Семейный день здоровья когда

Семейный «День здоровья» для взрослых и детей.
статья на тему

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Семейный «День здоровья» для взрослых и детей.

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Командовать может любой – мама, папа, дедушка, бабушка, сын или дочь, тетя, дядя и т.д.

Можно «периоды» разделить и тогда каждый отвечает за свое «мероприятие» свой отрезок времени.

Утром, еще в постели сделайте несколько упражнений по растяжке мышц:=

— Лечь на спину, вытянув ноги и руки, потянуться всем телом;

— Напрячь стопы ног, носочки;

— Отводя руки далеко за голову, расправить ладони, вытянуть пальцы, вдохнуть;

— Затем расслабиться, перенеся руки вдоль туловища, выдохнуть.

Упражнение хорошо сопровождать мыслями или словами, произнося их шепотом или вслух: «Доброе утро! Как хорошо! Я здоров! Все здоровы! Я люблю свою семью!»

— Из того же исходного положения подложив руки согнутых в локтях под голову, вытянув ноги (можно зацепиться носками за спинку кровати или спрятать их под сложенное валиком одеяло), сделать несколько полуподъемов верхней части туловища, не отрывая ног от кровати.

— Лежа на спине, прямые руки вдоль туловища, или согнутые в локтях под головой, несколько раз приподнять ноги вверх, стремясь сделать «прямой угол».

— Продолжая лежать на спине выполнить несколько вращательных движений ладонями и стопами в одну и в другую сторону.

— Из положения, лежа на спине, вытянув руки и ноги перевернуться на один бок, на спину, на другой бок, на живот.

— Из исходного положения, лежа на животе, вытянув руки и ноги сделать «лодочку», прогнувшись в спине, приподнять голову, верхнюю часть туловища, ноги.

Сказать: «Хорошо! Очень хорошо!» Встать.

Повторять упражнения стоит от двух дог четырех раз с улыбкой и хорошим настроением.

Общий подъем, команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят, объединяют всю семью общей идеей, общим действием общим веселым настроением насыщают всех положительными эмоциями.

«Всем – здравствуйте! Здравствуйте все!»

Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре – что может быть лучше?! Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и имитационные движения.

Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому не завтракаем на ходу. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как это здорово! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.

Затем всевозможные спокойные подвижные дворовые игры, инициаторами которых будут все члены семьи. Бабушка и дедушка предложат поиграть в старые народные игры, папа и мама – в игры своего детства, дети – в современные подвижные игры. Интересно и полезно будет всем. Поиграйте в такие игры, как: «Фанты», «Да и нет не говорить», «Лото», «Горелки», «Салки», «Квач», «Жмурки», «Прятки», «Казаки-разбойники», «Замри», «Краски».

Из дома – на улицу, на природу.

Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии природы и отдыха на здоровье.

Пообедать можно в пункте общественного питания. Это приятно и интересно, способствует социально-коммуникабельному развитию детей.

Посидите на скамейке полюбуйтесь небом рекой, деревьями, цветами и т.п., спокойно подышите – это так умиротворяет, способствует расслаблению, глубокому отдыху.

Можно еще активно подвигаться. Или посетить кинотеатр. Важно чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: потянись, а потом расслабь мышцы, и у тебя появится ощущение тепла во всем теле, напряги мышцы спины, сведи и разведи лопатки, стань прямо, опусти и подними голову несколько раз и у тебя будет красивая осанка.

Вечером дома общий ужин, гигиенические процедуры, спокойнее игры, семейное чтение (лучше сказок или занимательных историй – их любят все). Если вы не можете без телевизора посмотрите вместе интересную передачу, но не долго – детям вредно.

Отход детей ко сну. «Спокойной ночи!» Очень хорошо, если детям споют колыбельную песенку, посидят возле него с добрыми словами – такие минуты запоминаются на всю жизнь, они убеждают ребенка в собственной защищенности в значимости для семьи, пробуждают в нем душевный покой, укрепляют здоровье, помогают быть уверенным и успешным. Будьте здоровы!

Источник

7 апреля, Всемирный день здоровья – праздник здоровой нации

Дата в 2021 году: 7 апреля, Среда.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

Здоровье любого человека всегда стоит в приоритете над другими ценностями. Но не всегда условия жизни, финансовые возможности и место проживания дают возможность его сохранить. Немалую лепту вкладывают в здоровье нации структуры здравоохранения каждого государства. К сожалению, даже сегодня остается немало стран, где услуги медицины недоступны для населения. Остро стоит вопрос об оказании медицинской помощи пострадавшим в военных конфликтах и техногенных катастрофах. Нехватка медикаментов, квалифицированного персонала неизбежно отражается на здоровье граждан. Эти и другие проблемы здравоохранения ежегодно поднимаются во время празднования всемирного дня здоровья.

История праздника

В послевоенные годы остро стояли вопросы восстановления подорванное здоровья как военнослужащих, так и простого народа во многих странах, пострадавших от войны.

Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля, когда был принят устав организации.

Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года.

Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году и стал полноправным членом. Государством поддерживались все инициативы организации, касающиеся поддержки здоровья нации. Уже после распада Союза каждая молодая страна обновила свое членство.

Совместно со специалистами Воз ученые и медики России решают вопросы глобального масштаба, направленные на борьбу с опасными заболеваниями, эпидемиями. Проводится просветительская и научная работа.

И главное, создаются реальные проекты, которые направленны на оздоровление простых людей. Именно таким проектом стал Всемирный День здоровья – в 1917 году он пройдет под девизом: «Здоровье и депрессия».

Тематика праздника

Праздник здоровья проводится уже более полувека. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия.

Прежде всего, день имеет пропагандистский характер, так как призван рассказать о необходимости активного образа жизни, правильного питания, своевременной диагностики и лечения.

Так же тематика касается основных проблем здравоохранения в мировом масштабе.

В рамках выбранной тематики организуются мероприятия, которые направлены на донесение информации населению о причинах болезней, способах борьбы с ней и методах профилактики. Поэтому праздник направлен не только на информирования медицинских работников, но, в первую очередь, простых людей.

Особое внимание в этот день уделяется людям с тяжёлыми и неизлечимыми болезнями. И это не только проведение благотворительных акций, но и социальных мероприятий, направленных на поддержку нуждающихся.

Темы всегда выбираются, действительно, животрепещущие и важные для современного общества.

Так, 2011 год был посвящён проблемам антимикробных препаратов. В 2012 году рассматривалась связь старения и здоровья. 2013 год был посвящен проблемам гипертоников.

В 2014 году рассматривались вопросы, связанные с заболеваниями, переносимыми насекомыми. 2015 год был посвящен безопасности пищевых продуктов.

В 2016 году решались вопросы диабетиков. А вот тематика 2017 года будет полностью посвящена депрессии.

Цель проводимых мероприятий в этом году – донести до людей информацию, что депрессия излечима. Однако самостоятельно справиться с такой бедой довольно сложно.

Но стоит обратиться к специалистам и лишиться множество вопросов, связанных с моральным состоянием человека. К тому же, существуют действенные методы профилактики депрессивных состояний.

Особенно актуальны вопросы депрессии среди молодёжи 15 – 29 лет. Именно эта категория пациентов подвержена депрессивным настроям, что является второй причиной самоубийств.

Традиции дня здоровья

Кроме официальных тематик и провозглашенных лозунгов, День здоровья имеет свои уже устоявшиеся традиции.

Для людей, имеющих реальные проблемы со здоровьем, довольно интересны мобильные центры обследования. Здесь можно бесплатно получить консультацию ведущих медицинских специалистов, померить давление, узнать уровень сахара, проверить зрение и сделать другие доступные экспресс-диагностики.

Именно в этот день в России проводится акция «Время быть здоровым». Она направлена на пропаганду здорового образа жизни. В этом мероприятии принимают участие спортсмены и врачи, диетологи и тренеры, деятели искусства и простые граждане.

У всех есть возможность поучаствовать в спортивных флешмобах, забегах на различные дистанции, мастер-классах по приготовлению полезной и диетической пищи.

Поздравления с Днем здоровья

Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми. Будьте здоровы!

В День здоровья пожелаю быть всегда в форме, питаться вкусными и полезными продуктами, не забывать о движении. Верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой. Ежедневно закаляйте характер и открывайте интересные возможности здоровой жизни.

Источник

Семейное спортивное развлечение к Всемирному Дню Здоровья «Семь-Я».

Елена Разживина
Семейное спортивное развлечение к Всемирному Дню Здоровья «Семь-Я».

Спортивное развлечение в средней группе.

«Семь – Я.»

— способствовать гармонизации детско–родительских отношений в процессе совместных занятий физкультурой.

— повышать интерес детей и родителей к занятиям спортом и укреплению здоровья;

— развивать чувство коллективизма, взаимопомощи в совместной двигательно-игровой деятельности;

— вызвать радость от совместной деятельности.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Мы рады встрече с вами. В нашем детском саду уже стало доброй традицией проводить совместные мероприятия с семьями воспитанников – различные досуги, праздники и развлечения. Сегодня мы пригласили Вас на праздник посвященный Всемирному дню Здоровья под названием «Семь – Я», в котором примут участие и наши воспитанники, и вы уважаемые мамы, папы, дедушки и бабушки!

Семья – это важно! Семья – это сложно!

Но счастливо жить одному невозможно!

Всегда будьте вместе, любовь берегите,

Обиды и ссоры подальше гоните,

Хотим,чтоб про вас говорили друзья:

Какая хорошая эта семья! (автор: М. Лангер)

И недаром говорится «Чтоб страна была сильна, надо чтоб дружна была семья»

А теперь я предлагаю всем выйти и немного размяться. (муз. Веселых утят)

Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья,

С ними будем мы дружить

Чтоб здоровыми нам быть

Чтобы быть красивой

И всегда всем улыбаюсь,

Чтобы быть счастливой.

Знают взрослые и дети,

Что важней всего на свете –

Мама, папа, ты и я –

Вместе дружная семья.

«Передача эстафеты. (мягкая игрушка)

«Дружная семейка» (родители из рук делают стульчик, ребенок сидя обнимает их за шею)

«Ловкие» (дети прокатывают руками фитбол мяч, родители одеваю на разные ноги одни штаны и бегут в парах)

Молодцы! Садитесь и немного передохните впереди нас ждет еще много конкурсов.

Вбегает Баба Яга: А для чего вы здесь собрались?

Ведущий: Мы сегодня празднуем день Всемирный день здоровья! Видишь сколько гостей к нам пришло?

Баба Яга: И я хочу участвовать в вашем празднике возьмите меня!

Ведущий: Да что ты Яга!Посмотри на себя: горбатая, старая, неуклюжая. Чтобы мы взяли тебя взяли в нашу команду нужно заниматься спортом, делать зарядку по утрам, держать спину прямо и есть только полезные продукты, а не суп из поганок.

Баба Яга: Кто сказал, что я старая и неуклюжая? Вот испытайте меня!

Ведущий: Ну давай попробуй посоревнуйся с нами в перетягивании каната, выбирай себе противника. (Б. Я. выбирает самого маленького и проигрывает)

Ага, ничего у тебя не получилось, видишь какая слабая.

Баба Яга: Я тоже хочу быть сильной, научите меня!

Ведущий: Ты давай слетай на метле в тридесятое царство и найди там дерево с молодильными яблоками, съешь одно и прилетай к нам, потом и поговорим. Да смотри не перестарайся, в наш сад принимают детей только с 2 лет, а не младенцев. Знаем мы тебя жадную бабку (яга улетает).

Лучше мамы нет на свете

Для ребенка никого

Мама мне, как солнце светит

С ней не страшно ничего.

Спасибо, милый папочка,

Что ты достался мне

Люблю улыбку ясную,

Она как свет в окне.

«Умелые ручки» (Папы делают хвостики девочкам за 30 сек.)

«Тараканьи бега» (папа становится на четвереньки, мама сверху обнимает за талию итого 6 ног)

Одна из мам читает стихотворение:

Как появилось слово «семья»?

Когда-то о нем не слыхала земля.

Но Еве сказал перед свадьбой Адам:

«Сейчас я тебе семь вопросов задал:

Кто деток родит мне, богиня моя?»

И Ева тихонько ответила: «Я». –

«Кто их воспитает, царица моя?»

И Ева покорно ответила «Я» —

«Кто платье сошьет, постирает белье,

Меня приласкает, украсит жилью?»

«Я, я, — тихо молвила Ева. – Я, я» —

Сказала она знаменитых семь «я».

Вот так на земле появилась семья.

«Помоги папе собраться в командировку» (на стульях выстроенных в круг лежат разные вещи, дети под музыку бегают вокруг, после окончания музыки дети останавливаются у любого стула, берут вещь и несут мамам, мамы за ширмой одевают пап.)

Исполняется «Танец ряженых пап»

В качестве подарка для всех пап ведущий предлагает мамам исполнить «Танец восточных красавиц»

Я бабуленьку родную

Очень крепко поцелую.

Ведь бабуленька моя –

Очень – очень добрая.

«Ловкие хозяйки» (с завязанными глазами накормить пап йогуртом, участвуют бабушки и папы)

8 конкурс: «Ночные снайперы»

Папы в касках на голове, с завязанными глазами, с поварёшкой в руке, ползут на четвереньках. При этом они стучат поварёшкой по полу, в поисках клада. Клад находится под кастрюлей в центре круга. (Предварительно на линии старта папа, стоя на четвереньках, вращается вокруг себя, пока все считают до пяти). Побеждает та команда, чей папа первым ударит по кастрюле

«Велогонки» (гимнастическая палка между ног, руками не трогать)

Ведущий: Заниматься физкультурой полезно, а заниматься веселой физкультурой полезно вдвойне. Ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час, а веселым спортом – на два. Массовость спорта- залог трудовых побед семьи, хорошего настроения и отличного здоровья. Сегодня мы получили заряд бодрости и с удовольствием по болели за те дружные семьи, которые принимали участие в конкурсах. Спасибо и будьте здоровы!

«Гармонизация детско-родительских отношений средствами физической культуры» Великая ценность каждого человека — здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым — это желание родителей и одна из ведущих задач,.

Спортивно-музыкальное соревнование «Папа, мама, я — спортивная семья» В соответствии с годовым планом и своим планом. Я намечаю работу с родителями. Одним из праздников это спортивные эстафеты. Муниципальное.

Источник