Секрет здоровья для каждого

Главный секрет здоровья

НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.

Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.

Привет! Сегодня я хочу с вами поделиться главными секретами здоровья, применение которых уже через месяц даст хорошие результаты, а один из секретов может дать эффект моментально.

Содержание

Факторы влияющие на здоровье

На здоровье в основном влияет несколько факторов: мышление, расширение сознания, правильное питание, физическая нагрузка, питьевой режим и сон. Но главным фактором, влияющим на здоровье, является психоэмоциональное состояние.

Главный секрет хорошего здоровья

Можно иметь неправильное мышление, как попало питаться, плохо спать, пить мало воды, но иметь очень хорошие эмоции, быть спокойным, миролюбивым человеком и иметь прекрасное здоровье.

Попробуйте почувствовать такое состояние: расслабьтесь, отстранитесь от всех своих проблем и дел, ощутите полное спокойствие. Теперь полностью доверьте свои проблемы и всё, что вас волнует — Богу.

Представьте, что теперь Бог берёт на себя заботу о решении ваших проблем и вам совершенно не о чем беспокоиться. Теперь все ваши проблемы решаться наилучшим для вас образом.

Попробуйте войти в полное чувство доверия Богу хотя бы на 1-2 минуты. Если у вас это получится, вы почувствуете глубокое умиротворение и блаженное спокойствие. И побыв в таком состоянии всего 1-2 минуты, вы вдруг заметите, что если были боли в теле, они или прошли или значительно уменьшились, ваше самочувствие стало намного лучше.

Что же произошло на самом деле?

Когда вы вошли в состояние полного доверия Богу, ваше биополе встало по центру. При этом в теле ощущается приятное тепло. Из тела уходят все блоки и зажимы. Организм имеет большой запас сил и при любой стадии болезней может восстановиться. В состоянии, когда биополе человека становится по центру, организм быстро самовосстанавливается.

Таким образом, главный секрет здоровья заключается в умении расслабиться и полностью довериться Богу. Причём это нужно сделать так, чтобы доверие Богу было в самой глубине чувств, а не просто от ума. Основной показатель, что биополе встало по центру, это ощущение полного спокойствия и умиротворения. При этом по телу ощущается приятное тепло.

Как долго нужно оставаться в таком состоянии, чтобы было хорошее здоровье?

Нужно натренироваться, чтобы основную часть времени находиться в этом приятном состоянии. Это тренируется. Через некоторое время вы заметите, что если даже вы не входите в это состояние, вы всё равно будете более спокойным человеком и ваше здоровье улучшилось.

Какими способами можно ещё улучшить здоровье?

Второй секрет здоровья, это расширение сознания. Если вы будете расширять своё сознание, осваивать новые навыки, заниматься творчеством, начнёт происходить активация жизненной энергии человека и улучшения самочувствия. Возможно, вы замечали, что когда начинаете заниматься интересным делом, сразу начинаете себя лучше чувствовать и забывать про проблемы.

Начните вылазить из своей зоны комфорта, начинайте проявлять себя в разных направлениях, изучайте себя, двигайтесь. Ветер перемен выведет вас на новый уровень здоровья.

Третий секрет после расширения сознания я считаю питание. Чем более лёгкое и в тоже время насыщенное необходимыми витаминами и минералами питание, тем здоровье будет лучше. Потратьте дополнительно 2-4 руб. на здоровое питание и через несколько недель вы увидите его эффективность.

В наш ежедневный рацион входят зелёные коктейли, кедровый орех, урбеч и периодически миндальное, кунжутное, кедровое молоко и свежевыжатые соки. Главная техника у нас на кухне, это мощный стационарный блендер и соковыжималка. Завтрак у нас обычно сыроедческий.

Также рекомендую по максимуму исключить слизеобразующие продукты. В первую очередь это: молочные и кисломолочные продукты, пища богатая крахмалом (картофель, макаронные и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-2 сорта), мясо, рыба, морепродукты, яйца, грибы, шлифованный рис, овсяные хлопья, бобовые, консервы, соусы, алкоголь.

Четвёртый секрет здоровья, это питьевой режим. Необходимо пить качественную воду из расчёта около 30 гр. на 1 кг. веса. При лишнем весе нужно увеличить дозу до 40 гр. на 1 кг. веса. Ознакомьтесь с материалом «Интересный метод лечения водой».

Пятый секрет – правильная физическая нагрузка. Необходимо утром ежедневно делать зарядку или лучше суставную гимнастику и пару раз в неделю давать более существенную нагрузку на все мышцы организма.

Шестой секрет здоровья, это полноценный сон в правильное время. Очень важно научиться ложиться не позднее 22-23 часов. Если уснуть в это время, до 2-3 часов ночи организм восстановится. Основное время для полноценного восстановления организма идёт примерно в промежутке от 23 до 2 часов ночи. Попробуйте научиться засыпать после 22 часов и через несколько дней вы увидите результаты.

Желаю вам крепкого здоровья! С уважением, Любомир Борисов.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Источник

Секрет здоровья для каждого

Легкое недомогание — это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами повседневные продукты, которые могут помочь.

1. Если болит голова, выпейте стакан чистой холодной воды. Через 15-20 минут голова пройдет. Иногда наш организм таким образом сигнализирует о нехватке жидкости.

2. Если растет в комнате обычная герань с неприятным запахом листьев, она будет доктором при головной боли. Пошевелите листвой герани, чтобы пошел запах, и вдохните несколько раз.

3. Боль в горле отлично снимает пряность гвоздика. Нужно держать во рту две-три гвоздички как можно дольше, можно даже целый день, периодически заменяя их на свежие. Горло пройдет. Помогает даже при ангине. Гвоздика — очень сильный антисептик.

4. Чтобы повысить давление достаточно выпить чашку натурального кофе, можно с добавлением коньяка.

5. Чтобы понизить давление — заварите чай с имбирем. Мелко нарежьте очищенный корешок имбиря, добавьте сушеную мяту и залейте кипятком. Дайте постоять минут 7-10. Затем положите лимон и мед по вкусу, остудив воду до 60 градусов.

6. При простуде и насморке имбирь будет очень полезен. Имбирь имеет разогревающий эффект, улучшает кровообращение, обладает потогонным действием.

7. Если у Вас плохое кровообращение, у Вас постоянно мерзнут конечности, разогрейтесь имбирным чаем!

8. Если нужно взбодриться, поможет эфирное масло розмарина. Натрите им виски, и можно забыть о сонном состоянии.

9. Пчелиный мед — лучшее снотворное. Съедайте чайную ложку меда перед сном и Вам гарантирован спокойный и крепкий сон.

10. При простуде, гриппе, ангине очень полезен натуральный яблочный уксус. Разбавьте водой 1:1, добавьте немного меда, и такой напиток утолит жажду, понизит температуру, насытит организм витамином С, ускорит выздоровление.

11. Если Вы обожглись, очень быстро приложите к обожженному месту лед, или подставьте под струю холодной воды на 2-3 минуты, затем намажьте медом. Будет сильная жгучая боль около получаса. Нужно потерпеть, зато потом никаких шрамов не остается.

12. Элексир молодости: лимонно-медовая вода и оливковое масло. Утром натощак за пол-часа до еды нужно принять чайную ложку оливкового масла и запить ее стаканом воды с медом и лимоном. Напиток лучше приготовить с вечера. Этот элексир помогает нормализовать работу пищеварительной системы, очистить от шлаков, насытить организм с утра витаминами.

13. Чабрец (или тимьян) — хорошее отхаркивающее средство. Пейте его обязательно при бронхите, выздоровление пойдет значительно быстрее. И лучше не пейте на ночь! Чабрец — сильное мочегонное.

14. Насморк можно вылечить без привычных капель за 2-3 дня. Сок каланхое отлично пробивает нос и лечит воспаление. Дома сделайте простую ингаляцию: закипятите воду (1,5-2 литра), снимите с плиты, добавьте по 5-7 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, чайного дерева, накройте голову полотенцем и дышите паром до остывания воды. Эту процедуру делают на ночь, или днем с тем условием, что нельзя в течение минимум двух-трех часов выходить из помещения, или другим образом мерзнуть.

15. Неприятная косметическая проблема — черные точки на лице. Как от них легко избавиться? Взбиваете яичный крем — белки плюс сахар, в очень крепкую пену, как на торт. Наносите тонким слоем на лицо и начинаете похлопываниями вбивать крем. Он должен липнуть. Чем сильнее будет липнуть, тем больше кожа очистится. Потом смывает водой. Приятный бонус — остатки «маски» можно съесть!

a. Белковое очищение можно чередовать с нанесением пятиминутной маски лимон плюс мед. Она хорошо растворяет все загрязнения на лице. Если будете так очищать кожу, то уже через несколько дней забудете о черных точках!

16. Если на стопе образовался болезненный сухой мозоль, есть простой народный рецепт. Хорошо распарьте ногу, приклейте лейкопластырем маленький кусочек сырого мяса, и забинтуйте ногу на 2-3 дня. Секрет в том, что мясо должно сгнить. Такая процедура может помочь даже с первого раза, или сделайте 2-3 раза для полного выздоровления.

Эти рецепты я применяю сама еще с детства. Надеюсь, Вам тоже пригодятся. Желаю всем здоровья!

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

7 секретов здоровья людей, которые никогда не болеют

Все хотят иметь отменное здоровье. Ведь плохое самочувствие понижает продуктивность и наполненность жизни. Настроение изменчиво, усталость накатывает прямо с утра, а плохое самочувствие не дает радоваться привычным мелочам. В этой статье мы делимся ценными секретами, которые помогут вам не болеть и оставаться в прекрасном настроении. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Есть люди, которым все завидуют: они никогда не болеют и всегда остаются в хорошей форме. Остальные готовы пойти на любые жертвы, лишь бы узнать их секрет. Здесь собраны 7 секретов здоровья людей, которые никогда не болеют. Берите с них пример!

Секрет здоровья №1. Пить много воды

Грамотный питьевой режим — один из самых простых секретов, гарантирующих отменное здоровье. Наш организм преимущественно состоит из воды. При этом ежедневно мы теряем определенное количество влаги. Если этот уровень не поддерживать, то организму грозит обезвоживание со всеми вытекающими последствиями: иммунитет падает, пищеварительная система работает со сбоями, усталость не исчезает.

Вода мягко очищает организм от шлаков и токсинов. Печень и почки работают лучше и эффективнее справляются со своей задачей. В результате организм защищен от неблагоприятной среды, в которой активнее размножаются вирусы и бактерии.

Секрет здоровья №2. Отказ от сахара

В ходе научных исследований было установлено, что сахар снижает иммунитет в 17 раз. В результате организм становится уязвимым и незащищенным от вирусных и инфекционных заболеваний. Если вы хотите поддерживать иммунитет на высоком уровне, то стоит отказаться от сахара совсем или свести его потребление к минимуму.

Начните с малого: откажитесь от сахара в напитках, исключите из рациона газировку, не покупайте магазинные соусы и замените утренние булочки на натуральный йогурт с ягодами.

Секрет здоровья №3. Есть овощи и фрукты

Овощи и фрукты в обязательном порядке должны присутствовать в рационе каждого здорового человека. В них содержится большое количество витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки, которые так необходимы для нормальной работы организма.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно съедать 5 порций различных овощей и фруктов. При этом плоды можно есть не только в свежем виде, но и запекать. Большинство из них сохраняют свои полезные свойства даже под действием высоких температур.

Секрет №4. Употреблять здоровые натуральные добавки

Пищевая промышленность развивается стремительными темпами. На полках супермаркетов и среди ассортимента интернет-магазинов появляется такое большое количество здоровой еды, что иногда сложно остановить свой выбор на чем-то одном.

Откажитесь от лекарственных препаратов в пользу суперфудов. Такая еда присутствует в рационе каждого человека, который заботится о своем здоровье. Горький шоколад, семена льна, кэроб, киноа, черника, капуста кейл, порошок маття — в этих продуктах сконцентрированы самые полезные вещества, которые повышают защитные силы организма и благоприятно влияют на работу других органов.

Секрет здоровья №5. Не забывать о витамине С

Витамин С важен для крепкого иммунитета. Это вещество повышает защитные силы организма и его сопротивляемость различного рода вирусам и бактериям. Здоровые люди это знают и начинают день со стакана воды с лимоном.

Витамин С содержится не только в цитрусовых. Если вы хотите добавить его в свой рацион и укрепить здоровье, то обратите внимание на облепиху, черную смородину, шиповник, киви, болгарский перец, рябину, все виды капусты, калину, землянику, рябину и апельсины.

Секрет здоровья №6. Добавляем зелень в блюда

Если вы еще не приобрели привычку есть много зелени, то самое время это исправить. Зелень — это ценный источник антиоксидантов, витаминов А и Е, минералов, органических кислот и клетчатки. Все эти вещества заметно укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма. Всего лишь небольшая горсть зелени сотворит настоящие чудеса с вашим здоровьем. Кинза, укроп, петрушка, базилик, фенхель, эстрагон — выбор огромен.

Секрет здоровья №7. Здоровые люди любят кисломолочные продукты

Состояние кишечника напрямую связано со здоровьем всего организма. Здоровая микрофлора благоприятно влияет на самочувствие и настроение человека, а также на жизнедеятельность других органов. При неблагоприятной микрофлоре кишечника инфекции и вирусы так и «липнут» к организму.

Чтобы микрофлора кишечника была здорова, необходимо добавить в свой рацион кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша, натуральный йогурт, варенец — экспериментируйте и ищите любимые вкусы.

Источник