Лучший селен на iHerb
О селене я уже сто раз писала, пусть будет 101 😅 Селен просто необходим при АИТ. Это просто первый и самый важный элемент, который нужно начать принимать, если вам поставили этот диагноз.
Селен — мощный антиоксидант
✔️ Селен — мощный антиоксидант.
✔️ Необходим при АИТ и других аутоиммунных болячках.
✔️ Он активно защищает организм от воздействия свободных радикалов.
✔️ Без достаточного количества селена страдает эндокринная система. Селен участвует в работе поджелудочной и щитовидной желез.
✔️ Незаменим для нормальной работы мужской половой системы.
✔️ Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы
✔️ Является иммуномодулятором
✔️ Увеличивает выработку лейкоцитов в крови человека
✔️ Оберегает организм от воздействия тяжёлых металлов
✔️ Обладает противовоспалительным действием
✔️ Используется для лечения ревматоидного артрита, колита, псориаза
✔️ Селен можно и лучше получать с пищей
Где содержится селен
⠀
Селен содержится в печени, семенах Чиа, ягодах Годжи, яйцах, кукурузе, бразильских орехах, фасоле, чечевице, фисташках, арахисе, грецких орехах.
⠀
Организму необходимо 20-100 мкг селена в день. При АИТ желательно принимать 200 мкг, а то и все 400 мкг.
Селен при АИТ
Селен при АИТ значительно понижает антитела, поэтому рекомендуется принимать его в дозировке от 200 мкг.
Селен лучшие всего принимать с витамином С , но не принимайте более 500 мг витамина С при аутоиммунных.
⠀
Симптомы дефицита селена:
🔸 Повышает утомляемость
🔸 Снижается способность организма противостоять инфекциям
🔸 Кариес
🔸 Аллергия
🔸 Ухудшение состояния волос, кожи, ногтей
Какой селен выбрать на iherb
Как вы знаете, я все добавки покупаю на iherb.
Так какой же выбрать селен на iherb.
У меня такой сейчас — Thorne Research, Selenomethionine, 60 Capsules — здесь селен в своей самой биодоступной форме Селенометионин.
Источник