Самый лучший витамин с кальцием для ребенка

10 лучших витаминных комплексов с кальцием

Кальций является самым распространенным минералом в организме человека. Его масса в норме составляет 20 г на 1-1,5 кг веса взрослого человека. Значительная его часть находится в костях и зубах в качестве их минеральной основы. Ионы кальция нужны для свертывания крови, являются участником внутриклеточных процессов, в частности в мышечных волокнах кальций отвечает за их сокращение. Алгоритмы всасывания кальция в кишечнике достаточно сложные, нуждаются в посредниках (витамин D), поэтому даже при достаточном потреблении, возможен дефицит этого минерала. Восполнить недостаток кальция в организме помогут лучшие витаминные комплексы, представленные в рейтинге 2020 года.

Для чего организму нужен кальций

Кальций играет ключевую роль во многих процессах в организме: в обменных, строительных, где-то он является катализатором или посредником, где-то основным игроком.

Кальций является основой костной ткани и зубов. Он начинает накапливаться в костях с 7-го месяца эмбрионального развития. Кальций и фосфор — минеральная основа, строительный материал для этих тканей. В период интенсивного роста потребность в кальции выше. Детям до 18 лет его нужно 1300 мг в сутки, а взрослым 1000 мг. При этом после 35 лет у всех людей объем костной ткани начинает постепенно сокращаться. У женщин из-за гормональной перестройки этот процесс проходит интенсивнее. Результатом является некоторое размягчение костей. Чтобы кальций не «вымывался» до опасных значений, необходимо обеспечить поступление его достаточного количество в легкоусвояемой форме.

Кальций отвечает за мышечные сокращения. Мышечные волокна сокращаются при определенной концентрации ионов кальция. Если в двух словах, то механизм такой: когда на двигательный нерв приходит сигнал, из специально депо высвобождается необходимое количество ионов, волокно сокращается. После ионы уходят обратно в депо и волокно расслабляется. Понятно, что в условиях дефицита организм заполнит эти депо за счет других тканей, например зубов или костей.

Еще одна функций кальция – он регулирует проницаемость клеточных мембран. Кальций способствует транспорту питательных веществ через мембраны. Эта опция и предыдущая (мышечное сокращение) делают кальций активным участником в зрительном процессе. При дефиците кальция ухудшается питание тканей органа зрения, появляется спазм аккомодации.

Кальций в некоторой степени регулирует обмен жиров, количество холестерина в крови. Эта его опция является следствием механизма всасывания, а точнее не всасывания. В кишечнике молекулы кальция связываются с пальмитиновой и стеариновой кислотами (они содержатся в жире коровьего молока, говяжьем жире и пальмовом масле) и образуют нерастворимые мыла, которые в неизменном виде выводятся из организма.

Кальций поступает в организм через кишечник. Он может всасываться в клетки кишечника через посредника, витамин D. Есть и другой механизм – при избыточном поступлении кальция, он проходит в межклеточное пространство как в среду с меньшей концентрацией минерала. При недостаточном поступлении кальция извне, организм запускает процессы компенсации, и все свободные молекулы распределяет на основные нужды. Резервом чаще всего служат кости и зубы, при недостатке кальция в пище, они страдают первыми. Именно поэтому важно обеспечить достаточное количество кальция в организме.

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 1000 мг. В некоторых ситуациях, например при восстановлении после переломов, или у женщин старше 40-45 лет, когда у них начинает «вымываться» минерал из костей, потребность в нем немного возрастает. Плюс стоит учесть, что процессы его усвоения сложные и КПД их может снижаться. В итоге специалисты рекомендую всем взрослым периодически «пропивать» курсы препаратов кальция. Какие витамины с кальцием лучше купить для взрослых, узнаем из рейтинга ниже.

1. Кальций д3 никомед форте таб. жев. №120 (лимон)

Данный препарат пользуется большим спросом благодаря своей положительной репутации, которую он зарабатывал много лет. Женщинам старше 45 «Кальций д3 никомед форте» врачи рекомендуют чаще других препаратов. В состав препарата входят карбонат кальция и витамин D. Соединение кальция в дозировке 1250 мг соответствует 500 мг элементарного кальция, что в рекомендуемой порции (2 таблетки в день) закрывает суточную потребность в этом минерале с учетом его дефицита. Для лучшего усвоения минерала в состав препарата входит витамин D, который служит своего рода проводником для кальция.

Производитель позиционирует свой витаминно-минеральный комплекс как универсальный и допускает его прием, начиная с 3–летнего возраста, но только по назначению врача. Взрослые могут применять данный препарат как профилактический. Пить его можно за один прием, или разбить на 2 приема. Стоимость упаковки 120 таблеток (ее хватает на 2-х месячный прием) около 700 рублей. «Форте» отличается от простого «Кальций д3 никомед» увеличенной вдвое дозировкой нутриентов, поэтому разница в цене компенсируется количеством выпитых за курс таблеток и, в конечном счете» «Форте» оказывается дешевле.

Источник

Витамины с кальцием для детей и взрослых: как выбрать и какие лучше?

Зачем организму кальций в витаминах?

Кальций является одним из самых важных элементов в человеческом организме. Обычно его принято ассоциировать с прочностью костей, ногтей и волос, однако его значение несколько больше. Кальций, прежде всего, на ионном уровне участвует в передаче импульсов к мышцам и нервам, а также принимает участие в клеточном метаболизме. Без кальция невозможна нормальная работа мышц, сердца и нервной системы. Поэтому достаточное потребление кальция – это залог здоровья всего организма, ведь при дефиците этого элемента по самым скромным подсчетам развивается до полусотни различных патологических состояний.

Участие кальция в метаболизме позволяет этому элементу выполнять такие важные задачи, как расщепление жиров и снижение «плохого» холестерина в крови, регуляция тонуса сосудов и сердечного ритма, а также поддержание нормальной сократимости мышц, в том числе сердечной мышцы (миокарда).

В «чистом» виде кальций практически не усваивается человеческим организмом. В норме он поступает с пищей, в составе различных соединений. Основными источниками кальция являются молочные продукты, яйца, орехи, рыба, некоторые крупы и бобовые. Однако в силу некоторых причин (стресс, особенности организма, заболевание или прием специальных препаратов, недостаточное питание) кальция, поступающего с пищей, может быть недостаточно для нормального функционирования организма. В таком случае требуется прием специальных соединений, призванных восполнить этот дефицит.

Признаки дефицита кальция проявляются различным образом. Прежде всего, это чисто косметические нарушения: в условиях недостатка кальция ногти становятся хрупкими, волосы – ломкими, кожа утолщается и ее цвет становится неровным и нездоровым. Для подростков становится характерна раздражительность и быстрая истощаемость, для детей – гиперактивность, остановка роста и хрупкость костей. В тяжелых случаях начинает нарушаться кровяное давление и работа сердца – пациент испытывает постоянную гипертонию и частое биение сердца. Возможно онемение и покалывание в конечностях.

Чаще всего препараты кальция назначают при лечении остеопороза и во время реабилитации пациентам с переломами костей. Принимать препараты кальция без назначения врача нежелательно, а детям и вовсе воспрещено, так как это может нарушить процессы метаболизма в организме. Возможно также отложение кальция в виде солей, что нежелательно для некоторых групп пациентов.

Витамины с кальцием для детей выпускаются в специальной форме – в виде жевательных драже или даже желатиновых фигурок, что облегчает прием препарата ребенком. Кроме того, дозировка в таких витаминах соответствует детскому возрасту, избавляя от необходимости разламывать «взрослые» таблетки. Однако детские витамины имеют одну отрицательную особенность – ценой легкости их употребления служит наличие в них химических подсластителей и красителей, что не всегда полезно для ребенка.

Как выбрать витамины с кальцием?

Первый, и главный совет, о котором уже упоминалось – принимайте витамины, в которых содержится кальций, только по назначению врача. Поэтому, если вам кажется, что у вас ухудшилось качество волос или ногтей, то сперва попробуйте нормализовать поступление кальция через изменение рациона. Пейте больше кисломолочных продуктов, ешьте овощи. Если это не помогает, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных причин.

Второе – имейте в виду, что даже самые лучшие витамины не могут содержать 100% кальция. Это связано с тем, что кальций и в препаратах, и в пище, для усвоения организмом должен быть представлен в виде минеральных соединений – солей. Во всех витаминах в качестве главного действующего вещества представлена какая-либо соль кальция. Следует отметить, что максимальная концентрация кальция достигается в препаратах, где главным компонентом является карбонат кальция.

Следует, однако, заметить, что карбонат кальция усваивается организмом довольно длительное время, поэтому прием витаминов содержащих кальций должен проходить в виде курсового лечения. Кроме того, обращайте внимание на изготовителя препарата – если это малоизвестная компания, то, не стоит выбирать ее продукцию – без специальной технологии изготовления эффективные витамины выпустить не получится.

Важно заметить, что кальций практически не усваивается без сопутствующего употребления витамина D3. Предпочтительнее выбирать не препараты с высоким содержанием кальция, а наилучшим сочетанием компонентов. В дозировке обратите внимание, что соотношение D3 и Ca должно находиться в пропорции 2:5 соответственно, где кальция в суточной дозировке (для взрослых) должно быть не меньше, чем 500 мг. А для пациентов старше 45 доза должна быть выше – не менее 800 мг кальция.

Одного лишь тщательно выбранного препарата недостаточно для того, чтобы получить от него максимальную эффективность. Важно соблюдать дозировку и рекомендации по приему витаминов. Например, следует иметь в виду, что кальций хорошо усваиваются после приема пищи. Однако в то же время вымыванию кальция из организма способствуют такие продукты, как кофеинсодержащие напитки, алкоголь, газировка и отвары некоторых трав (те, что содержат фосфор). Поэтому, если витамины предстоит принимать ребенку, следует на время лечения оградить его от этих продуктов (в особенности от энергетиков и сладкой газировки).

Последний совет – убедитесь в том, что не имеете противопоказаний к приему витаминов с кальцием. К примеру, пациенты с нарушением мочевыделительной системы и почечной недостаточностью должны категорически воздерживаться не только от приема кальцийсодержащих препаратов, но и от употребления кальцийсодержащих продуктов питания.

ТОП-14 лучших препаратов с кальцием в таблетках для детей

Чтобы ребенок рос здоровым, он должен получать весь комплекс полезных минеральных веществ. Особая роль принадлежит кальцию – элементу, отвечающему за развитие костной ткани. Однако потребляемая пища не всегда обеспечивает ребенка необходимым количеством данного элемента. Тогда на помощь приходит кальций в таблетках для детей.

Рейтинг: ТОП-14 лучших препаратов с кальцием в таблетках для детей

ТОП-15 лучших производителей препаратов с кальцием в таблетках для детей

Для чего детскому организму таблетированный кальций

Организм человека, включая и маленького, содержит различные элементы. Их можно разделить на три большие группы: основные, макроэлементы и микроэлементы. Среди макроэлементов больше всего кальция – «строительного материала», который слагает кости и зубы, а также помогает улучшить обмен веществ. Поэтому у детей потребность в данном элементе очень велика.

Если ребенку не хватает кальция, то появляются следующие симптомы:

Костные боли, судороги;
возбудимость и неуравновешенность;
появление утомляемости, слабости;
онемение пальчиков, сведение ног судорогами, особенно икр;
ломкость, сухость волос;
у грудничков – судороги, подергивания мышц, усиленное потоотделение на затылке, приостановка дыхания.

Дефицит кальция связан либо с недостаточным поступлением его с пищей (недостаток кисломолочных продуктов, обилие сладкого, мучного), либо с болезнью ребенка. Элемент плохо усваивается или вымывается из организма при хронических заболеваниях почек, печени, при ревматизме, гормональных нарушениях.

ВАЖНО! Больше всего кальция ребенку нужно в первые 10 лет жизни. Непрерывное получение элемента закладывает основу здоровья на многие годы, предотвращая появление остеопороза во взрослом возрасте.

Кальций должен ежедневно поступать в растущий организм ребенка. Грудничкам и малышам до 5 лет необходимо примерно 400-600 мг, младшим школьникам – около 1000 мг, подросткам – 1200-1300 мг.

Большую часть этого полезного элемента содержит, как известно, молоко и молочные продукты. Особенно богат кальцием твердый сыр: в 50-граммовом кусочке содержится 500-600 мг. Много кальция содержит стакан молока – не менее 300 мг, но для удовлетворения суточной потребности малышу нужно выпить два стакана молока, а подростку – три стакана.

Однако не все дети могут употреблять эти продукты: у одних непереносимость молочного белка, у других проблемы с печенью, третьи не любят сыры или плохо пьют молоко. К тому же не каждая семья может позволить себе ежедневное введение в рацион дорогого твердого сыра. В этом случае детям обязательно следует принимать кальций в таблетках, предварительно проконсультировавшись с педиатром.

Какие бывают таблетки с кальцием для детей

Если ребенок по каким-либо причинам отнесен к группе риска и у него отмечен дефицит кальция, то необходимо нормализовать уровень этого важного элемента с помощью лекарственных препаратов.

В аптеках предлагается большое количество кальциевых таблеток для детей, и все это многообразие можно разделить на три большие группы:

монопрепараты;
комбинированные препараты;
комплексные препараты.

При выборе лекарства следует учитывать особенности каждой группы.

Лекарственные препараты, содержащие кальций без каких-либо добавок – это монопрепараты. Элемент представлен в форме цитрата, карбоната, глюконата или лактата.

Считается, что монопрепараты обладают меньшей всасывающейся способностью, но это относится к глюконатам и лактатам. Карбонат кальция в больших количествах опасен тем, что ведет к понижению кислотности желудка, метеоризму, запорам. Цитрат усваивается очень хорошо, поэтому он предпочтителен.

Лекарства с кальцием и другим полезным веществом, например с витамином D, относят к комбинированным препаратам. Польза таких таблеток обусловлена тем, что витамин D помогает организму ребенка усваивать кальций. Это сочетание особенно эффективно в зимнее время, когда мало солнечных лучей.

ВАЖНО! Комбинированные препараты кальция показывают высокую эффективность, однако во избежание передозировки следует контролировать уровень элемента в организме ребенка.

Сочетание кальция с набором разных минеральных веществ и витаминов, способствующих его усвоению, — это комплексные препараты. Они могут быть, например, с бором, цинком, марганцем, магнием и т.д. Однако выбор препарата должен опираться на результаты анализов, имеющиеся заболевания и назначение педиатра.

При покупке таблеток следует учитывать, что в чистом виде таблетка с глюконатом кальция содержит – 9 % кальция, а с карбонатом кальция – 40 %. Поэтому дозировка должна строго соблюдаться.

Таблетки с кальцием для детей: плюсы и минусы

Если таблетки с кальцием применяются в соответствии с рекомендациями врача, то они принесут ребенку только пользу. Она заключается в следующем:

укрепятся кости, зубы;
улучшатся обменные процессы в организме;
нормализуется сердечный ритм;
улучшится работа нервной системы, поджелудочной и щитовидной желез;
снизится проницаемость сосудов;
сформируется костная система ребенка.

Однако, как и любое лекарственное средство, эти препараты могут причинить вред. Его наносит передозировка данного макроэлемента, при которой возможно отложение почечных камней, запоры. Кроме того, систематический избыток его приведет к вымыванию магния и других полезных веществ. А это отрицательно скажется на всем детском организме.

Избыток кальция при беременности может привести к внутричерепной гипертензии у ребенка при внутриутробном развитии, а также к кальцинозу плаценты, что ухудшит питание плода в утробе.

Таблетки для детей имеет определенные показания к применению:

нехватка элемента у ребенка в период резкого роста;
признаки рахита;
гипопаратиреоз (нарушение фосфорно-кальциевого обмена в результате гормональных нарушений);
кровотечения различного происхождения;
проблемы с проводимостью нервных сигналов;
потеря элемента организмом, причина которой диарея, постоянный прием мочегонных, противоэпиллептических препаратов, ювенильный ревматоидный (идиопатический) артрит;
наличие аллергий;
переломы, появление трещин в костях;
поражение зубов кариесом;
остеопороз.

Прежде чем давать ребенку кальций в таблетках, следует учитывать существующие противопоказания. Иначе детскому организму можно нанести вред. Ключевые противопоказания к приему:

повышенная свертываемость крови;
избыток кальция в моче или крови, особенно ее плазме;
почечные камни;
наличие гранулем, то есть диагностированный саркоидоз;
применение дигоксина, строфантина и других гликозидов для сердца.

Назначение препаратов, проведенное на основе анализов, принесет ребенку только пользу, исключив какой-либо вред.

Как принимать таблетки

Таблетки, предназначенные для ребенка, необходимо принимать несколько раз в день: меньшую дозу – утром (в 11-00), большую – во второй половине дня (например, в 16-00 и 20-00). Если получить одновременно большое количество этого вещества, усвоение его значительно ухудшается.

ВНИМАНИЕ! Усвоение кальция лучше всего идет ночью, поэтому так полезен вечерний прием его препаратов (в районе 7-8 часов).

Чтобы польза от приема таблеток была наибольшей, одновременно желательно получение витамина Д, К₂, а также фосфора и магния. Эти элементы помогают друг другу, улучшая обмен веществ, а следовательно, организм ребенка получит их в большем количестве, чем при приеме по отдельности.

Несмотря на постоянный рост, ребенок не должен непрерывно принимать кальций. Это лучше делать курсами, продолжительность и частоту которых назначает педиатр или детский врач-узкий специалист.

Курс лечения составляет обычно месяц, а частота зависит от показаний: от одного-двух раз в год. Если организм полностью обеспечивается этим веществом из продуктов, что подтверждено анализами, то таблетки не нужны.

Принимать препараты необходимо за завтраком, обедом, ужином или во время перекусов (второго завтрака, полдника). Одновременно нельзя употреблять продукты, содержащие оксалаты (шоколад, какао, щавель, черный чай, свеклу, капусту). Это объясняется особенностями химических реакций оксалатов – образуется нерастворимое соединение с этим элементом.

Лучше всего заедать таблетки ухой из жирной рыбы (сельди, скумбрии, семги) или просто отварной рыбой. Полезное сочетание – цельнозерновые каши, молочные продукты (творожно-морковные запеканки, молочные супы), куриные яйца. Запивать таблетку врачи рекомендуют обязательно большим количеством воды или стаканом разбавленного апельсинового сока, сладкой водой с 1-2-столовыми ложками сока лимона.

Употребление таблетирования кальция позволит организму ребенка быстро расти и полноценно развиваться. Главное, чтобы прием препаратов назначался после проведенного обследования и только при наличии показаний.