Семейный отдых для здоровья

Семейный отдых с пользой для здоровья

В круговороте ежедневных событий, деловых встреч, бесконечной работы, мы так часто забываем об отдыхе. Нет, речь не идет об отдыхе, например, ежедневном сне. Человеку необходимо отдыхать хотя бы неделю не только физически, но и морально.

Лучше всего уехать подальше от дома, чтобы сменить обстановку, отвлечься от рабочей суеты. Такой отдых предоставляется раз в год любому работающему человеку. Это время называется отпуск. В наше время часто, на наше хвастливое высказывание: «А я в отпуске!», приходится слышать нечто подобное: «Везет же тебе, а я уже три года не был в отпуске». Это крайне распространенное явление, частный бизнес требует интенсивного труда, быть постоянно в форме. Но человеческие силы не безграничны и даже психологи советуют отдыхать раз в год, к тому же не зря в Трудовом Кодексе прописан ежегодный обязательный оплачиваемый отдых.

Если вы все-таки решили отдыхать как полагается, то соответственно место отдыха вы выбираете, исходя из своего финансового положения. Мальдивы, Египет, Турция – это отличный отдых, если вы едете один или с компанией друзей. Если же вы человек семейный и отдыхать планируете всей семьей, то такой отдых вам навряд ли подойдет.

Все больше семей предпочитают санаторный отдых. К примеру, свой семейный отдых вы сможете провести в санатории «Ласточка», информация тут. И это не случайно. В санаториях можно отдохнуть от городской суеты, подышать свежим воздухом, пройти ряд обследований и медицинских процедур, улучшить состояние здоровья. Кроме того, здесь можно провести отдых с друзьями или организовывать корпоративные встречи.

Если же вы все-таки определились с местом для отдыха и едете всей семьей, то знайте, что такого рода отдых полезен не только для вашего здоровья, но он так же улучшает климат в семье, взаимоотношения детей и родителей. Совместный отдых укрепит отношения семьи, поможет сблизиться. Родители смогут больше узнать об увлечениях своего чада, а дети же в свою очередь будут следовать примеру родителей. Культура отдыха должна закладываться с детства. И отдых должен быть с пользой для здоровья.

Источник

Отдыхайте на здоровье!

Вы решили не только отдохнуть, но и подлечить ребенка на курорте?

«Только бы не заболел!» Эта мысль не покидает большинство мамочек, решившихся на путешествия с ребенком. Но есть места, отдыхать в которых с детьми не просто безопасно, а рекомендовано. Это специальные оздоровительные курорты, весь смысл существования которых подчинен борьбе с различными детскими недугами.

А теперь — водные процедуры!

Диагноз малыша, или, другими словами, его «проблемная зона» — вот, от чего мы отталкиваемся, выбирая курорт для оздоровительного лечения. Все болезни и, соответственно, курорты можно разделить на четыре категории:

О том, как выбрать курорт, который принесет пользу вашему малышу, мы беседуем с Анной Валерьевной Петровой, кандидатом наук, врачом курортологом и физиотерапевтом.

Климат

Начнем разговор с приморских курортов.

Идеальный сезон для их посещения с ребенком — весна, начало лета (апрель, май, июнь) и осень (сентябрь, октябрь). Оздоровительный эффект наступит только в том случае, если вы пробудете здесь не менее 3 недель. Судите сами: пять дней отнимет адаптация, а курс процедур, которые выписывают врачи, займет не менее 12 дней.

«На южные курорты стоит выезжать детям с 3-4 летнего возраста, — считает Анна Валерьевна. — Детей до 1 года, а тем более новорожденных, вывозить на юг не рекомендуется. Таких малышей лучше оздоравливать в привычных климатических условиях, не требующих напряжения адаптационных систем организма».

Солнце

Уже само по себе солнце исключительно положительно влияет на организм. Оно оказывает закаливающий эффект, улучшает кровообращение, способствует образованию витамина D, который, в частности, предупреждает развитие рахита. Солнце убивает микробы и укрепляет весь организм в целом.

Однако с солнцем нужно быть крайне осторожным. Все знают про солнечные ожоги, но не все подозревают, что ребенок, находясь под его лучами, может получить ожог быстрее, чем взрослый — терморегуляция у детей несовершенна. Вот несколько простых правил, которые стоит соблюдать:

1. Находиться на открытом солнце можно только до 10 утра и после 16 вечера.
2. Необходимо соблюдать принцип постепенности: начинать солнечные ванны с 3-5 минут, а в последующие дни понемногу увеличивать их продолжительность до Малышам младше лет пребывание на открытом солнце не рекомендовано. Их лучше прятать в тени деревьев или под тентом.
3. Не задерживаться на открытом солнце после купания. Капельки воды и кристаллики соли на мокрой нежной коже малыша срабатывают как многочисленные маленькие линзы, собирающие и фокусирующие солнечные лучи. Это может привести к ожогу.
4. Если ребенок купается в синтетических плавках, сразу после выхода из воды переоденьте его в одежду (трусики, костюмчик и проч.) из хлопка.
5. Не забывайте о панаме и пляжных тапочках!
6. За полчаса до выхода на открытое солнце нанесите на кожу ребенка солнцезащитный крем с SPF не ниже
7. Давайте ребенку как можно больше жидкости. Возможно, вы этого и не замечаете, но малыш с потом теряет очень много влаги.

Воздух

Чем полезен морской воздух? «Во-первых, он содержит микрокристаллы солей, которые проникают в носоглотку при дыхании, и стимулирует местный иммунитет, — рассказывает Анна Валерьевра. — Во-вторых, он усиливает отхождение мокроты и восстанавливает слизистую оболочку носоглотки. Морской бриз насыщает воздух полезными для человека отрицательными аэроионами и гидроаэроионами, которые положительно влияют на самочувствие ребенка».

Морской курорт хорош и тем, что на нем ребенка можно закаливать с минимальным риском заболевания, т.к. перепад ночных и дневных температур здесь незначителен. Главное — соблюдать принцип постепенности и регулярности.

«Главный элемент закаливания на морском курорте — это, безусловно, окунание и купание, — считает Анна Валерьевна. — Рекомендую начать с минутных сеансов с интервалами За несколько дней их продолжительность можно увеличить до Идеальная температура для купания ребенка — а для окунания —

Песок

Нельзя недооценивать и терапевтическую роль простого песка на пляже. Испокон веков в медицине использовали его лечебные свойства. Например, им лечили рахит и болезни суставов. Песок прекрасно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшает функцию почек. Песочные ванны можно делать самостоятельно на пляже, это будет хорошим дополнением к тем процедурам, которые прописывает доктор. В игровой форме ребенка нужно по пояс закопать в песок (достаточно чистый, разумеется) на несколько минут, а потом предложить ему выбраться. Малыши всегда с удовольствием подключаются к этой полезной игре! Но имейте в виду, что эту процедуру можно проделывать до 10 утра или после 17 часов, когда песок не слишком горячий.

Песочные ванны врачи причисляют к нагрузочным процедурам, поэтому внимательно следите за поведением ребенка — он может утомиться. И ни в коем случае не закапывайте ребенка в песок до уровня шеи. Это может быть опасно.

Когда на курорт ехать не стоит?

Однако бывают ситуации, когда с курортом лучше повременить. Самое распространенное противопоказания — это болезни в остром периоде и инфекционные заболевания, злокачественные новообразования, склонность к кровотечениям, туберкулез и другие.

В любом случае, задумавшись об оздоровительным отдыхе, стоит вначале посетить педиатра или детского курортолога. Именно он исключит все болезни, которые курортное лечение может только усугубить, посоветует оптимальный для ребенка климат и тип лечебной воды, а главное — подготовит выписку, на основе которой врач на курорте пропишет малышу необходимые процедуры.

По выписке врача подобрать правильный оздоровительный курорт помогут и туристические агентства, и туроператоры, специализирующиеся на оздоровительном отдыхе.

Итак, солнце, морской воздух, вода и песок — лучшая комбинация для прекрасного оздоровительного эффекта. Благодаря поездке на морской курорт организм ребенка получит прекрасную иммунную защиту на год вперед!

Минеральные воды

Курорты, главной специализацией которых считается минеральная вода, выбирают, прежде всего, для оздоровительного отдыха детей с проблемами желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы, нарушений обмена веществ. И тремя неделями, как на морском курорте, здесь не отделаешься. Для наступления устойчивого и продолжительного терапевтического эффекта на водах нужно пробыть

Ехать на курорт нужно с четким диагнозом. От него будет зависеть источник, из которого ребенку предложат пить минеральную воду, а также температура воды и режим питья.

Пожалуй, для всех животиков верно несколько правил: размер порции воды определяется из расчета 3 мл на 1 кг веса ребенка, однако в начале курса порция должна быть почти в два раза меньше, а потом постепенно увеличиваться.

Почти всегда воду предложат пить три раза в день и непременно около источника — через минут после сбора вода теряет свои полезные свойства, если только ее не сделать газированной и не разлить специальным образов в бутылки, как это делают крупные заводы.

Типы вод

Все воды делятся по степени минерализации:

• Слабоминерализованные Такую воду детям можно пить практически постоянно без специальных медицинских показаний.
• Малой минерализации
• Средней минерализации
• Высокой минерализации

Для внутреннего применения используют обычно минеральные воды с минерализацией от 2 до 20 мг/л. Это лечебно-столовая вода. Такую воду стоит пить курсами, по предписанию педиатра или курортолога с максимальной продолжительностью 40 дней, а потом — делать перерыв минимум на два месяца.

Оптимальная температура минеральной воды

Какой температуры должна быть вода для питья? Это зависит от особенностей пищеварительного тракта ребенка, и все рекомендации по температурному режиму воды должен дать врач на курорте.

Теплая вода замедляет перистальтику кишечника и способствует оттоку желчи из желчного пузыря. А холодная вода, напротив, повышает двигательную активность желудка и кишечника и показана детям при запорах. Однако минеральная вода низкой температуры может вызвать спазм желчного пузыря — еще один аргумент в пользу того, что обследование перед поездкой «на воды» должно быть обязательным пунктом программы.

Минеральные курорты, рекомендованные для посещения с ребенком:

• Бад Киссинген (Германия)
• Монтекатини Терме (Италия)
• Фьюджи (Италия)
• Карловы Вары (Чехия)
• Марианские Лазни (Чехия)
• Виши (Франция)
• Рогашка Слатина (Словения)

Источник

Виды семейного досуга для детей и родителей – 10 идей активного и спокойного отдыха

О пользе семей­ного досуга можно гово­рить бес­ко­нечно. Ведь именно семья играет огром­ную роль в раз­ви­тии ребенка как лич­но­сти. Куль­тура орга­ни­за­ции досуга, конечно же, зави­сит от взрос­лых. В их обя­зан­но­сти вхо­дит научить своих люби­мых чад отды­хать с поль­зой для здоровья.

Семей­ный досуг – это уни­каль­ный шанс для роди­те­лей узнать сво­его ребенка, услы­шать, а глав­ное понять его.

Сов­мест­ное вре­мя­пре­про­вож­де­ние спо­соб­ствует началу насто­я­щей дружбы между взрос­лыми и детьми. Пра­вильно и инте­ресно орга­ни­зо­ван­ный досуг — это яркие и запо­ми­на­ю­щи­еся на всю жизнь впе­чат­ле­ния. Роди­тели по сво­ему опыту знают, что счаст­ли­вые моменты дет­ства запо­ми­на­ются на всю жизнь.

5 идей активного семейного отдыха с детьми на выходные

Дети любят бегать, пры­гать, пре­одо­ле­вать раз­лич­ные пре­пят­ствия, поэтому актив­ный отдых всей семьей для них будет насто­я­щим празд­ни­ком. Рас­смот­рим, 5 вари­ан­тов семей­ного актив­ного отдыха, кото­рые можно орга­ни­зо­вать на выходные.

В поход

Не стоит думать, что в поход можно отпра­виться всей семьей лишь летом. Конечно, в сол­неч­ный лет­ний день легко поста­вить палатку, надуть рези­но­вую лодку, нало­вить рыбу, сва­рить вкус­ную и души­стую уху. Можно поиг­рать с ребен­ком в мяч, научить его раз­во­дить костер, вме­сте под гитару попеть поход­ные песни. Летом есть пре­крас­ная воз­мож­ность отпра­виться в поход и на вело­си­пе­дах. Вело­про­бег – это ведь так здо­рово. Но сей­час на дворе позд­няя осень, выпал пер­вый снег. Так что же, семей­ные походы отме­ня­ются. Ничего подобного.

Почему бы не отпра­виться в поход зимой на лыжах, когда снег скри­пит под ногами, а сол­нышко осве­щает покры­тые сне­гом вер­шины елей. Если ваш малыш еще слиш­ком мал и не умеет сто­ять на лыжах, тогда он с удо­воль­ствием про­ка­титься с горки на сан­ках, «на ватрушке» или ледянке, поиг­рает в снежки и вме­сте с папой построит снеж­ную кре­пость. Если летом можно устро­ить пик­ник на полянке и пожа­рить шаш­лыки, то зимой на лес­ной опушке можно выпить чашечку горя­чего души­стого чая и с удо­воль­ствием пола­ко­миться мами­ными пирожками.

А можно устро­ить поход, напри­мер, в мона­стырь. Похо­дом это меро­при­я­тие назвать сложно, но ведь после службы в храме можно похо­дить по окрест­но­стям мона­стыря. Это будет при­ят­ное соеди­не­ние при­ят­ного с полезным!

Парк аттрак­ци­о­нов

Это мечта каж­дого ребенка. Если в вашем городе он есть, то вопрос с орга­ни­за­цией досуга в выход­ные реша­ется очень про­сто. Ведь в этой «ска­зоч­ной стране» детишки готовы про­во­дить хоть каж­дый день. Однако роди­тели в обя­за­тель­ном порядке должны ого­во­рить с ребен­ком пра­вила пове­де­ния в раз­вле­ка­тель­ном цен­тре и зара­нее опре­де­литься с аттрак­ци­о­нами, под­хо­дя­щими вашему ребенку по воз­расту. Поверьте, взрос­лые ничуть не с мень­шим удо­воль­ствием про­во­дят время в таком парке.

Бас­сейн или аквапарк

Прак­ти­че­ски в любом городе есть бас­сейн. А, как известно, пла­ва­ние укреп­ляет мышеч­ный кор­сет, повы­шает имму­ни­тет, оздо­рав­ли­вает нерв­ную и сер­дечно-сосу­ди­стую системы. Посе­щать бас­сейн любят абсо­лютно все мамочки, ведь пла­ва­ние поз­во­ляет сохра­нять строй­ную фигуру. Про детей и гово­рить нечего. Они с удо­воль­ствием учатся пла­вать с кру­гом, дети постарше осва­и­вают пла­ва­ние на спине с ластами. А папы демон­стри­руют уме­ние пры­гать с вышки.

Куль­тур­ный туризм

Актив­ный отдых на при­роде можно и нужно чере­до­вать с куль­тур­ным туриз­мом. Отправ­ля­ясь на экс­кур­сию, выби­райте такие марш­руты, кото­рые будут инте­ресны всем чле­нам семьи без исклю­че­ния. После экс­кур­сии обя­за­тельно обме­няй­тесь мне­ни­ями об увиденном.

Зим­няя мастерская

Позо­вите во двор сосед­ских детей и роди­те­лей и орга­ни­зуйте кон­курс на луч­шую ледя­ную скульп­туру. Для изго­тов­ле­ния инте­рес­ных ледя­ных поде­лок можно зара­нее сде­лать заго­товки. Подер­жите в холо­диль­нике несколько часов пла­сти­ко­вые бутылки, фор­мочки, пла­сти­ко­вые коро­бочки, напол­нен­ные водой. Когда вода засты­нет, полу­чится иде­аль­ный стро­и­тель­ный мате­риал для созда­ния раз­но­об­раз­ных фигур. Кстати, зим­ние фигурки несложно рас­кра­сить. Для этого пре­красно подой­дут аква­рель­ные краски или обыч­ный пище­вой краситель.

А можно заняться граф­фити или нари­со­вать на снеж­ном «покры­вале» пре­крас­ную кар­тину. Таким обра­зом, вы не только весело про­ве­дете время, но и пре­об­ра­зите свой двор к Новому году. Кстати, ничто так не сбли­жает, как сов­мест­ный труд. Ваши детишки подру­жатся со сверст­ни­ками, а вы поближе узна­ете своих соседей.

В этой ста­тье мы более подробно оста­но­ви­лись на зим­них раз­вле­че­ниях, но ведь и зима, вот она!

5 вариантов спокойного отдыха семьей

Инте­ресно отдох­нуть всей семьей можно и дома, играя в спо­кой­ные и инте­рес­ные игры. 5 идей игр для такого досуга пред­ла­гаем вашему вни­ма­нию ниже.

Настоль­ные игры

В про­даже име­ется бес­чис­лен­ное коли­че­ство настоль­ных игр для детей самого раз­ного воз­раста. Мы при­ве­дем при­меры всего трех игр, кото­рые полу­чили самые вос­тор­жен­ные отзывы от потребителей.

Настоль­ная игра «Мышки-малышки» или тре­уголь­ное домино

В игру могут играть дети с трех­лет­него воз­раста. Конечно же, вме­сте с роди­те­лями. В игре могут при­ни­мать уча­стие от двух игро­ков и больше. Кстати, цена игры 100 руб­лей. Фишки тре­уголь­ного раз­мера, сде­ланы из плот­ного кар­тона. На всех фиш­ках в углу есть рису­нок. Напри­мер, мыши­ная норка, кусо­чек сыра, раз­но­цвет­ные мышки. Задача игро­ков сов­ме­стить фишки так, чтобы ее грань сов­пала с одной из гра­ней тре­уголь­ника. Игра раз­ви­вает: про­стран­ствен­ное мыш­ле­ние, усид­чи­вость, внимание.

Игра «Счаст­ли­вая ферма»

Эта настоль­ная игра поль­зу­ется спро­сом даже за гра­ни­цей. В игру может играть мак­си­мум 4 чело­века. Побе­ди­те­лем ста­но­вится тот игрок, чьи домаш­ние живот­ные и уро­жаи будут лучше.

Кар­кас­сон

Это настоль­ная игра для детей от 6 лет.

Задача игро­ков: стро­ить города, кре­по­сти, про­кла­ды­вать дороги и зара­ба­ты­вать на этом очки.

Домаш­ний киноклуб

Нет ничего более при­ят­ного, чем устро­иться всей семьей на диване и вме­сте посмот­реть инте­рес­ный фильм. Для того чтобы орга­ни­зо­вать такой клуб роди­тели должны собрать достой­ную филь­мо­теку, соот­вет­ству­ю­щую воз­расту ребенка. При­чем собран­ные фильмы должны быть инте­ресны и взрос­лым. После про­смотра, можно устро­ить дис­кус­сию, пого­во­рить о спра­вед­ли­во­сти и кра­соте, об окру­жа­ю­щем нас мире и о жизни в нем.

Такие вечер­ние «поси­делки» отлично сбли­жают роди­те­лей и детей. Учат детей доб­роте и пра­виль­ному отно­ше­нию к окру­жа­ю­щему миру.

Реко­мен­до­ван­ные к про­смотру фильмы для детей млад­шего школь­ного возраста:

• Топи­нам­буры – две серии.
• Где это видано, где это слыхано.
• Вклю­чите север­ное сияние.
• Чудак из пятого «Б»
• Солнце в кармане.

Изго­тов­ле­ние игрушек

Имея дома коро­бочку с бисе­ром, вы с ребен­ком изго­то­вите игрушки, напри­мер, необыч­ные сне­жинки. Ведь нани­зы­вать на нитку бисер смо­жет даже пяти­лет­ний ребе­нок. Можно сде­лать вос­хи­ти­тель­ного сне­го­вика из обыч­ного белого мах­ро­вого носка и риса. Правда, пона­до­бятся еще бусинки для глаз, рта и пом­пон­чик для носа. А сколько забав­ных игру­шек можно сде­лать из обыч­ной бумаги.

Твор­че­ская выставка

У вас ребе­нок слиш­ком мал и вам не под­хо­дят выше­пе­ре­чис­лен­ные заня­тия. Наде­емся, что у вас дома най­дется крупа? Да, да обыч­ная крупа — пшено, рис, гречка, манка. Для чего? Для выставки абстракт­ных кар­тин. Для созда­ния кар­тин вам пона­до­бятся кроме крупы, листы ват­мана и клей ПВА. Засте­лите стол кле­ен­кой и раз­дайте всем по листу ват­мана, пред­ва­ри­тельно нанеся на него ров­ный слой клея. Возь­мите немного крупы и акку­ратно рас­сыпьте его на лист, затем, дру­гой сорт крупы и т.д. Полу­чится очень забав­ная кар­тина. Конечно, можно зара­нее на листе нари­со­вать кар­тинку, а потом акку­ратно ее запол­нить кру­пой. Все зави­сит от воз­раста вашего малыша. Это заня­тие очень полезно, так как оно раз­ви­вает мел­кую мото­рику. Вспом­ните Мон­тессори. Пер­вая экс­по­зи­ция выставки готова. Раз­весьте кар­тины на стену.

На сле­ду­ю­щий день зай­ми­тесь леп­кой. Ребе­нок тянет пла­сти­лин в рот? Не пере­жи­вайте. При­го­товьте про­стое пель­мен­ное тесто и добавьте в него обыч­ный пище­вой кра­си­тель. Можно исполь­зо­вать в про­цессе лепки фасоль, кра­си­вые пуго­вицы, горох и т.д. Вылеп­лен­ные фигурки акку­ратно рас­ставьте на сто­лик под кар­ти­нами. Вто­рая экс­по­зи­ция готова. Фан­та­зи­ро­вать в этом плане можно бес­ко­нечно. Обя­за­тельно про­ве­дите пре­зен­та­цию выставки и награ­дите участ­ни­ков при­зами. Много инте­рес­ных идей для заня­тий леп­кой с детьми вы най­дете в мастер-клас­сах с фото.

Скра­п­бу­кинг-книги

Вы не зна­ете что это такое? Заме­ча­тельно, тем инте­рес­ней вам будет осва­и­вать этот вид руко­де­лия. В пере­воде это слово озна­чает ничто иное, как «книга из выре­зок» Это насто­я­щее искус­ство, кото­рое поз­во­ляет созда­вать поис­тине уни­каль­ные вещи – аль­бомы, открытки, книги, закладки и т.д. Эта тех­ника пред­по­ла­гает исполь­зо­ва­ние все­воз­мож­ных вещиц для оформ­ле­ния изде­лия. Сего­дня в про­даже име­ются спе­ци­аль­ные наборы деко­ра­тив­ных эле­мен­тов для скра­п­бу­кинга. Прежде чем начать зани­маться этим видом руко­де­лия, лучше всего посмот­реть несколько мастер-клас­сов в интер­нете. Сде­лать сво­ими руками пере­плет для книги или аль­бома, закладку, поздра­ви­тель­ную открытку – ведь это так классно! Попро­буйте, мы уве­рены, что детям школь­ного воз­раста это заня­тие при­дется по душе.

Как планировать семейный досуг: 5 советов

Чтобы инте­ресно и с поль­зой про­ве­сти семей­ный досуг, его обя­за­тельно необ­хо­димо спла­ни­ро­вать заранее.

5 сове­тов по пла­ни­ро­ва­нию досуга

1. Для начала сле­дует пере­го­во­рить со сво­ими домо­чад­цами и выяс­нить, чем бы они хотели заняться в бли­жай­шие выход­ные. Если жела­ния у всех раз­ные – найти ком­про­мисс­ный вари­ант. Соста­вить спи­сок, в кото­рый вклю­чить инте­ресы каж­дого члена семьи. Согла­со­вать с ними план дей­ствий на бли­жай­шие выходные.
2. Начать под­го­товку к пред­сто­я­щему меро­при­я­тию. Напри­мер, вы решили в выход­ные всей семьей отпра­виться кататься на лыжах. Зна­чит, мама должна при­го­то­вить соот­вет­ству­ю­щее обмун­ди­ро­ва­ние для всей команды лыж­ни­ков, а папа при­го­то­вить лыжи.
3. Все­гда нужно иметь запас­ной вари­ант. Вы собра­лись кататься на лыжах, а на улице метель. Заме­ните поход на про­смотр инте­рес­ного фильма или зай­ми­тесь под­го­тов­кой игру­шек к Новому году. К этим заня­тием у вас должно быть все готово.
4. Как известно, луч­ший отдых – это пере­мена вида дея­тель­но­сти. Это усло­вие необ­хо­димо учи­ты­вать в первую оче­редь. Если папа всю рабо­чую неделю выкла­ды­вался физи­че­ски, то ему явно не захо­чется идти в поход. В этом слу­чае, может, будет лучше, если вы дадите ему отдох­нуть, а вече­ром поиг­ра­ете в инте­рес­ную настоль­ную игру.
5. Орга­ни­за­ция семей­ного досуга пред­по­ла­гает под­го­товку «плац­дарма». Что это озна­чает? Если вы собра­лись всей семьей посе­тить бас­сейн или парк аттрак­ци­о­нов, нужно чтобы после воз­вра­ще­ния был готов обед. Поэтому его нужно при­го­то­вить зара­нее. Если вы с утра отправ­ля­е­тесь в поход – палатки, спаль­ные мешки, про­ви­зия и т.д. должны быть при­го­тов­лены уже с вечера.

Сов­мест­ный отдых с детьми – это не только общая радость и весе­лье, это проч­ный мостик к вза­и­мо­по­ни­ма­нию, дружбе и любви.

Источник