Скажем да здоровью статья

«Скажи здоровью -Да!»
статья по физкультуре по теме

Здоровье нации – это важнейший вопрос сегодняшнего дня не только для правительства, но и для каждого человека.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Скажи здоровью — ДА!

Здоровье нации – это важнейший вопрос сегодняшнего дня не только для правительства, но и для каждого человека. Работая в школе, я наблюдаю, что с каждым годом количество детей с подготовительной группой здоровья увеличивается все больше и больше. Согласна, вопрос не новый… Но что же делать? Мне кажется, что должно быть больше пропаганды здорового образа жизни, особенно в школе. На мой взгляд, надо проводить регулярно классные часы и родительские собрания, включая в них вопросы о здоровом питании школьника; о распорядке дня; о регулярной физической нагрузке; о вреде никотина, алкоголя и наркотиков; об эмоциональном состоянии, стрессах и настроении школьника т.д.

Рациональное питание школьника является необъемлемым компонентом здорового образа жизни. Правильное питание представляет не только биологическую, но и социально-экономическую и даже политическую проблему. Тем не менее существует много факторов, зависящих не только от уровня развития общества. Питание является привычкой, которой можно управлять. Какие же факторы влияют на формирование этой привычки? Их много, но вот основные из них:

1. Психологические – личные пристрастия к той или иной пище,

семейные пищевые традиции, жизненная философия (например,

2. Географо-экологические – производство продуктов питания и климат,

традиционные сельскохозяйственные культуры.

3. Физиологические – рост, развитие организма, степень двигательной

активности, необходимость соблюдения диеты по состоянию здоровья.

Таким образом, на пищевые привычки влияют многочисленные факторы, определяющие характер питания. Поэтому очень важно обращать внимание, особенно родителей, на формирование и воспитание рациональных пищевых привычек с раннего возраста, чтобы с взрослением проблем со здоровьем, связанных с питанием у детей уже не возникало.

Теперь хотелось бы затронуть вопрос о физическом воспитании школьника. Как не странно, но в первую очередь, на мой взгляд, за это отвечает семья (родители). Потому что, если родители не придают значения утренней гимнастике, прогулкам на свежем воздухе, активному времяпровождению выходных дней, то и ребенок, с большой вероятностью, не выработает в себе подобных привычек, по крайней мере, до периода взросления, когда он начнет сознательно подходить к вопросам своего здоровья сам. Важную роль в этом вопросе играет учитель физкультуры, который должен научить каждого ребенка не только выполнять физические упражнения, но и полюбить физкультуру и спорт, чтобы на протяжении всей жизни их рационально применять.

Важнейшим пунктом в здоровом образе жизни школьника является отдых. К сожалению, далеко не все понимают, как дети должны это делать. Если спросить детей, чем они занимаются в свободное время, то чаще мы услышим следующие ответы: а) компьютер, в т.ч. компьютерные игры, интернет; б) телевизор; в) чаепитие; г) разговор по телефону и т.д. А почему? Да очень просто — родители, в последнее время, мало время уделяют своим детям. И это не голословное обвинение. Попробуйте на собрании спросить у них: когда они с ребенком выезжали за город (не на дачу) погулять, когда последний раз с ребенком посещали музей или театр, когда вечером перед сном прогуливались с ребенком и приятно беседовали??

Читая эту статью, надеюсь, что педагоги и родители во многом со мной согласятся, поэтому я предлагаю: 1. На каждом родительском собрании в повестку дня включать вопросы о воспитании здорового образа жизни, затрагивая различные аспекты этого вопроса, а также настоятельно рекомендовать родителям на личном примере прививать навыки здорового образа жизни детям. 2. На классных часах в различных формах (круглые столы, викторины, тесты и т.д.) проводить беседы со школьниками о различных вопросах, связанных с их образом жизни, направляя их в «правильное жизненное русло».

Источник

Консультация для родителей «Мы здоровью скажем Да!»
консультация

Консультация для родителей «Мы здоровью скажем Да!» папка — передвижка

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей «Мы здоровью скажем Да!»

Забота о здоровье ребенка является самой важной задачей. Здоровый и

развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным

факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически

адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья

ребенка, происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные

движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются

базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых

невозможен здоровый образ жизни. Находясь длительное время в

неблагоприятных условиях, малыш получает перенапряжение адаптационных

возможностей организма. Это приводит к истощению иммунной системы.

Обостряются и развиваются хронические заболевания различных систем и

органов. Рост количества и сложности заболевания зависит не только от

социальных факторов, но и от двигательной активности ребенка в течении дня.

К сожалению сегодня многие дети предпочитают просмотр мультфильмов и

компьютерные игры подвижным играм. Родители очень редко имеют

возможность и желание проводить с ребенком время на свежем воздухе. К

несомненным минусам относится и тот факт, что родители некоторые курят, и

зачастую это происходит в присутствии малыша. Таким образом формируется

не только отношение к курению как к норме, но сжигается остаток кислорода,

так необходимого растущему организму.

Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому

 Прежде всего, необходимо активно использовать свободное время

для повышения двигательной активности всех членов семьи. (прогулки на

свежем воздухе, желательно подальше от городского шума и загазованности,

утренняя гимнастика, подвижные игры, занятия со спортивным

 Очень важно соблюдать строго режим дня, рекомендованный

педиатрами и установленный в детском саду.

 Ребенку необходим спокойный, доброжелательный

Ссоры в присутствии ребенка в одних случаях способствуют

возникновению у него невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся

нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные

возможности детского организма. Наше раздражение механически переходит и

на ребенка. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение

воспитываются. Здесь важно умение правильно и рационально относиться к

тому, что видится, воспринимается, слышится.

 Организация полноценного питания – включение в рацион

витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором,

железом, магнием, медью), а также белком. Все блюда для детей желательно

готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и специй и

консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную

каши. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение

определенных интервалов между приемами пищи.

 У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного

организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела

человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания,

сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же

ребенок насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать

правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому.

 Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и

несчастные случаи. Необходимо дома оградить ребенка или научить

правильно пользоваться предметами, которые могут представлять опасность

для жизни ребенка? Дети очень любознательны и во всем стараются

подражать нам, взрослым. Они могут включать электронагревательные

приборы, любят играть с мелкими предметами.

 Замечено: в тех семьях, где взрослые болеют мало, и дети, как

правило, здоровы. Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала

занимать во всем мире приоритетные позиции. Чем больше мы будем ребенку

показывать и рассказывать о здоровье, тем лучше для его развития.

Предлагаем Вам поддержать работу детского сада и внедрять здоровый образ

Источник

Беседа «Скажи здоровью-да!» для детей старшей группы
план-конспект занятия (старшая группа)

Статья знакомит детей с основными ценностями здорового образа жизни. Формирует знания о здоровье, как его поддерживать и беречь.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Беседа для детей старшей группы «Скажи здоровью — да!»

Цель : Познакомить детей с основными ценностями

здорового образа жизни. Формировать знания о здоровье, как его поддерживать и беречь.

Дать детям представление о привычках. Вместе с детьми систематизировать полезные и вредные привычки.

— Ребята, сегодня мы поговорим с вами о здоровье. Кто хочет быть здоровым?

— Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым. Даже в старину говорили: «В здоровом теле – здоровый дух» . Немало пословиц и поговорок сложено о здоровье.

Например : «Здоровье дороже всего» , «Здоровье за деньги не купишь» , «Где здоровье, там и красота» , «Лекарств тысяча, а здоровье одно» .

— Ребята, кто может ответить, что такое здоровье?

(Это сила, это красота, это ум, это счастье, это богатство, его нужно беречь, это хорошее настроение, это добро, это когда всё получается, это забота о себе)

— Ребята, а вы знаете, что каждый человек может сам себе укрепить здоровье.

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

— А как можно укрепить своё здоровье?

(Заниматься физкультурой, правильно питаться, соблюдать режим дня, закаляться и много двигаться). Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване, много ест, долго смотрит телевизор. Верно, не может!

— А почему? Его мышцы, сердце не тренируется. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье. А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалёнными!

— Ребята, а что необходимо соблюдать каждый день, чтобы всюду успевать?

Дети : Режим дня.

Воспитатель : послушайте стихотворение :

Я люблю свой режим дня!

Он — помощник для меня!

Рано я встаю с утра,

В садик мне идти пора!

Не люблю я торопиться,

Не люблю я суетиться,

А режим не соблюдать,

Можно сильно опоздать!

Можно завтрак пропустить

И зарядку пропустить.

Я встаю и умываюсь,

По погоде одеваюсь

И красиво заплетаюсь.

А чтобы мне здоровым быть,

Буду руки с мылом мыть

До еды, после прогулки,

Если я к врачу ходил,

Чтоб микробы вместе с булкой

И с борщом не проглотил!

Вот сончас! Он очень нужен!

Без него мне было б хуже!

Знаю я секрет большой :

Во сне я становлюсь большой!

Я расту и отдыхаю,

Сил побольше набираюсь,

Прихожу когда с прогулки,

Ведь на улице валяюсь,

На качелях я качаюсь,

С горки долго я катаюсь,

Я всё грязное снимаю,

А для дома надеваю

И никогда не забываю

Руки с мылом вымыть я!

Есть время у меня играть,

А есть игрушки собирать!

Игрушку каждую возьму,

На своё место положу,

Теперь всегда свои игрушки

Я очень быстро нахожу!

Меня мама зовёт мыться –

Надо мне поторопиться!

Скоро спать уже пора,

Чтоб легко мне встать с утра.

Чищу зубы, умываюсь,

И в пижамку одеваюсь,

Маме, папе улыбаюсь

И спокойно засыпаю с-с-с-с-с!

Я люблю свой режим дня!

Он — помощник для меня!

— А какой спортивный инвентарь помогает нам проводить активную и веселую прогулку?

Дети : Велосипед, самокат, роликовые коньки, скакалка.

— А в какие игры мы свами играем на прогулке? (ответы детей)

— Ребята, а как мы в детском саду укрепляем свое здоровье? (ответы детей)

— А ещё, помогает быть здоровым человеку, это чистая прохладная вода.

Мы умываемся, обливаемся или обтираемся водичкой по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь, пот и болезнетворные микробы. Если мы будем полоскать горло водой комнатной температуры – то эта процедура будет закаливать наш организм. Прекрасная закалка – это купание в речке или море летом, хождение босиком по влажному песку, по траве.

Как вы думаете, что ещё помогает нам быть здоровыми? Верно! Тёплые

солнечные лучи и свежий воздух. Прогулки в лесу, ведь там чистый воздух.

В нашем саду тоже много деревьев и поэтому прогулка на воздухе помогает нам закаляться.

— А ещё есть один друг здоровья – это утренняя зарядка. После утренней гимнастики повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает нашему организму проснуться и включиться в дневную работу.

Чтоб у вас здоровье было,

Не забудь про пасту с мылом.

С физкультурой подружись

И работать не ленись.

Я здоровье берегу —

Тело в чистоте держу.

Чтоб душа была здоровой,

С физкультурой я дружу.

Утром делаю зарядку,

Зубы чищу я всегда.

Приучаюсь по порядку

Выполнять я все дела.

— Ребята, и самое главное – это улыбка на ваших лицах. Ведь улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость.

Так давайте дарить друг другу свои улыбки и хорошее настроение!

Источник