Система гигиенических мероприятий по защите здоровья

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Тел.: +7 (38822) 6-43-84

Эл. почта:

Наш аккаунт в instagram: @rospotrebnadzor04

Источник

Гигиенические принципы формирования здорового образа жизни

Только познав все причины болезней,

настоящая медицина превратится

в медицину будущего, т.е. в гигиену.

Иван Петрович Павлов

Здоровый образ жизни — это совокупность правил, направленных на сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Образом жизни человек может формировать и улучшать свое самочувствие, правильно питаясь, занимаясь физическими упражнениями и закаливанием, рационально организовывая режим работы и отдыха. Однако, все это невозможно если не соблюдать гигиенические нормы. Гигиена — один из важнейших разделов медицины, изучающий и разрабатывающий принципы сохранения и укрепления здоровья путем соблюдения гигиенических требований в повседневной деятельности. Индивидуальная гигиена каждого человека тесно связана с социумом. Общественное значение гигиены определяется тем, что несоблюдение ее требований в жизни может оказывать неблагоприятное влияние на здоровье окружающих людей. Например, распространение инфекционных заболеваний и гельминтозов, пассивное курение, ухудшение качества воздушной среды помещений и прочее. Гигиенические принципы являются важным условием для первичной и вторичной профилактики различных заболеваний. Необходимо знать и применять их в быту, в образовательной деятельности, на производстве, при организации различных мероприятий по культуре и спорту, в условиях профессиональной деятельности.

Личная и общественная гигиена — это правила, которые должны соблюдать люди при уходе за своим телом и при общении друг с другом. Комплекс элементов личной и общественной гигиены весьма обширен. Ни один из составляющих аспектов здорового образа жизни невозможен без соблюдения гигиенических правил.

Простые ежедневные истины: содержать тело в чистоте, уход за полостью рта, ногтями и волосами, правильное мытье рук перед едой и после посещения улицы, туалета, выбор одежды и обуви по сезону из натуральных материалов, использование только индивидуальных предметов быта, проветривание жилых помещений. И только немногие могут похвастаться, что почти все это делают регулярно.

Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям. Загрязненность кожи, кожные заболевания ослабляют ее деятельность, что отрицательно отражается на состоянии здоровья человека.

Соблюдение правил гигиены — это основа здорового образа жизни. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья. Берегите себя и своих близких!

Источник

Санитарно-гигиенические и оздоровительные мероприятия в период подъема заболеваемости респираторными инфекциями

Избежать острых респираторных заболеваний зимой вряд ли возможно, но уменьшить вероятность их возникновения вполне реально. Поэтому в период сезонного роста заболеваемости острыми респираторными инфекциями наиболее значимыми становятся мероприятия по неспецифической профилактике ОРВИ, в том числе гриппа, особенно для контингентов, относящихся к профессиональным группам риска повышенной заболеваемости.

Грипп — это агрессивное заболевание, протекающее с высокой температурой, интоксикацией, поражением верхних и, иногда, нижних дыхательных путей. Грипп опасен целым рядом серьезных осложнений. Респираторные вирусы легко передаются от человека человеку воздушно-капельным путем при выделении инфицированными людьми мельчайших частиц во время кашля или чихания и имеют тенденцию быстро распространяться, особенно в условиях недостаточного проветривания. Инфекция может также передаваться через руки, загрязненные вирусами гриппа.

Что же предпринять, чтобы снизить вероятность заражения вирусами, вызывающими острые респираторные заболевания и грипп?

Базовыми санитарно-гигиеническими и оздоровительными мероприятиями, актуальными в эпидсезон для людей всех возрастов, являются: приверженность к здоровому образу жизни, соблюдение режима труда и отдыха, полноценное питание с включением в рацион свежих овощей и фруктов; проведение закаливающих процедур, физические упражнения, игры и прогулки на свежем воздухе; оздоровление условий труда и быта.

Для детского населения и лиц пожилого возраста важными будут мероприятия, направленные на укрепление защитных сил организма, например, закаливание. Закаливание организма не только повышает устойчивость к респираторным инфекциям (через иммунную систему и системы адаптации, вне зависимости от конкретного возбудителя), но и способствует общему оздоровлению организма, более быстрому психофизическому развитию детей. Следует отметить, что начало проведения закаливающих процедур нецелесообразно предпринимать в периоды подъема респираторных инфекций и во время болезни.

Лицам старшей возрастной группы рекомендуется внимательно относиться к состоянию своего здоровья и под контролем врача контролировать течение хронических заболеваний, являющихся факторами риска неблагоприятного исхода гриппа.

Для повышения адаптационных возможностей, особенно у ослабленных лиц, дополнительно по назначению лечащего врача могут быть использованы фармацевтические препараты растительного и животного происхождения или минерального сырья, разрешенные к применению в установленном порядке на территории Российской Федерации.

Необходимо отметить, что соблюдение каждым из нас несложных правил профилактики гриппа и других ОРВИ в период подъема заболеваемости позволит эффективно прервать передачу возбудителей ОРВИ и снизить риск инфицирования:

— избегайте места массового скопления людей;

— при необходимости посещения многолюдных мест старайтесь соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки);

— в местах скопления людей и при близком контакте с ними надевайте медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее меняйте;

— выполняйте правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые;

— тщательно мойте руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи;

— для гигиенической обработки рук применяйте кожные антисептики (на спиртовой основе) в случае отсутствия возможности мытья рук с мылом и водой, а также при уходе за больными членами семьи;

— регулярно проводите влажную уборку в доме, часто проветривайте помещения;

— ежедневно гуляйте на свежем воздухе: пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте;

— организуйте рациональный режим питания, труда и отдыха.

Если Вы почувствовали недомогание, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу в поликлинику по месту жительства или вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Помните, если Вы заболели, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!

Источник