Сколько дней может голодать кошка без ущерба для здоровья

Сколько времени кошка может без корма?

Кошки эволюционировали в достаточно суровых условиях. В дикой природе им приходилось ежедневно бороться за жизнь, добывая себе пищу самостоятельно. В один день охота была удачной, а в другой — не очень, поэтому к коротким периодам отсутствия пищи они отлично адаптированы. Но рано или поздно внутренние ресурсы организма заканчиваются, и происходит сбой.

На вопрос, сколько времени кошка может обходиться без корма, ветеринарные врачи отвечают по-разному. Никаких специальных экспериментов по этому поводу не проводилось, а значит, стоит обратить внимание на реальные случаи, получившие документальное подтверждение.

Один из них произошёл в 2007 году и получил широкую известность. 7 мая в одном из портов США при открытии грузового контейнера внутри обнаружили сильно исхудавшую, но живую кошку. В ходе выяснения обстоятельств её появления стало ясно, что этот контейнер погрузили на судно ещё 3 апреля в Шанхае. Таким образом, несчастное животное провело в заточении без еды и воды более месяца.

Осмотревший кошку ветеринарный врач посоветовал откармливать её, давая небольшие порции пищи и питья. Дальнейшая судьба хвостатой путешественницы неизвестна, однако сам факт такой живучести впечатляет.

Разумеется, это не означает, что каждая кошка способна голодать месяц без последствий для здоровья. Сделать такой вывод — значит совершить так называемую «ошибку выжившего»: согласитесь, если бы животное погибло во время своего голодного путешествия, вряд ли информация об этом распространилась бы по всему миру.

Как голод действует на организм

Что происходит в организме во время голодания, достаточно хорошо изучено. И физиология кошки здесь мало чем отличается от человеческой. Сначала расходуются запасы гликогена, накопленного в мышцах и печени в период нормального питания. Это одна из основных форм запасания питательных веществ в организме. Гликоген состоит из связанных между собой молекул глюкозы и быстро расщепляется до неё, давая организму энергию и поддерживая нормальный уровень сахара в крови.

Умный организм быстро «понимает», что расходовать гликоген до конца опасно (а запасов его обычно хватает не более, чем на сутки). Поэтому запускается другой процесс — получение энергии из жировых депо. Жиры расщепляются медленно, и кошка по-прежнему чувствует сильный голод, который доставляет ей дискомфорт. Зато этот механизм поддерживает работоспособность организма довольно долго: до тех пор, пока запасы жира не истощатся.

Возникает впечатление, что чем толще у кошки жировая прослойка, тем больше у неё шансов на выживание. Однако это не всегда так. Серьёзное ожирение, особенно длящееся годами, приводит к системным нарушениям в работе организма, в результате чего выдержать экстремальную нагрузку ему значительно сложнее. Поэтому разумно поддерживать у питомца нормальный вес, без отклонений в ту или иную сторону.

Как только заканчивается гликоген и жир, стартует самая опасная фаза голодания: организм начинает «есть» сам себя, расщепляя белки из собственных тканей. Сначала в ход идут мышцы, а затем и внутренние органы, что порой приводит к необратимым изменениям. Нарушается нормальный обмен веществ, возникают так называемые безбелковые отёки. Когда и этот последний ресурс исчерпан, мозг перестаёт получать питание, наступает голодная кома и смерть.

Сколько кошка может продержаться без корма и питья?

Молодая и здоровая кошка с нормальной комплекцией способна обойтись без пищи примерно две недели. Для пожилых особей (старше 7–8 лет) фатальным может стать вынужденное голодание в течение одной недели. Совсем маленькие котята не выдержат и этого: без пищи они, как правило, умирают уже через сутки.

Разумеется, эти цифры ориентировочные, и нет никаких гарантий, что конкретное животное способно продержаться без корма в указанные сроки. Поэтому ставить такие эксперименты точно не стоит. Даже если вы покидаете дом только на уикэнд, лучше попросить о помощи в уходе за кошкой надёжного человека либо прибегнуть к услугам зоогостиниц, который сегодня действуют практически повсеместно.

Учтите, что выше речь шла лишь об отсутствии пищи, а с недостатком воды всё ещё печальнее. К примеру, животное с потерей веса 50% от нормы выходить вполне реально, а потеря даже 10% жидкости в организме приводит к фатальным последствиям.

Максимальный срок, в течение которого кошка способна прожить без воды, составляет 5 дней. Однако он во многом зависит от условий окружающей среды и в жаркую погоду может существенно сократиться. Уходя из дома, всегда проверяйте, есть ли у кошки вода. Если вы много работаете, разумно приобрести автоматическую поилку, которая сама пополняется по мере опорожнения.

Источник

Сколько кошка может прожить без еды

Любому живому существу необходимо ежедневно питаться и пить. Кошка может прожить без еды дольше, чем многие млекопитающие, но и у нее есть естественный предел возможностей, обычно это несколько дней. Если кошка отказывается от пищи более двух дней и никакие домашние меры не помогают, ее нужно везти к ветеринару.

Кошка и нормы воды

Самое главное, что необходимо кошачьему организму — это чистая и качественная вода в достаточном для нормальной жизнедеятельности количестве, которое зависит от:

Температуры окружающей среды. В жаркое время года питомец пьет намного больше, чем зимой, весной или осенью.
Рациона питания. Питомец на натуральной пище получает часть влаги с едой — мясом, кашами, кисломолочными продуктами. Сухие промышленные смеси (высокого класса) в достаточном количестве содержат все необходимые вещества, но усиливают жажду.
Породы. Некоторые особи в силу особенностей организма, обходятся малым количеством жидкости, например, британская или шотландская вислоухая. Другие — пьют воду часто и помногу. К таким разновидностям можно отнести бенгальскую кошку.
Индивидуальные особенности. Возраст кошки, состояние ее здоровья также существенно влияют на норму жидкости, потребляемую животным. Обычно, чем старше питомец, тем больше он пьет.

Организм кошки содержит около 70 % воды. Усредненная норма жидкости в сутки для взрослой особи — от 200 до 300 мл.

Установлено, что максимальный срок, который питомец может не пить без нарушения нормальной работы организма — двое суток. Дальнейшее обезвоживание быстро ослабляет животное, через пять суток сухой диеты кот может погибнуть.

Причины и сроки голодания

Многие хозяева кошек сталкивались с кратковременным отказом питомцев от еды. Это может происходить по ряду причин:

Если семья переезжает из одной климатической зоны в другую, это может сказаться на состоянии кошки. Акклиматизация обычно занимает около двух суток, и она снова начинает есть.
Смена времен года, температурный режим также оказывают влияние на аппетит питомца. Летом, в жару он обычно снижен, сильнее жажда. В прохладные и холодные периоды кот есть с удовольствием, но меньше пьет. Полное голодание не превышает чаще всего двух дней.
Быстрый перевод на новый корм или рацион питания также может спровоцировать полный отказ от еды. Если этот процесс происходит постепенно, голодовка обычно не возникает.
Качество пищи имеет большое значение. Кот никогда не будет есть испорченные продукты. Грязная миска, в которой лежала протухшая еда, также может спровоцировать полный отказ.
В случае отравления кошка может самостоятельно устроить себе разгрузочные дни, которые необходимы для естественного очищения организма и возобновления его нормального функционирования.
Неожиданные перепады настроения, вызывающие голодание, также являются обычным явлением, если не продолжаются более одних-двух суток.
Голодовку у питомца может вызвать сильный стресс, спровоцированный потерей хозяина, травмы, встречей с другими домашними питомцами, переездом.
Причиной кратковременного отказа от еды может быть гормональная перестройка организма. Она происходит во время гона, вязок, беременности, родов.
После любой операции, производимой под наркозом, например, стерилизации или кастрации, питомец может полностью или частично отказываться от еды, пока организм не восстановиться.
Обычно полная голодовка бывает и при укусе животного клещом или глистной инвазии.
Часто потеря аппетита спровоцирована заболеванием.

Мистер Кот рекомендует: как помочь

Если питомец отказывается от еды больше двух суток, то прежде всего необходимо установить причину голодовки и постараться устранить ее, если это возможно. В этот период крайне важно предпринимать следующие меры:

Обеспечить постоянный доступ к чистой питьевой воде.
Попытаться вызвать у животного аппетит, поднося к морде сильно пахнущее лакомство.
Приготовить питомцу любимое блюдо и нагреть его до температуры чуть выше комнатной.
Можно попытаться покормить кота с помощью чайной ложки или с ладони. Маленькому котенку дают жидкую теплую пищу через шприц без иглы — для него голодание особенно опасно.
В воду желательно капнуть несколько капель специального средства, возбуждающего у кошек аппетит. Оно продается в ветеринарных аптеках.

Если ничего не помогает, а голодовка затягивается, следует везти питомца в ветеринарную клинику.

Это необходимо сделать немедленно, если:

отказ от еды более двух суток;
сухая голодовка — кот не ест и не пьет;
наблюдаются признаки обезвоживания — шерсть выглядит жирной, мочка носа сухая и мягкая, отмечается общая вялость и апатичность.

Если выявлено заболевание и назначено лечение, а аппетит к животному так и не возвращается, кошку принудительно (по согласованию с ветеринарным врачом) подкармливают жидкой пищей — детским мясным пюре или специальными лечебными влажными смесями, кефиром, ряженкой, куриным бульоном.

Последствия голодания

Долгий отказ от пищи и воды не может обойтись без последствий. Их влияние на организм животного зависит от многих факторов:

возраста питомца;
размеров и веса до голодовки;
общего состояния здоровья;
причин и длительности отказа.

Если питомец потерялся и вернулся через месяц в сильно истощенном состоянии (или это подобранная на улице отощавшая кошка), ни в коем случае нельзя сразу давать много разной еды.

Кормить такое животное надо небольшими порциями, часто и дробно, и лучше влажным кормом.

Долгое голодание и истощение кошки может привести к следующему:

Значительному исхуданию.
Снижению качества шерсти — образованию колтунов и проплешин, выпадению волос, неопрятному виду.
Упадку сил и падению общего тонуса организма — иногда у кота нет сил даже, чтобы встать.
Ухудшению зрения.
Апатичности, заторможенности, стремлению к уединению.
Проблемам с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью. Они проявляются в виде тошноты, рвоты, запоров, диареи.
Снижением иммунной защиты организма. Могут появиться частые простуды и заболевания дыхательной сферы.

Рекомендуем прочитать статью про авитаминоз у кошек, который может быть вызван, в том числе, длительным голоданием.

Желательно, чтобы состояние истощенного животного оценил ветеринарный врач. Возможно на первое время понадобится поддержать питомца витаминными уколами или внутривенными вливаниями специальных растворов. Также специалист поможет подобрать правильную диету, чтобы побыстрее вернуть животное к нормальной, полноценной жизни.

Источник

Правильное лечебное голодание для похудения и очищения организма

Согласно теории лечебного голодания, организм, используя собственные запасные резервы, запускает механизмы омоложения и оздоровления. Давайте разберемся, так ли это, и выясним, чем является добровольный голод: реальным решением, помогающим похудеть, или способом уничтожить собственный организм? Также наши специалисты подготовили для вас профессиональное мнение, с которым вы ознакомитесь в конце статьи.

В начале прошлого столетия возникла мода на голодание в лечебных целях. По большей мере была решена проблема вынужденного голода, поэтому цивилизации захотелось использовать его как лекарство.

Постепенно из альтернативной медицины метод перекочевал в массы. Юные красавицы и женщины старшего возраста не боятся испробовать сомнительные методики на себе, чтобы избавиться от лишних килограммов. Страшно представить, сколько людей согласны на многое, лишь бы не обращаться за помощью к специалистам.

Сторонники методики привлекают новичков заоблачными результатами, придумывают хитроумные способы отказа от еды, воды, называя свою разработку «панацеей» от всех проблем.

Давайте подойдем к делу разумно и выясним, что подразумевается под лечебным голоданием, изучим его плюсы и минусы, узнаем об имеющихся противопоказаниях и разберемся в разновидностях такого подхода к похудению и оздоровлению организма.

Правильное лечение голоданием подразумевает обращение к специалистам, нацеленность на достижение результата и соблюдение всех принципов системы. В целях оздоровления, похудения человек добровольно отказывается от пищи, иногда от воды тоже. В течение всей длительности программы запрещено употреблять еду совсем. И делать это нужно до полного очищения организма. Сроки воздержания от пищи зависят от индивидуальных особенностей.

Особенности голодания

Какие болезни лечит голод?

Сторонники методики утверждают, что голодание излечивает человека от целого ряда недугов:

Сердечно-сосудистые болезни: нарушение артериального давления, стенокардия, тромбозы, постинфарктные и постинсультные состояния, ишемическая болезнь, варикоз, анемия.
Проблемы с весом, подагра, цинга, желтуха.
Заболевания пищеварительного тракта: гастриты, колиты, язвы, расстройства стула.
Болезни дыхательной системы: астма, бронхиты, фарингиты, воспаления пазух, пневмонии.
Гормональные нарушения: сахарный диабет, зоб, аденомы простаты.
Болезни нервной системы: хроническая мигрень, нарушения сна, неврозы.
Психические заболевания: депрессия, шизофрения, эпилепсия.
Инфекции: грипп, ангина, оспа.
Заболевания глаз: глаукома, кератиты, ячмени.

Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
перепрограммируя свои привычки?

3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Можно ли при голодании пить кофе

Данная методика подразделяется на два вида. В первом случае разрешается пить воду и напитки, в другом – полный отказ от жидкостей.

Напитки помогают избавиться от приступов тошноты, головокружения и притупить чувство голода. Пить кофе можно только при краткосрочных вариантах. Если стоит цель омолодить организм и скинуть лишние килограммы, то предстоит выбрать длительную голодовку, отказавшись от жидкостей.

Что такое лечебное голодание

Повторимся, лечебное голодание – добровольный отказ от пищи с целью оздоровить организм и избавиться от ненавистных килограмм. Очень популярно среди сторонников экстремальных методик так называемое бархатное голодание по Зиганшину. Еще одну систему, ставшую известной, предложил Поль Брэгг. Система включает рекомендации по соблюдению постов и списки продуктов, от которых нужно отказаться навсегда. Статьями ранее мы говорили с вами о голодании, автором которого является Е. Осуми. По его теории оно подразделялось на схемы: 16/8, 12/12, 14/10, 20/4, 36, 5/2 ч. Но сегодня речь идет о других двух типах: водном и сухом.

На воде

Голодание на воде подразумевает отказ от пищи. Употребление же дневной нормы воды – обязательное условие этой разновидности диеты. Благодаря лишению естественной функции переваривать твердую пищу, пищеварительный тракт начинает самоочищаться. Сначала выводятся каловые массы, затем шлаки и токсины. Происходит нормализация кишечной микрофлоры, так как патогенные организмы не способны существовать в условиях отсутствия питания.

Длительные или циклические курсы без еды запускают процессы аутофагии. Клетки начинают самоочищаться. При этом вредные компоненты удаляются, таким образом, объясняется выздоровление при некоторых заболеваниях. Некоторые придерживаются голодания на соде и воде. Очень популярна водная система утреннего голодания Исихара Юми.

За день можно скинуть до 1 килограмма на такой диете. Но, такие большие цифры для одного дня пугают и вызывают сомнения относительно возможности удержать результат после выхода из диеты.

Сухое лечебное

Сухое голодание подразумевает полный отказ от пищи и воды. К счастью, даже самые отверженные борцы со шлаками и токсинами не призывают использовать данный метод дольше двух дней. Прожить без еды какое-то время возможно, а вод без воды, вероятнее всего, разовьется обезвоживание. Вода – это сила, дающая организмам жить. Нельзя забывать это простое правило.

Полное сухое голодание — автор Л.А. Щенников. Длится 7, 9, 11 суток.
Каскадное — автор В.П. Лаврова.
Фракционное (прерывистое) — автор С.И. Филонова.

Польза и вред для организма

Поговорим на тему пользы голодания:

Передышка для желудочно-кишечного тракта. В силу изобилия продуктов питания нередко человек не контролирует аппетит. Часто возникают переедания, поэтому отдых пищеварительной системе тоже необходим.
Перестройка метаболизма. В период голодовки организм расходует собственные внутренние резервы энергии. Жировые запасы начинают уменьшаться, что приводит к снижению веса.
Долголетие. Эффект омоложения достигается благодаря воздействию голода на клеточном и молекулярном уровнях.
Излечение разнообразных заболеваний, список которых мы предоставляли выше.

Получается, что методика полезна для похудения, омоложения и оздоровления. Но, не стоит забывать об обратной стороне медали.

Увеличивается риск потери мышечной массы. Организм в условиях голодовки не сразу начинает расщеплять жиры. В первую очередь «под расстрел» попадают глюкоза и белки. Длительный отказ от пищи приводит к мышечной дистрофии.
Отравление кетоновыми телами – продуктами распада жиров. При недостатке еды снижается уровень глюкозы в крови – развивается нехватка инсулина. Жиры не могут в подобных условиях пройти полное окисление. Так наступает ацидоз, главным признаком которого является запах ацетона из ротовой полости. В этом случае можно говорить о нарастающей интоксикации.
Нарушения аппетита. Долгий отказ от пищи выливается в результате в появление неконтролируемого чувства голода. Человеку становится трудно сдерживать аппетит, начинается регулярное переедание.
Современные врачи спорят на тему накопления шлаков. Они утверждают, что лимфатическая, мочевыделительная и кровеносная система вполне справляются с собственными функциями без всяких дополнительных методик.

Противопоказания

Не рекомендуется применять методику в следующих случаях:

беременность;
грудное вскармливание;
детский возраст до 18 лет;
недостаточная масса тела;
острые инфекционные заболевания;
обострение хронических болезней;
карцинома.

Даже один день голодовки может усугубить состояние.

Как правильно голодать

Перед голодной диетой лучше дать организму привыкнуть, сделав рацион более легким. Вся жирная пища, животные белки, сдоба и сладкое полностью исключаются из меню. Предстоит питаться фруктами и овощами, но без переедания. Чтобы правильно голодать, следует ознакомиться с общими рекомендациями.

Сколько можно голодать без вреда для здоровья

Отказ от пищи дольше трех дней может стать причиной сильного ухудшения здоровья. Длительная голодовка способствует расщеплению белков и глюкозы, которые находятся в мышцах. Развивается мышечная дистрофия.

Дополнительным негативным эффектом является недостаток полезных веществ, витаминов. Нарушается функционирование всех систем организма. Лечебное голодание хоть и является оздоровительной программой, пользоваться ею нужно очень осторожно.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

Тест разработан в Торонто в 1979 г.
26 вопросов
Высокая надежность
Результаты получите в WhatsApp!

Как подготовиться

Подготовка по продолжительности должна занимать половину от общего времени голодания, а в лучшем случае быть равной. Подготовительный этап подразумевает постепенное уменьшение объемов съедаемого. Процесс голодовки подразделяется на три стадии.

Первый этап

На первой стадии увеличивается пищевое возбуждение. Длится она около двух суток. Неподготовленный психоэмоциональный фон становится причиной развития тревожности. Более характерно это для новичков.

Первому этапу присущи приступы голода, головокружения, боли в желудке, урчания, повышенная чувствительность к пище, ухудшения настроения. Человека начинают раздражать любые упоминания о еде, вид посуды.

Вторая стадия

Явление кетоацидоза нарастает и длится около недели. Во рту ощущается «металлический» привкус, язык покрывается белым налетом, голод притупляется. Нередко случается обострение хронических болезней. Рекомендуется воздержаться от физических нагрузок и дольше пребывать на свежем воздухе.

Третья стадия

Происходит адаптация к отсутствию пищи. Клинические проявления заболеваний исчезают. Суточная потеря веса составляет около половины килограмма.

Лечебное голодание в домашних условиях

В домашних условиях рекомендуют попробовать пробный отказ от еды в течение 34 часов, не чаще одного раза в неделю, по определенным дням. Систематический подход поможет увеличить количество дней до трех и более.

Суточное

Однодневный отказ от еды является самым безопасным вариантом. Суточная диета даст возможность органам пищеварительной системы отдохнуть и позволит микрофлоре восстановиться.

Рекомендации:

Проведите голодовку в выходной день, заранее отказавшись от тяжелой еды. Старайтесь больше пить.
Принимайте ванну, душ. Больше гуляйте.
Избавиться от головных болей и головокружений поможет периодическая практика.
На выходе из программы рекомендуется готовить салаты из моркови, капусты, яблока и изюма. Можно заправить лимонным соком.
Соблюдать не дольше 24-36 часов

Трехдневное

Стресс от трехдневного курса уже больше, чем от предыдущего варианта. Приступать к нему лучше после однодневных голодовок.

Рекомендации:

За неделю откажитесь от тяжелой еды. За трое суток налегайте на растительную пищу, а в день начала диеты сделайте очистительную клизму.
Принимайте часто ванны, душ. Пейте больше чистой воды.
Прислушивайтесь к собственному самочувствию. Если проходить курс тяжело – откажитесь от затеи.
Выходить из диеты нужно постепенно, без переедания.

Семидневное

Недельное голодание преследует лечебные цели. За это время происходит самоуничтожение больных ненужных компонентов клеток и тканей, запускается процесс регенерации.

Рекомендации:

Подготовительный этап должен занимать не меньше двух недель. В этот период исключаются продукты животного происхождения, спиртное и сладкое. Кроме чистки кишечника, требуется очищение печени. Можно пропить курс специальных препаратов.

Выход из голодания

Входить в голодание и придерживаться его – задача не из простых. Но, еще труднее правильно выйти из нее. Потерянные килограммы частично вернутся назад, но грамотный выход поможет уменьшить их количество.

Общие рекомендации:

в первые сутки нужно придерживаться соковой диеты — пить только соки;
на вторые сутки потреблять тертые фрукты;
меню 3-4 дня дополнятся супами, кашами;
через неделю можно употреблять орехи и белки;
далее рекомендована молочно-растительная диета.

Дробность питания и маленькие порции

Старайтесь кушать в течение дня дробно небольшими порциями – 5-6 раз. Промежутки между приемами пищи не должны превышать три часа. Дробное питание маленькими порциями – главное правило выхода из долгосрочного голода.

Растительная и кисломолочная пища

После длительных голодовок рекомендуется придерживаться молочно-растительного питания. Кисломолочные продукты следует добавлять в рацион после пяти дней.

Соблюдение временных интервалов

Соблюдение временных рамок – очень важный момент. Чем дольше вы отказывались от еды, тем длительнее будет период восстановления. Даже после кратковременного голода потребуется несколько дней на восстановительную диету.

Как не сорваться с голода

Голод – это не все, что испытывает человек при отказе от пищи. Непременными спутниками станут усталость, слабость, снижение работоспособности и физической активности. По этим причинам многие срываются и бросают начатое. Чтобы вовремя взять себя в руки, рекомендуется вспомнить о том, что мотивировало изначально. Притупить чувство голода поможет небольшое количество воды. Следует отвлечься от мыслей о еде: гулять, заниматься любимым делом, выполнять дыхательную гимнастику. Все, что угодно, но не допускать переутомления.

Лечебное голодание: отзывы и результаты

Не стоит слепо верить отзывам в интернете, даже на специализированных форумах, где люди делятся мнением, результатами и фото. Такие ресурсы – не последняя инстанция, и не все, что мы читаем на них, правда. Там действительно есть положительные отзывы о лечебном голодании, но не спешите применять методику, на собственном организме. Доверяйте только профессионалам, имеющим медицинское образование, обращайте внимание на их мнения.

Мнение специалиста

В 21 веке чего только не придумывают сторонники похудения. Отказ от питания – не самый лучший способ для борьбы с лишним весом. Ему не под силу

оздоровить организм, а вот поставить здоровье и даже жизнь человек под угрозу – легко.

Ограничения в пище имеют место быть только в терапевтических целях: при нарушении метаболизма, проблемах с пищеварительной системой или после операций. Проводятся такие мероприятия исключительно в условиях больничного стационара. За пациентом должен быть круглосуточный контроль, осуществляемый квалифицированными медиками.

Лечить заболевания – удел врачей, а не гомеопатов, хиропрактиков и приверженцев псевдонаучных теорий. Самолечение опасно. Тем, кто хочет использовать голод для похудения, лучше обратиться к грамотному диетологу. Вес должен снижаться постепенно и без ущерба здоровью. Возникло желание омолодиться? Тогда вам к косметологам. Именно они способны подобрать правильные косметологические препараты, витаминные курсы или направить на аппаратную терапию.

А тем, кто хочет попробовать выдержать голодовку в профилактических целях, лучше заняться составлением сбалансированного рациона, записаться в тренажерный зал и выбрать хорошего врача, который будет ответственен за здоровье пациента в период снижения веса.

Источник