Сочинение молодежь за зож

Сочинение на тему «За здоровый образ жизни»

Сочинение написано на тему «Здоровый образ жизни». Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух».

Скачать:

Предварительный просмотр:

Сандрин Андрей Павлович, 9в класс «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни. Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух».

Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче.

У нас, в Шурышкарском районе, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе есть спортзал, спортивная школа, Дом культуры и творчества, учреждение дополнительного образования, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введены уроки здоровья. Постоянно проводятся Дни здоровья. Каждый вторник у нас в школе проводится зарядка. Я стараюсь посещать её, не опаздывать в школу. Но не всегда это у меня получается. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. Есть каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие, большим спросом пользуется лыжная база, каждый может взять лыжи на прокат и кататься на свежем воздухе, набираться здоровья. Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. Посещаю лыжную секцию и национальные виды спорта, а именно в этом году я принял участие в районном Осеннем кроссе и занял 2 место! Пусть не первое, но это уже результат! Я победил самого себя, потому как убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится!

А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети.

В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом.

Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни. Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека — укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он — здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того, насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей.

Я считаю, сегодня здоровым быть — это актуально, быть здоровым — это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет!

Источник

Сочинение на тему: «Я — за здоровый образ жизни»

Что такое такое здоровье? Каким оно должно быть? Только физическим или духовным? Ученицы 10 класса в своих сочинениях создают свое представление о здоровье человека.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Синютина Светлана, ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области.

«Я – за здоровый образ жизни»

Что такое здоровый образ жизни? Для каждого из нас слово «здоровый» имеет разное значение. Для одних – это правильное питание, занятия спортом. Для других – это ежедневные нагрузки в спортивном зале. Чтобы со временем накачать мышцы и стать здоровым, как богатырь. Но эти упорные занятия ничего не дают. Да, растут мышцы, да, ты получаешь много внимания со стороны, тебя считают сильным, но эти бицепсы делают тебя не богатырем, а простым качком.

Что дает здоровый образ жизни? Это, конечно же, молодость. Жизнь становится длиннее. И, конечно же, самое главное – здоровье. Каждый человек, будь он взрослый или ребенок, хочет быть здоровым. Для взрослого здоровье – это меньше пропусков на работе, больше времени на приятные другие занятия вместо того, чтобы лежать на кровати с высокой температурой и глотать отвратительные на вкус таблетки. Каждый школьник считает, что, если он заболел, значит, у него выходные и не надо делать уроки и ходить в школу. Возможно, они просто не понимают, что все болезни, которые они подхватят сейчас, приведут к серьезным проблемам в будущем.

Как соблюдать здоровый образ жизни? Во-первых, это занятия спортом, но ни в коем случае не переусердствовать с нагрузками. Во-вторых, это закаливание. Но, конечно, не надо сразу начинать нырять в прорубь. И, в-третьих, это правильное питание.

Экологическая обстановка ухудшается. Молодые увлеклись наркотиками. Остро встал вопрос о пивном алкоголизме.

Мы же русские люди! Думать надо о России, о её процветании. Только на здоровое поколение может надеяться наша страна.

Перед нами стоит выбор.

Я лично – за здоровый образ жизни!

Шелудько Таисия ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области.

«Я — за здоровый образ жизни»

В здоровый образ жизни входит: правильное питание, соблюдение режима, а главное – занятия спортом. Занятия спортом развивают не только твою мускулатуру, но и выносливость, здоровье, нервную систему. Если ты любитель спорта, то твое здоровье отличное, в руках есть сила, а ноги могут пробежать пару километров, не сбиваясь с ритма.

Любитель – это тот, кто принимает участие в спортивных соревнованиях ради удовольствия.

Быть спортсменом нелегко. Если ты хочешь быть спортсменом-профессионалом, то тебе придется изрядно попотеть, чтобы усвоить вид спорта, который ты выбрал. Но будь готов к тому, что ты будешь изрядное время проводить в спортзалах, а учитель будет гонять тебя до седьмого пота.

Попробуй себя в различных видах спорта. Когда ты почувствуешь, какой вид спорта тебе дается легко, занимайся.

Если ты собираешься профессионально заниматься спортом, то должен помнить о том, что можешь получить серьезные травмы.

В основном, травмы бывают из-за нетщательной подготовки. Внимательно слушай учителя и выполняй его указы. Тогда ты сможешь избежать различных повреждений.

Самыми опасными являются технические виды спорта. Это могут быть гонки на машинах и мотоциклах. Но, наверное, ты не будешь подвергать себя опасности, а остановишь свой выбор на более спокойном виде спорта. Это может быть настольный теннис, бег, волейбол.

Особенно важен спорт для ребенка. Он помогает развитию всего организма. Ведь каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и сильным.

Заниматься спортом надо в меру. Следует избегать перегрузок, особенно когда участвуешь в соревнованиях. Если неправильно тренироваться, некоторые виды спорта могут принести даже вред.

Поэтому спорт следует рассматривать как игру. Он должен доставлять удовольствие, а не становиться глупым соперничеством ради недостижимого результата.

Занятия спортом отвлекут от разных глупостей. Научишься держать себя в руках. Любое дело будет спориться. Захочешь получить крепкие знания, выучишься, станешь уважаемым человеком. России нужны умные, целеустремленные, сильные духом и телом молодые люди.

Источник

Эссе на тему «Здоровый образ жизни – молодежь выбирает!»

Каждый человек хочет быть здоровым. Быть больным и несчастным не хочет никто. Лично я — нет, поэтому тему здорового образа жизни раскрою с удовольствием и поделюсь своим опытом.

Для того, чтобы быть всегда бодрыми, крепкими и полными сил, люди стараются поддерживать свое здоровье в норме. Здоровый образ жизни предполагает несколько составляющих. Это правильное питание, здоровое, и без излишков. Правильно питающийся человек не увлекается сладким, фаст-фудом, газированными напитками, жирной едой, жареным и копченостями. Он не переедает. Здоровый образ жизни предполагает максимально природную пищу.

Также здоровый образ жизни исключает курение. Курение сильно вредит легким человека. По факту, каждый курильщик нуждается в усиленном питании и двойной дозе витаминов, чтобы нейтрализовать причиняемый вред.

То же самое с алкоголем. Здоровый образ жизни исключает регулярное употребление алкоголя, о наркотиках вообще не стоит и говорить. Вообще, любые стимуляторы, антидепрессанты, в том числе избыточное потребление кофе и крепкого чая, увлечение лекарствам – это выход из здорового образа жизни, нарушение его правил.

Здоровый образ жизни включает в себя физическую культуру, физическое развитие и активность человека. «В здоровом теле – здоровый дух!» — гласит пословица. «На самом деле – одно из двух!» — шутят те, у кого преобладает сидячий или физически неактивный образ жизни.

Компьютерное и «передтелевизорное» сидение, которое сейчас очень популярно в обществе, для здоровья совсем не полезно. Полезно совсем другое – бег на стадионе, беговая дорожка, занятия на тренажерах, плавание в бассейне, подвижные игры, танцы! И, конечно, прогулки на свежем воздухе, походы по лесу, пребывание на морском берегу, ходьба по парку.

Сейчас в здоровый образ жизни стали включать и духовные качества. Например, умение избегать стрессов, умение выходить из стрессов и депрессий с минимальными потерями. Неконфликтность, умение правильно распределять силы и энергию.

Для здорового образа жизни важен полноценный сон и умение расслабляться, отдыхать. Наилучший вариант, стандартный для всех – это восьмичасовой сон. Когда человек спит меньше, он обычно выматывает свой организм. Редко выходит так, что человек спит мало, и при этом вреда организму не наносит. Многим людям вообще необходимо для полноценной жизни и здоровья большое количество сна.

Для молодежи здоровый образ жизни очень важен. Сохранить здоровье и бодрость ценно смолоду. Поэтому, выбирая здоровый образ жизни, молодой человек удваивает свои силы. Я на своем опыте почувствовал разницу между здоровым образом жизни, то есть заботой о себе, и его отсутствием. И понимаю, что предпочтительнее – первое.

Источник

Эссе «Молодёжь о здоровье»

Я много раз слышала от мамы такую фразу: «Здоровье- это самое дорогое, что есть у человека. Главное, чтобы здоровье было! Оно зависит от самого человека». Я раньше думала, что если человек делает физическую зарядку, правильно питается, соблюдает режим дня и умеет организовать свой досуг, то болезни обходят его стороной. Сейчас мне кажется, что проблема здорового образа жизни молодёжи намного глубже.

Просмотр содержимого документа
«Эссе «Молодёжь о здоровье»»

Ученица 7 «А» класса,

МОАУ СОШ с. Васильевки

«Молодёжь о здоровье»

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.

Я много раз слышала от мамы такую фразу: «Здоровье- это самое дорогое, что есть у человека. Главное, чтобы здоровье было! Оно зависит от самого человека». Я раньше думала, что если человек делает физическую зарядку, правильно питается, соблюдает режим дня и умеет организовать свой досуг, то болезни обходят его стороной. Сейчас мне кажется, что проблема здорового образа жизни молодёжи намного глубже.

В современном обществе все больше и больше уделяют внимание к ведению здорового образа жизни. Средства массовой информации, Интернет-ресурсы, классные часы, различные школьные мероприятия нам рассказывают о губительной силе вредных привычек.

Многие подростки задумываются о вреде курения и пытаются избавиться от этой вредной привычки. Некоторые начинают заниматься спортом, чтобы быть активными и сохранить свое здоровье. Другие говорят: «Сейчас не-модно курить». Я всегда у них спрашиваю: «С ваших слов модно быть здоровым? А что это значит?» Если подросток начнёт употреблять не табак, а наркотические средства, как быть тогда? Как достучаться до него и доказать, что ошибки, допущенные в молодости, сказываются не только на нём, но и на его родителях, а дальше и на его детях. Модно быть здоровым!? Мне кажется, главное, чтобы эти подростки понимали, что бросить плохие привычки, надо для самих себя.

Лев Николаевич Толстой говорил: «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом».

Еще один немаловажный фактор ведения здорового образа жизни – это полезное правильное питание. Необходимо соблюдать режим приема пищи. В своем рационе стараться употреблять натуральную и полезную пищу.

Например, я стараюсь меньше употреблять фас-фуд, пережаренную и копчёную пищу. Также я пытаюсь не есть продукты с консервантами и красителями: напитки, чипсы и т.д. Но иногда меня тянет их съесть, но я понимаю, что не вся вкусная еда полезна, а наоборот, бывает и вредна. Чаще всего это пищевые аллергии, гастриты. Тогда мне мама предлагает заменить такую еду свежими фруктами и натуральными продуктами, что также вкусно и полезно.

Питаться правильно и вкусно сейчас не так уж и сложно. В школьной столовой организовано разнообразное вкусное и недорогое питание.

«Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!»-говорил Гиппократ.

«Нужно просить богов, чтобы ум был здоровым в теле здоровом»,- написал римский поэт Ювенал почти две тысячи лет назад. И в наше время иметь здоровое тело и здоровый дух — такая же необходимость, как и в древности. Регулярные физические нагрузки и физкультура очень важны для нашего здоровья. Они предохраняют организм от заболеваний. По мнению учёных, ежедневные упражнения прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

Сейчас, не отходя от телевизора, можно путешествовать по разным странам. С помощью интернета можно делать покупки, посещать музеи и библиотеки. Это очень удобно, но сильно ослабляет наше тело. Ведь никакие спортивные телепрограммы и телеигры не укрепят наши мышцы и силу воли, как обычная прогулка на свежем воздухе, посещение спортивных секций. Физкультура полезна в любом возрасте. Многие не занимаются физкультурой, так как считают, что очень заняты и физически не подготовлены. Специалисты же считают, что необязательно делать упражнения физкультуры непрерывно в течение 30 минут. Занятие можно разбить на небольшие порции: например, утром мы быстрым шагом идём в школу, в течение 10 минут прогуливаемся днем и 15 минут вечером. Человек, который занимается спортом , укрепляет свои мышцы, заботится о своем здоровье, никогда не будет иметь дело с табаком, алкоголем, наркотиками. Укрепляя свое здоровье, силу воли, мы оздоравливаем себя, всю страну!

Стоит обратить свое внимание и на нервную систему, так как она является залогом здоровья. Не дарам в народе ходит выражение «нервные клетки не восстанавливаются». Необходимо следить за своим эмоциональным состоянием. Даже короткая вспышка гнева может привести к разрушению здоровья. Зависть, ревность, жадность и злость делают тоже самое, но более медленно. Неслучайно долгожители, в основном люди с оптимистическим настроем. Известный психотерапевт В. Леви утверждает, что психофизическая тренировка по управлению своими мыслями и эмоциями, переводя их в “положительное” состояние, играет важную роль в нашей жизни.

О здоровье человека лучше всего говорит его внешность. Когда человек здоров, его внешний вид и внутренний мир находятся в гармонии .Поэтому красивая внешность и крепкое здоровье очень связаны. Я стараюсь следить за своим здоровьем, потому что хочу быть красивой.

«Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне»,- утверждал Генри Дейвид Торо.

Подведя итоги, я хочу сказать, что обратить внимание на свое здоровье никогда не поздно. Придерживаясь здорового образа жизни, мы не только будем счастливы, но также не будем тратить свое время на лечение болезней.

«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»,- говорил Руссо Ж. Ж

Источник