Почему доноры живут дольше и сдача крови укрепляет здоровье
Каждый донор задумывался: «Полезно ли сдавать кровь? Какие плюсы и минусы донорства крови?». Если в ваши планы входит активная жизнь и забота о своем здоровье, в этом материале мы объясняем, как сдача крови только поможет в этом.
Медосмотр
В первую очередь, донор обязательно проходит бесплатный медосмотр перед сдачей крови , а это проверка вашего здоровья. После него вы будете знать о состоянии своего здоровья всё — есть ли у вас вирусные заболевания, в норме ли уровень гемоглобина. Но не забываете, что перед сдачей крови важно правильно питаться, высыпаться и вести здоровый образ жизни. Это залог хорошего самочувствия после донации.
Кровопотери не страшны
Еще одна польза от донорства — у вас вырабатывается иммунитет к незначительным потерям крови, которые происходят при операциях, травмах, ранениях и сильных ожогах. Донорство способствует тому, что кровь обновляется быстрее и организм привыкает к скорому восстановлению. Потеря 500 мл крови считается безвредной. Директор «Фонда доноров» Дмитрий Кацуба подчеркивает , что у донора больше шансов выжить в аварии, чем у неподготовленного к кровопотере человека:
«У сдачи крови действительно много плюсов, начиная от постоянного мониторинга вашего организма, если вы сдаёте кровь, то по ней можно определить ваши заболевания на ранней стадии. Что касается обновления крови, оно полезно еще тем, что организм будет подготовлен к такому стрессу. В том плане, что если два человека попадут в аварию и один будет постоянным донором, оба потеряют после аварии много крови и выжить шансов больше у донора, потому что организм к потере крови готов», — отметил он.
Разгрузка организма
Да, организм разгружает себя самостоятельно, но донорство помогает облегчить этот процесс. Во время сдачи крови происходит выведение избытков крови, продуктов распада старых клеток, микробов и инфекций. Благодаря этому происходит деление частиц, способных уничтожать бактерии.
Здоровое сердце
Излишек крови и ее компонентов постепенно дает большую нагрузку на сосуды и сердце. Донор ее избегает из-за регулярных донаций, чем снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты.
Улучшение иммунной системы
Этот аргумент в пользу донорства касается заболеваний, вызванных расстройством обмена веществ. К ним относятся: подагра, атеросклероз, расстройство функционирования поджелудочной железы, желудка и печени. У доноров обмен веществ улучшается и происходит профилактика этих болезней.
Выведение лишнего железа
Кровопускание необходимо людям с гемохроматозом — редкой генетической болезнью, при которой нарушено выведение лишнего железа. Таким донорам становится физически легче.
Продление жизни
Датские ученые провели исследование и выяснили, что постоянные доноры живут дольше , чем человек, который не сдает кровь регулярно. Доцент кафедры биостатистики Орхусского университета Мортен Фриденберг считает это закономерным, так как донор должен всегда следить за самочувствием и проходить регулярные обследования. Регулярные донации помогают организму самообновляться, а это профилактика болезней внутренних органов.
Поэтому сдавать кровь не вредно — наоборот, это ваш путь к долгой и здоровой жизни.
Чтобы быть уверенным, что с вашим здоровьем всё хорошо, необходимо систематически проходить медосмотры, сдавать анализы и следить за их результатами. Однако помнить о каждом своем анализе бывает сложно. Чтобы решить эту проблему и помочь вам отслеживать динамику показателей вашего здоровья, существует приложение Орнамент.
Оно само распознает по фотографии анализов все цифры, сохранит ваши справки, покажет, как от анализа к анализу меняются ваши уровень сахара, уровень гемоглобина и еще 1 537 биомаркеров — и всё это в одном простом приложении. Просто загружайте в Орнамент свои справки, и ваше здоровье всегда будет у вас под рукой.
Текст: Мария Андреева
Источник
Донорство крови: кто , зачем , плюсы и минусы и другие важные вопросы
К крови у людей отношение разное — кто-то ее боится , кто-то считает средоточием жизни , а кому-то просто наплевать. Но все мы понимаем , что выжить без нее человек просто не сможет. С помощью Татьяны Индюшкиной , главного врача Алтайского краевого центра крови , мы выяснили , хватает ли у нас доноров , как ими становятся и что поменялось с вступлением в силу нового закона.
Чаще всего сдавать кровь идут люди , в окружении которых произошла какая-то беда. Они становятся донорами конкретного человека. Либо слышат о несчастье в СМИ и , чувствуя , что могут помочь , приходят и действительно помогают.
Нередко после таких ситуаций , если человек не чувствует никаких неприятных ощущений от кроводачи , он принимает решение стать постоянным донором.
Кто-то приходит к религии , а кто-то приходит к донорству. Несмотря на то что мы живем в XXI веке , заменить донорскую кровь пока ничто не может. Только те люди , которые это анализируют , осознают, обычно и становятся постоянными «поставщиками» крови.
Кому нельзя
Физически донором может быть человек , которому исполнилось 18 лет и который здоров. Здоров — это значит , что у него нет заболеваний , требующих постоянного наблюдения у врача и приема лекарственных препаратов.
Существуют абсолютные и относительные противопоказания. К абсолютным противопоказаниям относится ряд заболеваний ( независимо от давности , излечения или не излечения) — гепатит , ВИЧ, венерические , онкологические заболевания и т. д. Относительные противопоказания временны. Это может быть вирусная инфекция , операция , татуировка , удаление зуба и т. д. Каждое такое относительное противопоказание имеет определенный срок , в течение которого донором стать не получится. Например , после операции сдавать кровь нельзя полгода.
Не рекомендуется сдавать кровь людям , которые
сидят на жестких низкокалорийных диетах — велика вероятность упасть в обморок. До сдачи крови не допускаются люди , которые весят меньше 50 кг.
Польза или вред?
По утверждению врачей , отрицательного влияния на организм правильный забор крови не окажет точно. Есть несложные правила , по которым нужно сдавать кровь. Между заборами крови и плазмы должно пройти определенное время. Так , плазму можно сдавать раз в 10−14 дней , при этом не более 12 литров в год. Кровь можно сдавать раз в два месяца. Мужчины не могут быть донорами более пяти раз в год , женщины — более четырех.
«Положительное влияние донорства очевидно — наши постоянные доноры отмечают , что стали меньше болеть простудными заболеваниями и чувствуют себя превосходно, —
рассказывает врач. — При регулярной сдаче крови костный мозг постоянно вырабатывает новые молодые клетки , а это , в свою очередь , дает более сильный иммунитет».
Бытует мнение , что доноры моложе выглядят и медленнее стареют. Прямого подтверждения этому , конечно , нет. Скорее всего , в первую очередь моложавость связана с тем , что человек ведет здоровый образ жизни , следит за здоровьем.
99% доноров после сдачи крови чувствуют себя совершенно нормально , у некоторых бывает легкое головокружение. Не стоит сразу же бежать разгружать вагоны —
все-таки тяжелая физическая работа на пользу не пойдет. Не зря согласно Трудовому кодексу ( ст. 186) донорам полагается два дня отдыха — непосредственно в день сдачи крови и еще один можно присоединить к отпуску или выходным на выбор. Если же человек пришел сдавать кровь в свой выходной , у него будет два дополнительных дня на отдых.
О платном и бесплатном донорстве
Существует безвозмездное и платное донорство. Раньше в законе платное донорство никак не было прописано , и каждый субъект Федерации самостоятельно решал , быть в регионе крови за деньги или нет. Все это зависело от количества безвозмездных доноров.
Безвозмездные доноры не претендуют на оплату сданной крови , но зато они имеют право на бесплатное питание. Все это было прописано и в предыдущем законе , который был издан еще в 1993 году. За это время государственная система питания была полностью утрачена , и обеспечить полноценным комплексным обедом донора стало невозможно , поэтому в каждом субъекте было принято решение выплачивать компенсацию на питание.
В новом законе , в отличие от предыдущего , четко прописано , что у человека есть возможность стать платным донором. При этом закон определил , в каких случаях донор может быть платным. За каждый компонент определена сумма , которую могут выплатить , зависит она от величины прожиточного минимума в регионе. «На сегодняшний день в Алтайском крае платных доноров нет — в них просто нет нужды, — говорит Татьяна Николаевна. — Это очень хороший показатель — население сдает кровь не для того , чтобы подзаработать , а чтобы спасти чью-то жизнь».
В новом 125-м законе означено , что все доноры , которые сдали безвозмездно кровь , обеспечиваются бесплатным питанием. Но в 22-й статье четко написано: «за исключением отдельных случаев». Приказ № 265N от 26 апреля 2013 года «О случаях возможности замены бесплатного питания доноров крови и ее компонентов денежной компенсацией и порядка установления ее размера» как раз определяет эти случаи.
В первую очередь это когда забор крови происходит в выездных условиях , а также в случае подачи донором письменного заявления о замене бесплатного питания денежной компенсацией. Размер компенсации — 5% от действующего на дату сдачи крови и ( или) ее компонентов величины прожиточного минимума трудоспособного населения. В Алтайском крае доноры мало того что ничего не потеряли , они еще и приобрели — раньше компенсация на питание составляла 170 рублей , сейчас — 343,80
рубля. Ежеквартально сумма будет пересчитываться.
Почетным донорам , кроме того , полагается ежегодная денежная выплата в размере 9959 рублей. Сумма индексируется один раз в год. Также почетные доноры имеют право на ежегодный оплачиваемый отпуск в удобное для них время года и первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курорт-ное лечение.
Как подготовиться
Человек должен идти сдавать кровь осознанно , не нужно себя заставлять. Моральный настрой играет не последнюю роль.
Физически тоже придется подготовиться — надо обязательно выспаться , после бессонной ночи кровь сдавать не рекомендуется. Накануне ( минимум за сутки) нельзя употреблять спирт-ное , есть острые и копченые продукты. «Все это может вызвать определенные изменения в биохимическом составе крови, — объясняет Татьяна Николаевна. — И врачи могут забранную кровь утилизировать».
Татьяна Индюшкина,
главный врач краевого центра крови:
Обязательно нужно позавтракать с достаточным объемом жидкости. При этом не рекомендуется крепкий кофе и чай , лучше выпить компот , морс или просто воду. Никакой жирной пищи — постарайтесь обойтись с утра без сала , сливочного масла , жирной копченой колбасы и прочих вкусностей.
Все мы сегодня просто люди , завтра доноры , а послезавтра можем оказаться пациентами. Мы постоянно зависим от тех людей , которые изъявили желание стать донором. Надо понимать — кровь из крана не течет.
Самые редкие группы крови — I отрицательная и IV отрицательная. Первая отрицательная очень востребована еще и потому , что она универсальна и в критических , сложных случаях , когда нет другой крови , ее можно перелить любому человеку.
Чтобы получить звание «Почетный донор России», кровь нужно сдать 40 раз , плазму — 60. В Алтайском крае около 12 тыс. почетных доноров , из них 1235 человек — почетные доноры СССР , 10733 — почетные доноры России. Платный донор не может претендовать на это звание.
Источник
Говорят, быть донором крови вредно. Правда?
🍜 Кратко
Нет. Для донорства есть противопоказания , с которыми врачи просто не разрешают сдавать кровь. А если противопоказаний нет, то для здоровья это безопасно. Главное — не сдавать кровь слишком часто (иначе она может закончиться).
🕵️♂️Подробно
Согласно опросу ВЦИОМ , каждый второй россиянин хоть раз был донором крови. Но только каждый пятый делал это больше трех раз в жизни. У кого-то нет времени, другие считают, что запасов крови в больницах и так достаточно. Есть и те, кто сомневается в безопасности процедуры. Обычно у них две причины для сомнений.
Слух № 1
Сдавая кровь, можно подхватить инфекцию.
На самом деле
Риск не больше, чем во время похода в обычную лабораторию для анализа крови. Ведь донор контактирует только с одноразовыми иглами и пластиковыми трубочками, причем упаковку обычно вскрывают прямо на его глазах. Станции переливания крови очень трепетно относятся к своей репутации: им важно, чтобы донор чувствовал себя в безопасности и по итогам процедуры принял решение сдать кровь повторно через несколько месяцев.
Вероятно, страх чем-то заразиться связан с тем, что время от времени появляются новости о передаче инфекции при переливании крови. Но речь там всегда идет о заражении реципиента (человека, которому вливают чужую кровь). Врачи из центров переливания делают всё возможное, чтобы обезопасить реципиентов, но иногда трагедии случаются из-за ошибок в лабораторных анализах крови. Донору же ничего не грозит.
Слух № 2
Регулярное донорство может спровоцировать анемию, а, значит, вредно для здоровья.
На самом деле
В 2017 году в Великобритании провели исследование с участием более 45 тысяч регулярных доноров. Это люди, которые сдают кровь каждые 8-12 недель. Краткий вывод: нет никаких доказательств, что от такого хобби доноры болели чаще обычных людей, чувствовали слабость или жаловались на ослабление умственных способностей.
Что касается анемии, то примерно у четверти доноров в перерывах между кроводачами действительно падал уровень железа в крови. Поэтому авторы исследования говорят, что некоторым регулярным донорам стоит принимать препараты железа в таблетках или увеличить интервалы между визитами в центр крови.
Впрочем, Красный крест и так рекомендует регулярным донорам принимать добавки железа.
😎 «Так, а польза от кровопусканий есть?»
Само по себе кровопускание считается одной из древнейших лечебных процедур на свете. В прошлом хирурги облегчали таким образом симптомы многих заболеваний — от гипертонической болезни до лихорадки.
Правда, доказательная медицина говорит , что в современных условиях кровопускания могут быть полезны лишь при специфических заболеваниях, таких как гемохроматоз и болезнь Вакеза .
С другой стороны, кое-какая польза для здоровья от регулярного донорства крови всё же обнаружена. Так, согласно финскому исследованию , у доноров «со стажем» снижается риск инфаркта на 88%. Возможно, не последнюю роль играет тот факт, что завсегдатаи центров крови часто проходят медосмотры и имеют меньше шансов пропустить начало серьезного заболевания.
Кроме того, есть данные , что у людей с более низким уровнем железа в крови ниже риск смерти от рака и любых других причин. Как уже было сказано выше, у регулярных доноров в крови такая картина может быть вследствие частых кровопусканий.
Наконец, донорство может быть эмоционально значимым событием , а волонтерство любого рода снижает риск депрессии в пожилом возрасте и повышает самооценку . Согласно исследованиям, люди, которые регулярно делают добрые дела (к которым, безусловно, относится и донорство крови) ощущают себя более счастливыми , чем остальные.
Источник