Семейная энциклопедия здоровья лекарство от стресса
Журнал «Лиза» представляет
новое коллекционное издание » Семейная энциклопедия здоровья »
в 40 томах .
Состав коллекции
1. Здоровое сердце. Сердечно-сосудистая система
2. Здоровье женщины. Репродуктивная система
3. Здоровый желудок. Пищеварительная система
4. Крепкие мышцы. Опорно-двигательный аппарат
5. Диабет и его профилактика. Эндокринная система
6. Железы и гормоны. Эндокринная система
7. Лекарство от стресса. Нервно-психическое здоровье человека
8. Ждем ребенка. Беременность и роды
9. Здоровая спина. Опорно-двигательная система
10. Мозг. Центральная нервная система
11. Здоровые сосуды. Сердечно-сосудистая система
12. Здоровое дыхание. Дыхательная система
13. Активный кишечник. Пищеварительная система
14. Все о крови. Кроветворная система
15. Первая помощь. Что надо знать каждому
16. Сексуальное здоровье. Мужчины
17. Вредные привычки. Алкоголизм, наркомания, табакокурение и другие зависимости
18. Сексуальное здоровье. Женщины
19. Часто болеющий ребенок
20. Малыш до года
21. Здоровье дошкольника
22. Нервы. Периферическая нервная система
23. Здоровая кожа. Органы чувств
24. Ухо, горло, нос. Органы чувств
25. Хорошее зрение. Органы чувств
26. Крепкие зубы. Пищеварительная система
27. Здоровая печень. Пищеварительная система
28. Аллергии
29. Вирусы и бактерии. Инфекционные болезни
30. Преклонный возраст
31. Книга здоровья. Мужчины
32. Почки. Мочевыделительная система
Периодичность: еженедельно
Количество полос: 64 с.
1. Здоровое сердце. Сердечно-сосудистая система 
Артериальная гипертензия — симптомы, факторы риска и метода лечения
8 правил полноценной жизни после инфаркта
Грозная стенокардия — снимаем острый приступ
В движении — жизнь! Энергетическая зарядка
Как сохранить давление в норме
Лечебное питание при болезнях сердца
Сердце человека — это мотор, который обеспечивает постоянное и непрерывное движение крови по сосудам в нужном направлении. В этом его главное предназначение, его важнейшая роль в жизнедеятельности нашего организма. В нашей книге мы расскажем о том, как беречь самый важный орган человеческого организма.
2.Мышцы и суставы: Опорно-двигательный аппарат 
Лечение артрозов и артритов
Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата
Диеты при болезнях костей скелета
Фитотерапия при болезнях мышц и связок
Лечебная физкультура с фитболом
Комплекс упражнений с бодибаром
Опорно-двигательный аппарат человека – это каркас, наделяющий формой организм, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения. В этой книге мы постарались рассказать о строении и функциях суставов, связок, сухожилий и мышц человека, а также о их возможных травмах и заболеваниях и дать рекомендации по лечению и профилактике.
3. Здоровый желудок: Пищеварительная система
Секреты пищеварения
Как распознать болезнь: первые сигналы тревоги
Диетическое питание в лечении и профилактике язвы
Фитотерапия и народная медицина при гастритах
Лечебная физкультура при заболеваниях брюшной полости
Массаж для нормализации функций желудка и двенадцатиперстной кишки
Задача врача — установить диагноз и обеспечить качественное лечение, а задача больного – не допустить повторения заболевания. Эта книга содержит массу сведений для проведения профилактики болезней верхних отделов пищеварительной системы, а также простейшие методы лечения, важнейшими из которых являются разумное питание, фитотерапия, физические упражнения и массаж.
4. Здоровье женщины: Репродуктивная система
Как выглядеть молодой во время климакса и сохранить здоровье на долгие годы?
Какие половые инфекции представляют особую опасность?
Как вовремя распознать заболевание?
Советы врачей и народная мудрость, диета против стресса и энергетическая зарядка, — все это и многое другое вы найдете в этом томе Созревание женского организма.
Половые гормоны
Болезненные месячные
ПМС — миф или реальность?
Скрытые инфекции и вопросы контрацепции
Фитотерапия при болезнях яичников
Климакс: симптомы и лечение
Энергетические комплексы с элементами йоги
Главное предназначение женщины — продолжение рода человеческого. Именно поэтому так важно, поддерживая свой организм в здоровом состоянии, уделять особое внимание половой системе. Эта книга познакомит вас с анатомией, физиологией и особенностями женской репродуктивной системы, научит простым и эффективным способам предупреждения основных заболеваний, развеет ненужные страхи и придаст решимости сделать все возможное, чтобы остаться здоровой на долгие годы.
5. Мозг и Разум: Центральная нервная система
— Нейроны и нервы.
— Мигрень и как с ней бороться.
— Гимнастика от болезни Паркинсона.
— Питание против инсульта.
— Как сохранить ясность мыслей до глубокой старости.
— Фитотерапия при заболеваниях мозга.
За согласованную деятельность различных органов и систем, а также за регуляцию их функций отвечает нервная система. К сожалению, она не идеальная конструкция и подвержена болезням. Эта книга поможет бороться с заболеваниями ЦНС с помощью проверенных временем народных лекарственных средств, выбрать правильный рацион питания, комплексы лечебной физкультуры и массажа.
6. Железы и гормоны: Главные регуляторы обмена веществ
— Женские и мужские половые гормоны.
— Растительные иммуномодуляторы.
— Как избежать заболеваний щитовидной железы.
— Диета для нормализации углеводного обмена.
— Фитотерапия при эндокринных заболеваниях.
— Скорая помощь при стрессе.
Железы внутренней секреции работают непрерывно и слаженно, подобно хорошему оркестру, но и в них иногда возникает дисгармония и развиваются тяжелые заболевания. Из этой книги вы узнаете, какие органы в организме человека отвечают за обмен веществ, как регулируется усвоение глюкозы и мобилизуются защитные системы при стрессе, в каких случаях на помощь нам приходит фитотерапия, лечебная диета и физические упражнения.
7. Ждем ребенка: Беременность и роды
— Как выносить здорового малыша.
— Диета при токсикозе.
— Гимнастика до и после родов.
— Хронология внутриутробного периода.
— Кесарево сечение все «за» и «против».
— Постродовая депрессия и как с ней бороться.
Беременность и рождение ребенка — важнейшие события в жизни любой женщины, поэтому к этому ответственному периоду надо хорошенько подготовиться. В этой книге вы найдете подробное описание каждого триместра беременности, рекомендации по питанию, физическим упражнениям и подготовке к родам, которые позволят будущим мамам легко и адекватно переносить неудобства, связанные с вынашиванием ребенка.
6. Лекарство от стресса: Научитесь управлять эмоциями!
— Основные симптомы стресса.
— Как избежать конфликтов на работе и дома.
— Методики снятия негативного стресса.
— Эффективные техники управления эмоциями.
— Травы и массаж для расслабления.
— Йога для всех.
Стресс — один из основных факторов современной жизни, определяющих физическое, психическое и эмоциональное здоровье человека. Прочитав эту книгу, вы узнаете о типах и причинах стрессов, о найдете информацию о том, как избежать его негативных последствий, и сможете на практике применить эффективные психотехники, повышающие индивидуальную стрессоустойчивость.
9. Здоровые сосуды
Сердечно-сосудистыми патологиями страдает более половины населения земного шара.
Гиподинамия, неправильное питание, стресс и окружающие нас экологические условия негативно влияют на состояние сосудов. Из этого выпуска вы узнаете о строении сердечно-сосудистой системы, ее функциях и особенностях, а также о том, какие болезни нас подстерегают, как распознать недуг на ранней стадии, и о способах лечения и профилактики распространенных сосудистых заболеваний.
10. Здоровый кишечник. Пищеварительная система
Даже незначительные отклонения в работе толстого или тонкого кишечника могут повлечь за собой нарушения в обмене веществ, ослабление иммунитета, а по мере накопления в кишечнике шлаков — вызвать множество недугов, включая такие хронические заболевания, как дисбактериоз, энтероколит или геморрой.
Правильное питание, лекарственная терапия, комплекс упражнений, травяные чаи, массаж и гимнастика помогут вернуть отличное самочуствие и радость жизни на долгие годы.
10. Хорошее зрение. Органы чувств
Человеческий глаз как продукт эволюции уникален: ученым до сих пор не удалось разработать оптические приборы, обладающие столь же высокой чувствительностью и превосходящие его по сложности.
В то же время глаз — очень нежный и капризный орган, который без постоянной заботы и тщательного ухода может не только дать сбой, но и вовсе выйти из строя.
В этом выпуске вы познакомитесь с тем, как устроены и функционируют наши глаза, узнаете о наиболее распространенных офтальмологических заболеваниях, причинах их возникновения и эффективных методах лечения: от проверенных веками рецептов народной медицины до передовых современных технологий.
10. Здоровая спина. Опорно-двигательный аппарат
Важность опорно-двигательной системы для организма трудно переоценить. Прочитав этот выпуск энциклопедии, вы поллучите представление о том, как устроен и как функционирует позвоночник, узнаете о наиболее распостраненных его заболеваниях, в том числе и хронических, а также познакомитесь с эффективными способами их лечения.
10. Диабет и его профилактика.Эндокринная система
Больные сахарным диабетом знают, что самые дорогие медицинские препараты и самые талантливые врачи смогут помочь только в том случае, если они сами решат стать здоровыми и в корне изменить свою жизнь. Советы известного автора Елены Первушиной помогут людям с сахарным диабетом скорректировать медикаментозную терапию и применить проверенные временем народные средства, подобрать оптимальную диету и комплексы лечебной физкультуры, а здоровым людям — уберечь себя и своих близких от этой страшной болезни.
10. Первая помощь. Что нужно знать каждому
Здесь вы найдете сведения о действиях, направленных на спасение жизни человека, попавшего в беду, о приемах остановки кровотечения, проведения искусственного дыхания, наложения шины и многое другое. Столкнувшись с чрезвычайной ситуацией, вы уже не впадете в панику и не растеряетесь, а окажете помощь быстро и эффективно.
11. Интимная жизнь мужчины. Сексология
Как ни странно, даже в XXI веке разговор о проблемах секса вести не так уж просто. С одной стороны, не хочется занимать морализаторскую, ханжескую позицию, а с другой — сводить сексуальную жизнь к набору механических движений.
Из этого выпуска вы узнаете, каким образом мужчина может с легкостью добиться гармонии в любви и сексе,
избежать неутоленности желаний, возникающей из-за незнания основных законов своего тела и психики, и уберечься от проблем в интимном общении с женщиной.
12. Вредные привычки и зависимости. Нервно-психическое здоровье
Курение, алкоголизм, наркомания, обжорство и игромания — вот неполный перечень вредных для организма человека зависимостей, об опасностях которых знает каждый. И тем не менее факт остается фактом: подобными пристрастиями страдают миллионы жителей нашей планеты.
Народная мудрость гласит: предупрежден, значит вооружен.
Прочитав данный выпуск, вы сможете, вовремя распознать начало патологического процесса у близкого человека, уберечь его от дальнейших губительных шагов и не дать испортить себе жизнь.
13. Все о крови. Кроветворная система
Правильное функционирование нашего организма в значительной степени обеспечивается благодаря крови — этой красного цвета жидкости, перекачиваемой сердцем, постоянно циркулирующей во всех частях тела.
Прочитав этот том энциклопедии, вы получите представление о том, как устроена и работает кровеносная система, узнаете о наиболее распространенных ее заболеваниях и способах их лечения, а также научитесь самостоятельно читать анализ крови.
14. Здоровая кожа. Органы чувств
Кожа, самый обширный по площади и жизненно важный орган, выполняет множество функций, и одна из главных — защитная: кожа выступает в качестве своеобразной «брони» для нашего тела.
Однако «броня» эта очень ранима и хрупка, поскольку страдает как от внешних, так и от внутренних воздействий. Дерматиты, акне, псориаз, витилиго, бородавки, рожа — вот далеко не полный перечень заболеваний кожи.
Как сохранить здоровье и красоту кожи?
Какие домашние средства помогут ей оставаться молодой на долгие годы?
Ответы на эти вопросы вы найдете в данном выпуске.
15. Здоровая печень. Пищеварительная система
Печень — единственный орган, клетки которого способны к полной регенерации. Однако орган этот очень уязвим, и возможности его не безграничны. Очень важно позаботиться о великой труженице-печени, от которой напрямую зависит жизнь человека.
В этом выпуске вы познакомитесь с тем, как устроена и функционирует наша печень, узнаете о наиболее распространенных ее заболеваниях, причинах их возникновения и эффективных методах лечения: от проверенных веками рецептов народной медицины до передовых современных технологий.
16. Здоровые почки. Мочевыделительная система
Задача мочевыделительной системы — выводить из организма отработанные вещества и поддерживать водный и солевой баланс крови на определенном уровне, без чего невозможны хорошее здоровье и самочувствие человека.
За сутки наши почки прокачивают через себя 200 литров крови, очищая ее от токсинов, микробов и разных примесей. Однако неправильная еда, плохая вода, прием лекарств сказываются на их работе и могут стать причиной развития серьезных заболеваний.
В этом выпуске известный врач Ольга Соловьева расказывает о причинах и симптомах болезней мочевыделительной системы, описывает современные способы диагностики и лечения, дает рекомендации по диетологии, фитотерапи и предлагает комплексы лечебных упражнений.
17. Интимная жизнь женщины. Сексология
Какая она современная женщина?
Динамичная, успешная, ориентированная на карьеру, однако. зачастую одинокая или, наоборот, замученная домашними проблемами.
Случается так, что на интимную жизнь уже не остается ни времени, ни сил.
Этот выпуск поможет прекрасному полу разобраться в страхах и сексуальных фантазиях, добиться гармонии в физической близости, ощущения уверенности в себе, живости, раскованности, чувственности с элементами приключений.
18. Крепкие нервы. Периферическая нервная система
Мучительные, ноющие боли в спине или боку, онемение в руках, тянущая боль в ногах — все это тревожные симптомы поражений периферической нервной системы.
В этом выпуске рассказывается о профилактике заболеваний периферической нервной системы и современных методах их лечения, приводятся комплексы лечебной гимнастики, позволяющие минимизировать боли, а также простые, но полезные советы о правильном питании и терапии народными средствами.
19. Часто болеющий ребенок. Педиатрия
Часто болеющиие дети — актуальная проблема, волнующя многих родителей и педиаторов, поскольку число маленьких пациентов, особенно в мегаполисах, год от года растет.
Лечение же представляет собой сложный, многоэтапный процесс, к которому следует подходить ответственно и основательно.
Этот выпуск посвящен вопросам симптоматического лечения часто болеющих детей, системе оздоровления и профилактике детских заболеваний за счет обогащения рациона питания, организации режима дня и упражнений дыхательной гимнастики.
20. Аллергия. Иммунная система
С какими бы жалобами и заболеваниями вы ни обратились к врачу, на приеме он обязательно спросит о наличии аллергии. К сожалению, эта болезнь меняет образ жизни больного человека и его семьи.
Из этого выпуска вы узнаете о правилах гипоаллергенного быта, времени и длительности сезонных прогулок, о том, как следить за выбором пщи дляя аллергиков, как справиться с анафилактическоим шоком, а также научитесь применять методы управления дыханием.
21. Ухо, горло, нос. Органы чувств
Человек познает окружающий мир с помощью органов чувств, поэтому ему так важно ощущать ароматы, различать оттенки вкуса, слышать звуки, общаться с другими людьми посредством голоса.
Но иногда в результате болезни эти способности могут быть частично или полностью утрачены. Чаще всего такое случается при заболеваниях уха, горла и носа, или ЛОР-органов, которые являются также органами чувств.
Прочитав данный выпуск, вы узнаете, как предупредить и вылечить заболевания ЛОР-органов, чтобы сохранить возможность воспринимать окружающий мир во всем его многообразии.
Источник