Витамин С во время беременности
Как действует аскорбиновая кислота?
Витамин С оказывает много положительных эффектов. Наиболее важными из них являются:
- Антиоксидантный. Подавляет активность свободных радикалов. Предотвращает разрушение клетки. Уменьшает активность токсинов.
- Метаболический. Улучшает выработку гормонов. Стимулирует образование коллагена. Укрепляет сосудистую стенку и сухожилия.
- Иммуностимулирующий. Повышает активность клеток иммунной системы.
- Обладает незначительным противовоспалительным и противоаллергическим эффектами.
Но у такого полезного вещества есть и обратная сторона. При его чрезмерном поступлении в организм он влияет на клетки крови, нарушая их нормальное соотношение. Длительное использование вызывает избыточное образование стероидных гормонов. Постоянный прием внутрь может раздражать слизистую оболочку пищеварительной системы. Аскорбиновая кислота выводится почками и может повреждать их.
Положительные эффекты при простуде
Витамин С часто применяется при ОРВИ, гриппе и простудных заболеваниях. Он входит в состав многих комбинированных лекарств. Во время болезни сложно переоценить его положительные эффекты. Аскорбиновая кислота способствует подавлению как на самой инфекции, так и ее неприятных симптомов.
Витамин С – вспомогательное средство, а не лекарство! Расценивать это вещество как полноценное средство для лечения инфекции не стоит.
Аскорбиновая кислота – способ поддержать организм, а не вылечить его. Она ускорит выздоровление и улучшит состояние. Но принимать ее за универсальное средство точно не стоит.
Как пить витамин С при беременности?
При беременности все процессы в организме женщины несколько меняются. Но все положительные эффекты витамина С остаются прежними. Суточная норма этого вещества для будущей мамы – 60 мг. Следует учитывать, что аскорбиновая кислота поступает в организм и вместе с пищей. При употреблении большого количества овощей и фруктов беременная женщина будет получать достаточно много аскорбиновой кислоты.
Следует помнить, что витамин легко разрушается при нагревании.
Нужно ли принимать аскорбинку дополнительно – скажет врач.
Нужно учитывать то, как витамин С действует на плод. Ребенок в утробе может адаптироваться к его высоким концентрациям. Это приведет к развитию синдрома отмены после рождения. Есть еще факторы, почему нельзя принимать много аскорбинки беременным. Высокие дозы повышают риск прерывания беременности. Последнее связано с повышением концентрации гормонов эстрогенов.
Какой витамин С можно пить и в какой дозировке?
В аптеке можно найти много видов аскорбинки. Она может быть в виде драже, таблеток, инъекционных форм. Дозировка тоже существенно колеблется – от 50 до 1000 мг. Таблетки могут быть как обычные, так и с разными вкусами. Беременная женщина должна понимать, можно ли пить ей конкретный препарат.
Если будущая мама просто хочет перестраховаться, то не стоит принимать таблетки с большим содержанием витамина. Предпочтение стоит отдать жевательным формам, содержащим по 50 мг аскорбиновой кислоты. Много принимать их не надо – будет достаточно одной в день. Стоит ограничить и длительность приема – не более недели в месяц.
Если женщина в положении простыла, то дозировку можно немного увеличить. 100–150 мг в сутки будет более чем достаточно. Про драже и таблетки по 325 мг и более лучше вообще забыть. Не играет никакой роли, с каким вкусом будет препарат. Женщина может выбрать то, что ей нравится больше всего.
Признаки передозировки
При избыточном потреблении витамина С при беременности может произойти крайне нежелательная для состояния здоровья передозировка. Главные ее симптомы:
- Боли в голове.
- Возбудимость.
- Бессонница.
- Нарушение пищеварения.
- Кожная сыпь.
- Угроза выкидыша.
- Нарушение функции почек.
Необязательно должны присутствовать все эти симптомы, чтобы понять что произошло превышение дозы. Двух-трех будет достаточно.
Первое что нужно сделать при передозировке аскорбинкой – прекратить ее прием. Если будущая мама практически здорова, то он сам выйдет из организма достаточно быстро. Но даже здесь стоит обратиться за помощью к специалистам.
Если для женщины последствий может не быть, то на состоянии плода передозировка может сказаться. В основном отрицательный эффект будет связан не с самой аскорбиновой кислотой, а с нарушениями в организме матери. Именно из-за них может пострадать будущий ребенок.
Передозировка аскорбиновой кислоты может отразиться на состоянии ребенка!
Витамин С – хорошее средство с массой положительных эффектов. Он способен ощутимо улучшить состояние при простудных заболеваниях. Для будущих мам он может быть очень полезен. Главное – подходить к его приему осознанно.
Нельзя воспринимать его как что-то несерьезное. При избыточном приеме аскорбиновой кислоты может наступить передозировка. Ее последствия отразятся как на организме матери, так и на плоде. При первых же ее признаках следует перестать принимать препарат и обязательно обратиться к врачу.
Источник
Аскорбиновая кислота при планировании беременности, в 1, 2, 3 триместре
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Чтобы иметь возможность полноценно функционировать и поддерживать хорошее самочувствие, организму необходимы витамины. Насколько бы разнообразен не был наш рацион, полностью обеспечить организм всеми необходимыми веществами невозможно. Даже с полноценного и сбалансированного питания не все вещества усваиваются. Количество витамин, потребляемых организмом, колеблется в определенных пределах и зависят от ситуации, состояния организма, текущего самочувствия степени нагрузки на организм. Должен поступать весь комплекс витамин и минералов для удовлетворения естественных потребностей организма. Беременные женщины нуждаются в витаминах в двойне, поскольку витамины необходимы не только для поддержания состояния женщины, но и для нормального развития плода. Аскорбиновая кислота при беременности приобретает особую значимость, поскольку этот витамин принимает участие во многих жизненно важных процессах. Потребность в нем увеличивается при изменении функционального состояния организма, в период адаптации организма к новым условиям, для повышения иммунитета и защиты от инфекционных заболеваний.
Можно ли аскорбиновую кислоту при беременности?
Аскорбиновую кислоту не только можно, но и нужно принимать в период вынашивания ребенка. Это основной элемент, потребность в котором резко возрастает. Он обеспечивает надежную защиту от бактериальных и вирусных агентов, стимулирует выработку интерферона, способствует надежному укреплению иммунитета. Его рекомендуют применять для повышения сопротивляемости и выносливости, в период вирусных заболеваний и эпидемий гриппа.
При нехватке человек начинает часто болеть, наблюдаются постоянные рецидивы. Процесс выздоровления достаточно длительный. Нехватка витамина С сопровождается упадком сил, плохим самочувствием, слабостью. Отмечаются заболевания ротовой полости и зубов, десен. Нехватка отрицательно сказывается на состоянии волос, кожи. Возникает сухость, десны кровоточат, раны плохо заживают, появляется склонность кровотечениям, что особо негативно отразится на течении родов, может иметь серьезные последствия.
Если обеспечить поступление витамина С,происходит укрепление сосудов, многих органов. Является хорошим антиоксидантом, выводит из организма свободные радикалы, продукты метаболизма, предотвращает образование холестерина. Также участвует в выработке других витаминов и коферментов, способствует нормальном обмену железа, соответственно, повышает гемоглобин и предотвращает риск развития анемии. Стимулирует выработку в женском организме волокон эластина и коллагена, что является хорошей профилактикой растяжек и варикозного расширения вен, будет в дальнейшем стимулировать нормальную родовую деятельность, поможет избежать разрывов, ускорит послеродовое восстановление.
[1], [2], [3]
Аскорбиновая кислота при планировании беременности
Подготовка к зачатию является не менее важным этапом, чем сама беременность. В это время организм должен получать необходимое количество витамин, микроэлементов, полноценное питание. Витамин С нужен в двойной дозировке, что поможет организму подготовиться к вынашиванию, восстановить собственные силы, отрегулировать защитные механизмы. Особенно важно это тем женщинам, которые недавно бросили курить. Это позволит организму быстрее очиститься и восстановиться, нормализует биохимический обмен. Витамин С является профилактикой анемий, повышает свертываемость крови, предотвращает развитие тромбов, различных отложений. Оказывает антитоксическое действие, нейтрализует бактерии и вирусы, устраняет очаги воспаления и нормализует иммунитет.
Источник
Витамин С при беременности — как не навредить себе и малышу
При планировании зачатия, как и сам период вынашивания, требует приема витаминного комплекса. Многие вещества необходимы, но при переизбытке могут оказывать вред. Витамин С при беременности необходим для здоровья будущей матери и плода. Но также он может быть опасен. Чем – читайте далее.
В чем польза
Действие витамина С и его баланс в организме необходим для укрепления иммунной системы беременной. Нормальный уровень вещества придает сил и бодрости, энергии. Витамин С при беременности оказывает действие на развитие ребенка, у него не будет недостатка в весе.
Аскорбиновая кислота улучшает состояние сосудов, делая их более эластичными. Это отличная профилактика варикозного расширения вен. Под действием данного соединения выводится лишний холестерин, регулируется свертываемость крови.
Аскорбиновая кислота способствует всасыванию и усвоению других веществ, например, железа. Это является профилактикой анемии и внутриутробной задержки роста плода. Органическое соединение необходимо для образования активных форм витамина D. Это косвенное влияние витамина С на плод с целью профилактики кальциево-фосфорного обмена, прочности костей, зубов.
Витамин С относится к водорастворимым веществам. Он не накапливается или не вырабатывается.
При необходимости аскорбиновую кислоту нужно ежедневно принимать в виде аптечных средств или с пищей. В среднем для беременной нужно получать от 0,4 до 0,8 мг в сутки.
Витамин С при простуде при беременности помогает бороться с вирусами.
Но при приеме стоит проявлять осторожность, так как переизбыток связан с разными осложнениями. Сюда относится высокое артериальное давление, отек лица и стоп.
Отклонения
Ни одна женщина, забеременев, не имеет в организме все необходимые витамины или минералы в достаточном количестве. Вне зависимости от возраста, места проживания, уровня доходов, социального положения будущая мать страдает от нехватки полезных органических соединений.
Недостаток полезного вещества зачастую связан с скудным питанием. Отклонения в большую сторону возникают, наоборот, при бесконтрольном приеме.
Нехватка
Дефицит витамина С выражается проблемами со здоровьем. Недостаток отражается на самочувствии беременной, ее внешнем виде. Волосы становятся тусклыми, секущимися, ломкими. Кожа – излишне сухая, дряблая, появляются первые признаки дерматита.
Недостаток витамина С при беременности резко снижает работу иммунной системы. У будущей мамы начинаются лопаться сосуды в носу. Десна также могут кровоточить и распухать.
Женщину беспокоит расстройство пищеварительной системы, отечность и болезненность суставов. Наблюдается увеличение веса, утомляемость, непроходящее депрессивное состояние.
На фоне неусваиваемости других групп витаминов развивается анемия, гипоксия. При отсутствии терапии беременная может впасть в кому.
Острый недостаток витамина в первые 3 месяца вынашивания вызывает замедление в закладке органов и систем плода. Длительная нехватка полезного вещества провоцирует ухудшение внутриутробного развития, замирание плода.
Избыток
Высокие дозы наблюдаются при приеме аскорбиновой кислоты свыше 2000 мл. в сутки. Первые симптомы:
Также увеличивается риск появления раковых заболеваний. Нарушается баланс антиокислительной активности в организме.
Витамин С при беременности, принимаемый в большом количестве, вызывает хромосомные нарушения в формировании плода.
Передозировка витамина С может привести к преждевременному разрыву плодной оболочки и родам.
Диагностика
Толчком для дальнейшей клинической диагностики служит визуальное обследование кожи и десен беременной. Также необходимую информацию можно получить после лабораторного теста крови. При этом анализ показывает свертываемость, количество тромбоцитов в норме.
Кровь сдают до 8-9 часов утра на голодный желудок. Рентген для беременных, которые позволяют выявить цингу не проводят.
Коррекция
Период вынашивания связан с тем, что организм начинает работать по-другому. Потому важно выполнять все базовые рекомендации врачей.
Они помогут улучшить самочувствие, легко выносить и родить беременность. Питание женщины на всех триместрах обязательно должно быть сбалансированным.
Аптечные средства
Можно ли витамин С при беременности и стоит ли — решает врач, учитывая состояние. Часто одних продуктов питания недостаточно, чтобы пополнить запас полезных веществ. В аптеке продается ряд витаминных комплексов, куда уже входит аскорбиновая кислота.
К таким препаратам относят:
Не стоит заниматься самолечением, покупать препараты без рекомендаций врача.
Диета
Самым простым методом поддерживать на нужном уровне полезные вещества — правильное питание. Витамин С содержится в таких продуктах:
- свежие овощи, фрукты;
- шпинат;
- черная, красная смородина;
- лимоны и апельсины;
- все виды капусты;
- яблоки;
- клубника;
- зелень (укроп, кинза, петрушка, листовой салат).
Некоторые виды ягод богатые аскорбиновой кислотой. Будущим мамам будет полезен компот или морс из облепихи, земляники, крыжовника. Можно использовать свежие, замороженные или сушенные ягоды.
Важно помнить, что длительная термическая обработка разрушает структуру и полезные свойства витамина С.
Возможный вред
Витамин С при беременности 1 триместре может быть опасным. Так как вещество повышает иммунитет, женский организм может оттолкнуть зародыш. Таким образом в начале или при планировании беременности витамин С не рекомендуют употреблять в больших дозах.
В первые 3 месяца вынашивания при отсутствии острых показателей, от повышенного потребления вещества лучше отказаться. Также не стоит налегать на пищу богатую аскорбиновой кислотой. В то же время, полностью исключать ее не стоит.
Если врач назначил пропить витамин С при беременности, надо четко соблюдать дозировку. Не рекомендуется принимать больше нормы. Вещество может спровоцировать аллергическую реакцию, головные боли, головокружение, расстройство пищеварительной системы.
Правильный рекомендованный врачом прием витамина С укрепляет здоровье будущей матери, служит предупреждением развития патологий у малыша.
Соединение активизирует жизненные силы, чтобы противостоять простудным заболеваниям. Важно только следовать предписаниям врача и избегать самостоятельного бесконтрольного употребления препаратов и некоторых продуктов.
Источник