Санбюллетени по всемирному дню здоровья

7 апреля — Всемирный день здоровья«>7 апреля — Всемирный день здоровья

В этой жизни купить можно практически все, но не здоровье. Много сказано и написано о том, как важно внимательно относиться к своему организму и не игнорировать его сигналы, когда он нуждается в квалифицированной помощи.

7 апреля 1948 года была создана Всемирная организация здравоохранения, именно этот день принято считать Международным днем здоровья. Этот праздник появился спустя два года после основания организации и успешно существует уже много лет. Всего в организацию, которая занимается очень важными проблемами здравоохранения, вошли уже 194 страны.

Тема Всемирного дня здоровья 2018-2019
«Всеобщий охват услуга здравоохранения: для всех везде».
Лозунг – «Здоровье для всех».

Основные идеи Всемирного дня здоровья:

• Всеобщий охват услугами здравоохранения (ВОУЗ) означает, что все люди могут получать качественные услуги здравоохранения всегда и везде, не испытывая при этом финансовых трудностей.
• Никто не должен делать выбор между хорошим здоровьем и другими жизненными потребностями.
• ВОУЗ – это ключ к здоровью и благополучию народов и стран.
• ВОУЗ достижим. Некоторые страны добились больших успехов. Их задача – поддерживать охват на уровне, отвечающем ожиданиям людей.
• Разные страны будут по-разному продвигаться к ВОУЗ – универсального средства не существует. Но каждая страна должна прилагать усилия для обеспечения ВОУЗ.
• Для обеспечения действительно всеобщих услуг здравоохранения необходимо, чтобы системы здравоохранения были ориентированы не на болезни и институты, а на людей.

Что такое ВОУЗ?

Слишком большое число людей все еще не охвачено услугами здравоохранения

Слово «всеобщий» в аббревиатуре ВОУЗ означает «для всех», без дискриминации, никого не оставляя без внимания. Каждый человек, где бы он не находился, имеет право получать необходимые ему услуги здравоохранения, не впадая при этом в нищету.

Ниже приведены некоторые факты и цифры о сегодняшней ситуации с ВОУЗ:

• На сегодняшний день, по меньшей мере, половина людей в мире не могут получать основные услуги здравоохранения.
• Около 100 миллионов человек оказываются в крайней нищете и вынуждены жить всего лишь на 1,90 доллара или менее в день из-за того, что им приходится платить за услуги здравоохранения из своих собственных средств.
• Более 800 миллионов человек (почти 12% населения мира) расходуют, как минимум, 10% своего семейного бюджета на услуги здравоохранения для себя, больного ребенка или другого члена семьи. Они несут так называемые «катастрофические» расходы.
• Катастрофические расходы на здравоохранение являются глобальной проблемой. В более богатых странах Европы, Латинской Америки и в некоторых частях Азии, достигших высоких уровней доступа к услугам здравоохранения, растет число людей, которые, как минимум, 10% своего семейного бюджета расходуют на услуги здравоохранения.

Что не включает в себя ВОУЗ?

• ВОУЗ не означает, что будет обеспечен бесплатный охват всеми возможными услугами здравоохранения, независимо от стоимости, поскольку ни одна страна не может обеспечить устойчивого бесплатного предоставления всех услуг.
• ВОУЗ подразумевает не только минимальный пакет услуг здравоохранения, но и постепенное расширение охвата услугами здравоохранения и финансовой защиты по мере поступления дополнительных ресурсов.
• ВОУЗ подразумевает не только медицинское лечение отдельных людей, но и услуги для всего населения, такие как кампании общественного здравоохранения, – например, фторирование воды или уничтожение мест размножения комаров, являющихся носителями болезнетворных вирусов.
• ВОУЗ — это не только здравоохранение и финансирование систем здравоохранения стран. Он включает все компоненты систем здравоохранения, такие как системы медицинского обслуживания и провайдеры услуг здравоохранения, медицинские учреждения и коммуникационные сети, технологии здравоохранения, информационные системы, механизмы обеспечения качества, а также управление и законодательство.

Информационные материалы по ВОУЗ

Как мы можем позаботиться о своем здоровье?

Как правило, мы обращаемся за медицинской помощью тогда, когда почувствуем сильное недомогание. Плохое самочувствие не позволяет нам учиться, ходить на работу, находиться на волне позитива. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы надо не только вести здоровый образ жизни, но прислушиваться к состоянию своего организма и вовремя обнаруживать возникающие проблемы.

Болезни, от которых сейчас люди умирают, это болезни цивилизации. Во-первых, это факторы риска, связанные с цивилизацией — урбанизация, стресс, избыточное питание, низкая физическая активность, они и порождают все эти основные заболевания. Именно эти механизмы стоят за развитием различных болезней. В России выявлены четыре вида заболеваний от которых чаще всего умирают люди: сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные, сахарный диабет. В результате остро встал вопрос о необходимости призвать граждан позаботиться о своем здоровье, ведь здоровое население является национальным богатством любой страны. С недавних пор к нам вернулось понятие диспансеризация — это система мер, направленных на сохранение здоровья населения, предупреждение развития заболеваний, снижение частоты обострений хронических заболеваний, развития осложнений, инвалидности, смертности и повышение качества жизни.

Диспансеризация проходит бессрочно и во всех регионах страны и проводится при наличии информированного добровольного согласия гражданина или его законного представителя. Гражданин вправе отказаться от проведения диспансеризации в целом, либо от отдельных видов медицинских вмешательств, входящих в объем диспансеризации. Но зачем?

Информационные материалы:

Плакаты

Буклеты

Листовки

Заботьтесь о своем здоровье, и оно скажет Вам спасибо!

Подготовлено специалистами ОГБУЗ «ЦМП».

Источник

Как сделать и оформить санбюллетень

Санбюллетень — это один из способов санитарного просвещения

населения, применяемый учреждениями здравоохранения в рамках

гигиенического обучения и воспитания населения и с целью его привлечения к активному участию в охране собственного здоровья.

Перед началом работы Вы должны определиться в трех вопросах:

1) где и в каком формате вы разместите санбюллетень?

2) определиться с темой санбюллетеня;

3) точно представлять себе на какой круг населения рассчитан ваш санбюллетень.

Санбюллетень должен содержать текст и рисунки (фотографии).

Рисунки не служат украшением санбюллетеня, они должны дополнять и наглядно пояснять текст.

Определенных требований к оформлению санитарного бюллетеня нет. Главное, чтобы он был медицинской тематики и направлен не на лечение определенной болезни, а на профилактику и предупреждение этого заболевания у населения.

По стилю оформления приветствуются оригинальные санбюллетени, т.к. они вызывает больший интерес у читателя.

Требования к санитарному бюллетеню

Требования к названию. Чтобы бюллетень привлекал

внимание, название его должно быть крупным, метким и

Требования к тексту. Текст санбюллетеня должен быть написан доступным языком. Он состоит из введения, основной части и заключения.

Требования к содержанию. Каждый санитарный бюллетень должен иметь профилактическую направленность. Меры профилактики должны быть изложены четко и конкретно. Клинические вопросы подробно не излагаются, вопросы лечения исключаются, так как это наталкивает на мысль о самолечении. Больному необходимо знать лишь первые признаки заболевания, чтобы он смог обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Из содержания должна быть понятна польза предлагаемой информации.

Требования к оформлению. Важно помнить, что текст,

заключенный в квадрат или круг, вызывает больше доверия.

Он обычно делится на 4 — 6 столбцов шириной 12 — 14 см.

В бюллетене должны быть выделены абзацы, а знаки

препинания (восклицательный знак, многоточие, тире и т.д.)

лучше использовать как можно реже. В правом углу бюллетеня

указывают фамилию, имя, отчество ответственных за выпуск и дату.

Размеры бюллетеня обычно составляют 90 х 60 см.

Требования к изобразительной части. Изобразительная часть вместе с текстовой не должны перегружать бюллетень, но и не должно оставаться свободного места, иначе он будет трудно читаться. Нужна разумная мера заполнения санбюллетеня. Лучше использовать одну впечатляющую иллюстрацию, чем несколько мелких.

Требования к экспозиции . Санбюллетень должен вывешиваться на видном месте (стенде) так, чтобы его было удобно читать. Рекомендуемый срок экспозиции — не более двух недель. Вывешивать его повторно рекомендуется не раньше, чем через два-три месяца или накануне подъема сезонной заболеваемости.

Источник

Сан бюллетень для родителей «Основы ЗОЖ»

специалист в области арт-терапии

«НОВОСИБИРСКИЙ КОЛЛЕДЖ АВТОСЕРВИСА И ДОРОЖНОГО

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

«Основы здорового образа жизни»

Новосибирск, 2020

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов утверждает, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т.е. его органы и системы могут выдерживать напряжение и выполнять нагрузки, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в повседневной жизни. Однако, ряд привычек, которые человек может начать приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Французский писатель А. Декурсель (1821 – 1892) советовал: «Самая лучшая привычка – не иметь дурных привычек».

Наркотическая, алкогольная зависимость способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, его преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний.

Факторы, влияющие на здоровье: Положительные:

— включите в рацион сложные углеводы (продукты из цельного зерна);

— ешьте рыбу 2-3 раза в неделю;

— употребляйте кисломолочные продукты с низким содержанием жира и углеводов;

— всегда завтракайте и ешьте

регулярно в течение дня; — перестаньте сидеть на диетах;

— пейте достаточное количество воды.

2. Режим труда и отдыха

Правильно организованный труд приносит удовлетворение, радость, благотворно влияет на настроение, а значит, и на здоровье. Однако, труд без рационального отдыха рано или поздно вызывает утомление: понижается трудоспособность, замедляется реакция, движения становятся менее точными. Поэтому нужно после 2-2,5 часа работы делать перерыв на 7-10 мин. Если занимаешься умственным трудом, то эти минуты можно потратить на занятия физическими упражнениями. Это стимулирует работу головного мозга, улучшает поступление крови по сосудам к сердцу, головному мозгу, а так же ко всем органам и тканям.

3. Занятия физкультурой и спортом

Для здоровья и правильного развития необходимо строгое соблюдение режима. Надо включить в режим дня утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом. Физические упражнения укрепляют мышцы, тело становится сильным и крепким и самочувствие заметно улучшается.

4. Здоровый сон

Крепкий, глубокий сон отлично восстанавливает силы. Спокойному сну мешают и переполненный желудок, и чувство голода. Поэтому есть надо примерно за 1,5-2 часа до сна, а перед сном выпить стакан кефира или простокваши. Вредно укрываться одеялом с головой. Комнату, где спят, обязательно надо хорошо проветривать, летом лучше спать с открытым окном. Перед сном полезно позаниматься дыхательными упражнениями 10- 15 минут. Это улучшает работу легких, сердца, нормализует сон.

5. Закаливание

Мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус

нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

6. Личная гигиена

Включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования

организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

1. Курение

Вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.

2. Алкоголь

Является наркотическим ядом. Прежде всего он действует на клетки головного мозга, парализуя их. Доза в 7 – 8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Алкоголь – внутриклеточный яд, который разрушает все системы и органы человека. В результате его систематического употребления развивается зависимость, теряется чувство меры и контроль над количеством потребляемого алкоголя.

3. Наркомания

Тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, и приобретенное патологическое пристрастие к ним. Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность – физическая и умственная – снижена, все их помыслы связаны с добыванием наркотиков, в том числе и криминальным путем. Наркомания наносит большой материальный и моральный ущерб человеку, семье и обществу, она является причиной несчастных случаев на производстве, на транспорте, в быту. Наркоманы, деградируя физически и морально, являются обузой для семьи и общества. Наркоманы входят в группу риска распространения СПИДа.

4. Гиподинамия

Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата,

кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.

Основными признаками гиподинамии являются: сонливость, плохое настроение,

раздражительность, общее недомогание, усталость, снижение аппетита.

Меры профилактики должны быть направлены на увеличение физической активности у каждого человека. Детей необходимо с раннего детства приучать к ежедневному выполнению утренней зарядки, активным играм на свежем воздухе, обязательному посещению уроков физической культуры в школе, очень полезно посещение спортивных секций.

Ежедневные пешие прогулки и пробежки на свежем воздухе может совершать каждый человек.

5. Неправильное питание

Считается одной из самых распространенных проблем.

Причины неправильного питания:

— прием пищи при отсутствии голода; — употребление соли и сахара в больших количествах;

— еда перед телевизором или чтением газет;

— употребление еды в большом

— употребление жареной еды в большом количестве;

— употребление в большом количестве сладких и мучных блюд; — употребление недостаточного количества воды;

— изнурение организма диетами.

Последствия неправильного питания: усталость, постоянный голод, неконтролируемое объедание и тяга к определенным продуктам, головные боли и мигрени, ухудшение памяти и зрения, жирная или сухая кожа, прыщи и угревая сыпь и еще много и много всего, в результате не правильных диет и питания богатого жареной, консервированной, сладкой и мучной пищей.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Считается, что все, что не делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья.

Ученые уже доказали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут, алкоголь ведет к разрушению психики, организма человека. Курение и пьянство коварно разрушают здоровье день за днем.

Наркомания — это, вообще, страшная вещь. Необходимо знать о воздействии наркотика, о механизме привыкания, о последствиях, связанных с наркотиками: сломанные судьбы, несчастные матери, разрушенные семьи.

Огромное влияние на здоровье человека влияет питание. Нельзя «перехватывать» что-нибудь на бегу. Питаться нужно в определённое время. Питание должно быть правильным.

Большое значение нужно придавать занятию спортом, физкультурой. Утренняя зарядка или пробежка, пешие прогулки благотворно влияют на организм.

Сегодняшнему поколению, надо сказать «Нет!» всему тому, что вредит нам стать здоровыми людьми. Мы не должны жить только сегодняшним днём, мы должны задуматься о дне завтрашнем. Чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. Физиолог и естествоиспытатель И.Мюллер как-то сказал: » Человек, которому некогда позаботиться о своём здоровье, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты». Здоровье — это самое главное сокровище человека!

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья!

Источник