Содовая ванна для здоровья

Содовые ванны: польза и вред, как принимать

Автор: Станислава Солун 20 марта 2019 Категория: Здоровье

Ванны с добавлением соды в последнее время особенно популярны как средство для похудения. Меж тем, специалисты натуропатии называют содовые ванны мощным методом очищения лимфы и крови и даже средством от алкогольного отравления.

Так ли это? Мы собрали реальные отзывы о содовых ваннах и попробуем разобраться, как действует теплый раствор соды на нашу кожу и организм в целом.

При каких проблемах с кожей сода поможет, а при каких навредит? Кому содовые ванны противопоказаны категорически? Как понять, что шлаки начали выходить?

Содержание

Ванна с содой: польза для кожи и всего организма

В чем польза содовых ванн?

Щелочные ванны, следуя законам осмоса, вытягивают кислоты и шлаки из кислой среды (нашего тела) в среду щелочную (раствор соды). Зачем это нужно? Кислотно-щелочной баланс является показателем состояния организма; повышенную кислотность связывают с процессами старения и развитием различных заболеваний, кислая среда идеальна для вредных бактерий, грибков и раковых клеток.

Итак, действие содовых ванн – это чистая физика, в ходе которой ваше тело:

избавляется от токсинов и грибков;
избавляется от лишних объемов за счет выведения жидкости;
улучшает кровоснабжение всех участков;
нормализирует метаболизм;
чистит лимфу;
избавляется от отеков;
расслабляется.

Содовые ванны также помогают побороть интоксикацию организма после алкогольного или пищевого отравления. После бурного или неудачного застолья всего лишь полчаса в щелочной ванне помогут вам прийти в себя.

А еще щелочные ванны с содой способствуют выведению пигментных пятен на коже, снимают боль в мышцах после физических нагрузок, облегчают состояние при аллергических реакциях и экземе, укрепляют ногти, размягчают огрубевшую кожу и натоптыши.

Ванна с содой: вред и противопоказания

Содовые ванны противопоказаны при следующих состояниях организма:

непереносимость соды (редко, но встречается, протестируйте водный раствор соды на запястье);
повышенная температура;
повышенное давление;
проблемы с сердцем;
диабет;
алкалоз;
беременность;
бронхиальная астма;
варикоз, аллергия*;
гинекологические заболевания – нужно одобрение вашего врача;
открытые повреждения кожи;
болезненно сухая кожа (сода сушит кожу).

*Некоторые специалисты наоборот считают содовые ванны эффективными в лечении варикоза и различных аллергических проявлений.

Как принимать содовую ванну

Перед ванной: погуляйте на улице полчаса, чтобы насытить тело кислородом; после прогулки примите контрастный душ и проскрабируйте кожу (лучше использовать натуральный скраб, например, спитой кофе).

Нам понадобится: ванна теплой воды, литр горячей воды, сода*, полотенца, теплый халат или пижама, носки.

Растворите соду в банке горячей воды.
Наберите ванну теплой воды. Температура воды не должна превышать 40°C. Если нет термометра, ориентируйтесь на свои ощущения. Температуру своего тела мы не ощущаем: опустите руку в воду, если вода ни холодная, ни теплая, значит, ее температура около 36-37°C, добавьте еще чуть-чуть горячей, чтобы вода стала приятно-теплой. Если у вас варикоз или другие проблемы с сосудами, вода должна быть прохладней: около 25-28 градусов.
Не спеша присядьте в воду и вылейте раствор соды в ванну. Первые 10 минут содовую ванну нужно принимать сидя, чтобы дать организму привыкнуть. После можно лечь. Для достижения эффекта принимайте содовую ванну не менее 30 минут. Постепенно продолжительность содовых ванн можно увеличивать до 1 часа. Если вы хорошо себя чувствуете, конечно.
После ванны не нужно дополнительно принимать душ, мыть тело с гелем или мылом, тереть мочалкой, достаточно будет бережно промокнуть влагу на теле махровым полотенцем.
Наденьте теплую пижаму или халат, укутайтесь в плед и полежите еще полчасика в тепле. Это продлит процесс выведения шлаков с потом.

Известный натуропат Марва Оганян советует после содовой ванны похлопывающими движениями массажировать все тело до покраснения кожи и в течение часа выпить литр теплой воды – это улучшит кровообращение и лимфоотток.

Рекомендованный курс щелочных ванн с содой – 10 процедур через день. Через 2-3 месяца можно повторить.

*Дозировка соды для щелочной ванны:

1 процедура: 7 ст. ложек;
2 процедура: 10 ст. ложек;
3 процедура: 12 ст. ложек;
4 процедура: 16 ст. ложек;
5 процедура: 18 ст. ложек;
6-10 процедура: 1 пачка соды на ванну.

Фотограф: Полина Мостыка (Pawellka), модель: Елена Ломакина

Уже после первой ванны с содой количество покраснений, высыпаний уменьшиться, кожа станет мягкой и гладкой.

Как должно себя чувствовать тело после содовых ванн? Как понять, что шлаки начали выходить? Как помочь телу в процессах очистки?

Ощущение «кокона». При приеме содовых ванн возможны ощущения «кокона» на коже. Щелочная ванна стимулирует работу сальных желез, кожный жир отталкивает воду, и мы чувствуем, как будто в тонкую оболочку на коже. Чтобы очистить поры, воспользуйтесь щеткой для тела из натуральной щетины.

Легкий зуд. Волноваться не стоит – кожа активно работает, ведь сода потянула токсины и некоторые из них задержались в эпидермисе. Считается, что кожный зуд после содовых ванн сигнализирует о сильной зашлакованности организма.

Если кожа чешется слишком сильно, приготовьте такой тоник: 1 чайная ложечка яблочного уксуса на литр воды; после ванны протрите особо чувствительные участки кожи. Не натуральный уксус лучше не использовать.

Пейте теплую чистую воду, можно с лимоном. Лимон – один из самых сильных природных ощелачивателей организма, а вода ускоряет выведение шлаков.

Если вы знаете, что ваша кожа склонна к сухости, через час после ванны нанесите на тело натуральное масло для тела: ши, кокосовое.

Вода меняет цвет, становится мутной, появляются белые хлопья. Это результат взаимодействия щелочи (соды) и тех вредных штук, которые она вытягивает с нашего тела. С каждым разом вода должна становится чище.

Как усилить эффект похудения от содовых ванн? Добавить морскую соль и специальные эфирные масла. Рецепт содовой ванны для уменьшения лишних объемов и как правильно подготовить тело к такой процедуре, читайте здесь.

Как долго принимать содовую ванну?

Для новичков – полчаса, для тех, кто уже приучил свое тело к щелочным ваннам – до 2 часов при условии хорошего самочувствия.
Некоторые натуропаты пишут о принятии ванн с содой на протяжении 4 часов! Все индивидуально, главный ваш таймер – ваше самочувствие и сигналы тела.
Интересно, что вода за это время практически не остывает за счет активных химических процессов. Если все же вам стало прохладно, добавьте горячей воды до ощущения комфортной теплоты.

Отзывы о содовых ваннах

Ольга К.: «Подхватила какой-то вирус, ломало три недели. Ничего не помогало. Решила попробовать что-то не из аптеки. Уже после первой содовой ванны стало лучше. Теперь при ОРВИ без высокой температуры всегда помогаю организму содовыми ваннами».

Катя: «Прошла курс из 9 ванн. Похудения не наблюдаю, но кожа стала более упругой и подтянутой в проблемных местах».

Ирина: «Вода стала мутная. Сначала меня это напугало. У меня по всему лицу прыщи, очень мелкие, но много. После ванны (а я умыла этой содовой водой и лицо) кожу стянуло, нанесла масло для тела. На утро заметила, что прыщей стало меньше и они как будто побледнели».

М. Н.: «После пятой ванны перестали болеть колени. У меня такая робота, что я постоянно на ногах, колени мучали уже год. Заметила также, что отечность ушла, и вес снизился на 2,5 кг, уменьшился целлюлит на бедрах и животе!»

Ванны с содой при отсутствии у вас противопоказаний, несомненно, окажут благотворное влияние на ваш организм и самочувствие. Но чтобы нормализовать свой кислотно-щелочной баланс одних ванн будет недостаточно. Пересмотрите свои привычки и рацион: откажитесь от кофе и сахара, кушайте больше ощелачивающих продуктов: яблоки, лимоны, зелень, свеклу, морковку, огурцы.

Также специалисты считают, что любые стрессовые ситуации повышают кислотность, а объятия, прогулки, расслабляющая музыка, массаж, пение – ощелачивают.

Источник

Ванны с солью и содой: польза и обзор миксов

Содержание

Какой эффект дает солевая ванная с содой
Противопоказания
Действие соды
Рецепты ванны с содо-солевым раствором
Заключение

Целебные свойства природной соли известны уже очень давно. Неудивительно, что ее широко используют для проведения различных оздоровительных и косметических процедур. Для повышения эффективности натурального средства следует использовать дополнительные компоненты. Наиболее эффективным является пищевая сода (гидрокарбонат натрия). Достаточно добавить небольшое количество соды в теплую воду для укрепления здоровья, расслабления и улучшения внешнего вида кожи.

Пищевая сода – самый универсальный ингредиент красоты. Продукт должен быть на 100% натуральным, чтобы добиться положительного результата от проведенных процедур. В каталоге интернет-магазина Epsom.pro представлен большой выбор средств бренда Salt of the Earth, разработанных на основе гидрокарбоната натрия и натрия хлорида. Данное сочетание позволяет в разы повысить эффективность и добиться стойкого результата.

Какой эффект дает солевая ванная с содой

Результат использования пищевой соды обусловлен тем, что она подщелачивает воду. Как только гидрокарбонат натрия растворяется, вода становится более “шелковистой”, без ощущения прямой скользкости на коже. Данный продукт уменьшает раздражение и зуд, а также обеспечивает детоксикацию (очищение).

Перед тем как принимать содово-солевую ванну используйте массажную щетку по всему телу. Сухая чистка помогает избавиться от омертвевших клеток, что позволяет питательным веществам усваиваться лучше в процессе принятия водных процедур. Проводите щеткой снизу вверх, чтобы усилить кровообращение.

Нет никаких причин отказывать себе в том, чтобы зажечь несколько ароматических свечей. Также можно включить любимую музыку, для получения от процедуры максимум наслаждения.

Основные показания, доказывающие эффективность процедуры:

№1 – Помогает бороться с экземой и устраняет зуд

Экзема – невероятно распространенное заболевание кожи, которая сопровождается нестерпимым зудом и нарушением эстетики. Исследования показали, что частые ванны с пищевой содой и солью могут помочь облегчить симптомы этой болезни. Экзему часто называют «зудом, который высыпает», поэтому контроль этого симптома является ключом к предотвращению вспышек и исцелению кожи.

№2 — Детоксикация организма

При вялости и метеозависимости рекомендуется принять очищающую ванну. Процедура направлена на разрушение и обезвреживание токсических веществ. Пищевая сода в сочетании с солью прекрасно очищает и выводит токсины из организма, укрепляет иммунную систему и устраняет накопление шлаков. Одновременно кожный покров смягчается и восстанавливается, что способствует улучшению внешнего вида.

№3 – Облегчение мышечной боли

Соль Эпсома (английская), она же сульфат магния, и пищевая сода – это идеальное сочетание для успокоения мышц после занятий в тренажерном зале. Восстановление – это ключ к хорошему прогрессу в тренировке. Именно поэтому рекомендуется принимать ванну хотя бы 1-2 раза в неделю.

№4 — Борьба с аллергическими проявлениями

Крапивница вызывает сильный зуд. Кожа шелушится и краснеет. После консультации с врачом можно принять прохладную ванну, добавив в нее небольшое количество пищевой соды и соли. Полежите в воде 10-15 минут, после чего аккуратно промокните кожу махровым полотенцем, не растирая.

№5 – Борьба с грибком

Пищевая сода оказывает противогрибковое действие, которое решает проблему с ногтями и кожей. Грибок иногда проявляется в виде обесцвеченного ногтя или странной сыпи.

Наряду с использованием лекарств, которые назначает врач, регулярное погружение в ванну с пищевой содой и солью может подавить рост грибка и вернуть кожу и ногти в нормальное состояние.

№6 – Лечение опрелостей

Ванны с пищевой содой эффективны и безопасны также для чувствительной кожи. Добавление 2-3 ч. л. продукта помогает успокоить и исцелить детскую кожу от опрелостей.

Противопоказания

Среди абсолютных противопоказаний к проведению содово-солевой ванны следует выделить:

I-III триместр беременности и период лактации;
обострение любых хронических заболеваний;
повышение температуры тела на фоне простудных заболеваний;
ухудшение свертывающих способностей крови;
заболевания сосудов и сердца;
аллергическая предрасположенность и бронхиальная астма;
реабилитационный период после перенесенных хирургических вмешательств;
наличие открытых ран или язв на кожном покрове или слизистых;
гинекологические заболевания;
повышенная чувствительность кожи или индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав.

Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить вероятность развития осложнений. Если в процессе или после процедуры возникают отрицательные ощущения, то рекомендуется снизить концентрацию рассола, уменьшить температуру воды или сократить время проведения.

Действие соды

Целебные свойства основаны на таком явлении, как осмос (проникновение молекул через мембрану). Движение происходит всегда от кислоты к щелочи. Кожа начинает очищаться путем выведения продуктов распада. Благодаря этому свойству такие водные процедуры вызывают интерес у тех женщин, которые хотят скинуть лишние килограммы.

Под воздействием теплой воды гидрокарбонат натрия способствует:

расширению стенок сосудов и ускорению обменных процессов в организме;
удалению излишков внутренних (висцеральных) жировых отложений;
насыщению кожи питательными веществами, которыми богата натуральная соль;
оздоровлению внутренних органов и систем благодаря ощелачиванию;
выраженной детоксикации, восстанавливающей клеточные структуры и ткани;
очищению лимфатической системы, путем повышения капиллярной проницаемости;
осветлению пигментных пятен и уменьшению количества веснушек благодаря отбеливающему эффекту и высокому уровню pH(8-8,5).

Больше пользы пищевая сода имеет в сочетании с солью. Именно поэтому так много шиммеров и смесей для ванн можно встретить на прилавках магазинов.

В результате детоксикации происходит восстановление каждой клетки в органах и тканях организма. Это способствует активации процессов омоложения. Появляется ощущение невероятной легкости в теле. Сальные железы становятся более активными, что создает на коже тонкую липидную пленку, которая защищает от негативных окружающих факторов.

После процедуры кожа становится шелковистой и гладкой. Более активно гидрокарбонат натрия будет проявлять свои свойства с повышением температуры воды. В этом деле важно соблюдать умеренность, чтобы не навредить.

Рецепты ванны с содо-солевым раствором

Главным принципом является: лучше НЕДО-, чем ПЕРЕ-. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат, делая раствор более концентрированным или увеличивать время процедуры, доводя температуру воды практически до кипятка. Более эффективны кратковременные ванны со слабым раствором. Такой подход будет более разумным, т. к. исключает вероятность развития осложнений.

№1 — Классический рецепт

Простые ванны рекомендованы для начинающих. Процедура проводится 3 раза в неделю с интервалом в один день. Достаточно использовать 50 г соды и 200-300 г соли. Общее количество процедур – от 10 до 20, что зависит от степени ожидаемого эффекта. В результате кожа станет более мягкой. Также процедура помогает справиться с нервным напряжением.

Можно использовать набор бомбочек Flower Relax, в состав которого входит английская и гималайская соль, а также натуральные масла виноградной косточки, лимонная кислота, пищевая сода и цветки лекарственных растений. Косметическая смесь приведет в норму кислотно-щелочной баланс и нейтрализует вредные вещества, улучшая самочувствие.

№2 — Рецепт ванны для похудения

Для уменьшения объемов тела следует добавить 100-150 г соды и 400-500 г морской соли. Такая вода будет концентрированной и даст более быстрый и выраженный результат. Длительность процедуры от 10 до 15 минут. Постепенно продолжительность можно увеличивать, если кожа дает положительную реакцию.

В процессе принятия водной процедуры усиливается процесс ощелачивания организма, что способствует общему оздоровлению. Для усиления эффекта рекомендуется заменить морскую соль гималайской (розовой). Готовый рассол выведет излишки жидкости из организма и поможет справиться с жировыми отложениями.

№3 — Ванна для проблемной кожи

При наличии покраснений и прыщей на кожном покрове также можно воспользоваться содово-солевым рассолом. Но в таком случае понадобится вспомогательный компонент – лекарственные травы, например отвар ромашки или календулы.

Хорошая альтернатива – микс Golden Dreams. Английская соль в сочетании с ромашкой и календулой снимает покраснение и разглаживает кожу, оказывая противовоспалительный эффект. Лекарственные травы уменьшают жирность, предотвращая появление прыщей и способствуют общему оздоровлению организма.

№4 – С добавлением эфирных масел

Наиболее подходящая основе – английская или морская соль в сочетании с пищевой содой. Эпсомская соль на 99% состоит из магния, улучшающего жизненноважные процессы, происходящие в организме. Данный компонент способствует улучшению психоэмоционального состояния и снятию отечности. Морская соль также насыщает организм всеми необходимыми минералами (йод, бром, калий и др.), нормализуя функции внутренних органов и систем.

Для усиления эффекта рекомендуется использовать дополнительные компоненты – эфирные масла:

цитрус – усиливает антицеллюлитное воздействие;
чайное дерево – помогает избавиться от грибка и устраняет проблемы кожи;
розмарин и герань – усиливают процесс очищения, создавая детокс-эффект.

Эфирные масла следует добавлять по 2-3 капли. Отличная альтернатива – соль с маслами. Расслабляющая процедура оказывает не только косметологическое, но и целебное воздействие.

№5 – Йодированные ванны

Для создания среды, максимально схожей с морской, рекомендуется добавить в воду 10 капель йода. Он богат аминокислотами, хорошо очищает кожный покров, выталкивая химические вещества. Также данный компонент содержит витамин D и C, выравнивающие тон, устраняя прыщи, снимая раздражение и воспаление. Также йод активизирует окислительно-восстановительные реакции и способствует выработке гормонов щитовидной железы. Применять на практике следует не чаще двух раз в неделю. В противном случае возможен переизбыток данного компонента.

Также можно использовать насыщенную йодом крымскую соль. Курс водных процедур устраняет дисфункции щитовидной железы, восстанавливая обменные процессы в организме. Также активируются процессы выработки белков. Ткани начинают усиленно потреблять кислород, ускоряются процессы расщепления жиров и углеводов. В результате укрепляются защитные функции организма и снижаются аутоиммунные нарушения.

№6 – Ванночки для ног

Ванны для ног с солью и содой предназначены не только для расслабления после тяжелого рабочего дня. Такие процедуры также используются для профилактики и лечения различных заболеваний. Содово-солевые ванночки помогают избавиться от грибка ногтей, предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз.

Для приготовления ванночек для ног следует использовать горячую воду (от 38 до 42 градусов). На 5 л воды достаточно добавить 50 г соли и 25-30 г соли. При необходимости можно использовать соль с эфирными маслами. Сбалансированное сочетание компонентов превращает простую процедуру в сеанс СПА.

Как правильно принимать ванну

Чтобы усилить эффект водной процедуры, рекомендуется придерживаться основных правил:

За 30-40 минут выпить 200 мл чистой воды или травяного чая. Такой подход обеспечивает выведение продуктов распада на клеточном уровне через поры.
Перед тем, как погрузиться в теплую воду, сделайте сухой массаж натуральной щеткой для тела. Такая процедура способствует мягкому отшелушиванию омертвевших клеток эпидермиса, нормализует кровообращение и выводит излишки жидкости, снимая отеки.
По завершению следует принять теплый душ, чтобы ополоснуть остатки раствора с кожи. Для создания на теле защитного слоя следует нанести на влажное тело натуральное магниевое масло. Хлорид магния проникает в глубокие слои кожи, питая и насыщая. После нанесения магниевого масла через 5-20 минут рекомендуется стряхнуть образовавшийся белый налет.

Польза соли и соды в ванной неоспорима. Для достижения должного результата следует проводить процедуру 2-3 раза в неделю. Курс составляет 10-20 процедур, после чего обязательно нужно сделать перерыв на 1 месяц. В противном случае не исключено пересушивание кожного покрова и появление шелушения.

Обзор солей для ванны с содой

В каталоге Epsom.pro представлена качественная 100% натуральная продукция. Предлагаем смесь соды, соли и масел «Epsom Detox». Косметическое средство предназначено для похудения и оказывает выраженный детокс-эффект.

Водные процедуры с использованием смеси «Epsom Detox» оказывают комплексное действие:

нормализуют водно-солевой баланс;
улучшают процессы метаболизма;
способствуют ощелачиванию организма.

Комбинация соли и соды создает слабощелочную среду, выводя излишки жидкости вместе со шлаками и токсинами. Поры очищаются и улучшается качество кожи. Омолаживающий и расслабляющий эффект достигается благодаря сочетанию морской, английской и гималайской соли. В состав также входят цитрусовые эфирные масла (мандарина, лимона и грейпфрута), которые усиливают антицеллюлитное действие, разглаживая кожу и делая ее более эластичной.

Для достижения заявленного производителем результата рекомендуется добавлять смесь по 200-400 г, увеличивая дозировку постепенно. Разовое использование упаковки способствует потере веса до 1-2 кг. Температура воды должна быть комфортной. Чтобы достичь оптимального эффекта, рекомендуется провести 7-10 процедур, между которыми нужно сделать перерыв в 1-2 дня.

Заключение

Соль для ванны для похудения, очищения и восстановления рекомендуется сочетать с пищевой содой. Такой подход позволяет добиться быстрого, выраженного и стойкого эффекта. Учитывая отзывы, соль в сочетании с содой для ванны рекомендуется покупать у проверенных продавцов. Недобросовестные производители для удешевления себестоимости продукции добавляют синтетические компоненты, которые могут причинить здоровью вред.

Заказывайте 100% натуральную продукцию в интернет-магазине Epsom.pro по лучшим ценам с доставкой в любой уголок России. Мы – эксклюзивный дистрибьютор продукции компании ООО «Соль земли». Производитель предоставляет официальные сертификаты качества, что является гарантией подлинности и абсолютной безопасности продукции. В каталоге представлены натуральные соли, миксы с цветами и эфирными маслами. Также в интернет-магазине можно заказать бомбочки и наборы с гейзерами.

Производителю удалось добиться максимальной чистоты состава и полного соответствия ГОСТам и ТУ. Готовая продукция широко используется для детских ванн, флоатинга, применяется в косметологической сфере и пользуется спросом в оздоровительных и спортивных организациях. Для получения должного результата при проведении ванн с солью и содой рекомендуется соблюдать пропорции, рекомендованные производителем.

По промокоду BLOG дарим скидку 25% на первый заказ, добро пожаловать!

Источник