Сметана для мужского здоровья

Сметана для потенции

Тема мужской потенции постоянно находится на слуху. Сегодня она все больше обретает актуальности, поскольку количество и сила воздействия негативных факторов на мужскую потенцию стремительно возрастает, из-за чего проблемы с эрекцией начинаются уже в молодом возрасте.

Но и множество лет назад мужская половая мощь находилась в центре внимания обоих полов и волновала мужей и жён так же, как и сегодня. Издревле определённо популярными были различные блюда и напитки, приготовленные на основе афродизиаков. Зафиксировано немало исторических фактов использования возбуждающих свойств продуктов известными мировыми личностями.

Народный фольклор имеет множество различных сочинений и шутливых прибауток на эту тему, поскольку она поднимает настроение и задаёт пикантный тон беседе. Одна из таких гласит: «Чтобы член вставлять свой ловко — ежь сметану и морковку!». Давайте проверим, какая доля правды содержится в этом изречении? Поговорим сегодня о том, полезна ли сметана для потенции.

Польза сметаны для потенции

В русской кулинарии сметана занимает почётное место. Крепкий и здоровый русский муж во многом обязан своей силой и мощью именно активному употреблению этого натурального питательного продукта. По сегодняшний день традиция добавлять сметану почти во все возможные блюда и просто есть ложкой без ничего сохранилась во многих семьях. Мужчины при этом получают неописуемое гастрономическое удовольствие и, следует признать, нередко большую пользу!

Сметана уважаема, прежде всего, своей высокой питательной ценностью. В ней содержится множество полезных веществ, необходимых для мужского здоровья и хорошего самочувствия: жиры, белки, сахара, чистая вода, органические кислоты, много минералов (кальций, магний, калий, йод, цинк,) и витаминов (А, В, С, Е, РР), в том числе улучшающих мужскую потенцию.

Сметана полезна для органов желудочно-кишечного тракта, почек, печени, способствует повышению уровня гемоглобина, а также благотворно воздействует на работу репродуктивной системы и гормональный фон.

Вредные свойства сметаны

Тем не менее, целебность сметаны во многом преувеличена, говорят диетологи. Она в действительности полезна, но имеет также и вредные свойства, особенно, если употреблять ее неправильно с точки зрения здорового питания.

Злоупотреблять сметаной не стоит, поскольку она довольно калорийна, а лишний вес не лучшим образом сказывается на потенции. Но вот заменить ею масло будет полезно: в таком случае вы съедите меньше холестерина.

Кальция в сметане не так уж и много, как об этом говорят. Значительно больше его содержится в молоке и сыворотке, так что здесь сметана уступает в полезности. Не рекомендуется употреблять сметану с крупами, хлебом, а вот в салатах она будет очень уместной: сметана поспособствует усвоению организмом жирорастворимых витаминов А и Е, содержащихся во многих овощах и фруктах.

Конечно, не следует рассчитывать на то, что, наевшись сметаны, вы сразу станете богатырём в постели, но в общем она может повлиять на сексуальное здоровье:

содержит много белка, полезного для потенции;
является источником питательных веществ, значит, укрепляет весь организм;
способствует выработке спермы;
существует мнение, будто бы сметана улучшает вкус спермы.

Многие мужчины не просто любят сметану, но сознательно обогащают ею свой рацион и даже готовят специальные коктейли и блюда для потенции, содержащие сметану. Одним из самых известных продуктов – «стимуляторов» является коктейль из сырых яичных желтков и сметаны. Учтите, что сметана для потенции будет полезна только в том случае, если это натуральный свежий продукт. Порошковая «молочка» здесь ничем не поможет.

А если к поеданию сметаны вы еще прибавите занятия спортом и откажитесь от вредных привычек, то уж точно заметите положительный эффект.

Источник

Советы уролога: как сохранить потенцию до старости

Каждый представитель сильного пола заинтересован в том, чтобы сохранить полноценную сексуальную жизнь до глубокой старости. Но нужно понимать, что без соблюдения правил здорового образа жизни этого не удастся достичь. Механизм эрекции основан на мощном притоке крови к половому члену по артериям, и в 80 % случаев неудачи связаны с проблемами в сосудистой системе. Из статьи вы узнаете, как сохранить потенцию на долгие годы и что для этого нужно делать. А здесь можно получить полезную информацию о причинах нарушения сексуальной функции.

Почему у мужчин с годами снижается потенция: основные причины

Затяжные депрессии, неврозы, психологические травмы.
Хроническая усталость, вызванная напряженной работой.
Заболевания и травмы предстательной железы.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Гормональный сбой в организме, дефицит тестостерона.
Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
Побочное действие некоторых лекарств.
Ведение нездорового образа жизни.
Сочетание психогенных и физиологических проблем.

Еще одна распространенная причина — так называемый синдром ожидания неудачи, когда, столкнувшись со слабой эрекцией однажды, мужчина начинает панически бояться повторения и тем самым усугубляет проблему. Зная, сколько лет мужчина может сохранять потенцию, можно достичь лучших результатов, следуя при этом несложным советам. А в этой статье можно прочитать про причины и методы лечения мужского бесплодия.

До скольких лет мужчина может сохранять потенцию

Многие молодые люди часто задумываются о том, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, ведь это напрямую влияет на самооценку и помогает избежать трудностей в отношениях с противоположным полом. Примерно с 25 лет уровень тестостерона медленно, но уверенно начинает снижаться. Ранняя андропауза возникает в возрасте 45 лет и раньше. Период от 50 до 60 лет — это средний возраст вступления в климакс, поздняя андропауза наступает после 60 лет. Точный диагноз может поставить только врач на основании результатов анализа крови, слюны и мочи. Мужчина, который ведет активную половую жизнь, занимается спортом, питается правильной пищей, гораздо дольше остается на высоте, чем его сверстники, постоянно сидящие в офисах и ведущие малоподвижный образ жизни.

Как сохранить потенцию: советы специалиста

Как сохранить потенцию до глубокой старости? Далее приведены рекомендации, придерживаясь которых мужчины смогут сохранить эректильную функцию на долгие годы:

Запрет на сидение со скрещенными ногами. В этой позе происходит пережим вен в паховой области, из-за чего затрудняется ток крови.
Как можно чаще делать приседания. Упражнение отлично разгоняет кровь, препятствуя образованию фибриновых сгустков.
Отказ от курения. В сигаретном дыме содержатся токсические вещества, вызывающие воспаление в эндотелии. В таком состоянии даже при состоявшейся эрекции происходит утечка прихлынувшей крови и эрекция снижается.
Отказ от бесконтрольного приема седативных препаратов и травяных чаев. Безобидные на первый взгляд чаи на основе мяты, мелиссы и других трав снижают не только давление, но и сексуальные возможности мужчины
Отказ от поездок на велосипеде. Велопрогулки полезны для здоровья в целом. Но для мужского здоровья они не безопасны. Во время поездки повреждаются нервные окончания, что плохо влияет на эрекцию. Но если вы не представляете свою жизнь без велопрогулок — используйте только широкое седло.
Самолечение недопустимо. Задумываясь над тем, как сохранить потенцию после 50 лет, некоторые мужчины начинают бесконтрольно принимать таблетки для «мужской силы». Эти препараты не лечат эрекцию, а лишь маскируют проблему на несколько часов. Со временем организм привыкает к ним, и для получения эффекта дозу приходится увеличивать.
Грамотно подобранный рацион питания. Мужчинам не следует злоупотреблять молоком, так как это может привести к гормональному дисбалансу. Снизится уровень тестостерона, от которого зависит эректильная функция. В ежедневный рацион нужно добавить сливочное и растительное масло, рыбу жирных сортов.
Отказ от пива и алкоголя. В пиве содержится эстроген, а алкогольные напитки значительно ухудшают состояние сосудов.
Вегетарианству – нет. Вегетарианцы чаще страдают от половой дисфункции, чем мясоеды. Растительная еда не содержит необходимых жиров, поэтому организму вегетарианца не хватает ресурсов для выработки достаточного количества тестостерона.

Теперь вы знаете как сохранить потенцию на долгие годы. Начинайте заботиться о своем здоровье задолго до того, как оно даст сбой. Если проблема уже дала знать о себе – обратитесь в клинику Dr. AkNer в Москве. Врачи клиники успешно применяют уникальные методики лечения, позволяющие гарантированно восстановить мужское здоровье.

Источник

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Единоразовые случаи слабой потенции могут время от времени случатся у любого мужчины. Это зависит от множества факторов физического и психологического здоровья. Смена партнера, устранение стресса, корректировка образа жизни, введение в рацион продуктов повышающих потенцию у мужчин, поможет наладить необходимые процессы.

Когда проблемы с эрекцией возникают у мужчины в 25% попыток полового контакта, а также приобретают регулярный характер (не менее 3 месяцев подряд) стоит говорить о нарушениях сексуальной функции и необходимости обратиться к специалистам. В клинике Dr. AkNer работают врачи-урологи, андрологи, сексологи высшей категории, которые при комплексном подходе помогут решить ваш интимный вопрос. Если не обращать внимания на «первые звоночки», это может привести к эректильной дисфункции, импотенции и потере фертильности, то есть способности к деторождению. Когда ситуация становится настолько серьезной, введения в рацион продуктов поднимающих потенцию, будет недостаточно.

Основные причины нарушений сексуальной функции у мужчин

Врачи классифицируют причины потери потенции согласно нескольким типам.

Органические.

Физиологические нарушения сердечно-сосудистой системы (гипертония, атеросклероз, повреждение сосудов после операций, инфаркт миокарда, инсульт).
Гормональные заболевания (сахарный диабет, аденома гипофиза, патологии щитовидной и паращитовидных желез, надпочечников).
Аномалии наружных половых органов (болезнь Пейрони, атипичное уретральное отверстие, воспаление или увеличение простаты).
Влияние медикаментозных препаратов.
Социальные факторы (табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими веществами).

Психогенные, то есть связанные с психоэмоциональным состоянием мужчины.

Частые стрессы.
Переутомление.
Состояние депрессии.
Хроническое недосыпание.
Проблемы с самооценкой.

Смешанный тип.
Нарушения неясной этиологии.

Как скорректировать питание для улучшения потенции

Правильно подобранный рацион способен улучшить функционирование многих органов и систем. Микроэлементы и витамины, содержащиеся в тех или иных продуктах, восполняют дефициты в организме и позитивно влияют на качество жизни человека. Эректильная функция также может быть скорректирована посредством определенного питания.

Нервная система

Какие продукты повышают потенцию у мужчин и способствуют укреплению нервной системы?

Черный шоколад (не менее 80% какао-бобов) является отличным антиоксидантом и повышает уровень серотонина.

Бразильский орех содержит селен в большом количестве и оказывает седативное действие.

Рыба жирных сортов богата полинасыщенными жирами и омега-3, блокирующими выработку гормонов стресса.

Бананы благоприятно влияют на нервную систему в целом благодаря большому количеству магния, калия и витаминов группы В.

По мнению специалистов, на психоэмоциональный аспект нарушения потенции можно отнести 20-30% случаев проявлений проблем с эрекцией. При устранении факторов, которые приводят к эмоциональному дисбалансу, и при правильной диете можно быстро наладить половую функцию.

Сердечнососудистая система

В ответ на сигнал ЦНС в организме возникает ряд сложных сосудистых реакций, что и приводит к эрекции. Улучшая работу сосудов, некоторые продукты повышают потенцию.

Ягоды, в составе которых в большом количестве содержатся витамины К и С, способны укреплять стенки вен, артерий, капилляров (земляника, черника, черешня, вишня).

Авокадо благоприятно влияет на обменные процессы в сосудистой системе и кроветворение за счет содержания меди, железа и полинасыщенных жирных кислот.

Морская рыба и морепродукты укрепляют стенки сосудов.

Грейпфруты богаты витаминами С и Р, которые нормализуют обмен жиров.

Продукты, которые в целом благотворно влияют на половое здоровье мужчин

Большое значение для интимной жизни мужчины имеет цинк. Продукты повышающие тестостерон и потенцию, содержат этот микроэлемент:

сыры бри и камамбер;

Для общего укрепления иммунитета и улучшения потенции рекомендуют употреблять в пищу:

зелень петрушки и укропа;

Клиника Dr. AkNer в Москве – это узкоспециализированное медицинское учреждение, которое работает со всеми видами урологических и гинекологических заболеваний, а также занимается вопросами репродуктологии. Самые лучшие специалисты, инновационные методики, высокоточное оборудование обеспечивают нашим пациентам медицинскую помощь должного уровня. Записаться на консультацию можно по телефону или заполнив форму на сайте.

Источник

9 советов как сохранить мужское здоровье.

Плохая экологическая обстановка, неправильный и не сбалансированный питательный рацион, химические вещества, консерванты, излучения от различных электронно-бытовых приборов, не регулярная половая жизнь и частая смена партнеров – все это пагубным образом воздействует на человеческий организм.

В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.

1. Физическая активность.

Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.

От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.

2. Сбалансированное питание.

Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон — тестостерон.

Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.

3. Поддержание уровня тестостерона.

Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.

На дополнительное снижение уровня этого гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.

Следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его позволят регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу.

4. Регулярная половая жизнь и защищенный секс.

Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут.

Помните, что регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты.

И разумеется, любая сомнительная половая связь – это повод немедленного обращения к врачу! Отсутствие симптомов совершенно не исключает заражения скрытыми половыми инфекциями, которые впоследствии могут стать причинами очень серьезных недомоганий.

5. Регулярные осмотры уролога.

Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.

Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.

К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. А ведь качественное и результативное лечение может обеспечить только индивидуальный подход грамотного специалиста.

Для записи к урологу позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66 , заполните форму on-line записи или обратитесь в регистратуру клиники «Семейный доктор».

6. Отказ от курения.

О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.

Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.

7. Ограничение алкогольных напитков.

Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.

8. Регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры после 45 лет.

Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями является рак предстательной железы, угрожающий жизни. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях. Где сдать кровь на онкомаркеры>>

9. Наслаждение жизнью.

Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.

Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом, получать удовольствие не только от результата, но и от постепенного приближения к нему.

Источник