Секреты здоровья для детей буклет

Информационный буклет «Секреты здоровья» выполнен в программе Microsoft Publisher 2016 и состоит из двух страниц. В буклете предлагаются простые советы учащимся 1-4 классов для сохранения и укрепления здоровья.

Цель – формирование ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (С. И. Ожегов, Толковый словарь)

В путь- дорогу собирайтесь! За здоровьем отправляйтесь!

Соблюдая эти простые советы, ты сохранишь здоровье.

Рано утром просыпайся

И зарядкой занимайся,

Всегда правильно питайся,

Режим дня ты соблюдай

И здоровье сохраняй!

• Люди с самого рождения жить не могут без движения!
• От простой воды и мыла у микробов тают силы!
• Прежде чем за стол садиться, думай, что ты можешь съесть.
• Всегда помни, что режим, в жизни всем необходим!
• Кто с физкультурой дружен, тому врач не нужен!

Берегите здоровье и будьте счастливы! Помните!

Никто не позаботится о вас, лучше, чем вы сами!

«Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы»

Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О. Е Жиренко, Москва, «ВАКО», 2011

Источник

Буклет «Секреты воспитания здорового ребенка»

специалист в области арт-терапии

МКДОУ Бутурлиновский детский сад «Лесная сказка»

Подготовила: Инструктор по ф/к

Если вы хотите вырастить ребёнка здоровым , вам прид ё тся :

· следить за режимом дня реб ё нка с самого рождения ;

· организовать ежедневные физические нагрузки, активные прогулки, занятия спортом;

· обеспечить полноценное правильное питание;

· закаливать малыша, одевать по погоде;

· создать комфортные условия для сна и отдыха;

· приучить к здоровому образу жизни и ежедневной гигиене;

· создать благоприятную, доброжелательную семейную атмосферу;

· развивать когнитивные и коммуникативные способности;

· учить всему не на словах, а на собственном примере;

· избегать физических наказаний;

· любить реб ё нка безусловно , а не за его успехи и засл уги.

Растим здорового ребёнка: спорт и физические нагрузки

Если реб ё нок ходит в детский сад , о его двигательной активности позаботятся воспитатели , но о детях до детсадовского возраста и о тех , кто по каким — либо причинам не посещает детские учреждения , должны позаботиться родители и обеспечить :

· Ежедневные физические нагрузки;

· Активные игры и прогулки на свежем воздухе;

Если малышу до тр ё х лет достаточно активных игр и прогулок на свежем воздухе в любое время года , то деткам постарше уже можно посещать различные спортивные с екции .

Детские болезни: почему их не стоит бояться?

Соблюдая элементарные правила, можно избежать частых ОРВИ и сократить до минимума общение с врачами. Вот некоторые из них: не кутайте малыша и гуляйте с ним в любую погоду, приучайте ходить босиком в любое время года дома, а летом — ещ ё и на даче , закалива йте деток с раннего детства.

Старайтесь проветривать помещение, где реб ё нок проводит много времени , как можно чаще , но не реже , чем два раза в день — утром и вече ром.

Питание ребёнка: рекомендации врачей

Следует учесть, что у разных детей разный аппетит. Нельзя требовать от реб ё нка , чтобы он ел больше или меньше . Полагайтесь на выбор реб ё нка и его желание .

Здоровье малыша — это кропотливый, ежедневный труд его родителей, которым прид ё тся трудиться каждый день , без праздников и выходных , чтобы вырастить реб ё нка здоровым .

На собственном примере нужно приучать детей к здоровому образу жизни, здоровым привычкам, правильному режиму, полноценному питанию.

Здоровье реб ё нка — не сиюминутное состояние , а результат длительной работы его родных .

Будьте уверены в том, что ваш реб ё нок — здоро в, и пусть эта уверенность переда ё тся вашему малышу . Положительный настрой , доверительные отношения , благоприятная семейная атмосфера , любовь и поддержка родителей — вот что поможет вырастить реб ё нка здоровым . Любите своих детей , доверяйте своей интуиции и руководствуйтесь здравым смыслом в вопросах воспитания.

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции

Время чтения: 3 минуты

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах

Время чтения: 1 минута

Вступил в силу закон о просветительской деятельности

Время чтения: 4 минуты

В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата

Время чтения: 1 минута

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Буклет по охране жизни и здоровья «Секреты здоровья»

специалист в области арт-терапии

Учёные подметили,

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека на 50% зависит от того, какой образ жизни он ведёт. То есть только от тебя самого зависит, каким будет твоё будущее. Правила здоровой жизни мы должны выучить уже в детском возрасте и пронести эти знания через всю жизнь. Если ты здоров – это не значит, что не нужно думать о здоровье. Профилактика здоровья — необходимая вещь. Воспитывая здоровые привычки, ты заботишься о своём будущем. Ведь все знают, если ты предупреждён, то вооружён.

Для меня очень важно, чтобы моя семья была здорова. В этом нам помогают занятия фитнесом. Я и моя сестра занимаемся волейболом. Летом мы также выбираем активные формы отдыха: плаванье, игра в бадминтон, езда на велосипедах, ролики и подвижные игры с мячом.

Зимой тоже не хочется сидеть дома, ведь недаром человечество придумало зимние виды спорта, игры в снежки, взятие снежной крепости. Наши предки были закалёнными людьми, крепкими, выносливыми. Нам есть чем гордиться, нам есть, кому подражать.

Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым.
Пенн Вильям

Многие люди гоняются за секретами здоровья, а секрет прост, он заключается в этих простых словах. Человек и природа неразделимы. Сейчас даже зародился новый стиль жизни – эко стиль. Чтобы создать эко стиль в интерьере, нужно применять природные материалы. Они благотворно влияют на здоровье человека. Ведь в городских джунглях человек просто потерял связь с природой. Чтобы почувствовать природную красоту, создайте себе небольшой оазис во дворе, на балконе или поселитесь рядом с парком. Природа дарит людям и здоровье, и вдохновение, и спокойствие, и гармонию. Можно сказать, что природа лечит.

Эко стиль в одежде – это воссоединение с природой в обычной городской жизни. Предпочтение тканям растительного и животного происхождения, естественные природные цвета и свободный крой дарят людям красоту и здоровье.

Ну, и конечно, третьей составляющей является правильное питание. Вкусная пища – не значит здоровая пища. Но несколько правил всё – таки следует знать.

Покупайте продукты с эмблемой «эко». Такие товары немного дороже, но гораздо полезнее, так как выращены без химических добавок.

Следовать стилю эко – значит изменить своё мышление — думать о себе и о природе. Доказано, если вы едите меньше, будете жить дольше.

Врачи утверждают, что переедание приносит человеку много проблем. Чтобы с этим не сталкиваться, следуй стилю эко.

Быть на стиле – значит использовать экологически чистый транспорт. В России и во всём мире, всё больше людей становятся приверженцами проверенного способа передвижения – на велосипеде. 22 сентября проводится ежегодно день без автомобиля. Основная идея этого праздника привлечь внимание к пешему и велосипедному

способу передвижения. Ведь проблема транспорта становится глобальной.

Многие учёные также утверждают, что движение – это жизнь. Поэтому следуй зову своей души. Реши, какой вид спорта для тебя наиболее приемлем, и двигайся в этом направлении, не ради спортивных побед, но ради победы над собственной ленью. Гиппократ писал: « Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь ». Начни с себя, потом приобщи свою семью, найди единомышленников и скоро ты почувствуешь настоящий вкус жизни, радость от существования на Земле, навсегда забудешь о проблемах со здоровьем. Сегодня Россия в едином порыве устремлена к здоровому и безопасному образу жизни. А ты уже присоединился к движению «Здоровая Россия»?

Источник