«Я живу!» — мой личный блог,
на котором я решилась поделиться теми знаниями и умениями, которые помогли лично мне, а также моим друзьям, восстановить свое здоровье.
О том, что именно мне помогло, я и решилась написать в своем блоге с надеждой, что возможно мой опыт поможет еще кому-нибудь. Это не только различные упражнения, массаж и энергетические практики, но и интересная информация, которая объясняет, почему именно это средство способно воздействовать именно таким образом.
Как сориентироваться и где находится информация, которая Вам поможет? В каком порядке читать статьи?
Ниже на главной странице расположены кнопочки меню рубрик. Выбирайте заинтересовавшую и кликайте. Вы перейдёте на страницу с анонсами статей, вошедших в эту рубрику.
В верхнем меню есть кнопка карта сайта. Кликнув по ней, перейдёте на страницу ссылок всех рубрик и статей. Это очень удобно для тех, кто хочет ознакомиться с содержанием сайта не переходя из рубрики в рубрику.
Если Вы прочитали статью до конца, не торопитесь обращаться к меню. Все статьи рубрики сформированы в маленькую «книгу», поэтому под статьёй вы увидите: слева — ссылку на предыдущую статью, а справа — на следующую.
Все статьи « Я живу!» оборудованы кнопками «Поделиться» и возможностью оставить свои комментарии – что очень приветствуется! Я же с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и пожелания, написанные в комментариях.
Если же кто-то не хочет писать комментарий – есть страница «Написать»(кнопочка в верхнем меню), с которой ваше послание отправится прямиком мне на почту.
Сайт приобрёл яркость и красочность благодаря интересным рисункам, созданным Юрием Борисовичем Симоновым, за что ему огромная благодарность.
Я очень надеюсь, что « Я живу!» поможет вам поправить свое здоровье и забыть о визитах к докторам.
Источник
6 исцеляющих звуков
Человеческий организм – это уникальная система, которая реагирует на звуковые колебания. Негативные звуки разрушают его, а звуки определенных частот оказывают благоприятное воздействие – успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, оздоравливают и даже исцеляют. Простые звуковые упражнения помогут устранить негативные эмоции и поддержать физический и эмоциональный баланс в организме.
Эти упражнения можно делать в любое время – утром, чтобы зарядиться новой энергией или вечером, чтобы избавиться от накопленного негатива и подготовить свое тело для полноценного отдыха. Регулярное выполнение поможет создать энергетическую связь со своими органами и системами и с помощью звуковых колебаний восстанавливать их функции. Эти упражнения рекомендуется делать по 3, 6, 9 и любое количество раз, кратное трем.
Звуковые упражнения и их основы
1. Звук «ССССС» для легких
Это упражнение поможет побороть страх, который накапливается в легких и разрушает их. Звуки помогут преобразованию страха в мужество и способствуют восстановлению легочной ткани.
И. п. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на бедрах, ладони вверх. Поднимайте руки вверх так, чтобы развернутые вверх ладони соприкасались кончиками пальцев. Смотреть нужно вверх. Не разжимая зубов, делайте медленный длинный выдох, произнося при этом «сссссс», так как будто выпускаете пар. Вернитесь в исходное положение.
Вы можете представить белое сияние или облако, исходящие из легких, наполняющие их. Повторите несколько раз. Это упражнение можно выполнять при простудах, астме, угнетенном состоянии, очищении легких от последствий курения.
2. Звук «ЧУУУУУ» для почек
Это упражнение избавляет от негативных воздействий стрессов, превращая негативные эмоции в мягкость и щедрость.
И. п. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на бедрах, ладони вверх. Сделайте наклон и захватите колени ладонями. Округлите рот так, как будто вы хотите дунуть. Делайте плавный и медленный выдох, произнося «чууууу». Вернитесь в исходное положение и представляйте голубое свечение в ваших почках. Сосредоточьтесь на ощущениях. Это упражнение помогает, когда человек испытывает сильный страх, усталость, звон в ушах, избавляет от болей в спине и почечных колик. Рекомендуется делать при заболеваниях в мочеполовой системе, репродуктивных органах.
3. Звук «ШШШШШ» для печени
Преобразует эмоции гнева, разочарования, обиды в доброту, прощение.
И. П. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на коленях. Поднимайте руки над головой, ладони смотрят вверх, пальцы переплетите. Сделайте небольшой наклон влево и посмотрите вверх. Поднимите язык к небу и, делая медленный длительный выдох, произносите «шшшшшш». Представьте, как вы избавляетесь от жаркого гнева и негатива. Вернитесь в исходное положение и сконцентрируйтесь на ощущении добра и зеленого света, заполняющего печень. Выполнение поможет избавиться от гнева, раздражительности, при повышенной слезоточивости и красноты глаз, при горьком вкусе во рту и для очищения печени.
4. Звук «ХХААААА» для сердца
Помогает преобразованию высокомерия, жестокости, надменности и ненависти в ощущение любви, радости, уважения.
И. П. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на коленях. Поднимайте руки над головой, ладони смотрят вверх, пальцы переплетите. Сделайте небольшой наклон в правую сторону и посмотрите вверх. Широко раскрывая рот, делайте сильный выдох, произнося «ххаааа». Ощутите освобождение от избытка жара, всего негатива и сердечных расстройств. Вернитесь в И. П. и представляйте красное свечение заполняющее сердце, почувствуйте любовь и радость. Упражнение уменьшит раздражительность, перепады настроения, язвочки на языке, успокоит сердцебиение, снимет боли в горле, поможет при заболеваниях сердца и бессоннице.
5. Звук «ХУУУУУ» для селезенки
Преобразует эмоции беспокойства, саможаления, зацикленности в чувства равновесия, справедливости, открытости.
И. П. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на верхней части живота, под грудиной слева, так, чтобы пальцы соприкасались. Делайте глубокий вдох и задержите дыхание, в это время, слегка надавливая ладонями под ребром. Делайте выдох, издавая гортанный звук «хуууууу», как у совы. Вернитесь в И. П. и представьте, как селезенку, желудок и поджелудочную железу окружает желтое солнечное сияние. Ощутите освобождение от забот и тревог, навязчивых идей и жалости. Это упражнение поможет при несварениях, тошноте и дискомфорте в желудке и селезенке, при ощущении тревожности или усталости.
6. Звук «ХИИИИИ» для тройного согревания
Это упражнение уравновесит все уровни туловища: верхний, средний и нижний. Оно способствует опущению горячей энергии вниз, и поднятию к центру прохлады.
Источник
Шесть целительных звуков, которые лечат
Здравствуйте! Шесть целительных звуков. С их помощью можно вернуть здоровье, снять утомление, агрессию, наладить сон, восстановить нервную систему, возвратить молодость. Этот аспект заинтересует практически всех. Сегодня многое узнаем о волшебных звуках.
Целительные звуки – волшебный дар природы
Загадочный Тибет во все времена привлекал внимание ученых, магов, целителей. Именно тибетские монахи создали уникальную тибетскую медицину, которая без лекарств исцеляет человека. Лечение звуками – также их изобретение.
Современная звуковая среда, особенно больших городов — раздражает, нервирует, отнимает здоровье. Поэтому каждому человеку хочется вырваться на природу, где можно услышать чарующие звуки леса, реки или моря.
Врачеватели Тибета давно заметили, что звуки способны не только раздражать, но и излечивать многие заболевания. Так и появилась даосская звукотерапия.
Пение, такое же исцеление звуками. Те люди, которые любят петь, легче переносят жизненные испытания, различные стрессы. Доказано, что каждая нота оказывает индивидуальное действие на отдельный орган человека. Например, нота «фа» помогает вывести вредные вещества из организма.
Если любите петь, обязательно пойте всюду, где сможете. Ведь напрягая легкие, вы наполняете их воздухом, который насыщает кислородом каждый орган нашего тела. В результате наступает успокоение, вместе с тем избавление от усталости и сонливости.
Изучив влияние голоса, монахи Тибета создали даосское учение о звуках. Ими же были изобретены «поющие» чаши, издающие редкой частоты звуки. Чашу ставят на больной орган и легким ударом специальных палочек извлекаются звуки, которые вызывают исцеляющие вибрации в больном органе.
Если человек будет выполнять определенные движения, проговаривать целительные звуки, то сможет сам излечиться от многих заболеваний. Таких звуков ШЕСТЬ.
Как действуют звуки
Даосские целители доказали, что органы внутри нашего тела окружены фасциями — специальными оболочками. Если человек болеет или находится в перевозбужденном состоянии, фасции облепляют орган, повышая его температуру.
А перегрев в течение длительного времени нарушает работу органа, приводит к накоплению вредных веществ. Целительные вибрации убирают вредный жар, и орган выздоравливает.
Правила выполнения
Чтобы звуки действительно несли исцеление, надо знать некоторые правила:
- Занять позу: сесть прямо на кончик стула, чтобы половые органы были свободны. Голову слегка откинуть назад, взгляд устремить вверх, чтобы энергия шла через рот прямо к нужному органу.
- Все звуки выговаривать тихо на выдохе, чтобы расслабить диафрагму. То есть, произносить надо без голоса, медленно и тягуче.
- Лучшее время для сеанса – вечером, спустя час после приема пищи.
- Если чувствуется тяжесть в желудке, мучает метеоризм можно произносить сразу после трапезы.
- Выключите компьютер, уберите телефон и все, что мешает.
- Выполнив практики не торопитесь сразу идти под душ, иначе организм получит стресс.
Комплекс «Цигун целительных Звуков»
Цигун — это даосская практика, направленная на оздоровление организма. По наблюдениям тех, кто всерьез начинает заниматься цигун замечают, что появляется не только здоровье, но и меняется сознание человека. Практики ковались веками, поэтому в них заложена великая сила Тибета.
Цигун — практика разносторонняя. Если заниматься ею регулярно, то можно добиться больших успехов в области оздоровления и познания себя.
Цигун для легких
Монахи открыли, что между легкими, депрессией и печалью имеется прямая связь. Эти неприятные чувства появляются из-за перегрева легких. Произносите тягуче: ТССССССС…, словно шипит змея, на одном дыхании. На смену депрессии придут светлые эмоции, появится смелость.
- Вдох, руки держите перед собой на уровне глаз. Глазами следите за траекторией рук. Поднимите их над головой, развернув ладони вверх. Локти полусогнуты. Ваши легкие раскроются, облегчая дыхание.
- Зубы мягко сомкните, выдохните сквозь зубы ‛ССССС…, произнося без голоса. Представьте себе, как из вас выходит нездоровая энергия, растворяется грусть и тоска.
- Выдох. Разверните ладони вниз, закройте глаза и сделайте простой вдох. Вообразите, как в ваши легкие проникает радостный свет.
- Плечи расслабьте, руки мягко опустите на бедра, держите ладонями вверх.
- Закрыв глаза, улыбнитесь своим Легким. В этот период вы должны ощутить, как чистая, хорошая энергия вытесняет плохую. Все упражнения выполняются по 3-6 раз. При зубной боли, курении, астме, депрессии, для очищения легких от токсинов следует повторить 9, 12, 18, 24 или 36 раз.
Для очищения почек
Когда почки наполнены жаром, человека охватывает страх. Звук ЧьЮУУУУУ поможет избавиться от страха.
- Поставьте близко ноги, сделайте наклон вперед, вдох, кисти сомкните. Выпрямите руки, глаза поднимите к потолку, голову легко отклоните назад.
- 2. Беззвучно произнесите чууууууу, втянув живот к позвоночнику. После выдоха сядьте прямо, руки положите на бедра ладонями вверх.
- Закройте глаза и дышите ровно, звук повторите от 3 до 6 раз. При сильной усталости, головокружении, болях в спине, звоне в ушах, для очищения почек сеанс повторите от 9 до 36 раз.
Цигун печени
Целительный звук для печени: Ш-Ш-Ш-Ш… Выбрасывая жар из печени, вы поможете злости переделаться в добрую энергию. Сомкните пальцы, ладони поверните вверх, словно выталкивая воздух.
Слегка наклонитесь влево. Широко открыв глаза, тягуче произнесите «шшшшшш». Чувствуете, как новая энергия очищает печень? Выдохнув, положите руки на область печени. Представьте как от нее струится доброта и приятный зеленый свет.
Выполните 3-6 раз. Если вы гневаетесь, а во рту ощущаете кисловатый или горький привкус, то повторите до 36 раз.
Цигун для сердца
Многие болезни мира связаны с отвердеванием сердца. А целительный звук – ХАУУУУ – даст сердцу возможность вобрать в себя любовь, радость, желание созидать.
- Глубоко вдохните, примите позу как для звука печени, но слегка наклонитесь вправо.
- Приоткройте рот, выдохните без голоса ХАУУУУУ ….
- Далее сделайте также, как в предыдущем упражнении. Представьте как в сердце устремляется красный свет, радость и созидательность.
При нервозности, взвинченности, болях в горле, простуде, болезнях сердца, болях в сердце надо повторять от 9 до 36 раз.
Упражнение для селезёнки
Селезёнка тесно связана с поджелудочной железой. Поэтому произношение – ХУУУУУ – исцеляет оба органа.
- Глубокий вдох, руки положить на верхнюю часть живота.
- Указательными пальцами надавите под грудиной, а среднюю часть спины толкните вперед.
- На выдохе произнести ‛ХУУУУУУ …».
- Сделав вдох в селезёнку, поджелудочную железу и желудок, представьте, как ярко желтый свет входит в них.
- Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх.
Повтор 3, 6, 9 до 36 раз. Но если хотите очистить эти органы от токсинов, а также избавиться от поноса, выполняйте и другие исцеляющие звуки. Если будете регулярно выполнять эти упражнения, то обойдетесь без пилюль и уколов.
Читайте также
Шесть эффективных упражнений для укрепления спины и рук
спортивные и не очень. Давайте займемся сегодня нашими ручками сделаем упражнения для…
Целительный звук тройного обогревателя
- Перед сном проговаривайте – ХИИИИИ, чтобы хорошо засыпать и крепко спать всю ночь.
Лягте на спину, под колени положите подушку. - Закройте глаза, глубоко вдохните, без напряжения раздувая живот и грудь.
- Выдохните со звуком ‛ХИИИИИ… «, представляя как будто из вас выдавливается воздух, начиная от шеи и заканчивая в нижней части живота.
- Почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Повторите 3-6 раз или больше, если совсем не чувствуете сонливости. Звук Тройного Обогревателя нужно выполнять лежа на боку или сидя на стуле.
Шесть целительных звуков можно выполнять в любое время, но лучше перед сном, чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, заснуть глубоким освежающим сном. Тренируйтесь и без вмешательства врачей произойдет возвращение молодости и здоровья.
Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. Если у вас мало времени, чтобы сделать весь комплекс, то произносите только Звук Легких и Почек.
Ученые всего мира даосское искусство омоложения называют уникальным, поскольку оно помогает оздоровить весь организм в целом и каждый орган в отдельности.
Упражнения были созданы даосским врачом для поддержания 12 каналов в идеальном состоянии. Выполняя их, вы сможете наслаждаться здоровьем и молодостью своего тела долгие годы.
Очень интересное видео по поводу целительных звуков, можно посмотреть тут:
Массаж внутренних органов
Даосский учитель, мастер Цигуна Мантэк Чиа написал много книг по оздоровлению организма. Его практика — Ци Нэйцзан или массаж внутренних органов — наиболее исчерпывающий метод, помогающий наполнить организм энергией, укрепить внутренние системы.
Эта практика существует тысячи лет. Накопленный опыт подтверждает пользу этого массажа.
Мастер Мантэк Чиа – автор системы «Исцеляющее Дао» с раннего детства изучал даосский путь жизни. Созданная им система изучается во многих странах мира. Можно скачать книгу онлайн и познакомиться с исцеляющим массажом.
Уважаемые друзья, шесть целительных звуков — полезная и простая практика, которая без лекарств поможет восстановить молодость и здоровье. Воспользуйтесь ею и будьте здоровы!
Читайте также
Акупунктурные точки на стопах ног, которые отвечают за работу органов
Акупунктурные точки на стопе ноги отвечающие за органы — тема нашего разговора. Подробно разберем,…
Источник