Селениум витамины для чего мужчинам

Для чего селен нужен организму мужчины?

Селен является одним из важнейших микроэлементов для мужчин. Он необходим для работы иммунитета, участвует в выработке гормонов щитовидной железы, способствует усвоению йода, имеет ключевое значение для правильного функционирования репродуктивной системы.

Чем полезен селен для репродуктивной системы мужчин?

Селен – мощный антиоксидант, который эффективно обезвреживает свободные радикалы, негативно влияющие на выработку спермы и состояние мужской репродуктивной системы. Пользу селена для мужчин сложно недооценить:

Защищает ДНК сперматозоидов, их мембраны, естественные белковые оболочки и хвосты от разрушения и повреждения.
Улучшает качество спермы (повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение).
Способствует нормальному сперматогенезу.
Увеличивает объем эякулята.
Повышает концентрацию сперматозоидов.
Участвует в синтезе тестостерона, что обеспечивает нормальную работу всей репродуктивной системы.
Повышает либидо.
Продлевает репродуктивный возраст.
Нормализует кровообращение в мужских половых органах.

Таким образом, микроэлемент повышает мужскую фертильность, а значит, увеличивает шансы стать отцом.

Как проявляется нехватка микроэлемента селена?

Суточная норма селена для мужчин составляет 75 мкг/сутки. Если в мужской организм поступает недостаточно этого микроэлемента, проявляются следующие симптомы:

Боль, спазмы, слабость в мышцах.
Постоянное чувство усталости.
Снижение либидо.
Выпадение волос.
Увеличение веса.
Деформация суставов в сочетании с сильной болью, что является признаком болезни Кашина – Бека (распространенное последствие дефицита элемента селена).
Аритмия.
Подавленное настроение, раздражительность.

Откуда можно получить селен в достаточном количестве?

Селен содержится в привычных продуктах:

Телячья печень, свиные почки.
Морепродукты.
Чеснок, лук.
Злаки.
Грибы.
Бразильский орех. Он считается самым богатым природным источником селена. Чтобы получить норму, нужно съедать в день всего пару орехов.

Однако важно помнить, что селен должен поступать в организм каждый день, а большинство мужчин не едят каждый день бразильские орехи. Что касается морепродуктов, а также печени или почек, то многие и вовсе отказываются есть блюда их этих продуктов.

Более надежно помогут устранить дефицит селена препараты с селеном, предназначенные специально для мужского здоровья. Например, высокую дозировку селена содержит комплекс Сперотон (узнать о продукте подробнее можно здесь).

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Селен — антиоксидант, защищающий щитовидную железу

Для иммунитета необходим витамин С, против усталости ставят витамин В, от судорог или головных болей поможет магний. Но, возможно, вы пренебрегаете селеном, который приносит пользу гормональному балансу и вашему сердцу.

Человеческий организм не может сам вырабатывать селен, поэтому необходимо получать его с питанием. Это, прежде всего, важный антиоксидант, который защищает клетки от старения. Его нехватка может привести к затвердеванию артерий и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В последнее время ученые выдвигают теорию о том, что селен важен для профилактики болезни Альцгеймера, а также полезен астматикам.

Особенно зимой вы должны следить за уровнем селена. Он препятствует развитию как вирусных инфекций, так и бактериальных, и уменьшает воспалительные процессы в организме. Ему приписывается противораковый эффект.

В каких продуктах найти селен?

Женский организм нуждается в 50-100 микрограммах (мкг) селена в день, мужской — до 200 микрограммов. Больше всего его можно найти в рыбе. Килограмм лосося или тунца содержит 200-300 мкг селена. Кроме того, большее количество содержит желток, мясо птицы, имбирь, овсянка, орехи. Из овощей богатым источником селена является шпинат, свёкла и брокколи.

Максимальное количество селена составляет 900 мкг в день. При передозировке возникает тошнота, диарея, рвота и потеря волос. Длительное чрезмерное потребление селена провоцирует спазмы, неврологические изменения вплоть до паралича. Не волнуйтесь, получая селен из пищи, невозможно превысить суточную дозу. Но для пищевых добавок всегда придерживайтесь рекомендуемой дозировки!

Селен показан курильщикам

Селен абсорбирует тяжелые металлы и выводит их из организма, поэтому это важный минерал для людей, живущих в городе, а также для курильщиков. Он поможет избавить организм от свинца, кадмия, мышьяка и ртути.

Облегчит жизнь людям с экземой (селен обычно входит в число минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи), а также проблемами с дыханием или астмой.

При беременности

Если вы планируете ребенка, селен должен обязательно присутствовать в рационе, особенно у мужчины. Он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов и улучшает их качество и способность оплодотворить яйцеклетку.

Рекомендуется беременным женщинам для снижения риска выкидыша или преждевременных родов. А также для профилактики преэклампсии, которая является причиной до сорока процентов смертей беременных женщин, и в то же время повреждает внутренние органы плода.

Для людей старше 50 лет

Селен относится к минералам, которые помогают ослабить симптомы как женского, так и мужского старения, то есть действуют на гормоны. Проблемы перестройки организма при старении могут быть решены с адекватными мерами, среди прочего тем, что вы обеспечите организму разнообразную и сбалансированную диету, богатую витаминами A, C, E и группы B. Особенно важны минералы, кроме селена, например, также магний, цинк и марганец. Однако, селен помогает и в молодые годы, потому что он заботится о правильной функции щитовидной железы.

Защищает зрение

Соответствующее питание оказывает важное влияние не только на профилактику заболеваний, но и может даже стать лекарством. Это особенно верно для вашего зрения. Дегенерация макулы является наиболее частой причиной слепоты у пожилых людей, вызывая, среди прочего, свободные радикалы кислорода, которые можно успешно нейтрализовать повышенным потреблением антиоксидантов — селеном, а также витаминами А, С, и Е.

Следите за потреблением селена, особенно если вы предпочитаете вегетарианскую диету. Также рассмотрите витаминные добавки. При смене диеты следите за продуктами с высоким содержанием селена в вашем рационе. Вы должны увеличить потребление селена при острых инфекционных заболеваниях, например, когда вы заболеваете гриппом.

Пополняйте организм селеном в сочетании с цинком, который также оказывает много полезных эффектов на организм.

Источник

ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ

Селен — главный мужской элемент

Выработка тестостерона
Качество сперматогенеза
Защита от рака простаты

Селен — жизненно важный элемент для мужского здоровья. Микроэлемент влияет на все мужское: потенцию, выработку спермы, работу половых органов. Селен не производится организмом, поэтому его необходимо получать извне с пищей или с биологически активными добавками.

Селен помогает организму производить мужской половой гормон — тестостерон. Именно от тестостерона зависит сексуальное поведение и либидо мужчины, эрекция, эякуляция и выработка спермы.

Дефицит селена уменьшает продукцию тестостерона, что приводит к целому ряду расстройств в половой сфере мужчины: снижение сексуального влечения, эрекции и оплодотворяющей способности спермы, притупление оргазма, частое ночное мочеиспускание.

Помимо этого при дефиците тестостерона ухудшается работоспособность, возникает депрессия и быстрая утомляемость, происходит ослабление памяти и внимания. В физическом плане у мужчины уменьшается мышечная масса, увеличивается вес и развивается ожирение.

Питание современного мужчины часто лишено витаминов и жизненно важных элементов, в том числе селена, что сказывается на выработке тестостерона. У 40% мужчин длительный дефицит этого гормона вызывает мужской климакс. Причем этот процесс не зависит от возраста и может наблюдаться даже у молодых.

Селен участвует в процессе сперматогенеза. Количество выработанной спермы напрямую связано с уровнем селена в организме мужчины. Микроэлемент несет ответственность за целостность жгутиков, обеспечивая хорошую подвижность сперматозоидов.

Если длительное время селен не поступает в достаточном количестве в организм мужчины, то количество спермы начинает сокращаться, а ее качество ухудшается. Содержащиеся в ней сперматозоиды становятся менее подвижны и приобретают неправильную форму: две головки, недоразвитые хвостики и другие аномалии. Мужчине ставится диагноз — хроническое бесплодие.

По данным статистики 45% пар не могут завести детей по причине мужского бесплодия! Именно хронический дефицит селена у мужчины многие врачи называют одной из причин невозможности зачатия ребенка.

Селен обладает антиоксидантной активностью. Он защищает клетки яичек от избыточного количества свободных радикалов. Это предупреждает усиленный рост клеток простаты и увеличение ее размеров.

Селен, выступает как онкопротектор, особенно в отношении рака предстательной железы. Он снижает разрастание тканей злокачественных опухолей в простате.

Селен препятствует образованию камней в простате, а если они есть, то микроэлемент фрагментирует их, они растворяются и исчезают.

Недостаток селена в несколько раз увеличивает шанс развития острого или хронического простатита. Заболевание сопровождается не только болезненным и частым мочеиспусканием, но и снижением половой активности. Хронический простатит может привести к серьезным нарушениям потенции, отсутствию эрекции, преждевременному семяизвержению, а также к бесплодию.

Кроме того, воспалительный процесс способен прогрессировать. Поэтому со временем он затрагивает мочевыделительную систему, вызвает острую задержку мочи, почечную недостаточность. Продолжительное течение хронического простатита в несколько раз увеличивает риск возникновения рака предстательной железы.

Дефицит селена так же приводит к образованию мелких камней в предстательной железе. При хронических воспалительных процессах наличие камней может вызывать возникновение рубцов, и предстательная железа сморщивается.

Мучнистые сладости и рафинированные продукты

Повышает риск возникновения онкологических заболеваний.

Приводит к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда.

Усиливает разрушение печени.

«СЕЛЕН-АКТИВ» полностью восполняет недостаток селена в мужском организме. Препарат разработан по запатентованной технологии специалистами Медицинского Радиологического Научного Центра РАМН (г. Обнинск).

«СЕЛЕН-АКТИВ» содержит селен, встроенный в биомолекулу ксантен. Такое соединение получило название — селексен. Оно не вызывает никаких побочных эффектов, даже при концентрациях, в сотни раз превышающих предельно допустимые.

«СЕЛЕН-АКТИВ» не только безопасен для организма, но и обладает беспрецедентной антиоксидантной активностью: добавленный в ксантен селен многократно усиливает собственные антиоксидантные свойства биомолекулы.

Постоянно курсом, по 2 таблетки в день во время еды в течение 30 дней. Перерыв между курсами — 10 дней.

повышает сексуальные возможности мужчины, усиливает эрекцию и эякуляцию;
способствует повышению детородной функции, стимулирует выработку и подвижность сперматозоидов, улучшает качество спермы;
защищает предстательную железу от свободных радикалов, снижает риск возникновения простатита и рака простаты;
улучшает функциональное состояния сердечно-сосудистой системы;
нормализует обмен холестерина;
повышает иммунитет и защищает от вирусных заболеваний.

селен в соединении селексен, является самым биодоступным и легкоусвояемым;
содержит витамин С, что усиливает метаболизм селена в организме;
активно усваивается только по требованию организма, исключая передозировку даже при высоких концентрациях;
в зависимости от потребностей организма может работать либо как источник селена, либо как самостоятельный антиоксидант;
действие подтверждено клиническими исследованиями в ГНИЦ профилактической медицины Минздрава РФ и НИИ питания РАМН.

Качественный секс, способность к деторождению, здоровье половых органов — это все обеспечивает микроэлемент селен. «СЕЛЕН-АКТИВ» — безопасный и эффективный способ восполнить недостаток селена в мужском организме.

Источник