Софи лорен красота здоровье

Мать Софи Ромильда Виллани была необыкновенно красива в молодости. Но неотразимой ее делала именно походка. Как говорит актриса: она шла так, что даже в своих обносках всегда выглядела королевой.

Именно эта грациозность, которую переняла Софи Лорен у своей матери, принесла ей в 14 лет первый титул королевы красоты их городка, когда она впервые вышла на подиум в платье, сшитом из старой гардины.

А знаменитую же походку Софи Лорен в фильме «Брак по-итальянски», которую многие пытались безуспешно копировать, придумал ее муж — режиссер Карло Понти. Он заставил жену целый месяц ходить между двумя рядами тумбочек с открытыми дверцами и закрывать их бедрами до тех пор, пока не будет слышен ни один звук.

Истинная красота — в умиротворенности.

Кажется, что всегда улыбающейся, божественно прекрасной женщине не ведомо, что такое печали и тревоги. Но мало кто знает, что в жизни Софи Лорен было немало горьких эпизодов.

Она страстно мечтала иметь детей, а несколько неудачных беременностей, чуть не стоили жизни. Но не тот характер у актрисы. Ради первенца она отказалась от карьеры и провела 9 месяцев в больнице, лежа на спине.

В ее доме бушевал пожар, в него врывались грабители, она провела 2 месяца в тюрьме за неуплату налогов, мать, впавшая в старческий маразм, тратила сумасшедшие деньги на развлечения и молодых кавалеров, а муж под конец жизни, страдал от сильнейшей деменции.

Но Софи Лорен продолжала улыбаться. Ее спокойствие и умение принимать жизнь такой, какая она есть, поистине величественны. И главный секрет красоты женщины, по ее словам, в умиротворенности.

Главный враг женщины — лень.

Дважды, в 2007 и 2012 году, Софи Лорен позировала для известного календаря Pirelli в достаточно откровенных нарядах. Она до сих пор может себе позволить демонстрировать фигуру, не потерявшую привлекательности. И все благодаря тому, что никогда не ленилась.

Многие ее фразы по этому поводу стали крылатыми. Взять хотя бы: «Трудно стать неотразимой, если вы ленивы». Самодисциплина крайне заразительна. Трудно только начать. А дальше все происходит само-собой.

И это касается абсолютно всего: ухода, режима, физической нагрузки, питания. Как пишет Софи Лорен в книге: отказаться от вкусного блюда крайне сложно, особенно, учитывая, как часто приходится присутствовать на всевозможных мероприятиях, где подаются самые изысканные блюда. Но она следует только одному правилу: ориентироваться на то, голодна или нет. И тогда никакой десерт не соблазнит.

Истинный фонтан молодости — ум.

И это действительно так, никакая телесная красота не сравнится с внутренней красотой человека, который не устает совершенствоваться.

Софи Лорен сама никогда не стеснялась возрастных изменений, и не устает повторять, что глупо гнаться за молодостью, тратя все время на попытки обмануть природу.

Намного важнее посвятить себя любимому делу, тогда на грустные раздумья об уходящей молодости просто не останется времени. Победить возраст можно только приняв все свои достоинства и недостатки.

Закончу великолепными словами великой актрисы:

«Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст». Софи Лорен

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Софи Лорен — секреты и советы красоты и молодости

Знаменитая актриса Софи Лорен своей внешностью до самого почтенного возраста при отсутствии пластического вмешательства продолжает восхищать и женщин, и мужчин.

Если хотите последовать такому прекрасному примеру — стоит прислушаться к ее простым советам, как оставаться такой молодой и роскошной, не тратя огромных средств!

Софи Лорен — автор популярной книги «Женщина и красота». Книга написана более 25 лет назад, но ее советы потрясающе просты, популярны и актуальны до сих пор: «Если каждая женщина будет регулярно ухаживать за собой, то она, несомненно, станет красивее«

Почитать выдержки из книги можно на сайте www.sophia-ru.net

Родилась 20 сентября 1934 года

(на момент публикации статьи (2013г) ей исполнилось 78 лет!

Первый секрет красоты, бодрости и прекрасного настроения Софи Лорен: комплекс «сон, фитнес, воздух и дао»

• Сон с 21 часа, подъем не позже 6 утра. Она успевает выспаться, и ко всему такой режим по мнению медиков — самый благоприятный в соответствии с биологическими часами человека. Утро у вас всегда будет доброе и бодрое!
• Утренняя прогулка на свежем воздухе — Софи питает свое тело и легкие кислородом, слушает «белый шум» природы и впитывает самые мягкие утренние солнечные лучи + вырабатывается витамин Д. И как итог — мощный заряд энергии и прекрасное настроение
• 10 минут гимнастики при открытом окне или в саду при хорошей погоде, и причем с гантелями. Такой фитнес помогает сохранять мышечный корсет, не делая фигуру и руки излишне рельефными, неженственными
• Холодный (прохладный) душ для тела — именно он помогает сохранять форму бюста и гладкость кожи шеи и декольте, кроме прямой осанки, ухода за кожей, упражнений и хорошего поддерживающего бюстгалтера
• Прннцип дао и самой Софи Лорен — «пусть жизнь идет, как идет». Не нагромождайте на себя слишком много дел и обязанностей, не пытайтесь везде успеть и все увидеть — это невозможно, а загнанность никому счастья не приносила.

Питание (не диета!) Софи Лорен

Помните, при СССР гуляла шутка «Ешь морковку, лук и хрен – будешь, как Софи Лорен»?

«Своей фигурой я обязана родителям и спагетти. Не представляю своей жизни без пасты, ем ее каждый день и ничуть не толстею», – говорит Софи Лорен. «Макароны — это вполне здоровая еда, если их подают с соусом на овощной основе»

Конечно, пасту (макаронные изделия) она ест только из твердых сортов пшеницы и в состоянии «аль денте» (на зубок) — чуть недоваренная.

Ибо переваренная паста — уже крахмалистый, более калорийный продукт, который ведет к прибавке веса.

[ТУТ БУДЕТ ССЫЛКА НА РЕЦЕПТ ПАСТЫ С СОУСОМ ОТ СОФИ ЛОРЕН В ПРОЕКТЕ КУХНЯ КРАСОТЫ]

Обычное питание Софи Лорен:

• здоровое питание
• ест понемногу 3 раза в день, в перерывах не перекусывает
• перед сном выпивает стакан свежего йогурта без консервантов и красителей с ложкой пивных дрожжей (витамин В для кожи и волос + йогурт для поддержки работы пищеварительной флоры, восстанавливает деятельность нервной системы и нормальзует гормональный фон)
• через день съедает по половине ананаса (помните бум о его жирорасщепляющих свойствах из-за бромелайна в составе? Он полезен не только этим — 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимонной кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты + провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы.

Ананас еще хорош тем, что способствует:

• устранению мышечных и суставных болей после тренировки или неожиданной физической нагрузки
• снижению отеков
• профилактике тромбозов и тромбофлебита, ибо он снижает вязкость крови
• антихолестериновым действием – устраняет на стенках сосудов отложения и соответственно это профилактика инсульта, инфаркта миокарда, атеросклероза

ВНИМАНИЕ! АНАНАСОВЫЙ СОК НЕЖЕЛАТЕЛЕН БЕРЕМЕННЫМ ИЗ-ЗА АБОРТИВНОГО СВОЙСТВА – СТИМУЛИРУЕТ ВЫКИДЫШИ

• Разгрузочные два дня раз в месяц. В такие дни обычно у нее на одних фруктах: фруктовые салаты, смузи, и свежевыжатые соки без сахара
• Вода! Софи Лорен пьет много и часто – не менее литра чистой воды (точнее она рекомендует 7 стаканов воды без газа) в день. В итоге увлажнение клеток, очистка почек и вывод шлаков из организма. Иногда к воде она добавляет кусочек лимона или лайма. Но не пейте больше нормы – избыток воды делает кожу дряблой и вялой, и увеличивается бесполезная нагрузка на почки
• Алкоголь – позволяет себе только бокал красного сухого вина иногда на обед, остальной алкоголь нет – он не только высококалориен, но и сильно иссушает организм и ведет к преждевременному старению.
• Не ест жареное — он ведь еще и портит цвет лица

Как Софи Лорен ухаживает за собой?

Фото: www.sophia-ru.net

Волосы – это первое, на что обращаешь внимание в ней: роскошные, густые, не истончившиеся с возрастом. И они добавляют ей молодости во внешнем облике.

За ними она тщательно ухаживает с помощью натуральных продуктов: в воду для ополаскивания волос вливает сок лимона, маски делает из проверенных хитов для волос: яиц, майонеза, кефира и тп. Моет голову детским шампунем.

Кожа лица и тела – предмет зависти многих женщин в Софи Лорен, притом что видно – к пластике она не прибегала. Кожа вокруг глаз наиболее чувствительна, поэтому София Лорен советует снимать макияж с глаз обычным растительным маслом (желательно оливковым, оно наиболее нейтральное и питательное) — это абсолютно натуральное и мягкое средство.

«Очистив лицо, я накладываю крем с витамином А вокруг глаз, — говорит Лорен. — Для меня он — самый лучший. Остальные — слишком жирные. К тому же, крем с витамином А не раздражает глаза и не вызывает аллергии. Я пользуюсь им только вокруг глаз, потому что кожа там тонкая и склонна к сухости»

Умывается только теплой водой, — никакого мыла! Тоники и лосьоны — высококакачественного производства, некомедогенные или натуральные (например. из огурцов) – ее выбор. Почему умывается теплой водой – излишне горячая или холодная вода + перепад температур с воздухом помещения, ведут к образованию лопнувших капилляр на коже лица.

Для того, чтобы кожа была увлажненная настолько, что старческим морщинам трудно проявляться – после умывания Софи Лорен не вытирает лицо полотенцем, а сразу же накладывает крем: утром, перед нанесением макияжа — более легкий, увлажняющий, а на ночь — более активный, питательный.

Она живет в Швейцарии на берегу Женевского озера, воздух у которого и так увлажняет кожу. Для российских женщин имеет смысл регулярно увлажнять воздух городских квартир и офисов:

1. побольше растений (если нет аллергий и астмы),
2. проходиться с пульверизатором по шторам и помещению,
3. вешать старые мокрые полотенца на работающие радиаторы,
4. ставить емкости с водой на шкафы (конечно, не тазы и кастрюли, а купить красивые широкие и глубокие чаши и блюда – снизу имеющие дизайн, и если видно со шкафа или комода их внутреннее содержание – пустите плавать лепестки цветов, красивые неразмокающие поделки – и красота, и эстетика, и дизайн в квартире/офисе, и польза!)
5. Или купить обычные увлажнители воздуха.

Руки.

Наверняка вы удивлялись, видя на фотографиях, что руки Софи Лорен не выдают ее реального возраста? При том что она не держит в дома армию помощников и прислуги – а сама во многом ведет хозяйство и восхитительно готовит!

На самом деле секреты молодости ее рук очень просты.

«Поставьте везде во всем доме в каждом помещении куда у вас в первую очередь падает глаз или в процессе домашних хлопот вы часто туда смотрите – тюбик хорошего крема для рук, и смазывайте внешнюю поверхность кремом. Когда в ближайшие 20 минут точно ничего делать не будете руками, смазывайте полностью жирным кремом и – в хлопковые перчатки. На ночь – так обязательно»

«Я стараюсь слишком сильно не нагружать руки тяжелой работой – вздувшиеся жилы хороши только при игре мышц на теле мужчин. Делать тяжелую работу я просила сыновей и мужа! А в остальных случаях – хвала техническому прогрессу! Посудомойка, стиральная машина, роботы-пылесосы или встроенная система уборки от пыли «умный дом» — экономят не только ресурсы (в Европе дорогая вода), но и просто мои силы и не портят красоту рук!»

Вывод – не экономьте на себе, приобретайте технику, призванную облегчить тяжелый женский труд по дому и если вы работаете наравне с мужем, четко распределите домашние обязанности, включая детей. И тогда не будете с ужасом смотреть на свои натруженные руки!

И последнее — Софи Лорен бросила курить много лет назад поняв, что эта привычка сильно и быстро старит кожу. А сейчас выпишите все пункты советов красоты и молодости Софи Лорен и начинайте выполнять немедленно, если хотите после 30-40 лет выглядеть молодо и быть здоровыми!

Источник