Секреты счастья и успеха
Наполните свою жизнь добром
Самое главное условие для появления позитивных мыслей только одно — любовь к себе. Человек, который не любит себя, везде видит одни недостатки, его раздражают окружающие люди, животные, деревья — раздражает весь мир. От
раздражения ухудшается состояние здоровья, перенапрягается нервная система, изменяется состав крови, быстрее стареют кровеносные сосуды и сердце. Так от нелюбви к себе вырабатывается устойчивое раздражение.
К подобному человеку начинают относиться с некоторым равнодушием, а иногда стараются и вовсе уклониться от встреч и общения с ним, что раздражает еще больше. Разорвать этот замкнутый круг достаточно сложно.
Можно сказать себе: «Думаю только о приятном!» Но отрицательные мысли так просто не уходят. Надо разобраться, почему мир не играет радужными красками. Чаще всего так происходит, когда человек долго болеет; постепенно он скатывается к неприятным мыслям, перестает бороться и впадает в депрессию. В этом случае уместно вспомнить, что настрой на выздоровление — большая часть лечения. Положительные эмоции и смех способны победить самые тяжелые заболевания.
Избавьтесь от стрессов
Все стрессы и волнения невозможно изгнать из ниши жизни, некоторое количество стрессов и волнений даже полезно, они поддерживают человека в должной форме.
Главное — не оказаться в плену стресса и не думать постоянно о неприятной ситуации, не волноваться по мелочам. Ведь когда человек взволнован, у него больше шансов попасть в неприятную ситуацию и он медленнее среагирует на опасность. Нельзя постоянно думать о плохом — это истощает нервную систему, изматывает психику и провоцирует человека на воплощение негативных ситуаций в жизнь. Если вас что-то серьезно беспокоит, обдумайте, каким образом вы можете выйти из этой ситуации.
Нужно выйти из состояния постоянной тревоги. Попробуйте медитировать, рисовать, слушать музыку. Замечательно помогают выработать спокойствие занятия боевыми искусствами; начинать занятия можно в любом возрасте, даже в восемьдесят лет люди достигают больших успехов. Надо только подобрать подходящий вам вид единоборств.
Развитие предприимчивости
Развитие позитивного мышления благоприятно влияет на активность человека и его предприимчивость. Умение взглянуть на мир с любовью порождает желание сделать его еще красивее, поделиться своей радостью с другим человеком, одарить любовью.
Когда вы приходите к другому человеку с любовью и светом, исполненные добрых чувств, он всегда захочет помочь вам или просто пообщаться подольше. Когда вы с оптимизмом смотрите на жизненные ситуации, помощь в делах со стороны окружающих людей вам обеспечена. Это естественно — люди тянутся к приятному, им нравится чувствовать себя защищенными, разговаривать с приятным собеседником, а оптимистический настрой защищает от стрессов и бытовых неурядиц. Когда вы с радостью смотрите на мир, вам открываются все дороги, вы можете пойти в любую сторону, начать любое дело и завершить его с успехом.
Поднимите себе настроение
Важно ставить себе достижимые цели. Например, задача «я брошу курить навсегда» сложно выполнима для большинства людей. Но цель «я сегодня не курю» проста и достижима. Не надо ставить перед собой глобальные цели: «Сегодня я приведу в порядок весь сад». Вы подсознательно будете подавлены объемом работ, организм в целях самосохранения «саботирует» выполнение столь грандиозного плана. Лучше наметить более скромную цель, тогда работа будет выполнена лучше и с большим удовольствием. Даже при выполнении работы, которая вам безразлична или малоприятна, всегда старайтесь найти приятные моменты, чтобы выполнить работу с удовольствием или хотя бы удовлетворением от проделанного. Практически в любой работе можно найти приятные моменты. Даже выполнение бессмысленной тяжелой работы приносит пользу: такая работа устраняет самые тяжелые стрессовые состояния, снять которые бессильны другие методы.
Гнев истощает жизненную энергию
Упражняя свое тело, мы делаем его гибким, сильным и выносливым. Так же как тело, мы должны тренировать свой ум, эмоции и сознание. В свое более совершенное тело и сознание мы привлекаем и большую жизненную силу. Но насколько трудно может оказаться ее приобрести, настолько же легко и потратить, если относиться к ней легкомысленно и считать, что силы человека постоянны.
После сильного гнева человек испытывает физическую слабость. Дав необузданной эмоции вырваться наружу, человек выбрасывает в окружающее пространство часть своей жизненной силы, ослабляя себя. Возможно, из-за этого он проживет меньше на один час или один день или состарится быстрее на месяц. Умение же управлять собственными эмоциями сохраняет жизненную энергию человека и продлевает его жизнь.
Жизненную силу можно увеличивать с помощью упражнений.
Дом для процветания
Важная часть процветания — так обустроить свой дом, чтобы можно было гордиться им, чувствовать себя в нем комфортно и всегда возвращаться домой с удовольствием. В своем доме человек должен быть счастлив, а гармония в семейных отношениях зависит и от того, насколько дом соответствует потребностям всех членов семьи.
Если в вашем доме несколько поколений жили счастливо и без болезней, то не стоит его менять на другой, даже более просторный.
Следует избегать домов и квартир, в которых постоянно болели или болеют люди, домов, в которых в течение нескольких лет умерли два человека и более. Есть дома, проживая в которых люди не могут выбраться из стесненных жизненных обстоятельств, как бы ни старались.
Смотрите на мир радостным взглядом
Для достижения долголетия необходимо здоровье, для достижения здоровья необходим радостный и оптимистичный взгляд на мир, а радостный взгляд на мир недостижим без правильного мышления. Надо приучить себя к дисциплине мысли. Многие не могут привести в порядок даже собственные мысли, как же можно говорить о здоровье? Возьмите свои мысли под контроль, приучите себя мыслить позитивно, и вы увидите, насколько легче станет ваша жизнь.
Оптимистичный и радостный взгляд на мир помогает лучше и дольше жить, поэтому гоните прочь все негативные и тоскливые мысли. Любите себя! Говорите себе приятные слова, делайте себе маленькие подарки и не размышляйте о плохом. Скажите негативной мысли: «Эта мысль не моя, откуда пришла — туда и ушла». Подумайте, кто хозяин ваших мыслей? Вероятно, мысли надо привести в порядок.
Как научиться видеть свой шанс
Чтобы испытать меньше разочарований, просто настраивайтесь позитивным образом на результат, можно даже составить план, но в нем обязательно укажите: «достижение цели тем или иным способом», чтобы не ограничивать свои возможности для действий. Иногда шанс получить желаемое приходит совершенно с неожиданной стороны. Самое главное — научиться видеть такие шансы.
Предположим, вы решили найти работу. Подумайте, каким образом к вам могут поступить предложения. Кто может вам помочь?
Вас могут порекомендовать на желаемую должность:
• преподаватель, у которого вы учились;
• коллега по работе (если у вас с ним хорошие взаимоотношения);
• родственники и их одноклассники и однокурсники.
Не понижайте собственную самооценку
Не ругайте себя, не зацикливайтесь на своих недостатках, не снижайте самооценку — всегда найдется человек (наш мир пока не совершенен), который сделает это намного лучше. Не обижайтесь, вы сами напросились. Человек с низкой самооценкой чаще попадает в несчастные случаи, реже получает повышения по работе, его жизнь полна неприятных моментов, а здоровье — хуже, чем у других. Возьмите себя в руки (в буквальном смысле — обнимите себя за плечи) и похвалите себя, поднимайте свою самооценку. Если вас приняли на работу — значит, вас считают достойным специалистом. Если вы женаты, значит, ваша жена посчитала, что вы достойный муж, иначе она вышла бы замуж за другого мужчину. Найдите еще несколько примеров, главное — развернуть свое мышление в позитивную сторону.
Делайте выбор
Еще в давние времена мудрые люди предсказали, что настанет время, когда весь мир будет меняться очень быстро и каждый человек увидит за свою жизнь множество разных миров.
Человек ежедневно будет делать выбор, его жизнь будет сложна и тяжела, пока он не обретет гармонию с миром и не будет изменяться вместе с ним. Теперь эти времена наступили.
Постоянная необходимость делать выбор вносит напряжение в нашу жизнь, а у некоторых людей вызывает тревогу и беспокойство. Наши профессиональные навыки, жизненные установки и привычки — все может оказаться завтра несвоевременным, а то и просто вредным. Если человек старается избежать сознательного выбора, то через некоторое время он с удивлением осознает, что в его жизни накопилось множество нерешенных проблем.
Не копите проблемы, делайте выбор, меняйте стиль жизни, меняйтесь сами вместе с окружающим миром!
Забудьте прежние обиды
Не стоит ругать прежних начальников, учителей, возлюбленных и супругов, соседей и одноклассников. Это обычно приводит к повреждению собственного здоровья, возможно повышение давления, ухудшение работы печени. Надо забыть прежние обиды и негативные мысли о других людях заменить на позитивные.
Так стоит поступать каждый раз, как «всплывает» негативная мысль. Таким простым методом можно сохранить свое здоровье и красоту. Да и окружающие, выслушав критику в адрес ваших «прежних», в лучшем случае будут думать о вас как о раздражительном человеке, а в худшем — как о склочнике, которому не место в нормальном коллективе.
Не стоит обсуждать личные дела сотрудников и источники их дохода: как правило, это негативно влияет на отношение к вам.
Источник
Простейший рецепт счастья и успеха, доказанный наукой
В чем заключается простое человеческое счастье? В здоровье, накоплении, жизненном успехе? Совсем нет. Для ощущения счастья человеку необходимо одно условие. Чтобы его соблюдать, необходимо пересмотреть свое мировоззрение и отказаться от ложных представлений о благополучии.
В бесконечной погоне за счастьем мы буквально упускает последнее из рук по той причине, что не верим в легкость его достижения. Об этом сказано во всех мировых религиях и написано в большом перечне умных и глубоких книг. Может, пришла пора прислушаться к этой мысли, поставить перед собой реальную задачу, научиться, наконец, просто (без задней мысли и корысти) отдавать и стать по-настоящему счастливым здесь и сейчас? Зачем откладывать это на будущее? Ведь жизнь идет, время уходит, и возможность быть счастливым – тоже.
Простой секрет человеческого счастья
Удивительный эксперимент
Коллектив учёных одного из университетов Великобритании поставил цель выяснить, в чём заключается основа счастья. В ходе решения вопроса специалисты поставили ряд экспериментов с участием лиц с разным уровнем образования, материального благополучия, телесного и психического здоровья. Также, принимался во внимание способ постановки участниками эксперимента целей по достижению счастья.
Результаты исследования оказались довольно неожиданными даже для самих участников мероприятия. Одновременно с этим они в очередной раз подтвердили существование вечных истин и ценностей.
Выяснилось, что самое сильное счастье человек испытывает, когда он видит главной целью собственной жизни помощь другим. Не физическое здоровье и не богатство, не взлеты в карьере и удачная личная жизнь дарят нам чувство счастья, а безвозмездная помощь людям.
Чёткая, реальная цель помогать другим (а не отвлеченные рассуждения о таковой) и реализация данной цели демонстрируют устойчивый эффект счастья. Как это работает?
Ответ отыскался в процессе экспериментов – стремление бескорыстно отдавать и добрые поступки поднимают самооценку, дарит более гармоничное, радостное жизненное восприятие. И, что интересно, удовлетворение от суммы накопленных денег или приобретённого имущества ощущается меньше, чем удовлетворение жизнью и собственным поведением, если человек помогает окружающим.
Только те, кто способны отдавать и готовы делать это, могут быть реально счастливы. Вот такой незамысловатый, но мудрый секрет счастья!
В этой связи полезно рассмотреть модели мышления бедных и богатых.
- Бедняки полностью сконцентрированы на себе.
- Богатые много времени уделяют созданию благ для других людей.
- Бедные беспрестанно ломают голову, как получить.
- Богатые размышляют, как отдавать.
Не надо думать, как получить конкретное количество денег, лучше поразмыслите, как создать ценность. И деньги сами придут непостижимым образом. Не надо искать любовь, отдавайте, дарите свою любовь. И тогда любовь вас найдет. Все, что отдается без сожалений и скрытого желания получить обратно, вы получаете, но в большем размере.
Но тут кроется своеобразная ловушка для бедных. Они рассуждают: «Если следует отдавать, чтобы получать больше, тогда я стану это делать». И они отдают в ожидании последующего возврата. Отдают пять «золотых» в скрытой надежде получить десять «золотых». Это не дар, а банальная сделка. Они вроде заключают сделку с самой Вселенной Это ложное, ошибочное мышление бедняка.
Богатые отдают без стремления получить обратно. Они делают это с чистым сердцем.
Следует начать менять собственную модель мировоззрения.
Вместо поисков, как и откуда получить, нужно искать, что вы в состоянии отдать. И тогда Вселенная сама будет вас одаривать.
Чем активнее вас завлечет поток богатства и благополучия, тем более вы захотите отдавать другим людям, не ожидая благодарности или ответных даров. Это касается любви, денег, друзей, уважения, счастья.
- Хотите иметь настоящих друзей? Станьте другом для кого-то.
- Хотите найти свою любовь? Любите сами.
- Хотите иметь деньги? Не жалейте их, отдавайте.
Ощущение счастья не тогда, когда ты получаешь, а когда отдаешь, ни с чем не сравнимое. Интересно, что отдача полностью зависит от вас. Вы ее хозяин. И в вашей власти отдавать сколько хотите и когда хотите. Получение же предполагает определенное ожидание и даже зависимость (от обстоятельств, например). Не бывает благополучия, построенного на том, чтобы получать, ничего не отдав взамен. Это путь бедности.
Попробуйте дарить бескорыстно прямо сейчас. И благоприятные перемены в вашей жизни не заставят себя долго ждать!опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Источник
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
Как стать счастливым человеком — советы психолога.
Что делать чтобы стать счастливым человеком? Если вы неоднократно задаёте себе это вопрос, то вам необходимо воспользоваться простыми советами эксперта-психолога, описанными в это статье.
Как стать счастливым?
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
ОТНОШЕНИЕ / ЦЕЛЬ
Счастливые семьи все похожи; каждая несчастная семья несчастна по-своему.
Лев Толстой
Есть много способов для людей быть несчастными, но счастливые люди имеют общие характеристики. Вот почему хороший способ быть счастливым — это изучить общие характеристики счастливых людей и применять их.
Поэтому я изучил, что великие умы истории говорят о том, чтобы быть счастливым. Я прочитал сотни цитат о том, как быть счастливым, и извлек из них лучшие уроки. Эти уроки не только полезны, но и вечны по своей природе.
Здесь я хотел бы поделиться с вами тем, что я узнал. Без лишних слов, вот 17 вечных секретов счастливых людей:
1. Забудь прошлое
Один из ключей к счастью — плохая память.
Рита Мэй Браун
Вы не будете счастливы, если будете нести бремя прошлого. Вы сделали ошибки? У вас были ужасные переживания? Кем бы они ни были, вы должны отпустить их. Вы ничего не можете сделать с прошлым, поэтому вам лучше отпустить их и сосредоточить свою энергию на настоящем.
2. Взять на себя ответственность за свою жизнь
Секрет счастья — это свобода, а секрет свободы — смелость.
Фукидид
Чтобы быть счастливым, вы должны иметь свободу, а самая главная свобода — это свобода выбора. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда можете выбрать, как реагировать на нее. Люди могут раздражать вас, но вам решать, будете ли вы обижаться или нет.
Но, как сказано выше, свобода требует мужества. Свобода выбора требует смелости и ответственности за свою жизнь. Вы не должны обвинять кого-то другого, когда что-то идет не так. Возьмите на себя ответственность, и у вас есть право выбора.
3. Построить отношения
Истинное счастье жизни заключается в дружбе, которую мы строим на этом пути.
неизвестный
Отношения — это то, где мы можем получить истинное счастье в жизни. Причина проста: только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Сделайте отношения своим главным приоритетом, и вы на пути к истинному счастью.
4. Развейте разносторонние цели, интересы и желания
Чем больше целей, интересов и желаний у человека, тем больше у него возможностей быть счастливыми.
Шарлотта-Catherine
Достижение целей приводят вас к счастью. Так что вы должны не только развивать свои интересы и желания, но и добиваться поставленных целей, пусть даже не значительных и вы ощутите эйфорию когда достигните её. Таким образом, вы создадите новые пути к счастью через достижения целей основанных на ваших интересах и желаниях.
Ключ к развитию новых интересов и желаний — любопытство. Если вам любопытно, вас ждет бесконечный поток захватывающих вещей.
5. Создайте свой имидж
Характер является основой счастья, а счастье — основой характера.
Джордж Сантаяна
Создание вашего имижда имеет важное значение для счастья. Когда вы верны себе и другим, вы будете в мире.
Способ начать строить имидж — давать обещания и выполнять их. Например, вы обещаете себе, что не будете курить. Когда вы сохраняете это, вы строите свой имидж. Или вы даете обещание другим быть пунктуальными. Когда вы сохраняете это, вы строите своей имидж.
6. Будь тем, кто ты есть
Вершина счастья достигается, когда человек готов быть тем, кем он является.
Дезидерий Эразм
Вы можете быть счастливы, только если станете тем, кто вы есть. Не живите жизнью других людей, пытаясь оправдать их ожидания. Люди могут ожидать, что у вас будет определенная работа или определенный образ жизни, но их не будут интересовать ваш внутренний мир . Найди, кто ты есть и будь собой.
7. Живи своей жизненной целью
Единственное истинное счастье приходит когда вы не распыляете себя на желания других, а идете целенаправленно к вашей выбранной цели.
Уильям Купер
Чтобы иметь полноценную жизнь, вы должны найти свою жизненную цель и верно ей следовать. Найдите то, что важно для вас, и наберитесь настойчивости, чтобы следовать этому.
8. Цените то, что вы имеете
Счастье никогда не придет к тем, кто не может оценить то, что у них уже есть.
Неизвестный
Быть счастливым легко, если мы благодарны. К сожалению, увидеть то, чего у нас нет, часто проще, чем увидеть то, что у нас есть. Иногда нам нужно пережить потерю, прежде чем ценить то, что имеем. Так что не принимайте вещи как должное. Посмотрите, что у вас есть, и скоро у вас будет много причин быть счастливыми. Вы можете начать с этих простых вещей.
9. Имейте позитивный разум
Это не место и не состояние, а только ум, который может сделать любого счастливым или несчастным.
Роджер Л’Эстрандж
Счастливые люди знают, как контролировать свой ум. Они не допускают негативных мыслей. Хотя ситуация может показаться плохой другим, счастливые люди смотрят на них позитивно. Они всегда верят, что независимо от того, насколько плоха ситуация, всегда есть что-то положительное, что можно извлечь из нее. Ваш разум может создать или сломать вас, так что берегите его.
10. Работайте творчески
Счастье заключается в радости достижения и острых ощущениях творческих усилий.
Франклин Д. Рузвельт
Когда вы творчески работаете над чем-то, вы найдете счастье. Существует хорошо известное явление, касающееся этого потока. Когда вы находитесь в состоянии потока, вы полностью сосредоточены на поставленной задаче, которую вы быстро решаете с течением короткого времени. Это состояние потока позволяет вам двигаться вперед без изнурительных усилий.
11. Начните с того, что у вас есть
Глупец ищет счастья на расстоянии, мудрый выращивает его под ногами.
Джеймс Оппенгейм
Счастливым людям не нужно то, что другим нужно для счастья. Им не нужна определенная работа или определенный уровень дохода. Вместо этого они учатся быть счастливыми с тем, что у них уже есть. Они научились искусству удовлетворения. Будьте довольны тем, что у вас есть, и вы будете счастливы.
12. Развивайся
Человек должен постоянно развиваться, только так они будут жить в счастье или мудрости.
Конфуций
Чтобы быть счастливым, нужно постоянно расти. На самом деле сам процесс обучения необходим для счастья.
13. Используйте свои таланты
Истинное счастье предполагает полное использование своей силы и талантов.
Дуглас Пейджелс
Из этой цитаты можно извлечь два урока. Во-первых, вы должны найти свои таланты, а во-вторых, вы должны использовать их в полной мере. Работая на основе ваших талантах — это верный способ получать удовольствие от своей работы, потому что это то, что вам нужно сделать. Полное использование ваших талантов сделает вас еще счастливее, потому что вы делаете все возможное.
14. Остерегайтесь мелких вещей
Счастье большинства людей, которых мы знаем, не разрушено большими катастрофами или фатальными ошибками, но повторением медленно разрушительных мелочей.
Эрнест Димнет
Это очень верно. Часто не большие вещи разрушают ваше счастье, а различные мелочи. Возможно, вы не любите кого-то или нарушаете некоторые «маленькие» обещания. Но даже небольшие утечки могут потопить ваш корабль счастья, поэтому остерегайтесь их.
15. Избавьтесь от своих амбиций
Там, где кончаются амбиции, начинается счастье.
Автор неизвестен
Желание достичь большего в своей жизни — это хорошо, но одержимость этим не значит что вы станете счастливым. Делайте все возможное, чтобы улучшить себя, но не будьте одержимы этим.
16. Делай других счастливыми
Счастье — это духи, которые вы не можете излить на других, не нанеся себе несколько капель.
Ральф Уолдо Эмерсон
Это мой любимый секрет счастья. Чтобы быть счастливым, нужно сначала сделать других счастливыми. Чем больше вы помогаете другим людям и делаете их счастливыми, тем больше вы будете счастливы. Счастье приходит не через эгоизм, а через самоотверженность. Что посеешь то и пожнешь.
17. Практика сострадания
Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливым, практикуйте сострадание.
Далай Лама
Сострадание — возможно, самый высокий уровень самоотверженности, который мы могли бы иметь. Как метко говорится в этой цитате, практика сострадания может сделать счастливыми и других, и вас.
Но, конечно, это требует практики. Начните с размышлений о людях вокруг вас. Посмотрите на их потребности и найдите способы удовлетворить их. Даже если вначале вы не делаете это из сострадания, ваше сострадание будет расти со временем.
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
В целом, эта цитата Аристотеля может суммировать уроки выше:
Счастье зависит от нас самих.
Вы сами решаете, счастливы ли вы в жизни.
Я выбираю быть счастливым. А как насчет вас?
Источник