Как смех влияет на организм человека
Многие люди любят шутить. Некоторые любят смеяться. Женщины ценят остроумных мужчин, а привлекательные мужчины кажутся им намного более смешными.
Смех и привлекательность
Не секрет, что люди с хорошим чувством юмора чаще становятся душой компании, чем унылые мизантропы, однако недавно ученые из Университетского колледжа в Лондоне выяснили и обратную зависимость. Согласно результатам их исследований, девушки считают привлекательных мужчин более остроумными, поэтому если судьба обделила вас ч/ю можно просто записаться в тренажерный зал начать следить за своим «луком».
Смех и одиночество
Смех людей неразрывно связан с коммуникацией. Веселое общество провоцирует нас на смех, а вот в одиночестве мы смеемся в 30 раз реже.
Смех и кровообращение
Ученые из университета Мэрилэнда показывали людям комедии и следили за тем, как меняется их кровообращение. Оказалось, что смех вызывает расширение внутренней оболочки кровеносных сосудов, а это способствует улучшению движения по ним крови.
Смех и диабет
Исследователи из университетов Оксфорда и Бирмингема советуют почаще смеяться диабетикам, так как смех снижает уровень сахара в крови.
Смехотерапия
Лечебное действие смеха на собственной практике открыл в 1970-х годах прошлого века американский журналист Норман Казинс. Ему диагностировали серьезное заболевание суставов позвоночника. Врач предупредил журналиста, что из пятисот больных выздоравливает только один.
Казинс не пал духом, а решил бороться с болезнью, смеясь. Он ежедневно смотрел комедии. Сначала хохот помогал Казинсу избавиться от боли на несколько часов, а спустя пару месяцев смехотерапии Казинс излечился. Сегодня смехотерапия широко используется в онкологических клиниках Израиля, в Японии с помощью смеха лучат туберкулез, а в Голландии в каждой больнице есть клоун.
Юмор как результат эволюции
С точки зрения эволюционной психологии чувство юмора — это результат полового отбора, поскольку чувство юмора является признаком высокого уровня интеллекта и также творческих способностей особи.
Юмор и наследственность
Чувство юмора, если оно «доброе», чаще всего является результатом хорошей наследственности. Это доказало канадско-британское исследование с участием нескольких тысяч близнецов. «Черный» юмор ученые считают плодом влияния социума и воспитания.
Смех укрепляет брак
Чувство юмора чрезвычайно важно в семейных отношениях. Психолог Боб Левинсон в ходе своих исследований выяснил, что пары, которые могут смеяться над недостатками друг друга, имеют хорошие шансы прожить вместе долгую и счастливую жизнь.
Смех и иммунитет
Одним из с первых на смех с медицинской точки зрения посмотрел американский невролог Уильям Фрай. Он рассказывал студентам анекдоты, а потом сравнивал анализы их крови. От смеха в крови испытуемых увеличивалось количество антител. Этот факт привел исследователя к выводу, что смех укрепляет иммунитет.
Мужчина и женщина
Мужчины и женщины смеются по-разному. Женщины смеются чаще мужчин, а мужчины чаще шутят. В отличие от мужчин женщины обычно вокализируют смех, а мужчины, когда смеются, фыркают и хрюкают.
Гелотофобия
Для некоторых людей смех — это не весело. Есть такая вещь как гелотофобия — боязнь смеха и страх быть высмеянным. Этот термин не используется в официальной психиатрии, тем не менее гелотофобия — не редкость. Причины её могут быть разными. Она может появиться в ответ на издевательства. Так, многие гелотофобы отмечали, что их дразнили в школе.
Есть у смехобоязни и национальные особенности. Больше всего гелотофобов в Японии и Тайланде.
Лимбическая система
За восприятие юмора отвечает лимбическая система человека. Американский невролог Уильям Фрай так объяснил действие шутки: «Всё очень просто: высшие мозговые функции левого полушария декодируют игру слов и/или забавную визуальную картинку в структурную информацию, которая поступает в «творческое» правое полушарие, где лимбическая система осуществляет релизы соответствующих химических веществ, которые резко улучшают настроение, заставляя нас смеяться».
Им не понять
Американец Сет Бенедикт Грэм в книге «Культурный анализ русско-советского анекдота», признался, что многие солдатские шутки и смешные истории из жизни военнослужащих российской армии ему непонятны. Например, он не понимает, почему русские смеются над этим: — Товарищ прапорщик, а можно телевизор посмотреть? — Можно, только не включайте.
Сам пошутил, сам посмеялся
Рассказчик смеется на 46 % чаще слушателей. Женщины значительно превосходят по этому показателю мужчин. Если дама что-то рассказывает мужчинам, она смеется на 127 % больше собеседников. Если же мужчина ведет беседу в кругу женщин, то он смеётся на 7% меньше, чем окружающие его дамы.
Смех и беременность
Израильские специалисты во главе с профессором гинекологии Шевахом Фридлером провели эксперимент, в котором доказали, что смех увеличивает шансы на зачатие ребенка при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). После ЭКО некоторые пациентки отправились на 15 минутное представление клоуна. 36,4% женщин, которых развлекал клоун забеременели. Успешное оплодотворение среди тех, кто представление не посетил, произошло лишь в 20,2% случаев. Профессор Фридлер считает, что секрет успеха кроется в расслаблении, так как смех снижает уровень стресса.
Смех и калории
Когда мы смеемся, в работу включаются мускулы лица, диафрагмы, брюшного пресса. В процессе смеха принимают участие около 80 различных групп мышц. Ученые из университета Вандербильта выявили, что смех производит энергию, поэтому способствует похудению. Исследователи подсчитали, что 10-15 минут смеха могут избавить от 50 лишних калорий. Правда, смеяться нужно громко и от души
Самый древний анекдот
Доцент университета Уолверхэмптон Пол Макдональд в публикации в журнале The Daily Mirror привел примеры анекдотов, написанных ещё до нашей эры. По ним видно, что чувство юмора хотя и претерпело изменения за века, однако несущественно. Приведем только два: «Как развлечь скучающего фараона? Посадите в лодку девушек в рыбацких сетях вместо одежды, отправьте лодку вниз по Нилу и уговорите фараона сходить на рыбалку (Впервые записано иероглифами в 1600 году до н.э. в «Уэсткарском папирусе»).
Ассоциативное мышление
Ближе всех к разгадке феномена юмора подошли сторонники теории ассоциативного мышления. Они считают, что ироничная подача информации представляют некий протест против отклонения от общественной нормы.
«У каждого из нас имеется психологический негатив, накопленный в результате жизненного опыта, — делится знаниями Раймонд Смуллян. — Например, ваша жена устраивает необоснованные истерики на почве ревности. Значит, есть все основания того, что у вас вызовет смех рассказ о другой женщине, которая по этой же причине сделала глупость».
Гелотология
Смех и его влияние на здоровье изучает целая наука гелотология. Гелотологи, например, утверждают, что смех улучшает болевой порог. Когда мы смеемся, в организме начинает вырабатываться гормон эндорфин, тело расслабляется, а боль притупляется.
Юмор как агрессия
Смех — это не всегда благость и добро. Хельга Коттофф из университета Фрейбурга уверяет, что способность заставить других смеяться — это проявление доминирования одних людей над другими.
«Те люди, которые находятся выше на социальной лестнице, обладают возможностью заставить других смеяться. Такие люди нередко проявляют не очень-то завуалированную агрессию, отпуская шутки за чей-то счет»,- уверяет психолог.
Источник
Смех: вред или польза
А нужно просто научиться искренне, весело, задорно смеяться, в том числе и над собой, тогда и глупостей в мире станет намного меньше. И здоровье сохранится богатырское. И жизнь станет преподносить подарки. Медики, да и не только они, могут подтвердить забытую многими серьезными гражданами истину о том, что смех продлевает жизнь. Кто-то, правда, уверен, что от смеха появляются ранние морщины. Так вреден или полезен смех? Давайте попробуем разобраться вместе.
Рождение смеха
Вы когда-нибудь видели, как улыбаются младенцы в самые первые недели после рождения? А как они смеются в три месяца? Более очаровывающего зрелища трудно себе представить. Кто-то из статистиков уже подсчитал, что к шести годам малыши хохочут раз триста в день. А потом, с возрастом, смех звучит все реже. Среднестатистический взрослый улыбается не более десяти-пятнадцати раз в день, а со смехом у него дело вообще обстоит значительно печальней.
Мы не претендуем на околонаучные изыскания, но похоже, что научить смеяться серьезных, крайне занятых важными делами людей невозможно. Они уверены, что смешливость присуща только чудакам. А вот малыши обучены этому искусству без нашего вмешательства. Как было бы здорово, если бы взрослея, детишки сумели сохранить и пронести через всю жизнь врожденную способность смеяться. Скольких конфликтов можно было бы избежать, удачно пошутив и весело рассмеявшись! К сожалению, эта мечта пока недостижима.
Правда, есть один день в году, когда смех охватывает целые города, страны, континенты. Этот день приходит с ранней весной, 1 апреля, и может зарядить запасом смеха надолго, просто нужно его умело аккумулировать.
Гелатология как способ излечения от недугов
Лет сорок назад была создана целая наука о смехе. Назвали ее гелотологией. Отцом-основателем, вошедшим в историю как «человек, рассмешивший смерть», стал американец, страдающий неизлечимой болезнью суставов, по имени Норман Казинс. Когда врачи бессильно развели руками, Норман увлекся просмотром комедий, решив скрасить остаток существования. К концу недели он почувствовал, что боли в суставах стали исчезать. Месяц увлечения комедиями вернул Казинсу способность двигаться. Через два месяца смехотерапии он смог вернуться на работу.
Смех с точки зрения медицины
Смех увеличивает кровоток, что благотворно влияет на сердечнососудистую систему. И уже медики стали приравнивать минуту искреннего смеха тридцатиминутным занятиям фитнесом. Даже при лечении тяжелейших заболеваний стараются использовать смех, о чем частенько сообщают средства массовой информации.
Вездесущая статистика утверждает: комедийные артисты живут значительно дольше трагиков. Говорят, с семнадцатого века в среде эскулапов бытует поговорка: «Один паяц, прибывший в город, сделает для здоровья больше, чем десяток мулов, нагруженных медикаментами».
Побочное действие смеха
Те же эскулапы предупреждают, что смех должен быть дозированным, как и каждое лекарство. Люди, страдающие хроническими заболеваниями глаз, легких должны смеяться в меру. Опасен продолжительный хохот при грыжах, а также в послеоперационный период.
Хорошая шутка и скверный розыгрыш
Что может улучшить настроение, придать заряд оптимизма, снять напряжение быстрее, чем хорошая шутка? Добрый юмор лечит. Помогает жить. Возвращает молодость.
А злые розыгрыши только портят праздник, приносят разочарование. Хорошо, когда весело всем, а не только тем, кто придумал поиздеваться над знакомым, бросив банановую шкурку ему под ноги. Как смешно бывает таким «юмористам», когда человек падает, наступив на эту шкурку! И не важно, какой урон понес разыгрываемый: просто испачкал в грязи новый костюм или сломал ногу. Главное – «хорошо» посмеялись устроители розыгрыша. Прибавило ли это им здоровья? На этот вопрос смогут ответить только исследователи смеха. А то, что у жертвы такого розыгрыша здоровье поубавилось, совершенно очевидно.
Да разве можно перечесть все глупые и злые розыгрыши, доставившие немало неприятностей…
Юмор сам по себе не может быть плохим или хорошим. Плохими бывают люди, не отдающие себе отчет в истинном понимании значения слова «шутка». А ведь шутка была частью культуры человечества с древнейших времен. Да и смешной бывает только шутка, услышанная впервые. Ее неоднократное повторение становится лишь шаблоном, который со временем только «режет» слух.
Как сделать смех привычкой?
Наверное, стоит проанализировать прошедший день и вспомнить, сколько раз вы улыбнулись, сколько раз рассмеялись. Маловато? Попробуйте с завтрашнего дня посмотреть веселую и добрую комедию – она обязательно добавит веселья. Старайтесь почаще общаться с оптимистами.
Говорят, можно сделать перед зеркалом пятиминутную зарядку под названием «искусственная улыбка». Но все ли искусственное так же прекрасно, как натуральное?
В преддверии Дня смеха
И вот уже приближается 1 апреля, он же День смеха, он же День дурака. В разных странах праздник называется по-разному. Там, где принято весело, по-доброму шутить, радостно смеяться, получать заряд бодрости, этот день, конечно же, называют Днем смеха. А там, где стараются из невинной жертвы розыгрыша сотворить дурака, праздник соответствующий. Веселитесь с пользой для здоровья, продлевайте жизнь смехом, радуйтесь сами и радуйте окружающих! Пусть ваши шутки не обижают окружающих. Но (если уж так произошло совершенно случайно) имейте мужество извиниться.
Некие особо осторожные сограждане советуют 1 апреля отключить мобильник, не выходить из дома, не заходить в социальные сети, задернуть шторы, не открывать двери вообще никому, залезть под диван и пролежать там до ночи. Это, дескать, поможет не стать одураченным. Возможно, потом вы действительно здорово будете хохотать над таким времяпрепровождением, кто знает?
Но нам кажется, гораздо веселее провести День смеха в стиле Дикми, тогда вы точно не пожалеете о зря потраченном под диваном времени!
Будьте не только веселы, но и бдительны! Запомните, что 1 апреля верить нельзя никому. И нам, кстати, тоже. С праздником, дорогие друзья, с Днем смеха!
Источник