Сколько стоят витамины омегами

Витамины и минералы Omega 3

Omega 3

— препараты на основе т. н. полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3. Эти кислоты имеют важное значение для обмена веществ в организме человека. Так, они оказывают заметное противовоспалительное действие, препятствуют накоплению «плохого» холестерина, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают состояние кожи, ногтей и волос, а также способствуют сохранению зрения. При этом в организме человека омега-3 кислоты не вырабатываются, а получать достаточное их количество с обычной пищей непросто, особенно если приходится придерживаться диеты с ограничением калорий: одним из основных источников омега-3-кислот является жирная рыба. Так что нередко оптимальным способом потребления этих веществ оказываются именно специализированные препараты.

Стоит отметить, что в состав комплексов этого типа также могут входить ПНЖК типа омега-6 и омега-9. Омега-6-кислоты также важны для нормального обмена веществ, однако они правильно работают лишь при том условии, если соблюдается необходимое соотношение с омега-3 — иначе возникает дисбаланс в обмене веществ, что может привести к проблемам со здоровьем. При этом в обычной диете большинства людей как раз и наблюдается подобный дисбаланс: если в идеале соотношение омега-6/омега-3 должно составлять около 4:1, то на практике это значение достигает 16:1 – 20:1. Поэтому с дополнительными источниками омега-6 кислот стоит соблюдать осторожность.

В свою очередь, омега-9-кислоты не являются столь важными для человека, как упомянутые выше разновидности, их дефицит особо не сказывается на состоянии организма. В то же время есть данные, что дополнительное их потребление также снижает уровень холестерина, обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения диабета.

Источник

Выбираем лучшую Омега-3 — рейтинг препаратов

Эта статья поможет вам выбрать лучшую омега-3 среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг препаратов с содержанием полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) из группы Omega-3, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору омега-3 в разных формах. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

Инструкция по выбору

Далее собраны аспекты и советы, на которые желательно обращать внимание. Они помогут правильно выбрать и заказать лучшее лекарство омега-3 по доступной цене.

Стандарты качества сырья

На упаковке препарата должно присутствовать словосочетание «медицинский рыбий жир», оно свидетельствует о безопасности и эффективности БАДа. Некоторые производители также указывают на ней, что их средство имеет фармацевтическую степень чистоты.

Формы omega-3 и состав

Для производства добавок используется четыре источника жирных кислот:

Печень трески (Liver oil). В ней накапливается много токсических веществ. Добавки на основе печени трески опасны для здоровья.
Мясо рыб (Fish Body oil). Содержит большое количество ПНЖК, минимум вредного жира. Используется для изготовления хороших БАДов омега-3.
Масло криля. Содержит природный антиоксидант астаксантин. Препараты на основе масла криля качественные, но часто имеют высокую стоимость.
Водоросли – спирулина и вакамэ. Содержат большие концентрации ПНЖК. БАДы на основе их растительных масел назначают вегетарианцам и веганам.

Внимание! В популярном среди веганов льняном масле есть только альфа-линолевая кислота, которая не восполняет дефицит ДГК и ЭПК. Поэтому пациентам, не употребляющим животной пищи, лучше покупать жирные кислоты омега-3 на основе водоросли в капсулах.

В продаже можно встретить несколько соединений жирных кислот:

Триглицериды (TG или Triglycerides). Это природная форма омега-3. Она отличается небольшой концентрацией полезных веществ – 30% от общей массы жира.
Этиловый эфир (EE). Массовая доля ПНЖК в нем достигает 60-70%. Это соединение обладает низкой биодоступностью.
Реэтерифицированные триглицериды. Высококонцентрированные кислоты омега-3. В них присутствует до 80% ПНЖК.

Основные действующие вещества препаратов в капсулах: докозагексаеновая (ДГК, DHA) и эйкозапентаеновая кислоты (ЭПК, EPA). Суммарное количество этих соединений должно составлять не меньше 500 мг на суточную дозу. Но при выборе омега-3 нужно обращать внимание и на то, сколько каждой ПНЖК содержится в препарате. Добавки с высокой концентрацией ЭПК полезны для нервной и сердечно-сосудистой системы, а лекарственные средства с повышенным содержанием ДГК подходят для детей и беременных женщин.

Альфа-линолевая кислота (ALA) – необязательный компонент, поскольку она присутствует во многих продуктах питания и попадает в организм естественным путем. К тому же это вещество практически не превращается в полезные ПНЖК.

Необходимость приема

Жители большинства регионов России употребляют очень мало морепродуктов и страдают от нехватки ПНЖК. Поэтому врачи рекомендуют принимать омегу курсами по нескольку месяцев осенью и зимой, когда организм ослаблен из-за авитаминоза и роста сезонной заболеваемости. Повышенное количество омега-3 по сравнению со стандартной дозой требуется принимать беременным, кормящим женщинам, детям, людям старше 60 лет.

Прием ПНЖК для профилактики не опасен, но при непрерывном употреблении может спровоцировать развитие побочных эффектов. Поэтому перед началом курса приема препаратов рекомендуется сдать комплексный анализ крови на ненасыщенные жирные кислоты и узнать концентрацию ДГК, ЭПК и АЛА в организме.

Подбор объема упаковки

Врачи не советуют покупать дешевые добавки с низкой концентрацией активных веществ. Иначе эти БАДы придется пить не один, а два или три раза в день, что может пагубно отразиться на здоровье печени.

Взрослым рекомендуется употреблять около 1000 мг ПНЖК в сутки.

Смотрите видео с советами нутрициолога о том, как правильно выбрать омега-3:

Зачем пить Омега-3 и как ее выбрать?

Список лучших производителей

Мы рекомендуем выбирать продукцию от известных импортных фармацевтических фирм, которые заботятся о качестве сырья, применяют технологии молекулярной очистки и выпускают средства с высокими дозировками полезных веществ. А популярные сетевые компании вообще не стоит рассматривать. Они стремятся только получить дополнительный доход и не беспокоятся о качестве и эффективности добавок.

Далее представлены лучшие производители, выпускающие омега-3.

№9 Эвалар

Фармацевтическая компания из России предлагает сбалансированные препараты омега-3 с богатым составом в форме таблеток и капсул. Но цены средств российской компании выше по сравнению с импортными аналогами.

№8 RealCaps

Российский бренд РеалКапс выпускает хорошие средства с ПНЖК omega-3 для профилактики сердечно-сосудистой системы. Компания использует качественное сырье, очищенное путем молекулярной дистилляции. Но в составе ее продукции присутствуют этиловые эфиры жирных кислот.

№7 Source Naturals

Производитель из США. Выпускает стандартные средства омега-3 на основе рыбного масла, а также препараты из сырья, растительного происхождения для вегетарианцев. Продукция качественная, но стоит недешево.

№6 Doppelherz

Изготовитель из Германии, известен также как Queisser Pharma. Добавки выпускаются в соответствии с международными стандартами качества. Отличаются высокой концентрацией омега-3 жирных кислот.

№5 Now Foods

Производитель из Америки. Выпускает качественные пищевые добавки рыбьего жира по доступным ценам. Продукция проходит многоступенчатую очистку. Недостаток БАДов Now Foods – эфирные формы выпуска ненасыщенных жирных кислот.

№4 Moller

Самая известная компания из Финляндии. Производит препараты, содержащие жирные кислоты омега-3. В качестве сырья использует холодноводную рыбу, выловленную в экологически чистых регионах. Компания Moller выпускает БАДы для взрослых, а также множество вариантов рыбьего жира для детей.

№3 Solgar

Американская компания предлагает недорогие и качественные препараты с гипоаллергенным составом. Омега-3 выпускает в форме концентрированных триглицеридов.

№2 Natrol

Компания из США. Препараты по составу напоминают средства от California Gold Nutrition. Добавки омега-3 изготавливает в триглицеридной форме, использует сырье из рыбного мяса холодноводных сортов рыбы. Компания Natrol предлагает и бюджетные, и дорогие диетические БАДы.

№1 California Gold Nutrition

Фирма из США. Выпускает лучшие добавки омега-кислот фармацевтического класса чистоты. Сырье обрабатывается по немецкой технологии, в нем нет токсинов и ртути. Все ПНЖК представлены в форме концентрированных триглицеридов.

ТОП-5 триглицеридных добавок

Ниже представлены лучшие препараты омега-3 в форме триглицеридов. Они отличаются максимальной биодоступностью и эффективностью.

Источник

Омега-3 Эвалар

Состав Рыбий жир из сардин,
хамсы и скумбрии Рыбий жир из сардин,
хамсы и скумбрии,
витамин Е Рыбий жир Рыбий жир
Кедровое масло
Льняное масло Рыбий жир
Льняное масло
Оливковое масло
Витамин Е Количество рыбьего жира
в 1 капсуле 1300 мг 1000 мг 1000 мг 400 мг 200 мг ПНЖК Омега
в 1 капсуле Омега-3 – 950 мг Омега-3 – 700 мг Омега-3 – 350 мг Омега 3 – 250 мг
Омега 6 – 250 мг
Омега 9 – 120 мг Омега 3 – 388 мг
Омега 6 –80 мг
Омега 9 – 148 мг
Витамин Е – 10 мг ЭПК
в 1 капсуле 550 мг 380 мг 90 мг 30 мг 30 мг ДГК
в 1 капсуле 230 мг 190 мг 120 мг 40 мг 20 мг Другие жирные
кислоты — — — Альфа-линоленовая – 180 мг
Линолевая – 180 мг
Гамма-линоленовая – 70 мг
Олеиновая – 180 мг Альфа-линоленовая – 338 мг
Линолевая – 80 мг
Олеиновая – 148 мг Форма выпуска 30 капсул 30 капсул 30 капсул 45 капсул 60 капсул Способ применения 1 капсула 2 капсулы 2 капсулы 3 капсулы 2 капсулы

Телеканал Discovery представляет документальный фильм «Как это сделано» о Тройной Омега-3 Эвалар.

Фильм дает возможность своими глазами увидеть весь процесс производства капсул наивысшего качества – от добычи дикой рыбы в норвежских фьордах до готовой упаковки в вашей аптечке.

Мы гордимся нашим качеством и хотим, чтобы и вы тоже это увидели.

Для производства капсул омега-3 компания Эвалар использует высококачественное сырье мирового уровня из Норвегии.

Именно норвежское сырье считают эталоном качества. Строгое законодательство в отношении экологии позволило сохранить природу и акваторию этой страны почти не тронутыми цивилизацией.

В том числе используется молекулярная дистилляция, обеспечивается сверхчистый концентрат, свободный от насыщенных жиров, холестерина и трансжиров. Благодаря этому, на выходе рыбий жир PronovaPure по своему качеству превышает требования даже европейской фармакопеи.

На протяжении всего процесса производства ПНЖК омега-3 находятся в бескислородном пространстве под «азотным одеялом», что обеспечивает свежесть и пользу продукта, предупреждая его окисление.

Телеканал Discovery представляет документальный фильм «Как это сделано» о Тройной Омега-3 Эвалар.

Мы гордимся нашим качеством и хотим, чтобы и вы тоже это увидели.

Когда речь заходит о нехватке жиров в организме всегда вспоминаю детство, как папа поил меня из ложечки вонючим рыбьим жиром.

Фу какая гадость, но полезная! Времена прошли, организм все также нуждается в подпитке, особенно это стало заметно во время беременности. Я теперь за двоих ем, пью, дышу свежим воздухом.

Но, даже хорошо питаясь мне нужно обогащать организм извне, купила все тот же знакомый из детства жир, только форма у него более приятная, капсулированный.

Капсулы Тройная омега-3 от Эвалар в аптеке рекомендовали, мол и мне и малышу полезно будет. Здесь в составе кроме желатина и рыбьего жира ничего нет, поэтому даме в положении это необходимо. Пью почти месяц, сейчас уже заканчивается курс.

Дозировка хорошая, одна капсула за весь день, не нужно ставить время на следующий прием. по качеству могу похвались, как утверждает производитель, рыбий жир из норвегии, то бишь качественный. Эффект чувствуется на волосах, коже. Нравится что волосы стали намного послушнее, гладкость и блеск появился, а кожа стала свежее на вид.

Омега явно пошла на пользу моему организму! К тому же недавно видела ролик про производство этой омеги на дискавери и теперь еще больше доверяю качеству этого препарата.

Подробнее на irecommended: https://irecommend.ru/content/rybii-zhir-uzhe-ne-totne-tot-vonyuchii-i-protivnyi

Здоровье будущего малыша напрямую зависит от самочувствия мамочки, чем больше она употребляет витамин, тем здоровее потомство, но главное не переборщить. Когда я была в положении моя гинеколог порекомендовала ввести в рацион жирные кислоты, есть побольше рыбы, скумбрию, хамсу, сардину. Я рыбу не очень люблю, да и сколько ее нужно есть, чтобы в организм поступила определенная дозировка? Капсулы без приторного запаха тройная омега-3 от Эвалар стали моим способом обогащения организма. Пила почти месяц по одной капсуле, вкуса у них вообще нет, а вот состав радует. Ну если гинеколог этот Бад сама посоветовала, значит не зря, беременным тоже можно и нужно пить их. Мой сынок уже родился и сейчас он на грудном вскармливании, я по прежнему пью капсулы, чтобы ребенок с молоком усваивал полезные вещества. Считаю тройную омегу просто незаменимой добавкой как для взрослых, так и для малышей.

Подробнее на ireecommended: https://irecommend.ru/content/bez-zapakha-kapsuly

Для меня принимать какие-то средства по нескольку раз вдень всегда заканчиваются срывами, либо бросаю это дело, либо пью с перерывами. Ну забываю иногда пить два, а то и три раза в день.

С тройной омегой-3 дела обстоят по другому, с самого утра выпила капсулу и весь день свободен. Согласитесь, даже на мысленном уровне это удобно, чего уж говорить о эффективности.

У меня с детства закралась большущая нелюбовь к рыбьему жиру, запах, вкус, они неприятны, но мега полезны. От омеги весь организм нормально функционирует, особенно полезно это для кожи, сердца, суставов. Была удивлена, когда травматолог рекомендовал пить рыбий жир в качестве дополнительного лечения после перелома руки. Я именно омегой восстановила полную подвижность кистевого сустава, пила по капсуле в сутки и через месяц от перелома не осталось и следа.

Кожа также стала светиться здоровьем, до этого бывали небольшие высыпания. Наткнулась на видео на Дискавери о том, как производятся эти капсулы, очень все достойно, красиво и качественно..Еще раз убедилась в качестве этой фирмы.

Источник