Меню

Схема витаминов для роста

Необходимые витамины для роста ребенка

Рост малыша определяется преимущественно генетически. Однако для правильного.

Рост малыша определяется преимущественно генетически. Однако для правильного и своевременного развития опорно-двигательного аппарата необходимы специальные вещества: витамины, микроэлементы и пр. С пищей поступает далеко не весь требуемый комплекс. Поэтому родителей часто интересует, какими витаминами для роста ребенка следует обзавестись. Большинство из них отдает предпочтение пищевой добавке Orthomol Junior C Plus. Она содержит важные для детского организма питательные вещества.

Витамины, способствующие активному росту и развитию

D – отвечает за всасывание фосфора и кальция, укрепляет кости и зубы, предотвращает появление рахита.

K – помогает костям расти активнее, снижает свертываемость крови, благодаря чему питательные вещества лучше усваиваются в организме.

C – его главная функция заключается в том, что он способствует всасыванию витаминов D, E, A, защищает их от свободных радикалов и разносит по тканям.

B1 – улучшает пищеварительный процесс.

B2 – отвечает за нормализацию обмена веществ, чем стимулирует рост скелета.

B6 – способствует правильному формированию костной системы.

Кальций – основа развития костей, именно от его количества в организме зависит интенсивность роста.

Йод – содержится в гормонах, вырабатываемых щитовидной железой. При нехватке этого компонента активность роста может существенно снизиться.

Все эти вещества, которые требуются для нормального развития, входят в состав указанной пищевой добавки. Также в ней содержатся железо, магний, цинк, биотин, фолиевая и пантотеновая кислота, медь и прочие элементы, положительно влияющие на рост детей.

Что еще имеет значение для развивающегося организма?

Прием пищевых добавок – отличный, но не единственный способ обеспечить полноценный рост. Для этого не менее важными являются:

Сбалансированное питание. Ограничьте употребление простых углеводов – они способны оказать прямо противоположный эффект. Обеспечьте присутствие в рационе белков, растительных жиров и пр. в достаточном количестве.

Физическая активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия будут значительно полезнее, чем времяпрепровождение за компьютером.

Полноценный отдых. На сон следует выделять не менее 8 часов в сутки. Однако все зависит от конкретного ребенка: некоторым необходимо спать и по 10 часов.

Психологический комфорт. Сильные стрессы и нагрузки негативно отражаются на растущем организме. Если у вашего ребенка конфликты с товарищами или учителями, разберитесь в ситуации. Дома создайте благоприятную атмосферу, при необходимости проконсультируйтесь с детским или семейным психологом.

Выполнение вышеизложенных рекомендаций, а также прием специальных препаратов в комплексе обеспечат нормальный рост и гармоничное развитие малыша.

Источник

Как “догнать” рост?

Известно, что одной из характеристик физического развития детей и подростков является рост. “Можно ли как-то повлиять на рост?” — часто спрашивают заботливые родители. На этот и другие вопросы отвечает Елена ЛОБЫКИНА, доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог ГБУЗ КО “Новокузнецкий центр медицинской профилактики”:

— Для ответа на этот вопрос немного напомню, как рост происходит. В течение жизни ребенка, до момента достижения окончательного роста, идет смена периодов ускоренного и замедленного роста. Формирование костей заканчивается в среднем к 25 годам. К этому возрасту происходит формирование так называемого “пика костной массы”, когда происходят ускорение линейного роста, интенсивное нарастание костной массы и увеличение размеров кости. Выделяют три периода наибольшего скачка роста: первый год жизни (рост увеличивается на 50% от длины тела при рождении); 5-6 лет и 13-15 лет (пубертатный скачок роста). Участвуют в процессах роста практически все гормоны, особенно это относится к гипофизу, щитовидной железе и половым железам (особенно в период пубертата). В связи с этим при задержке роста необходимо исключить заболевания этих эндокринных органов.

— Какие факторы способствуют замедлению роста ребенка?

— На рост влияют наследственность, конституциональные особенности и наличие заболеваний. Дефицит гормона роста встречается редко, чаще встречаются конституциональные особенности роста (особенно у мальчиков). Плохо растут дети невысоких родителей с так называемым “семейным замедленным созреванием”. Задержка роста и пубертата могут наблюдаться как при резком дефиците массы тела в результате недостаточной калорийности или несбалансированного питания (нервная анорексия, попытка похудеть на низкокалорийных диетах), так и при ожирении у подростков. Главный ориентир, на который надо обратить внимание при исключении гормональной проблемы задержки роста (дефицита гормона роста), — это отсутствие динамики роста ребенка в течение года.

— Может ли питание влиять на рост ребенка?

— Да, может. Для поддержания концентрации и ритма секреции гормона роста полноценное и сбалансированное питание (достаточное количество и правильный баланс не только белков, жиров и углеводов, но и витаминов и минеральных веществ) крайне необходимо. Это достаточно частая причина отставания в росте у детей.

В первые годы жизни задержка роста может возникнуть из-за недостаточности питания, нарушения кишечного всасывания. Если ребенок с раннего детства отстает в росте от сверстников, а причина отставания неясна, необходимо обязательно исключить скрытое течение у ребенка целиакии — заболевания, сопровождающегося непереносимостью глютена (клейковины) — белка, который содержится в пшенице и некоторых других злаках. Нарушения функции кишечника приводят к развитию всасывания необходимых пищевых веществ.

— Как естественным путем, с помощью питания, повысить секрецию гормона роста?

— Доказано, что белково-энергетическое недоедание, дефицит в питании витаминов (А, Д) и минеральных веществ (кальция, железа, йода, цинка и др.) приводят к нарушению роста. Белок необходим для правильного формирования костной и хрящевой ткани, а также для образования гормонов, регулирующих рост, в том числе и самого гормона роста. Соответственно, недостаток белка в пище напрямую может влиять на задержку роста. Кроме того, дефицит полноценного белка нарушает процессы всасывания витаминов и минеральных веществ из пищи. Дефицит белка может проявляться у детей снижением мышечной массы (в том числе и массы тела) и болью в мышцах, линейной деформацией костей, изменениями со стороны кожи (изменение цвета, сухая шелушащаяся кожа, длительно не заживающие язвы и раны).

— Как на рост влияет витамин D?

— Витамин D за счет регуляции фосфора и кальция и повышения всасывания кальция в кишечнике регулирует костный обмен, предупреждая развитие рахита и остеопороза. Пищевые источники — это печень животных, желток яиц, молоко, масло, сметана, икра. Профилактика дефицита витамина D может быть достигнута путем увеличения солнечного облучения, употребления продуктов, богатых витамином D, и ежедневного приема витамина D. У нас принято активное назначение витамина D детям до 1-2 лет с целью профилактики рахита, затем про витамин D “забывают”, особенно в подростковом возрасте. Между тем в нашей стране среди всех групп населения наблюдается дефицит витамина D различной степени, что требует при ликвидации дефицита подключения лечебных доз, и не в режиме курсового, а более длительного его применения.

— Можно ли передозировать витамин D?

— Получить передозировку можно, если без исследования крови, например, назначить высокие взрослые лечебные дозы витамина D маленькому ребенку. В реальной практике у детей и подростков получить передозировку трудно, если только не принимать месяц по бутыльку капель витамина в неделю. Это крайности. Уж слишком дефицитен витамин D в питании россиян любого, в том числе детского и подросткового возраста. Поэтому вышеуказанные дозировки являются минимальными профилактическими дозами. Наоборот, чаще должен возникать вопрос: “А достаточна ли для моего ребенка эта доза?”

Читайте также:  Витамины для мужчин мужская формула

— Что еще поможет “догнать” рост?

— Для образования гормона роста необходим цинк, который стимулирует образование и минерализацию костной ткани, участвует в образовании ферментов, регулирующих рост и обмен белка. Около 30% всего содержащегося в организме цинка находится в костях. Основной источник цинка — мясные продукты. Помимо этого, к продуктам, богатым цинком, относятся тыква, семена кабачков, мясо краба, арахис.

К сожалению, Западная Сибирь относится к регионам не только дефицитным по йоду, но и железу. Отмечают, что латентный (скрытый) железодефицит может встречаться у 50 — 60% подростков. Логично полагать, что питание и дыхание любой клетки, тем более растущей, как кость, будет нуждаться в хороших дотациях железа. Кроме этого, гипоксия, развивающаяся при дефиците железа, будет влиять и на синтез гормона роста.

Контролируют линейный рост (особенно в первые годы жизни ребенка) и гормоны щитовидной железы, для образования которых необходим йод и животный белок. Напомню, что идеальной комбинацией этого являются морская рыба и морская капуста. Гораздо меньше йода содержится в нашем традиционном (“безрыбном”) рационе питания. Не забывайте про любую возможность включать в рацион обогащенные йодом продукты питания (например, соль и хлеб). В организме все очень взаимосвязано.

Таким образом, только разнообразное, не однотипное изо дня в день, питание, с включением всех групп продуктов, может улучшить ростовые показатели ребенка и подростка.

— Какие еще факторы, кроме питания, могут влиять на рост?

— Для нормального роста ребенка также важны: качество и продолжительность сна. Увеличение продолжительности сна способствует увеличению выделения гормона роста. Подросткам в этот период спать желательно 8-10 часов. Помимо сна регулярная физическая аэробная нагрузка: занятия плаванием, гимнастикой (турник), легкой атлетикой. Анаэробные физические упражнения (марафоны, тяжелая атлетика) могут привести к задержке темпов и в конечном счете к достижению небольшого конечного роста.

Источник

Витамины для роста детей и подростков: как выбрать правильные?

Выбор препарата для поддержания здоровья – это всегда большая ответственность. Особенно если принимать его будет любимый ребенок. Сегодня мы расскажем вам о том, как из большого числа детских витаминно-минеральных комплексов выбрать действительно лучшие.

Витамины для роста детей и подростков: как выбрать правильные?

Выбор препарата для поддержания здоровья – это всегда большая ответственность. Особенно если принимать его будет любимый ребенок. Сегодня мы расскажем вам о том, как из большого числа детских витаминно-минеральных комплексов выбрать действительно лучшие.

Содержание

Дети страдают от дефицита витаминов и минералов чаще, чем мы думаем!

О покупке витаминно-минеральных комплексов родители как правило задумываются с наступлением осени, когда ребенок начинает ходить в детский сад или школу, а его иммунитет, еще недостаточно развитый, «проверяют на прочность» простудные вирусы.

Но на самом деле наше чадо испытывает недостаток в важнейших витаминах, микро- и макроэлементах не только в холодную пору, но даже летом. Во многом это связано с современным рационом питания, который не компенсирует потребность растущего организма в важнейших нутриентах. Причем даже за счет фруктов и овощей! Изменения в технологиях их выращивания и условий хранения привели к тому, что теперь они содержат гораздо меньше полезных веществ, чем раньше.

А знаете ли вы, что…
…риск развития дефицита важнейших нутриентов особенно высок:

  • — у детей раннего возраста, ведь их организм интенсивно растет и развивается;
  • — у школьников в разгар учебного года, когда умственные нагрузки особенно велики;
  • — у подростков, активно занимающихся спортом;
  • — у детей, часто страдающих гриппом или ОРВИ, а также имеющих хронические заболевания: патологию сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и т.д.

    Они особенно нуждаются в дополнительном приеме витаминов и минералов.

    Как выбрать правильный витаминно-минеральный комплекс?

    Аптечные витрины и страницы онлайн-маркетов сегодня пестрят множеством красочных упаковок витаминов и минералов для детей. Какие из них лучше? Воспользуйтесь нашим лайфхаком – запомните основные критерии правильного выбора!

    Соответствие препарата возрасту ребенка

    Даже если на упаковке комплекса написано, что он предназначен для детей, обязательно уточните, для какого именно возраста. Не покупайте витамины для более старших возрастных категорий, и тем более для взрослых. Регулярный прием такого комплекса приведет к передозировке витаминов и минералов с развитием побочных эффектов, вплоть до опасных токсических!

    Источник

    Витамины для детей: отличная память, хорошее настроение и зима без простуды

    Даже взрослым людям бывает сложно составить свой рацион так, чтобы получить все необходимые витамины и минералы вместе с пищей. А детям, которые часто страдают плохим аппетитом или категорически отказываются есть полезные продукты, восполнить суточную норму витаминов почти нереально — и тогда могут помочь лучшие витамины для детей.

    Позаботьтесь не только о внутреннем состоянии и здоровье ребёнка, но и о его внешней безопасности. Всегда знайте, где он находится, быстро связывайтесь даже в беззвучном режиме и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения «Где мои дети».

    Педиатры считают, что ребёнку достаточно питаться разнообразно, чтобы организм получал всё необходимое. Но, для примера, чтобы употребить нужное количество витамина А — ребёнку понадобится съесть 400 грамм творога, суточная норма витамина С содержится в 100 граммах цитрусовых, а для удовлетворения потребности детского организма в жизненно важных омега-3 придётся каждый день кормить сына или дочь рыбой и орехами. Конечно, родителям организовать настолько разнообразное питание сложно или вовсе невозможно (например, если у ребёнка наблюдается аллергическая реакция на часть полезных продуктов). Тогда хорошие витамины для детей — назначенные врачом по результатам анализов — пойдут только на пользу.

    Содержание:

    Детские витамины: какие бывают и нужны ли они вашему ребёнку

    Производители предлагают препараты, отличающиеся по разным критериям: по вкусу, запаху, натуральности. Но в основном витамины для детей отличаются по двум признакам — по составу и форме выпуска.

    По составу витамины для детей бывают:

    • содержащие только один компонент — однокомпонентные;
    • с разными витаминами, обычно сочетающимися друг с другом;
    • витаминно-минеральные комплексы — с несколькими витаминами и минералами в составе.

    Возможные формы выпуска:

    • капли, сиропы без ярко выраженных вкуса и запаха — для малышей, которым ещё сложно глотать таблетки и даже жевать драже;
    • жевательные пастилки, мармелад, часто в виде игрушек или героев мультфильмов с фруктовым вкусом — для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста;
    • обычные таблетки, которые запивают водой — для школьников среднего и старшего звена.
    Читайте также:  Статины или витамин с

    Принимать витамины бесконтрольно не стоит, особенно если речь идёт о детских препаратах. Известный педиатр Евгений Комаровский говорит, что российские врачи гораздо чаще сталкиваются с передозировкой витаминов у юных пациентов, чем с их дефицитом. При этом, согласно опросам среди родителей детей от года и старше, около 20% мам и пап дают своим детям витамины постоянно и только 10% родителей перед выбором препаратов консультируются с врачом.

    На самом деле здоровому активному ребёнку достаточно пить витамины два раза в год по схеме, указанной в инструкции к конкретному препарату. Желательно, чтобы витамины подобрал педиатр, но если возможности посоветоваться с врачом нет, а вы уверены в хорошем здоровье своего ребёнка — можно самостоятельно подобрать вариант из рейтинга лучших витаминов для детей от производителей, доказавших свою надёжность.

    Родители могут определить, нуждается ли ребёнок в приёме витаминов по следующим признакам:

    • ребёнок часто простужается;
    • ребёнок быстро устаёт, страдает плохим аппетитом;
    • наблюдаются проблемы с ногтями, зубами, волосами (ломкость, хрупкость, выпадение).

    Будет не лишним пропить курсом витаминный комплекс и в периоды активного роста и развития речи: в 2-3 года, в 6-7 лет, подросткам 11 лет и старше в зависимости от темпа развития.

    Витамины для детей: особенности выбора

    Выбирая витамины, обращайте внимание на состав — содержащиеся в препарате полезные вещества должны быть нацелены на решение конкретных проблем:

    • витамин D особенно важен в период активного роста: для профилактики рахита у малышей младше года, формирования зубов и скелета в младенческом и подростковом возрасте;
    • витамины группы В необходимы, если нужно укрепить нервную систему ребёнка: они помогают избавиться от утомляемости, сонливости или перевозбуждения, стимулируют работу мозга и улучшают настроение в целом;
    • витамин А нужен для хорошего зрения, улучшения состояния кожи и зубов, укрепления иммунитета;
    • витамин С помогает в профилактике заболеваний в сезон простуд;
    • витамин Е необходим при повреждении слизистых, проблемах с пищеварением и органами дыхания, для укрепления мышечного корсета;
    • железо поможет поддерживать уровень гемоглобина в норме;
    • магний уберёт утомляемость и повышенную тревожность;
    • цинк нужен для нормализации пищеварения, здоровья волос и ногтей.

    Обратите внимание на название выбранного препарата, в России хорошо себя зарекомендовали:

    Позаботьтесь не только о внутреннем состоянии и здоровье ребёнка, но и о его внешней безопасности. Всегда знайте, где он находится в данный момент и был в течение дня (например, если он добирается один в школу или секцию), быстро связывайтесь с ним даже в беззвучном режиме и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения для заботливых родителей «Где мои дети».

    Лучшие витамины для детей: рейтинг

    Лучшие витамины — это не просто добавки, а препараты, которые действительно помогут решить проблемы со здоровьем и не навредят ребёнку. Вот почему важно выбирать лучшие средства известных производителей: с большей вероятностью они будут полезны и безопасны (например, не спровоцируют аллергическую реакцию), чем витамины неизвестных марок.

    В таблице ниже — рейтинг витаминов для детей разного возраста:

    О лучших витаминах для детей — подробнее (цены указаны ориентировочные).

    Для малышей младше года:

    Аквадетрим

    Это водный раствор витамина D3, адаптированный специально для детей до года. Предназначен для профилактики рахита. Благодаря тому, что препарат растворён в водной основе, Аквадетрим моментально всасывается в кишечник младенца, что помогает избежать колик и других неприятностей с пищеварением.

    Преимущества препарата:

    • укрепляет нервную и иммунную систему;
    • восполняет дефицит витамина D3.

    Недостатки:

    • по отзывам некоторых родителей, неудобно пользоваться дозатором препарата;
    • при неправильном использовании возможны передозировка или появление побочных эффектов (тошнота, рвота, запоры, колики, слабость и нарушение аппетита и сна).

    Цена: 200 рублей.

    Мульти-Табс Бэби

    Витамины подойдут детям до года: у них нет побочных эффектов, а благодаря нейтральному вкусу малыши принимают средство без капризов. Содержат витамин А и С, в небольших количествах — D (если вы живёте в регионе, где солнца мало — скорее всего, придётся принимать витамин D дополнительно).

    Преимущества препарата:

    • укрепляет иммунитет;
    • положительно влияет на состояние костей, зубов и кожи;
    • маленькая дозировка и удобство приёма (как во время пищи, так и до приёма);
    • отличная переносимость и минимум противопоказаний.

    Недостатки:

    • хранить флакон можно только в холодильнике, после вскрытия препарат годен всего 2 месяца.

    Цена: 350 рублей.

    Жидкий витамин С ChildLife

    Американские однокомпонентные витамины с аскорбиновой кислотой предназначены для детей старше 6 месяцев. Витамин С детям необходим для укрепления иммунитета и, по отзывам родителей, после принятия БАД малыши действительно болеют намного реже.

    Преимущества препарата:

    • приятный апельсиновый вкус;
    • натуральный состав;
    • экономичный расход.

    Недостатки:

    • довольно высокая цена;
    • возможна аллергическая реакция.

    Цена: 850 рублей.

    Для 1-3 лет:

    Солгар Кангавитес

    Витаминно-минеральный комплекс из США с отлично продуманным составом: с этим средством дефицита витаминов у детей не будет точно. Одна таблетка Солгар Кангавитес содержит дневную норму необходимых ребёнку витаминов и микроэлементов. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток.

    Преимущества препарата:

    • натуральный состав;
    • целиком удовлетворяет потребность организма в полезных веществах;
    • большой объём – 120 таблеток в упаковке.

    Недостатки:

    • высокая цена;
    • ребёнку может не понравиться, что жевательная таблетка разжевывается с небольшим усилием.

    Цена: 1000 рублей.

    Алфавит Наш Малыш

    Одно саше популярных российских витаминов содержит до 50% необходимых для ребёнка полезных веществ — всего 11 витаминов и 5 минералов. Препарат — один из немногих среди подобных — создан по принципам раздельного и совместного приёма витаминов и минералов, благодаря чему аллергия практически исключена, а сами полезные вещества усваиваются лучше и быстрее.

    Преимущества препарата:

    • хороший состав;
    • помогает наладить аппетит;
    • укрепляет иммунитет;
    • благотворно влияет на нервную систему и умственное развитие малыша;
    • гипоаллергенен;
    • низкая калорийность;
    • не требует глотания.

    Недостатки:

    • содержимое саше нужно растворять в воде и принимать три раза в день.

    Цена: 500 рублей.

    Сироп Пиковит

    В состав сиропа входят важные для здоровья ребёнка полезные вещества: витамин А, D3, С, витамины группы В. Особенно хорошо подойдёт при нарушениях в питании: при плохом аппетите или недостаточно разнообразном рационе.

    Преимущества препарата:

    • по отзывам, Пиковит действительно помогает ребёнку улучшить аппетит и справиться с повышенной утомляемостью;
    • приятен на вкус.

    Недостатки:

    • приятный вкус достигается за счёт красителей и ароматизаторов в составе.

    Цена: 500 рублей.

    Для дошкольников старше 3 лет:

    Супрадин Кидс

    Драже содержат полный комплекс полезных веществ для растущего активного ребёнка. В состав входят витамины, отвечающие за хорошее зрение, укрепление иммунитета, нормальное функционирование нервной системы. Комплекс дополнен йодом и цинком — важными элементами для правильного физического развития дошкольника.

    Преимущества препарата:

    • нравится детям на вкус;
    • хороший состав;
    • быстро восстанавливает существующий дефицит;
    • защита глаз и общее укрепление иммунитета;
    • удобная схема приёма.
    Читайте также:  Кальций д3 с витаминами мелиген для чего принимают

    Недостатки:

    • содержит довольно много сахара.

    Цена: 550 рублей.

    Алфавит Детский Сад

    Разноцветные жевательные таблетки с, как указывает сам производитель, грамотным сочетанием компонентов. В состав Алфавита Детский Сад входят необходимые для физического и умственного развития дошкольника витамины и минералы: А, Е, С, группы В, магний, кальций, цинк.

    Интересен детям и сам процесс приёма витаминов — у каждой таблетки свой вкус и цвет. Принимают препарат трижды в день: утром, в обед и вечером вместе с пищей.

    Преимущества препарата:

    • способствует росту и физическому развитию;
    • улучшает память;
    • таблетки приятные на вкус;
    • не содержит искусственных красителей и консервантов.

    Недостатки:

    • принимать средство нужно три раза в день, что не всегда удобно.

    Цена: 300 рублей.

    ВитрумКидс Плюс

    Предназначены для восполнения необходимых для ребёнка полезных веществ: содержат 12 витаминов и 10 минералов. Особенно велико в препарате содержание витаминов А и D — их достаточно, чтобы полностью удовлетворить потребность детского организма в этих витаминах.

    Жевательные таблетки выпускаются в форме забавных медвежат и, несмотря на не очень приятный вкус, дети охотно принимают похожие на игрушки таблетки.

    Преимущества препарата:

    • разнообразие витаминов и минералов;
    • регулярный приём хорошо отражается на формировании зубов, укреплении иммунитета, нормальной работе нервной системы;
    • таблетки интересной для ребёнка формы легко разжевываются;
    • особо актуален в период интенсивного роста;
    • не нужно запивать водой или проглатывать;
    • компенсирует большую часть необходимых веществ для детского организма;
    • одной пачки хватает на один курс.

    Недостатки:

    • не очень приятные на вкус, содержат красители и ароматизаторы. Малое содержание витамина С. При нарушении дозировки возможна аллергическая реакция.

    Цена: 500 рублей.

    Для младших школьников:

    Алфавит Школьник

    Комплекс, содержащий 11 витаминов и 7 минералов, разработан так, чтобы школьнику было легче справляться с умственной и эмоциональной нагрузкой.

    Препарат принимают три раза в день – каждая таблетка выполняет свою функцию: одни таблетки восполняют дефицит железа, вторые способствуют полноценному развитию школьника, третьи укрепляют кости и зубы.

    Преимущества препарата:

    • высокая эффективность благодаря раздельному приёму таблеток;
    • хороший состав.

    Недостатки:

    • содержит красители и ароматизаторы;
    • одной упаковки не хватает на полноценный курс.

    Цена: 350 рублей.

    Юнивит Кидс с омега-3 и холином

    Высокое содержание витаминов группы В делают препарат отличным помощником при адаптации к новым условиям. Пастилки в форме дельфинов способны улучшить память и повысить работоспособность ребёнка.

    Преимущества препарата:

    • хорошо влияет на нервную систему и умственное развитие;
    • привлекательная для детей форма;
    • надежный производитель (Германия);
    • укрепление иммунитета.

    Недостатки:

    • не очень приятный вкус;
    • таблетки жестковаты:
    • противопоказаны при диабете.

    Цена: 600 рублей.

    Доппельгерц Киндер

    Жевательные пастилки с нужными школьнику полезными веществами: с 10 витаминами, цинком, холином и йодом. Предназначены для полноценного физического и интеллектуального развития школьника.

    Преимущества препарата:

    • хороший состав;
    • подходят детям с лишним весом или сахарным диабетом благодаря отсутствию искусственных добавок и низкой энергетической ценности;
    • высокая эффективность и быстрый результат.

    Недостатки:

    • не всегда можно найти в аптеках.

    Цена: 500 рублей.

    Для подростков:

    Компливит Актив

    Драже с фруктовым вкусом созданы специально для поддержки здоровья при повышенных умственных и физических нагрузках. В составе — 12 витаминов и 10 минералов, способствующих улучшению зрения, нормализации работы нервной системы, укреплению костных тканей, очищению кожи.

    Преимущества препарата:

    • продуманный состав;
    • компенсирует дефицит полезных веществ при несбалансированном питании;
    • простая форма приёма и доступная цена.

    Недостатки:

    • искусственные красители в составе.

    Цена: 200 рублей.

    Пиковит Форте

    Таблетки содержат витамины группы В, витамины А, С, D и Е. Работают комплексно: помогают подростку избавиться от усталости, стимулируют умственную активность, поддерживают иммунитет и снижают характерную для подросткового возраста тревожность.

    Преимущества препарата:

    • заметно улучшает эмоциональное и физическое состояние старшего школьника даже при активных занятиях спортом;
    • приём всего 1 раз в сутки.

    Недостатки:

    • содержит искусственные ароматизаторы;
    • долго рассасывается.

    Цена: 380 рублей.

    Мульти-Табс Юниор

    Жевательные таблетки с разнообразными фруктовыми и сладкими вкусами содержат самые необходимые для стремительно растущего организма вещества. Помогают устранить негативные последствия неправильного питания и успешно справляться с высокой учебной нагрузкой.

    Преимущества препарата:

    • высокая эффективность;
    • приятный вкус.

    Недостатки:

    • искусственные вкусовые добавки в составе.

    Цена: 350 рублей.

    Популярные вопросы родителей про детские витамины

    Вопросы о витаминах, которые родители задают особенно часто:

    С какого возраста давать ребёнку витамины?

    Витамины в форме капель можно давать малышу с первых дней жизни по назначению врача.

    Важна ли натуральность состава витаминов?

    Желательно, чтобы состав выбранного средства был максимально натуральным. В средней ценовой категории преобладают полусинтетические витамины — они хорошо усваиваются и редко провоцируют аллергию. Полностью натуральные витамины организм усваивает отлично, но стоят такие препараты дорого и найти в продаже их сложно. У полностью синтетических препаратов низкая цена, но и усваиваются они организмом долго.

    Нужно ли принимать ребёнку витаминно-минеральные комплексы постоянно?

    Нет, достаточно пить витамины курсом по инструкции к препарату не чаще двух курсов в год. Лучше всего принимать витамины в периоды межсезонья: весной и осенью.

    Какие витамины особенно важны для развития ребенка?

    Чаще всего у детей наблюдается дефицит витаминов С и группы В — желательно, чтобы эти витамины входили в состав выбранного средства. Витамины А, D, Е можно получать в достаточном количестве, просто наладив питание ребёнка.

    Как понять, что ребёнку не хватает витаминов и каких?

    1. На дефицит йода в организме указывает низкое умственное развитие ребёнка.
    2. Трещины в уголках рта, «зайды», жирная кожа – признаки нехватки в организме витаминов группы В (В2 или В6).
    3. Себорея (кожное заболевание, шелушение) указывает на недостаток В2.
    4. Ломкие ногти с белыми горизонтальными полосами и «куриная слепота» (ухудшение зрения к вечеру) появляются при дефиците витамина А.

    При подозрениях на гиповитаминоз у ребёнка, родителям следует обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы, чтоб точно выяснить, каких именно веществ не хватает в организме. Грамотный специалист поможет правильно подобрать витаминный комплекс.

    Когда правильно принимать витамины?

    Оптимальное время приёма витаминных комплексов – конец осени и начало зимы, ранняя весна. В эти периоды организм менее всего насыщен необходимыми веществами. Не стоит принимать витамины летом и в начале осени.

    Профилактический курс длится 1-2 месяца. Затем рекомендуется сделать перерыв – от 3 до 6 месяцев.

    Какой комплекс выбрать, чтобы у ребёнка не было аллергии?

    Если ребёнок склонен к аллергическим реакциям — выбирайте добавки, в инструкции к которым указано, что в препарат входят только сочетаемые друг с другом компоненты.

    Разумная осторожность всегда уместна, когда речь идёт о детском здоровье. Перед выбором упаковки с витаминами постарайтесь посоветоваться с педиатром и внимательно наблюдайте за возможными изменениями в состоянии ребёнка.

    Источник

    • ➤ Adblock
    detector