Школы для будущих мам: плюсы и минусы
Школы для будущих мам: плюсы и минусы
Каждая будущая мама хочет знать, как грамотно вести себя во время родов, как перенести схватки и уменьшить болевые ощущения. Для того, чтобы найти ответы на все данные вопросы, и существуют курсы для беременных. Помимо того, что там расскажут о родах, еще там поведают об уходе за младенцем в первые месяцы его жизни. Благодаря специальным школам для будущих родителей можно подойти к процессу родов со всей ответственностью, в особенности это важно для совместных родов с мужчиной. Подготовка на курсах ведется как психологическая, так и физическая. Важно, что есть и теория, и практика. В теоретическую часть обычно входит:
- обучение беременной женщины правильному питанию;
- рассказ о поведении во время родов, о правильных позициях, дыхании и потугах, а также о точках, помогающих снизить боль;
- обучение уходу за малышом и его кормлению грудью.
На практике в основном представлены уроки гимнастики для беременных, позволяющей растянуть мышцы, стабилизировать дыхание и сердечный ритм. Специальная йога поможет вам избежать разрывов при рождении малыша. Врачи неоднократно приводили статистику, согласно которой женщины после школ для беременных переносят роды намного менее болезненно и почти не поддаются панике в процессе, чем те, кто не посещал таких курсов. И кормлению грудью такие мамы уделяют куда большее внимание.
Плюсы и минусы бесплатных школ для беременных при родильных домах
Сразу же отметим недостаток: такие курсы отличаются малым диапазоном услуг. В них в основном рассказывают о медицинских особенностях родов, но почти не идет речь о психологической и физической подготовке. Вы узнаете про питание для беременных, увидите некоторые спортивные упражнения, прослушаете теорию и получите диск с видео о беременности и родах.
Конечно, важное достоинство бесплатных курсов – это отсутствие финансовых вложений. Особенно это существенно для малообеспеченных семей. Если у вас нет другого выбора, лучше посетить школу при роддоме, чем вообще отказаться от курсов.
.jpeg)
Преимущества и недостатки платных школ для беременных
Программа таких курсов куда более гибкая, чем их бесплатных аналогов. Вы можете самостоятельно выбрать интересную тему, определиться с длительностью занятий и типами физических упражнений. Подход в платных школах индивидуальный, учитываются все пожелания. А преподаватели непременно дадут ответы на все вопросы, которые вас волнуют. Что касается источников информации, то они тоже весьма разнообразные, спортивного инвентаря тоже обычно много.
Логично, что главный минус частных школ представляет собой их высокая цена. Недорогими будут лишь те курсы, куда неудобно добираться: так организаторы экономят на аренде, что положительно сказывается на стоимости. И изредка можно встретить скидки, связанные, например, с недавним открытием новой школы.
Онлайн-курсы для будущих мам: есть ли смысл?
В эпоху интернета почти любая женщина интересуется бесплатными онлайн-курсами для беременных. Увы, они крайне редко встречаются, обычно все хорошие программы с большим количеством видео являются платными. Но цена их будет ниже, чем обычных школ для будущих мам. Также есть немало уникальных плюсов:
- экономия времени на дорогу и отсутствие привязки к определенному часу;
- возможность пройти курсы тем беременным, кто из-за здоровья вынужден сократить активность;
- отличный вариант для женщин, предпочитающих проходить обучение в одиночку и не любящих коллективные программы.
Однако не забывайте, что без личного контроля тренера сделать упражнения грамотно весьма проблематично. Так что при возможности лучше взять хотя бы один урок у специалиста или посетить одну групповую тренировку по йоге для беременных. Также будьте аккуратны, дабы не перестараться и не навредить здоровью. А еще часто занятия в коллективе настраивают на продуктивность, чего не скажешь про домашние упражнения. В остальном же онлайн-курсы являются очень удобным современным вариантом.
Источник
Зачем нужна школа для будущих мам?
Женщины, которые планируют в ближайшей перспективе испытать радость материнства, готовы активно постигать тематическое искусство и изучать матчасть, как и в любом традиционном учебном заведении. И здесь все понятно, так как ответственное событие в виде появления на свет новой личности, гражданина и долгожданного ребенка связано с многочисленными заботами о его здоровье и гармоничном развитии.
В рамках прохождения данных курсов будущие матери получают комплекс знаний и навыков, связанных с правильным прохождением беременности и родов, а также будущих правил действия по уходу за новорожденным. Здесь вся информация подается в наиболее простом и удобном виде, а опытные педагоги смогут заложить даже в самых неопытных девушках основные принципы, основанные на психологической устойчивости, правильном дыхании и т.п.
Зачастую женщины во время беременности испытывают чувство одиночества и дискомфорта, связанное с резким изменением образа жизни. Ведь обычный режим современного человека определяется высокой динамикой и обилием разнообразных событий, а во время беременности приходится выстраивать распорядок дня исключительно в интересах здоровья будущего малыша. Именно эта проблема и решается в этих школах в первую очередь. Здесь не только смогут подготовить к родам, но и улучшить эмоциональный фон в период вынашивания плода.
В настоящее время прохождение школ для будущих мам имеет и врачебные рекомендации, ориентированные именно на формирование необходимой подготовки к родам. Конечно же, некоторые женщины скептически относятся к таким занятиям, считая, что в роддоме опытные акушеры смогут оказать всю необходимую поддержку. У таких рожениц всегда возникает вопрос: «Когда начнутся схватки, разве у меня не вылетит все, чему учили, из головы?»
Перечень преимуществ школ для будущих мам
Психологическая подготовка. Именно избавление от чувства страха и неизвестности является самым главным элементом эмоциональной устойчивости роженицы. Подготовка к родам позволяет получить необходимые знания, которые помогут самостоятельно анализировать как прохождение всех этапов вынашивания плода, так и собственное состояние.
Физическое состояние. Школы для будущих мам ориентированы на подготовку организма беременной женщины к родам. Здесь им показываются различные комплексы физических упражнений, которые адаптированы к каждой женщине в зависимости от состояния здоровья. Соответственно тренируются мышцы, и воспитывается сила воли.
Знания по уходу за новорожденным. После выписки из роддома и попадания в домашние условия многие мамы совершают массу ошибок, связанных с уходом за малюткой. Ведь в роддоме никто не будет объяснять основные правила. А на курсах эти знания и навыки будут гарантированно привиты, что в последующей практике будет иметь очень высокую ценность.
Общение и позитив. На занятиях беременные женщины общаются в среде себе подобных людей. Здесь все являются понимающими единомышленниками, заряженными на результат. Будущие мамы получают необходимый комплекс положительных впечатлений, который так необходим на данном этапе. Взаимопонимание ведет к внутренней гармонии, а в результате эмоциональный фон способствует здоровью женщины и ее плода.
Опытные инструкторы. В данных заведениях имеется возможность записаться на фитнес или йогу, а также тренировки в бассейне. Весь персонал имеет прекрасное понимание обо всех нюансах, связанных с особенностями физического состояния беременных женщин. Поэтому упражнения будут выполняться под неукоснительным контролем подготовленных специалистов.
Отзывы
По словам многих женщин, которые на собственном опыте смогли убедиться в качестве и пользе школ для будущих мам, получается практически единодушная позитивная картина.
«Во время своей первой беременности я по совету подруг записалась на курсы. Прежде очень сильно волновалась, а в голове была масса вопросов. Практически сразу же во время первых занятий переживания рассеялись. Саму школу искала по географической локации. Значение имела лишь шаговая доступность. Иногда вместе со мной ходил и супруг. По окончании курса получила скидку на родовой контракт, так что и в материальном смысле результат оказался лучше, чем планировала»
«Записалась в такую школу после того, как основательно изучила отзывы на различных форумах. Была приятно удивлена тому, как в школе относились к подготовке будущих мам. Практически сразу исчезли все мучившие меня страхи. Сейчас до родов осталось совсем чуть-чуть, и я уверенна, что полностью готова психологически. Особенно понравились релаксация, гимнастика и упражнения на дыхание»
«Из положительных сторон наибольшую пользу приносят консультации. Специалисты всегда с большой охотой и очень подробно отвечают на все возникшие вопросы. Поражает сама атмосфера, когда все оказывают поддержку и доброжелательно расположены. В домашних условиях этого очень не хватает»
«Спохватилась только на восьмом месяце беременности. Записалась на 3-дневные экспресс-курсы, где получила ответы на все свои вопросы. Сразу чувствуется высокая квалификация специалистов. Очень понравился психолог. Будущим мамочкам рекомендую посещать такие программы»
«После прохождения родов стала совершенно уверена, что удалось избежать осложнений во многом благодаря именно школе для беременных. Особенно хочется отметить психологическую подготовку. Конечно же, большое значение имеет и то, что там получаешь актуальные знания по уходу за новорожденным. После курсов приходилось даже самой консультировать подруг и знакомых»
«Согласна, что рациональное зерно в этом есть. Но важно правильно выбрать школу. Советую особенное внимание обращать на транспортную доступность и время проведения занятий. Ведь, например, на ранних сроках посещать курсы можно по дороге на работу. А перед родами добираться в другую часть города достаточно проблематично».
Источник
Школа для беременных: надо ли ее посещать и что в ней изучают
Школа для беременных – это своеобразные курсы, проводимые либо в одном их помещении женской консультации, либо в специальных клубах. Предназначение школы материнства – подготовить будущую маму к родам и уходу за новорожденным. Курсы учат беременную правильному дыханию, позволяют преодолевать психологический барьер.
Школу могут посещать мужья и родственники беременной. Занятия ведут тренера с медицинским образованием, либо сами акушеры-гинекологи.
При женской консультации курсы проводятся на безвозмездной основе и выглядят в большей степени, как лекция.
В клубах оказываются платные услуги, и кроме лекционного материала подготавливают физически пару к рождению малыша.
На занятиях можно познакомиться с другими потенциальными родителями, поделиться опытом и продолжить отношения после появления ребенка на свет.
Какие вопросы обсуждаются
На курсах «для мам» обсуждается большое количество вопросов. Акцент ставится на дыхательную гимнастику и физическую готовность матери к рождению ребенка.
Особое внимание уделяется анатомии, физиологии и психологии родов. Составляются индивидуальные программы и занятия в школе материнства.
План занятий может отличаться от программ в других клубах и кружках, но основные вопросы остаются неизменными.
О правильной подготовке к родам
Занятие посвящено теме о том, как правильно подготовиться к родовому процессу. Как питаться на протяжении гестации, и от чего следует отгородиться. 
Не обходится стороной тема и самого родовспоможения. Зачастую показывают научные фильмы с процессом появления малыша на свет.
В любой организации, занимающейся подготовкой родителей к материнству, первым занятием будет лекция о физиологии родов и наглядное пособие в виде фильма.
Будущим папам первый «урок» может оказаться не по душе.
Об особенностях плода и только что родившегося малыша
Со второго занятия появляются практические занятия, выполняемые как мамой, так и ее близким окружением. Считается, что совместная подготовка к родам положительно сказывается на совместной жизни супругов.
Тема второго занятия особенности плода, до его появления на свет. Для наглядного изображения предоставляют картинки с УЗИ изображением малыша и рисованные варианты.
Урок проводится неонатологом – специалистом в области новорожденных малышей.
Врач объяснит различия между ребенком и плодом. Расскажет чем отличаются новорожденные мальчики и как правильно вести себя с малышом.
Об особенностях ухода за новорожденным
Новорожденный ребенок – это новая жизнь, требующая к себе особого ухода и обращения. Для мамочек, в чьей жизни этот малыш не первый, особого труда по его уходу не представляется. А первородящим матерям придется узнать много полезной информации. 
Тренера научат ухаживать за кожей малыша, измерять температуру, купать и пеленать.
Кроме того во время занятий определятся точные позиции питания мамы: что можно и что нельзя кушать.
Курсы по данной теме занимают большое количество времени, где обсуждается вопросы, связанные с лактацией и контрацепцией, а также с восстановительным этапом после родов.
О распространенных проблемах у новорожденных и методах их устранения
Врач расскажет о различных состояниях ребенка, что является нормой и как не упустить патологию.
Обсуждению подлежат такие состояния как потница, дерматит, выделения из половых органов и контроль дефекации и мочеиспускания.
Какие заболевания беспокоят мальчиков, а какие присущи девочкам.
О сборе в роддом
Не обойдет стороной вопрос о сборе будущей мамы в родильный дом. Какие документы необходимо предоставить в приемный покой, и что необходимо самой беременной и ее будущему малышу.
О способах доврачебной помощи новорожденному
Достаточно важная тема обсуждения, так как не все мамочки способны оказать первую помощь ребенку.
Врач объяснит, как действовать в той или иной ситуации, и когда необходимо вызывать бригаду скорой медицинской помощи.
Все занятия сопровождаются не только рассуждениями на ту или иную тему, но различными физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.
Физические упражнения для беременных
Для беременных предоставляется инвентарь в виде резинового мяча, на котором можно прыгать и разрабатывать спину.
Примерные упражнения, проводимые в школе материнства:
- полуприседания с мужской поддержкой;
- наклоны и повороты в сторону;
- в положении лежа «велосипед»;
- распространенное упражнение Кегеля;
- подъем фитбола;
- разминание спины при помощи мяча.
На коврике мамочкам разрешено лежать для полного расслабления с включенной классической музыкой.
Какие еще занятия проводятся
Помимо классических упражнений, выполняемых под пристальным контролем специалистов, допустимы аквааэробика, растяжка и плавание.
В школе обучают способам самомассажа для снятия болевых ощущения во время родов или потуг.
Дыхательная гимнастика не менее важна, физических упражнений. Она способна облегчить родовой процесс и ускорить появление ребенка на свет:
- ИП стоя руки на поясе. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
- Лежа, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе закинуть их за голову, на выдохе вернуть в исходное положение.
Дыхательная гимнастика проводится с учетом срока гестации и самочувствия мамы.
Консультацию каких специалистов можно получить
Курсы материнства предлагают не только подготовиться к появлению нового члена семьи, но и получить консультации различных специалистов.
При женской консультации проводятся психологические тренинги с мамочками, занятия посещают эндокринологи, гематологи и педиатры.
При необходимости один из уроков может провести анестезиолог и оперирующий гинеколог, которые объяснят все процессы операционных действий, их влияние на женский и детский организм и процесс реабилитации после КС.
Надо ли посещать школу для беременных со своими родственниками
Необходимость посещения родственников будущей мамы курсов, определяется самой беременной.
Если по ее мнению ей необходима помощь после рождения малыша, на некоторых занятиях компанию может составить будущая бабушка.
Присутствие папы желательно на каждом этапе.
Курсы позволят узнать много новых факторов о новорожденном малыше и психологическом состоянии женщины. А также как правильно организовать уход за новорожденным и помочь маме справиться с ее новым состоянием.
Полезное видео: зачем нужно посещать школу для беременных
Источник