Как долго человек может продержаться без сна?
Сколько человек может прожить без сна? Как длительная бессонница действует на организм? Кто из людей не спал дольше всех и как при этом себя чувствовал?
Опыты на животных
Экспериментальная сомнология родилась еще в XIX веке. Ее основоположником была россиянка — врач Мария Михайловна Манасеина. В своей практике она столкнулась со смертью пациента от бессонницы, продолжавшейся девять дней, и решила провести опыты на животных, чтобы выяснить значение сна для живого организма. Щенков в возрасте двух-трех месяцев Манасеина и ее помощники заставляли бодрствовать, воздействуя ласками и прикосновениями, пока те не умирали от усталости — обычно это случалось через пять-шесть суток. Если щенков лишали еды, но разрешали спать, они жили в среднем по 25 дней. Так стало ясно, что сон совершенно необходим для обеспечения жизнедеятельности организма.
Затем похожие эксперименты проводились на крысах: им сооружали «карусели», которые не давали уснуть, а в случае малейшей дремоты скидывали грызунов в воду. Когда животные погибали от искусственно вызванной бессонницы через три недели, их тела вскрывали и обнаруживали всевозможные повреждения: наличие жидкого эксудата в легких и трахее, язвы желудка, внутренние кровоизлияния и пр. Примерно за сутки до смерти грызуна энцефалограмма показывала падение амплитуды, и, даже если эксперимент прекращался, животное не могло заснуть и неизбежно погибало. Это падение амплитуды ЭЭГ говорило о необратимых нарушениях в работе мозга, вызванных лишением сна.
Проводивший опыты на крысах в 1980-х годах профессор Чикагского университета Алан Рехтшаффен обнаружил три главных последствия хронической тотальной депривации сна: обменное, иммунное и гормональное. От бессонницы крысы теряли вес, хотя ели даже больше обычного, и быстро становились подвержены инфекциям. Микробы проникали в кровеносную систему и внутренние органы, которые обычно стерильны, и в итоге животные погибали от сепсиса.
Бесчеловечные эксперименты на человеке
К тому времени, как Рехтшаффен препарировал убитых бессонницей животных, люди уже поставили несколько рекордов выживания без сна. Одним из первых был радиоведущий из Нью-Йорка 33-летний Питер Трипп: в рамках «бессонного марафона» он восемь суток бодрствовал в прямом эфире, вещая из стеклянной будки на Таймс-сквер. Правда, из 201 часа вынужденной бессонницы 66 часов он провел на допинге (принимал стимулирующее лекарственное средство «Риталин»). На третьи сутки Трипп стал эмоционально нестабилен, на четвертые — не мог пройти тесты на внимание, затем у него начались галлюцинации и паранойя. В пятнах на столе ему чудились насекомые, в ботинках — пауки, во враче — убийца-гробовщик. В какой-то момент он даже уверял, что он не Питер Трипп, но, возможно, то было воздействие не бессонницы, а поддерживающего препарата. Проведя восемь суток без сна, шоумен не умер, а отоспавшись, прожил до 73 лет. Но, как говорили его родные, после марафона Трипп стал совсем другим: более раздражительным и подавленным..jpg)
На этом эксперименты не кончились. В Книгу рекордов Гиннесса попал американец Рэнди Гарднер, который в 1963 году провел без сна 264 часа 30 минут. Юноше было 17 лет, и он участвовал в эксперименте под руководством исследователей из Стэнфордского университета. Куратор проекта Джон Росс сообщил, что у подростка изменились его умственные способности и поведение: он быстро стал сердитым и угрюмым, не мог сосредоточиться, а вскоре у него начались галлюцинации и паранойя, как у Триппа. Например, на четвертый день Рэнди возомнил себя другим человеком — участником ежегодного матча по американскому футболу. Уличный знак казался ему живым. В последний день он не смог выполнить математический тест на последовательное вычитание из 100 числа 7. Дойдя до 65, он замолчал и на вопрос о причине остановки ответил, что забыл, что сейчас делает. Тем не менее в последний день Рэнди успешно провел пресс-конференцию и его рекорд был засчитан..jpg)
У Гарднера был ряд последователей, и рекорд был побит уже через две недели. Но представители Книги рекордов Гиннесса заявили, что больше подобные опыты регистрировать не будут, так как это может представлять угрозу здоровью человека.
Однако людей это предупреждение не остановило. В феврале 1964 года финн Тойми Сойни провел без сна 276 часов. Об этом не знал англичанин Тони Райт, который в 2007 году не спал 266 часов, соревнуясь с Гарднером.
В некоторых источниках встречается упоминание о максимальном рекорде без сна: 18 суток и 17 часов. Он был установлен британкой из Питерборо, графство Кембриджшир, в апреле 1977 года. Женщина бодрствовала 449 часов в рамках марафона кресел-качалок. Но это был не научный эксперимент, никто не стоял над ней с приборами и не замерял ЭЭГ. Поэтому нельзя быть уверенным, что она не вздремнула на минуту-другую за почти 19 суток. Задокументированным примером выживания человека без сна остается рекорд Гарднера в 11 суток.
Может ли человек умереть от недосыпа?
Не пытайтесь повторять эти рекорды! Врачам известно, что недосып крайне вреден для организма и даже может привести к смерти. Около 40 семей в мире страдают редким неизлечимым наследственным заболеванием — фатальной семейной бессонницей. Эта генетическая прионная болезнь, сопровождается образованием амилоидных бляшек в таламусе (отделе мозга, отвечающем за сон) и рано или поздно приводит к тотальной депривации сна. Тяжелая бессонница, панические атаки, галлюцинации заканчиваются полной деградацией личности: человек перестает говорить и не реагирует на окружающую среду, а затем умирает. Болезнь, описанная впервые 40 лет назад, длится 7–36 месяцев. Лечения до сих пор нет, и помочь могла бы быть только генная терапия, но она пока не разрешена по этическим соображениям. Как и эксперименты по длительному лишению людей сна.
Источник
Сколько суток может выдержать человек без сна?
В среднем человек проводит во сне четверть своей жизни, тратя на это по 6-8 часов в сутки. Получается, что мы спим почти 20 лет за свою жизнь! А что будет, если попытаться вообще не спать? И сколько суток может выдержать человек без сна? Разберемся в этом 🙂
Сон – неотъемлемая часть любого животного
На планете нет ни одного животного, которое бы не погружалось в сон. Спят все : рыбы и морские млекопитающие, рептилии и насекомые, и даже простейшие существа, не имеющие сложного мозга и нервных клеток.
Сон обеспечивает отдых организма восстанавливает иммунитет и энергию. Также во время сна происходит ремонт клеток, поврежденных за время активности
Что же произойдет, если лишить организм сна?
В среднем человек может не спать около 5-7 суток. Но его состояние будет ухудшаться с каждым днём без сна.
- Сутки без сна не вызывают серьезных нарушений. В подобном состоянии проявляется сонливость, мышечная слабость, редко головная боль.
- Двое суток бессонницы ухудшают концентрацию внимания и координацию движений, снижаются интеллектуальные способности и речь. Человек становится рассеянным, невнимательным и раздраженным.
- На третьи сутки негативные проявления усиливаются. Появляются галлюцинации, навязчивые мысли, прострация. Мозг, желая восполнить недостаток сна, будет отключаться на несколько секунд. Человек этого даже не будет замечать.
Источник
Что будет, если не спать пять дней подряд? Я умру?
Время на чтение — 5 минут.
Недостаток сна вреден, но никто не знает насколько. Мы знаем, что это может вызвать целый ряд проблем со здоровьем как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Но может ли это убить? У ученых нет однозначного ответа, потому что они не могут просить людей бодрствовать, пока те не упадут замертво.
Люди могут не спать полмесяца
Под недосыпом ученые понимают как острую нехватку сна в течение нескольких суток, так и хронический его недостаток, когда человек каждый день недосыпает по несколько часов и так продолжается в течение трех месяцев и дольше. Это не бессонница, когда человеку не уснуть. В случае недосыпа люди могут спать, просто не спят по каким-то своим причинам: может, они родители младенца, много учатся, работают или их кто-то мучает.
Эксперименты на животных показывают, что смерть от недосыпания возможна. В 1980-х годах Чикагский университет провел серию экспериментов на крысах и обнаружил, что самые стойкие крысы смогли продержаться месяц без сна, но в итоге все равно умерли.
Опыты на людях никто не проводил, и пока не было ни одного случая , чтобы причиной смерти был именно недосып. Ну не считая смертей за рулем, когда водители случайно засыпали и попадали в аварию. Таких случаев, увы, много. В Америке, например, в 2019 году погибло почти 700 человек , уснувших за рулем.
В 2012 году футбольный болельщик из Китая умер от истощения после того, как не спал одиннадцать ночей подряд, чтобы увидеть каждую игру чемпионата Евро-2012. Два года спустя то же самое произошло с другим любителем футбола: он не спал несколько дней, чтобы посмотреть чемпионат мира. Правда, врачи сочли, что в первом случае был виноват не только недосып, но и алкоголь с табаком. Во втором причиной смерти стал сердечный приступ.
В 1964 году семнадцатилетний школьник решил установить мировой рекорд и тоже не спал одиннадцать дней. Хотя на пятый день у него начались галлюцинации, больше ничего страшного с ним не случилось и он смог восстановиться после опыта над собой в течение пары ночей . Правда, он не пил и не курил, в отличие от китайского болельщика.
Конечно, нашлись те, кто захотели побить его рекорд, например одна женщина не спала 18 дней , но жюри Книги рекордов Гиннесса исключили «дисциплину» по недосыпу из соревнований, чтобы не поощрять людей мучать себя. Это значит, что до сих пор никто не знает, сколько реально человек может не спать.
Ученым точно известно только об одном состоянии, связанном с недостатком сна, которое может быть смертельным. Это фатальная семейная бессонница — наследственное заболевание мозга, когда человека от недосыпа накрывает слабоумие и он умирает через 7–36 месяцев после начала болезни. Однако это заболевание также влияет на другие функции тела: терморегуляцию и частоту сердечных сокращений. Так что даже здесь проблема снова не только в бессоннице. К счастью, это заболевание встречается крайне редко: известно о 27 семьях по всему миру .
Что будет, если долго не спать
Даже после одной ночи без восьми часов сна мы будем сонными, вялыми, раздражительными и немного подтупливать. Но это не повредит нашему здоровью . После нескольких бессонных ночей последствия становятся более серьезными. Мозг затуманивается, не может сконцентрироваться и принимать решения. Могут начаться галлюцинации.
У мозга есть защитный механизм на этот случай: микросон — короткие непроизвольные эпизоды потери сознания, которые могут длиться от одной до пятнадцати секунд . Из-за этих случайных отключений в течение дня увеличивается риск травм и несчастных случаев дома, на работе и в дороге.
Хронический недостаток сна может спровоцировать серьезные заболевания: ожирение, болезни сердца, высокое давление и диабет. Велика вероятность самоубийства , которому предшествует депрессия, биполярное расстройство и тревожность. К счастью, эти риски обратимы, как только вы начнете спать. И вам необязательно досыпать все, что вы когда-то упустили.
Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал , если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.
Источник
Ученые рассказали, что происходит с человеком при отсутствии сна
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Что произойдет с человеком, если не давать ему возможности поспать: день, два, неделю? Подобный вопрос часто возникает у тех, кто беспокоится о своем здоровье, однако по определенным причинам страдает от недостатка сна – например, это посменные рабочие, или молодые мамы. Ученые провели эксперименты, чтобы получить информацию о процессах, которые происходят внутри организма при отсутствии сна. Что же может произойти с человеком, которого лишили сна?
- День первый. Если не спать один день, то ничего страшного не случится: всего лишь нарушится биоритм, что неизменно проявится повышенным чувством усталости, временным ухудшением памяти и ослаблением концентрации внимания.
- День второй. Если не спать два дня, то нарушатся концентрационные способности головного мозга и зрительной функции. Человек практически не сможет сконцентрироваться на чем-либо – как умственно, так и зрительно.
- День третий. Если не спать три дня, то появятся трудности с двигательной координацией, проблемы с нервной системой. Человек станет заторможенным, его речь обретет монотонный и безэмоциональный характер. Возникнет расстройства аппетита, который чаще всего становится неуемным: теряется чувство насыщения. Парадоксально, но на этом этапе уснуть самостоятельно человек уже не сможет, из-за сбоя нервной системы.
- День четвертый. Если не спать четыре дня, то человек становится легко возбудимым, раздраженным. Появляются первые галлюцинации. Мысли даются с огромным трудом: даже обычная задачка для первоклассника может оказаться нерешаемой.
- День пятый. Если человек находится без сна пять дней, то его речь становится абсолютно бессвязной. Галлюцинации становятся для него частью реальности.
- День шестой. Если не спать шесть дней, то к зрительным галлюцинациям присоединятся и слуховые.
- День седьмой. Если не спать неделю, то человек становится неуправляемым, неадекватным, у него постоянно болит голова.
В 1963 году был официально зафиксирован рекорд пребывания без сна: его установил 18-летний американец, ученик средней школы Ренди Гарднер. Ему удалось обойтись без сна на протяжении одиннадцати суток. Однако последствия такого эксперимента оказались весьма удручающими: парень серьезно навредил своему здоровью. Уже через шесть дней бессонницы у Ренди обнаружились первые признаки болезни Альцгеймера, проявилась сильнейшая паранойя: юноша принимал посторонние предметы за людей, неадекватно реагировал на чужую речь. Он потерял способность выражать свои мысли, у него постоянно дрожали конечности. На седьмой день появились неполадки со стороны печени, а иммунитет резко снизился. Парень практически потерял память. Как следствие, через одиннадцать дней врачи настояли на прекращении эксперимента: Ренди пришлось пройти длительное и тяжелое восстановительное лечение. Вывод один: сон действительно очень важен для человеческого организма. Отсутствие сна, равно как и недосыпание, может привести к тяжелым для здоровья последствиям. Поэтому нужно своевременно сделать соответствующие выводы и наладить качественный и полноценный сон.
[1], [2], [3]
Источник