Сквозняки: мифы и реальность
«Не стой на сквозняке – простудишься!» – эту фразу мы слышали много раз. Но так ли опасны сквозняки и работающие кондиционеры на самом деле?
Может ли человека «продуть» и что происходит с организмом в этот момент?
Длительное воздействие направленного потока холодного воздуха (открытая дверь в холодную погоду или работающий кондиционер) действительно вызывает определенные проблемы.
Мышечную боль и тугоподвижность мы обычно описываем словом «продуло» (шею, поясницу, плечо). Включаются защитные механизмы тела, чтобы сохранить нормальную температуру охлаждаемой области, в которой происходит спазм кровеносных сосудов.
Напряженная мышца со сниженным кровотоком испытывает кислородное голодание, частично повреждаясь – так появляются неприятные симптомы. Но чтобы такая ситуация стала возможной, нужно длительное воздействие сквозняка, поэтому если вы, например, прощаетесь в дверях или любуетесь салютом у настежь открытого окна, не переживайте – в этом нет ничего критичного.
Могут ли болеть почки от переохлаждения?
В отличие от мышц, «застудить почки» сквозняком не получится. И обвинять сквозняк в пресловутом «хроническом воспалении почек» нельзя. Острая мочевая инфекция, которая часто рецидивирует, – это сложный механизм со множеством факторов, в том числе – анатомическими особенностями. И переохлаждение, особенно местное, тут ни при чем.
Конечно, в медицинской литературе описаны случаи развития острой почечной недостаточности у тех, кто подвергся сильному общему переохлаждению. Но имеются в виду экстремальные ситуации (ночевка на сырой земле, спасение человека из водоема зимой и т. д.).
Можно ли простудиться из-за работающего кондиционера или сквозняка?
В классическом понимании простуда развивается из-за того, что в организм попадают болезнетворные бактерии, а чаще – вирусы. Поэтому если вы заразились вирусом гриппа, а потом посидели под кондиционером, — кондиционер в данном случае никакого значения не имеет.
Если в организме есть возбудитель инфекции, но он не очень агрессивен, а иммунитет при этом сильный, организм справится с непрошеным гостем сам, независимо от сквозняков.
Но если вы пребываете в состоянии стресса, у вас недосып, вы на диете или просто недополучаете белковой пищи, а также обострились хронические заболевания – организм будет тратить много энергии на согревание тела, при этом иммунитет снизится.
Почему на холоде начинает течь из носа?
Насморк при работающем кондиционере – это не обязательно простуда. Перед тем как попасть в легкие, холодный сухой воздух, который мы вдыхаем, должен согреться и увлажниться. Для этого организм увеличивает кровенаполнение слизистой оболочки носоглотки и усиливает работу желез – они и вырабатывают слизистый секрет. Именно поэтому в холодную погоду, будучи абсолютно здоровыми, мы тянемся за салфетками.
Точно так происходит в помещении с работающим кондиционером. Возможен даже небольшой отек, который ощущается как заложенность носа. А если у человека есть искривление носовой перегородки, такой отек может полностью перекрыть отверстия между околоносовыми пазухами и носовой полостью.
В пазухах может накопиться избыточное количество жидкого секрета, что вызовет гайморит. Примерно такой же механизм развития у острого среднего отита. Но в этом по большому счету не виноваты ни кондиционер, ни форточка.
Нужно ли проветривать, если в помещении работает кондиционер?
Если сейчас – период пыления растений, а у вас аллергический ринит или астма, открытые окна недопустимы. Для вас единственный источник свежего воздуха – это кондиционер. Но только при условии, что он оснащен противоаллергическим фильтром, который нужно менять как можно чаще.
Когда период цветения будет позади, а жара потихоньку спадет, проветривать обязательно нужно! Сквозное проветривание и влажная уборка, по словам фтизиатра, — лучшая профилактика ОРВИ. Ежедневно на 30 минут нужно открывать все окна в помещении 2-3 раза в день.
Проветривать нужно, даже если за окном прохладно. В морозную пору проветривание сократите до 3-5 минут перед сном и после плюс в течение дня.
Источник
FAQ: Действительно ли можно заболеть от сквозняка?
Скоро лето, а значит, начинается пора открытых окон, кондиционеров и других всевозможных способов найти прохладу в жаркую погоду. Все слышали об опасности сквозняков, но многие считают это мифом. Вот ты сидишь в душном офисе, и дует на тебя лёгкий приятный ветерок — и так хорошо, что просто не верится, что он несёт какую-то опасность.
Наш организм устроен таким образом, что вырабатывает защиту при воздействии какого-нибудь негативного фактора. Например, если мы вышли на улицу, а там холодно, то в организме срабатывают защитные реакции: появляется «гусиная кожа» (мурашки, проще говоря), накожные волоски приподнимаются, создавая воздушную подушку, подкожные мышцы сокращаются, препятствуя отдаче организмом тепла.
А вот при сквозняке человеку в целом тепло или даже жарко, но какая-то часть его тела переохлаждается. Защита в этом случае обычно не активизируется. Да и сам человек не предпринимает никаких действий, чтобы спасти, скажем, свою переохлаждённую шею — ведь ему в целом хорошо.
— Сквозняк — это направленный поток воздуха. И если в течение длительного времени идёт переохлаждение определённого участка тела, на который направлен этот поток, у человека могут возникнуть осложнения со здоровьем. Чаще всего страдают открытые участки тела: голова, шея. Какое-то время там идёт переохлаждение, и потом возникает воспалительный процесс, — объяснила терапевт клиники «Медицина» Олеся Савельева.
То есть от самого сквозняка вы не заболеете гриппом или ОРВИ. Но переохлаждение может сильно ослабить ваш организм. И к воспалительному процессу, который начинается из-за холода, при слабом иммунитете может присоединиться инфекция.
— При охлаждении верхней половины туловища начинаются осложнения в виде бактериологических инфекций: герпетические обострения, риниты (насморк . — Прим. Лайфа), отиты (воспаление уха. — Прим. Лайфа), ларингиты (воспаление гортани. — Прим. Лайфа), тонзиллиты (воспаление нёбных миндалин. — Прим. Лайфа), фарингиты (воспаление глотки. — Прим. Лайфа), трахеиты (воспаление трахеи. — Прим. Лайфа), вплоть до бронхитов (воспаления бронхов. — Прим. Лайфа) и до пневмонии (воспаления лёгких. — Прим. Лайфа), — объясняет врач.
Более того, могут возникнуть осложнения даже со стороны нервной системы. Это воспаление тройничного нерва, вплоть до пареза (частичный паралич) и паралича лицевого нерва. А также миозит (воспаление мышц шеи, грудной клетки, бедра или спины). Возможно и воспаление почек — пиелонефрит.
Бытует мнение, что люди заболевают от сквозняка, потому что ветер приносит всякую заразу. Получается, это утверждение не имеет никакого отношения к истине.
Кроме этого, врачи настоятельно не рекомендуют геройствовать и сидеть под кондиционером с мыслью «я закалённый, мне не холодно». Если в офисе нельзя перенаправить струю холодного воздуха в сторону от вас — лучше либо укутаться тёплым шарфом, либо совсем выключить кондиционер. То же самое касается сквозняков — сведите их к минимуму, оставив окно немного приоткрытым, а не распахнутым. И прохладнее станет, и не заболеете.
Источник
Сквозняк: вред или польза для здоровья? Как сделать сквозняк в квартире?
Добрый день, читатели блога « Дневник мамы »!
Многие наши мамы, а особенно бабушки, считают сквозняки злом для здоровья. Поэтому они кутают наших детей во сто шуб и… правильно, дети потеют и заболевают. Почему так происходит? Как грамотно использовать сквозняк для закаливания?
Сквозняк – это поток воздуха, который движется через некое помещение. Он способствует проветриванию помещения и очищению воздуха от болезнетворных микроорганизмов. Сквозняк – совершенно нормальный раздражитель для любого биологического объекта, который пришел в этот мир.
Сквозняк может быть очень полезен как:
- Очевидный способ закаливания
- Прекрасный способ обеспечения адекватного воздухообмена в жилых помещениях
- Прекрасный способ профилактики ОРВИ. Оказывается, вирусы несколько минут или часов сохраняют свою активность в сухом и неподвижном воздухе, но мгновенно теряют эту активность в воздухе движущемся.
Тем не менее сквозняк действительно опасен для тех детей, которые ранее с ним нигде не сталкивались. Понятно, что при контакте кожи с движущимся воздухом многократно увеличиваются потери тепла, если организм не умеет регулировать отдачу этого тепла своевременным спазмом сосудов кожи. Есть ребенок с момента рождения контактирует (хотя бы эпизодически, раз в день) с движущимся воздухом, то его сосуды тренируются и впоследствии сквозняк не представляет для него никакой опасности. Чтобы сквозняк не принес вред здоровью малыша, необходимо соблюдать следующие правила:
- Ребенок, находящийся на сквозняке НЕ должен быть вспотевшим и перегретым, иначе переохлаждение и простуда Вам обеспечены
- Ребенок должен быть здоров
- Во время контакта со сквозняком оденьте ребенка чуть теплее, чем обычно
- Изначально время нахождения на сквозняке примерно 3 минуты, затем постепенно увеличивайте продолжительность
- Не настаивайте на сквозняке, если малышу дискомфортно, лучше поищите причину недовольства
- Не создавайте сквозняк сразу после купания малыша
- Окна и форточки, открытые с одной стороны не навредят ребенку, так как поток воздуха слабый. А вот открытые окна напротив друг друга создают сильный сквозняк, который может навредить здоровью ребенка
- Если на улице намного холоднее, чем в помещении, будьте внимательны и осторожны! Ребенок не должен находиться на полу (холодный поток воздуха опускается вниз) и тем более под холодным потоком воздуха
- Сухой воздух намного опаснее, чем сквозняк!
Действительно ли сквозняк очень опасен для маленьких детей? Можно ли заболеть от сквозняка?
Если для ребенка сквозняк – явление невиданное, то при контакте с ним сосуды кожи не реагируют и возникает переохлаждение, что действительно очень опасно и приводит к следующим заболеваниям:
- Воспаление мочевыделительной системы. Именно область половых органов часто подвергается переохлаждению, так как часто оно не ощущается.
- Конъюктивит – воспаление глаз. Глаза малыша начинают слезиться и краснеть
- Отит – воспаление среднего уха. Если малыш теребит ушко, попробуйте слегка надавить на хрящик возле мочки уха. Если ребенок заплачет – вероятнее всего у него отит
- Миозит – воспаление мышц, мешающее движению
- Лимфаденит – воспаление лимфатических узлов
- Воспалительные заболевания дыхательных путей (нос, горло)
Поэтому еще раз повторю: закаляйте детей с помощью сквозняков с рождения, так как в течение жизни ребенок не раз столкнется со сквозняком и последствия могут быть нерадужными.
Как сделать сквозняк в квартире?
Достаточно открыть окна или форточки. Если в квартире окна находятся по одной стороне, то в жаркую безветренную погоду сквозняка не будет, поэтому чуть приоткройте входную дверь – поток воздуха гарантирован.
Хочу отметить, что моя мама с рождения меня не кутала, после купания клала на пеленку полностью раскрытой при комнатной температуре (немного не в тему сквозняка, а в тему закаливания) и, как результат, я очень устойчива к сквознякам в отличие от своих знакомых, которых кутали и берегли от ветерка с рождения.
Не беречь нужно ребенка от сквозняков, а создавать сквозняки, только с момента рождения. Это будет полезно всем!
Надеюсь, моя статья оказалась Вам полезной!
Источник
Сквозняк чем опасен для здоровья
В жаркую погоду каждое дуновение ветра мы воспринимаем как подарок, именно поэтому многие люли не обращают внимания на то, когда у них дома открыты окна и двери одновременно. «Я не боюсь сквозняка!» — с гордостью заявляют они и широко открывают форточки, раздражая своим действием тех, кто от сквозняка на следующий день просыпается больным.
Сквозняк — это не простое движение воздуха, а дуновение ветра в определенную точку тела. К примеру, детская кроватка у вас находится между дверью и окнами. Если даже ребенок лежит под одеялом, у него голова осталась открытой и на пути сквозняка оказывается его шея. Она охлаждается, и бактерии в слизистой горла начинают усиленно размножатся. У детей с ослабленным иммунитетом от такого сквозняка может возникнуть ангина, тонзиллит и различные заболевания дыхательных путей. До появления пластиковых окон многие люди старались плотно закрывать двери и заклеивать окна, чтобы уберечь членов семьи от простуды. Сегодня проблема проникновения воздуха через окна беспокоит только тех, у кого окна уже старые, а установить новые у них нет возможностей.
Опасность сквозняка заключается в том, что он действует на организм локально. Наш организм имеет свою защиту от холода. Если мы мерзнем на улице, то наши мелкие волосики встают дыбом, по телу бегут мурашки, а организм пробивает озноб с дрожью. Все эти явления и есть проявление защитных сил.
Волосики встают дыбом, чтобы создать воздушную подушку и оградить тем самым путь к холоду; мурашки появляются, чтобы ускорить работу подкожных мышц и повысить выделение тепла, а при дрожи сужаются сосуды и уменьшается отдача тепла окружающей среде. Поэтому небольшое замерзание на холоде не так страшно для нашего организма, главное не допустить длительного переохлаждения тела.
Совсем другое дело, когда человек сидит дома в тепле, а на него дует холодный ветерочек из открытой форточки. Направленный поток воздуха дует на определенную зону его тела, поэтому защитные силы организма на такое действие холода не реагируют. Организм не чувствует, что ему холодно, а тем временем отдельный участок тела замерзает все глубже. Именно после такого влияния сквозняка начинаются у людей следующие заболевания:
1. Если сквозняк дует в грудь, то может произойти воспаление межреберного нерва и проявится болезнь под названием межреберная невралгия. Это болезнь затрудняет дыхание, мешает движению и лишает человека трудоспособности из-за постоянных болей опоясывающего характера. Особенно сильно боль усиливается при кашле, сгибании туловища, глубоком вдохе и громком хохоте.
2. Отит — самое распространенное заболевание, вызываемое сквозняком. Вначале вы начинаете отмечать заложенность уха, вследствие нарушения вентиляции среднего уха через слуховую трубу (Евстахиеву трубу), затем развивается воспаление среднего уха — средний отит. При несвоевременном лечении может развиться нагноение среднего уха, перфорации барабанной перепонки и потеря слуха.
3. Если просквозит поясницу, то ждите радикулита или воспаления почек. Пиелонефрит и радикулит — серьезные заболевания, которые очень трудно полностью вылечить.
4. Направленное действие сквозняка в лицо на первый взгляд кажется безопасной, а на самом деле после него могут начаться дикие боли в разных частях лица. Это происходит из-за воспаления тройничного нерва, при которой наблюдается стреляющая и приступообразная боль, отдающая в ухо, зубы и глаза, в зависимости от того, в какой области поражены нервы. Перекос лица вследствие паралича мышц также может быть результатом действия сквозняка.
5. Сквозняк, направленный в шею и грудь, становиться причиной заболеваний дыхательных путей: бронхитов, ангины, тонзиллитов, трахеитов и ларингитов. Лечить эти заболевания придется антибиотиками, частое применение которых крайне нежелательно.
6. Миозит — воспаление мышц, также может быть вызван сквозняком. Этот воспалительный процесс может привести к атрофии мышц, а лечится он очень долго.
Если вы почувствовали, что вас продуло сквозняком, то немедленно принимайте меры для согревания места охлаждения. Наденьте теплый свитер, замотайте махровым полотенцем, нанесите разогревающую мазь или приложите грелку. Это поможет усилить приток крови к воспаленному участку и не позволит сквозняку оказать сильного действия.
Берегитесь сквозняков! После них болезни начинаются чаще, чем после прогулки на морозе. Сквозняк, что встретит на своем пути, то и заморозит. А болезни, которые вызывает сквозняк лучше не допустить, чем долго и дорого лечить.
Источник