Проблемы здоровья и проблемы здорового образа жизни
Радуюсь весеннему солнышку, наслаждаюсь капелью и голубым бездонным небом, пьянею от свежего воздуха и веселого щебета птиц. Пробуждение природы, возвращение к жизни растений — все это буйное торжество жизни, после холодной унылой зимы в истощенный авитаминозом организм вселяет прекрасные надежды и твердую уверенность: окончен период сезонных заболеваний, впереди лето, отдых, радость. Анализируя статистику заболеваемости гриппом и ОРВИ в минувшем эпидсезоне, с содроганием вспоминая истории недавних болезней родных и близких мне людей, очередной раз зарекаюсь: летом сделаю все, чтобы закалить детей, укрепить иммунитет, запастись силами и здоровьем, чтобы пережить следующую зиму, одним словом — даешь здоровый образ жизни! И снова задумываюсь: намерения похвальные, но что конкретно можно и нужно сделать для их реализации?
Может быть, я не права, может быть, в силу особенности человеческой психики в памяти остается только хорошее, но мне почему-то кажется, что раньше люди болели меньше. Даже банальные простуды в детстве переносились «на ногах», уколы, антибиотики были большой редкостью и воспринимались как крайняя степень тяжести болезни после которой — только смерть, дети рождались здоровыми, старики не относили большую часть своей пенсии в аптеку. Что же случилось? Ведь были же люди — как люди, почему все враз стали зависимы от цен на лекарства? И кажется мне, что дело тут не в качестве медицинского обслуживания, а в качестве нашей жизни. Имя врага нашего здоровья — Урбанизация.
Еще 40 лет назад большая часть населения СССР проживала в сельской местности. За исключением крупных городов «с историей», большинство городов России больше напоминали крупный поселок. Черкесск, к примеру, в те годы был в основном одноэтажным, жители частного сектора держали подсобное хозяйство и подавляющее большинство горожан имели дачи или огороды. Люди занимались физическим трудом на свежем воздухе, употребляли в пищу выращенную ими сельхозпродукцию. Даже школьники вначале лета обязаны были отработать «пятую трудовую четверть» на сельскохозяйственных работах.
То, что пища жителей тех времен была более здоровая, без разнообразных искусственных компонентов в виде консервантов, стабилизаторов, ароматизаторов и прочего добра, «идентичного натуральному» — понятно каждому. Но и вода, которую употребляли в пищу, для гигиенических и хозяйственных нужд была другою. Тогда не было той самой эффективной системы водоочистки и водоподготовки о необходимости которой в настоящее время мы постоянно говорим. Но ведь и загрязнение водных источников отличалось от современного. Из средств бытовой химии наши предки знали только мыло и соду, шампунь для мытья волос считался роскошью. В наше время, в арсенале современной хозяйки десятки наименований чистящих средств для посуды, уборки дома, ухода за одеждой, не считая множества современных гигиенических средств для волос и тела. В той или иной мере, в зависимости от эффективности очистки канализационных стоков микст из этой «химии» попадает в водные источники и далее — мы имеем то, что имеем.
Среди жалоб жителей нашей республики, поступающих в Управление Роспотребнадзора по КЧР, есть группа обращений, имеющих одно сходство. Граждане жалуются на ухудшение состояния здоровья — нарушения сна, головные боли, проблемы со стороны нервной, сердечно-сосудистой систем или другие проявления плохого самочувствия. Люди всегда склонны анализировать и в каждом отдельном случае граждане подозревают источник своих проблем в том, что на виду: недавно установленная вышка сотовой связи или водопроводная вода, в которой наблюдаются заметные глазу включения.
Истинная же причина возникновения заболевания складывается из совокупности всех неблагоприятных воздействий, которые, особенно в условиях урбанизации испытывает на себе человек. Если раньше жилище строилось из дерева, камня и глины, то теперь в наших домах евроремонт, интерьер сплошь состоит из синтетики — пластиковых окон, подвесных потолков, евровагонки, линолеума, ламината виниловых обоев. Мебель, ковры, посуда — опять таки, из синтетических материалов. Бытовая техника напичкана везде — от кухни дот спальни. Один телевизор в доме — это уже редкость, даже в рядовой семье их не менее двух. А ведь все наши электрические «добрые» домашние помощники создают определенный уровень электромагнитных излучений (ЭМИ), шум. С электромагнитными воздействиями человек кроме того сталкивается еще и на работе, в транспорте, в магазине. Мобильный телефон — это вообще отдельная история. В наши дни человек, не имеющий сотовый телефон — редкость: от первоклассника до пенсионера — все «на связи». А ведь даже неработающий мобильный телефон излучает ЭМИ, поскольку постоянно подает сигнал, определяя свое положение в сети. Результаты суммарного электромагнитного излучения от всех «благ цивилизации» не могут не сказаться на человеческом организме, который в ходе миллионов лет эволюционного развития не сталкивался с таким видом воздействия.
Кроме физических факторов воздействия городские жители постоянно испытывают на себе нервно-психическое воздействие, контактируя с большим количеством людей. Отсюда стресс, который усугубляется просмотром телевизионных новостных программ и художественных фильмов со сценами драк и насилия. В крупных городах стрессовое состояние усугубляет усталость в результате недосыпания, поскольку удаленность от дома места работы отнимает огромное количество времени. В результате у жителей мегаполиса сбиваются биоритмы: они поздно ложатся спать, поздно встают. Недостаток солнечного света вызывает депрессивные состояния, которые мы пытаемся скорректировать при помощи кофе, сигарет, энергетических напитков, алкоголя.
К списку неблагоприятных воздействий на здоровье городского жителя можно еще добавить синтетическую одежду, обувь, игрушки, загрязненный атмосферный воздух, скудное озеленение городов и многое другое. Но все это «мелочи» по сравнению с физической инертностью — гиподинамией. Гиподинамия — это бич современного общества. Один долгожитель, на просьбу поделиться своим секретом здоровья ответил: «Все очень просто. Чтобы долго жить во здравии, нужно ежедневно выполнять три правила: испытать голод, вспотеть и устать». Иными словами, суть этой житейской мудрости в следующем: получаемые с пищей калории нужно расходовать с помощью физических нагрузок.
Вот теперь я добралась до главной части своего повествования: что делать конкретному городскому жителю, например — города Черкесска, чтобы его образ жизни можно было назвать здоровым. Вывод насчет одежды, обуви, отделки жилых помещений и умеренности в отношении использования электробытовых приборов и сотовых телефонов понятен. Сложность только в том, воплощение в жизнь этих рекомендаций напрямую зависит от возможностей нашего кошелька, но в любом случае — стремиться надо.
С пагубными пристрастиями к алкоголю и табакокурению однозначно нужно расставаться — осуществление этой задачи сильно приблизит нас к конечной цели — здоровью и долголетию. Но как быть с гиподинамией? Для детей этот вопрос еще более-менее решаем. Конечно, плавательного бассейна в каждой российской школе, как наметил Президент России наши дети навряд ли дождутся к моменту окончания своей учебы. У нас посещение бассейна во Дворце спорта «Спартак» не всем школьникам «по карману». Но вот в Анапе, например, все школы города проводят эксперимент «В школу — на велосипеде?» Опыт интересный, можно изучить и придумать что-либо в этом роде. Для детей вопрос профилактики гиподинамии хоть как то решить можно — было бы желание родителей, их понимание и настойчивость. Но как быть взрослым?
Кто-то находит выход в посещении тренажерных залов и школ восточных танцев, но возможности у всех разные, да и предложение подобных услуг ограничено. Большинство горожан находят для себя выход и спасение от гиподинамии на собственных садовых участках. Такой способ решения проблемы, конечно не идеальный, но весьма доступный и полезный. Физический труд на свежем воздухе полезен, плоды этого труда — дополнительный бонус, да и наличие садового участка делает физические нагрузки систематическими. Но, учитывая, что садоводство — это хобби определенной части общества — что делать остальным, которые к подобному роду деятельности не испытывают симпатии? Многие граждане может быть, с удовольствием провели бы свое свободное время в парке, на природе, совершая прогулки с детьми и домашними любимцами, принимая участие в массовых мероприятиях типа «Мама, папа, я — спортивная семья», или что-то в этом роде.
О таких горожанах непременно должны позаботиться руководители муниципальных органов власти, в чьем ведении находятся парки культуры и отдыха, кто разрабатывает планы массовых народных гуляний, проектирует и строит места для занятий физическими упражнениями, велосипедные дорожки и многое-многое другое. Понятно, что на все эти «нужно» есть один очень короткий ответ: нет денег. И тем не менее, решать эти проблемы все равно придется, поскольку курс на здоровый образ жизни — приоритетная задача в осуществлении демографической политики государства.
пресс-секретарь Управления Роспотребнадзора по КЧР Елена Покровская
Источник
Тест Проблемы со здоровьем
Хронические заболевания не приходят по расписанию. Они не зависят от возраста, хотя прожитые года зачастую здоровья не прибавляют. Сбои в работе организма могут вызывать десятки причин, начиная от наследственности и образа жизни и заканчивая банальным стрессом. Если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем, то мониторинг собственного самочувствия и посещение врача — правило №1 для комфортной жизни. Диагностические комплексы «Проблемы со здоровьем» предлагают взглянуть на работу вашего организма изнутри.
Что включает обследование «Проблемы со здоровьем»?
Этот тест — набор чекапов, разработанных для различных видов патологических состояний, — объясняет Виктор Леншин, врач-эпидемиолог, владелец компании-разработчика проекта «Диагностика с умом». — Это набор необходимых лабораторных тестов, которые покажут функциональное состояние органов и систем при том или ином заболевании. По своей сути комплексы представляют систему лабораторного мониторинга при различных патологических состояниях организма.
Например, у вас атеросклероз и вы должны периодически следить за риском тромбообразования, чтобы обратиться потом к врачу за назначением соответствующих лекарств, поэтому вы заходите и выписываете себе конкретное направление на соответствующие анализы, т.е. выбираете соответствующий чекап. Если у вас проблемы с печенью, то вы выберете другой чекап для оценки состояния здоровья печени.
Наши чекапы основаны на рекомендациях и врачебных протоколах. Иными словами, если бы пациента госпитализировали или он сам обратился на приём к врачу, то ему были бы назначены подобные анализы.
Варианты комплексов:
- Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, ревматизм, гипертония, риск тромбообразования).
- Желудочно-кишечные заболевания (заболевания желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника).
- Заболевания крови (диагностика анемии, нарушения свертываемости крови).
- Заболевания почек (дисфункция почек).
- Заболевания обмена веществ и гормональных дисфункций (диагностика диабета, метаболический синдром, диагностика заболеваний щитовидной железы, оценка гормонального статуса).
- Аутоиммунные и аллергические заболевания (антифосфолипидный синдром, непереносимость глютена, системная красная волчанка, ревматоидный артрит, патология соединительной ткани, астма, аллергия).
- Инфекционные и паразитарные заболевания (детские, кишечные, кожные и раневые, половые инфекции; паразитарные заболевания).
- Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеопороз, ревматизм).
- Онкологические заболеваниям (предстательная железа, заболевание яичников и молочной железы).
Когда и кому необходимо обследование «Проблемы со здоровьем»?
Как пройти обследование «Проблемы со здоровьем»?
1) Онлайн тестирование, в рамках которого вам предоставляется выбор комплексов обследований для разных систем организма и заболеваний, которые с ними связаны.Вам необходимо отметить, что вы хотите обследовать и получить направление на анализы в соответствии с вашим запросом.
2) Получение направление и сдача анализов. В режиме онлайн вы получаете бланк с направлением на анализы. С направлением вы можете сразу отправиться в лабораторию и сдать анализы или предварительно записаться на приём к терапевту (вашему лечащему врачу) для корректировки назначений.
3) Получить результат анализов и обратиться к врачу за расшифровкой и рекомендациями по лечению.
Также мы рекомендуем пройти тест «Диагностика здоровья» и «Вероятность заболеть». Они помогут не просто провести комплексную диагностику вашего здоровья, но позволят врачу получить дополнительную диагностическую информацию и грамотно установить причину возникновения жалоб.
Где и как сдать анализы?
Как записаться к врачу?
Мы настоятельно рекомендуем записываться на приём к врачу как до, так и после прохождения любого теста проекта «Диагностика с умом». Не воспринимайте чекап, сформированный после прохождения теста «Проблемы со здоровьем», как руководство к действию, потому что каждый организм индивидуален. Очный приём врача поможет скорректировать направление, убрать из него что-либо или дополнить.
Мы будем рады, если перед сдачей анализов вы запишитесь на приём к терапевту. Это необходимо не только вам для прохождения неотъемлемого этапа диагностики — врачебного осмотра, но и нам с целью разработки более совершенных методов диагностического процесса.
Если Вас интересует полноценный вариант диагностики, мы рекомендуем пройти тест «Диагностика здоровья». В рамках этого обследования осмотр врача является неотъемлемым этапом.
Записаться на приём терапевта можно после прохождения теста «Проблемы со здоровьем» или любого другого (в т.ч. «Диагностика здоровья»), поставив соответствующую отметку о необходимости записи, а также по телефону: +7 862 296-78-24
Источник