Самый лучший витамин для женщин это мужчины

Самый лучший витамин для женщины — это любимый мужчина!

4 комментария

— Что вы надеваете на ночь. — Любимого мужчину.

**
Как хорошо что в жизни есть такое чудо как Мужчина,
И это не пустая лесть, всему он первая причина:
Причина блеска что в глазах, причина яркого наряда,
Причина ревности и, ах. Весны в душе, любви — что рядом!
Быть с ним везде — сочту за честь, мир без него-тоска, кручина.
Скажу спасибо я, что есть такое счастье как Мужчина!

Какие комплексы витаминов для женщин и мужчин лучше

Данная статья максимально подробно раскрывает тему витаминов для взрослых мужчин. Здесь представлена информация о том, какие элементы необходимы, в чем польза каждого из них. Приведены советы по поводу выбора препаратов. Даны рекомендации разным возрастным категориям представителей сильной половины человечества. А также проведен обзор витаминных комплексов с информацией об их основном предназначении.

Признаки нехватки витаминов у мужчин

Признаки авитаминоза различаются в зависимости от того какого именно витамина не хватает организму.

К примеру, недостаток витамина А проявляется в основном кожными проблемами и проблемами со зрением. Если не хватает витамина В3, страдает нервная система и ЖКТ, при дефиците витамина Д возникают костные деформации, повреждаются мышечные структуры. Тонус мышц ухудшается при недостатке витамина Е, а если наблюдается плохое заживление ран и появляются гематомы возможно это связано с дефицитом витамина К. Однако, есть и общие симптомы авитаминоза.

Внешние

Авитаминоз на коже проявляется сухостью, гиперпигментацией, жжением, снижением эластичности кожи, появлением угревой сыпи. В некоторых случаях активно слущивается верхний слой кожи. В ротовой полости могут появиться кровоточивость десен, выпадение зубов, повышается чувствительность эмали на кислое, сладкое, холодное и горячее. Со стороны органов зрения отмечается ощущение «песка» в глазах, снижение остроты зрения, «куриная слепота».

Внутренние

Со стороны пищеварительной системы недостаток витаминов провоцирует диарею, запоры, рвоту, снижение веса, плохой аппетит. Мышцы может сводить судорогами, кости становятся более ломкими, появляются боли в суставах и костях. Со стороны кровеносной системы могут появляться синяки, кровоизлияние в сосуды, кровоточивость десен.

Эмоциональные

Общее состояние организма:

слабость;
синдром хронической усталости;
апатия;
раздражительность;
головокружения;
нарушения сна;
головные боли;
перепады настроения.

Витамины после 60 лет для мужчин

Поддерживать мужское здоровье после 60 лет помогают многие биологически активные вещества. У мужчин предпенсионного и пенсионного возраста, как и у женщин, снижается прочность костей, поэтому им важно восполнять потребность в кальции и витамине D3.

Также в этот период жизни проявляются возрастные изменения, в развитие которых вносит вклад снижение уровня тестостерона (эректильная дисфункция, потеря мышечной массы и увеличение объема жировой ткани, слабость, частые перепады настроения и др.). Беспокоят воспаление простаты и гиперплазия предстательной железы. В комплексную поддержку организма в данной ситуации можно включить витамины А, Е, D, группы B, антиоксидантные комплексы.

Традиционные весенне-осенние обострения хронического простатита могут быть связаны с сезонными колебаниями у мужчин уровня витамина D. Об этом свидетельствуют результаты исследований. Оказывается, «солнечный» витамин проявляет защитные свойства в отношении предстательной железы: обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, препятствует гиперплазии простаты – патологическому разрастанию ее ткани.

Шипучие мультивитамины, 20 шипучих таблеток, Эвалар

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Какие витамины нужны мужчине

Надо понимать, что потребность в витаминах у мужского и женского организма отличается. Обусловлено это различным гормональным спектром и иными физиологическими особенностями.

Подбирать витаминные препараты нужно индивидуально, отталкиваясь от наличия хронических заболеваний, возраста, образа жизни и так далее.

Витамины делятся на две группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые мужские витамины:

А – этот витамин называется «королем кожи», поскольку он стимулирует заживление эпителия. Коме того, витамин А участвует в выработке мужских половых гормонов, таурина и обеспечивает продуцирование родопсина, который нужен для сумеречного зрения.
Д – необходим для обмена кальция и фосфора в организме, эти элементы обеспечивают формирование крепких мышц и костей. Гладкая мускулатура внутренних органов и скелетные мышцы без достаточного количества витамина Д работают в разы хуже.

Е – укрепляет сосудистые стенки, участвует в регуляции липидного обмена, препятствует развитию атеросклероза.
К – участвует в процессе свертываемости крови. Если его в организме не хватает, возможно появление кровотечений.

Водорастворимые витамины, необходимые мужчинам:

В1 – улучшает память и внимание, нормализует работу головного мозга,
В2 – ускоряет синтез гемоглобина и эритроцитов, способствует быстрому заживлению ран,
В6 – принимает участие в синтезе веществ, нужных для правильной работы нервной системы,
В12 – обеспечивает правильное образование эритроцитов, когда его мало развивается анемия, поражается пищеварительная и нервная система,
С – защищает организм от инфекций, укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу.

Чтобы организм работал слажено, ему нужны не только витамины, но и минералы.

Важные минералы для мужчин:

кальций;
железо;
фосфор;
фтор;
йод;
магний;
цинк;
калий.

Витаминные комплексы для мужчин и женщин – в чем разница

Комплекс витаминов и минералов для женщин и для мужчин от одного производителя будут иметь примерно одинаковый состав, но разную концентрацию действующих веществ. Отличие в концентрации обусловлено различием между мужским и женским организмом:

На гормональном уровне — женский организм вырабатывает больше гормона эстрогена, а мужской — тестостерона. Эти гормоны отвечают не только за развитие половых органов, тип телосложения, тембр голоса и рост волос, они регулируют большинство процессов, протекающих в организме человека. Поэтому их нехватка может привести не только к внешним, но и к внутренним изменениям. Нормализовать выработку гормонов помогут витамины (для эстрогена в основном это E, C и группа B, для тестостерона — C, D, E и F).
В мышечной массе — мужчины имеют более высокий процент мышечной массы, чем женщины (обычно на 30-40%), а значит им нужно больше витаминов, отвечающих за рост, укрепление и нормальное функционирование мышц.
В плотности костной ткани — у женщин костные структуры более хрупкие, поэтому им требуется больше кальция и витамина D, обеспечивающего его усвояемость.
В физической активности — мужчины, как правило, больше и быстрее двигаются, подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Весь опорно-двигательный аппарат нуждается в дополнительной витаминной поддержке, а хрящевые ткани и связки нуждаются в восстановлении чаще и сильнее, чем у женщин.
В метаболических процессах и особенностях организма — обменные процессы в теле женщины проходят медленней, чем в мужском организме, а значит потребность в витаминах и микроэлементах немного ниже. Однако это касается не всех полезных веществ. Так, женщине нужно больше кальция для сохранения костной массы, железа для процессов кроветворения, витамина B9 — для повышения иммунитета, укрепления сердечно-сосудистой системы и предотвращения анемии, а также для формирования нервной трубки плода и роста всех тканей ребенка во время беременности.

Помимо рассмотренных выше, есть и другие особенности, из-за которых комплекс витаминов и минералов для мужчин должен отличаться от женского. Это самые основные. Кроме разделения по половому признаку, выбирая лучший комплекс витаминов для мужчин или женщин необходимо учитывать:

индивидуальные особенности организма;
имеющиеся проблемы со здоровьем;
прием назначенных медикаментозных препаратов;
многие другие факторы.

Поэтому выбирая какой комплекс витаминов лучше для мужчин или женщин, не спешите принимать решение, опираясь на цену и разрекламированное название комплекса витаминов для женщин или представителей сильного пола — изучите, какие вещества входят в витаминно-минеральный комплекс для женщин, отзывы о нем, проконсультируйтесь со специалистами. Это поможет вам подобрать правильную добавку и избежать симптомов дефицита того или иного вещества.

Особенности приема витаминов по сезонам

Принимать витамины нужно правильно, причем не только в соответствии с рекомендациями специалиста и инструкцией по применению, но и в зависимости от времени года.

Осенью число иммуноглобулинов в крови уменьшается, следовательно, восприимчивость к инфекциям врастает. Чтобы улучшить физическое состояние в межсезонье рекомендуется принимать вещества, которые обладают нейропротекторной и антиоксидантной особенностью.

В это время года особенно важны витамины С, Е, А, В1, В6, В12.

Рейтинг витаминов для мужчин после 40

Часто встречаются такие случаи, когда мужчине приходится корректировать питание на фоне болезни или серьезных физических нагрузок. И не всегда это идет на пользу, ведь при отказе от некоторых видов пищи происходит нехватка тех или иных микроэлементов. Поэтому часто одновременно с диетой врачи советуют принимать БАДы.

Алфавит для мужчин

Витамины для мужчин выпускают в таблетированной форме. Драже имеют 3 цвета — это означает, что принимать пищевую добавку утром, днем и вечером. В состав комплекса входят элеутерококк, ликопин, лютеин, аминокислоты, холекальциферол, витамин К1, ретинол, токоферол и витамины группы В.

Алфавит — недорогие витамины для мужчин после 40 лет. Производитель – Россия. В состав таблеток включены хорошо сочетаемые между собой компоненты.

Одной пачки хватает на курс, который длится 3 недели

Витрум Лайф

Этот комплекс предназначен для мужчин и спортсменов. Укрепляет мышечные ткани, улучшает состояние сосудов, замедляет процессы старения. Выпускается в виде капсул.

ретинола;
аскорбиновой кислоты;
токоферола;
цинка;
магния;
селена;
меди.

Принимают препарат в течение 4 недель по 1 капсуле в день.

Недорогой препарат американского производства

Витрум Мемори

Этот тип витаминов подходит мужчинам, которые постоянно жалуются на головную боль, головокружение, ухудшение памяти.

В составе находятся микроэлементы, которые способствуют повышению концентрации внимания, улучшению кровообращения в головном мозге

Действующими веществами пищевой добавки являются:

экстракт листьев двухлопастного гингко;
флавоноиды;
кремний;
магний;
натрий;
кальций.

Употреблять средство нужно по 1 капсуле в сутки в течение 6 недель.

Дуовит для мужчин

Витамины Дуовит помогают повысить иммунитет, улучшить работу внутренних органов и тканей.

В 1 упаковке находятся драже красного и синего цвета

В первой таблетке содержатся витамины — пантотеновая кислота, токоферол, витамин РР, фолиевая кислота тиамин, рибофлавин, холекальциферол, витамин В12, аскорбиновая кислота и ретинол. Синяя таблетка состоит из минералов — кальция, цинка, железа, меди, марганца, магния и молибдена.

Комплекс принимают 2 раза в день — утром и вечером.

Велмен

Одни из лучших витаминов для мужчин после 40 лет. Рекомендуют принимать в межсезонье, так как препарат защищает от авитаминоза, повышает жизненный тонус, избавляет от болезненных ощущений в голове.

Рекомендуем к прочтению: Витамины Велмен для мужчин: инструкция по применению, состав, отзывы

БАД богат содержанием полезных веществ.

Он состоит из таких веществ:

витамины — ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, пантотеновая и фолиевая кислота, токоферол;
минералы — йод, селен, магний, хром, цинк, кремний, железо, марганец, цинк;
соединения растительного происхождения — женьшень, чесночный порошок;
биофлавоноиды, парааминобензойная кислота, аргинин, метионин.

Препарат принимают ежедневно в утренние часы.

Запрещен при бессоннице, повышенной возбудимости, аллергических реакциях на составляющие медикамента

Опти-мен

Входит в рейтинг лучших препаратов. Способствует наращиванию мышечной массы, улучшает общее состояние организма, повышает выносливость. Содержит йод, цинк, аскорбиновую кислоту, витамин В12 и биотин.

БАД принимают от 1 до 3 раз в сутки в зависимости от желаемых результатов и состояния организма

Лучшие витамины для весны

Весной организм особо нуждается в витаминной подпитке, так как за зиму израсходовал большое количество своих ресурсов. Весной нужны витамины С, Р, В1, В2, В4, В6, В8, Е, А.

1 Компливит

Насыщает мужской организм основными эссенциальными нутриентами и имеет доступную цену.

2 Ритмы здоровья

Эффективное тонизирующее, нейропротекторное, иммуномодулирующее, адаптогенное действие.

Вимицин

Вимицин относится к числу натуральных растительных витаминно-минеральных комплексов. Среди компонентов биоактивной добавки выделяют:

В составе Вимицин содержатся экстракты хвоща полевого, ячменя, спирулины, плодов ацеролы, фукуса, плодов шиповника. Показаниями для приема витаминно-минерального комплекса считаются выраженная усталость, снижение работоспособности, раздражительность. Добавка входит в состав комплексной терапии желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата. Вимицин выпускается в таблетированной форме. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день. Благодаря натуральному составу подходит для длительного приема. Преимуществом биодобавки является доступная цена.

Как выбрать хороший витаминный мужской комплекс

Покупать первый попавшийся или хорошо разрекламированный препарат не стоит, подбирать витамины нужно правильно – учитывая возраст, образ жизни, наличие хронических патологий.

Стоимость и страна-производитель – не всегда являются главными показателями качества. Часто бывает, что недорогие средства оказываются лучше, чем те, за которые приходится выкладывать крупные суммы денег.

В идеале подбором витаминов в каждом конкретном случае должен заниматься врач, но, если вы отправляетесь в аптеку без рецепта социалиста, нужно очень ответственно подойти в данному вопросу. Следует внимательно изучить инструкцию, проверить дату выпуска, состав, срок ранения.

Средства, которые покрывают 100% суточной нормы витаминов, мужчине со сбалансированным рационом принимать нет необходимости. В этом случае можно приобрети комплексы, которые обеспечивают организм 50% необходимых веществ.

Секреты выбора витаминного комплекса

Покупка универсального комплекса таблеток не избавит спортсмена от проблем. Грамотный подход к тренировочному процессу включает правильную организацию питания и снабжения организма всем необходимым для интенсивных физических нагрузок. Поэтому недостаточно просто купить любые витамины для спорта в аптеке – их следует выбирать с умом, полагаясь на пол, возраст, тип нагрузки и другие параметры.

Чтобы приобрести подходящий препарат, следует обратить внимание на следующие моменты:

Разброс цен. Высокая или низкая цена – не показатель качества. Максимального эффекта можно достигнуть только при условии выбора согласно нуждам, а не финансовым возможностям. Спорт питание, продающееся в аптеке по заоблачной цене, может включать огромное количество компонентов, которые в итоге окажутся вам не нужны или в отдельных случаях могут даже стать причиной аллергии или сбоя в работе организма.
Информация на этикетках. Перед покупкой уточните, какой процент от суточной нормы покрывает комплекс. Если цифра стремится к 100%, такой аптечный препарат рекомендуется только для тех, кто не имеет возможности организовать сбалансированное питание. Если вы употребляете в пищу достаточное количество белков, клетчатки, углеводов, жиров, и регулярно едите свежие фрукты и овощи, вам нужно подбирать комплексы, восполняющие не более 50% суточной потребности в витаминах.
Оптимальное содержание железа. Почему этот микроэлемент так важен? Высокая доля этого элемента в витаминах для женщин принесет только пользу, тогда как мужчинам стоит отдать предпочтение вариантам с меньшим содержанием железа. Переизбыток его в организме может вызвать у спортсмена мужского пола тремор, проблемы с сердцем и сосудами. Таким образом, витамины для спорта мужчинам в аптеке должны содержать минимум железа.
Сбалансированность и дозировка. Рекомендации и указания от производителя имеют важное значение, поэтому не стоит их игнорировать. Если спортивное питание в аптеках содержит рекомендацию, например, для силовых нагрузок, то легкоатлетам следует поискать другой препарат.

Топ лучших витаминов для мужчин по возрастным группам

Итак, ниже представлены лучшие витаминные комплексы для мужчин разных возрастов и разного образа жизни.

Лучшие универсальные витамины для улучшения здоровья, иммунитета, повышение работоспособности, усталости, бодрости

Супрадин – эффективный комплекс, является самым популярным, так как отлично укрепляет иммунную систему и придает бодрость.

Геримакс Энерджи – поддерживает организм при умственных и эмоциональных нагрузках.

Orthomol Immun Pro – немецкие витамины созданы для стабилизации и нормализации работы желудочно-кишечной системы, пострадавшей в результате приема сильнодействующих медикаментов, в том числе антибиотиков. Ортомол Иммун Про состоит из уникального комплекса витаминов, микроэлементов, минералов и комплекса питательных веществ, с целью профилактики иммунодефицита.

Динамизан – витаминный энергетик широкого действия.

Макровит – невысокая цена и хорошая результативность.

Солгар Мульти – отличный выбор для вегетарианцев.

Алфавит Энергия – приемлемая цена и оригинальная схема приема.

Компливит Суперэнергия с гуараной – стимулятор на основе кофеина.

Биоритм – витаминная добавка на основе миска фруктов и овощей.

Макровит №1

Самым лучшим витаминным комплексом в этой группе признан Макровит. Он отлично восполняет полезные элементы, которые утрачиваются при физических нагрузках или вследствие перенесенных заболеваний.

обеспечивает прилив энергии;
снижает эмоциональное напряжение.

если принимать его с другими витаминами и БАДАми может стать причиной гипервитаминоза;
нельзя принимать при непереносимости фруктозы.

Лучшие витамины для спортсменов при интенсивной физической нагрузке

1 Дуовит для мужчин

Создан специально для мужчин и для обеспечения ежедневной полноценной физической активности мужчины. К достоинствам препарата можно отнести:

увеличение количества антиоксидантов;
забота о половом здоровье;
удобство в применении.

Недостатки – высокая цена и возможное развитие побочных эффектов.

2 Компливит

Специально подобранный комплекс для мужчин с повышенной физической активностью. Плюсы – идеально подобранный сосав, минусы – наличие противопоказаний.

3 Animal Pak Universal Nutrition

Это особый комплекс для бодибилдеров, тяжелоатлетов и для спортсменов, которые много тренируются и испытывают пиковые нагрузки. Достоинства – содержит практически все необходимые мужчине витамины, которые нужны для роста мышечной массы. Недостатки — возможная непереносимость отдельных ингредиентов.

Лучшие витамины для спорта в 2021 году

1. Лучшие витамины премиум-сегмента для спортсменов Animal Pak Universal Nutrition

Почему нам понравилось: комплекс со сбалансированным составом, который включает все необходимые спортсмену компоненты. Оценка редактора:

Состав

Спортивные витамины производятся компанией Universal Nutrition из США. В состав входят 22 витамина и минерала в оптимальных пропорциях. Вещества необходимы для активизации всех биохимических процессов в организме. Комплекс аминокислот используется для наращивания мышечной массы.

Помимо основных ингредиентов в Animal Pak присутствуют антиоксиданты, которые нужны для сбалансированной работы организма и профилактики синдрома перетренированности. Пищеварительные ферменты добавлены для более полного усвоения всех нутриентов, устранения дискомфорта со стороны ЖКТ.

Применение

Мужчинам, которые занимаются спортом на любительском уровне, достаточно принимать по 1 порционному пакетику в день. Порошок можно растворить в воде или съесть, запивая большим количеством жидкости. Animal Pak Universal Nutrition необходимо принимать через полчаса после еды.

Во время интенсивных тренировок и соревнований можно увеличить дозу до 2 пакетиков в день. Продолжительность приема не регламентируется: все зависит от вида спорта, самочувствия мужчины и рекомендаций специалистов.

Безопасность

При использовании Animal Pak Universal Nutrition побочные реакции не обнаружены. Витамины могут назначаться всем мужчинам за исключением людей с аллергией на одно из действующих веществ.

Плюсы

удобный вариант применения;
приятный вкус витаминов;
все необходимые нутриенты в одном препарате;
подходит спортсменам-любителям и профессионалам.

Минусы

2. Полный комплекс нутриентов для спортсменов Wellman plus

Почему нам понравилось: все полезные вещества в одном препарате: витамины, микроэлементы, омега-кислоты. Оценка редактора:

Состав

Витаминный препарат производится английской компанией Vitabiotics. Он включает 12 основных витаминов, 9 микроэлементов, аминокислоты и растительные экстракты. Действие комплекса направлено на повышение выносливости и физической активности, адаптацию организма к спортивным тренировкам. Wellman plus улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы.

В каждой упаковке витаминов содержится 28 таблеток с вышеуказанными нутриентами и 28 мягких капсул с полезными жирными кислотами Омега 3-6-9. Омега-кислоты добавлены для улучшения умственной деятельности, нормализации жирового обмена и профилактики атеросклероза.

Применение

Мужчине необходимо принимать по 1 витаминной таблетке и 1 капсуле с омега-кислотами. Таблетки употребляют во время еды или после, обязательно запивают стаканом воды. Длительность курса составляет 28 дней – столько же суточных доз содержится в одной упаковке витаминов.

Безопасность

Добавка не рекомендована мужчинам, имеющим заболевания щитовидной железы. Препарат не используется при индивидуальной непереносимости его составляющих. Мультивитамины не вызывают побочных реакций.

Плюсы

много полезных компонентов в 1 препарате;
придает силы и энергию для тренировок;
хорошее общеукрепляющее средство.

Минусы

не назначается при заболеваниях щитовидки.

3. Лучшие натуральные витамины для спорта OPTI-MEN

Почему нам понравилось: качественная добавка для мужчин-спортсменов, которая имеет 100% натуральный состав. Оценка редактора:

Состав

OPTI-MEN производится известной фармацевтической фирмой из США Optimum Nutrition. Это мультивитаминный комплекс, который разработан для мужчин, занимающихся в спортзале, и для профессиональных спортсменов.

Состав биодобавки включает свыше 70 активных нутриентов, среди которых 25 витаминов и минералов, 8 незаменимых аминокислот. Вещества обеспечивают организм энергией, повышают физическую выносливость, ускоряют рост мышц. Растительные экстракты усиливают выработку тестостерона и повышают сексуальную активность мужчины. Фитоэкстракты укрепляют иммунитет. Ферментный комплекс необходим для лучшего усвоения всех нутриентов.

Применение

Производитель рекомендует использовать по 1 таблетке 3 раза в день. Препарат пьют после еды, запивают стаканом чистой воды. OPTI-MEN можно принимать в течение длительного периода (2-3 месяца и более), если в этом есть необходимость.

Безопасность

Витамины хорошо переносятся пациентами, не вызывают побочных реакций и не имеют противопоказаний. Единственный нюанс – окрашивание мочи в оранжевый цвет, что обусловлено выведением водорастворимых витаминов группы В через почки. Функция мочевыделительной системы не нарушается, поэтому симптом не является показанием к прекращению приема витаминов.

Плюсы

богатый состав;
эффективен при физических нагрузках разной интенсивности;
дает силы и энергию для тренировок;
способствует наращиванию мышечной массы.

Минусы

4. Спортивные мультивитамины с многоплановым действием Ultra Men`s Sport

Почему нам понравилось: комплексное воздействие на организм благодаря сбалансированному составу из 50 нутриентов. Оценка редактора:

Состав

Товар производится фармацевтической фирмой Vplab (Великобритания). Он включает 50 активных компонентов, которые объединены в 5 комплексов различной направленности:

Ultra Blend – базовый набор витаминов и микроэлементов;.
Amino Acid Blend – аминокислоты для набора мышечной массы.
Memory Blend – нутриенты для повышения внимания и концентрации.
Prostate Health Blend – формула для мужского здоровья.
Fruit&Vegetable Blend – растительные экстракты с тонизирующим и антиоксидантным действием.

Состав разработан таким образом, чтобы все компоненты сочетались между собой, максимально быстро усваивались в кишечнике. Препарат выпускается по 90 таблеток в упаковке.

Применение

Препарат необходимо принимать после еды. Мужчинам, занимающимся в тренажерном зале, достаточно 1 таблетки в день. Доза для профессиональных спортсменов – 2 таблетки. Ultra Men`s Sport назначают курсом длительностью 3 месяца.

Безопасность

При использовании комплекса не возникают нежелательные последствия. Других противопоказаний, помимо аллергии на компоненты, у Ultra Men`s Sport нет.

Плюсы

витаминная и энергетическая поддержка организма;
улучшает спортивные результаты;
позитивно влияет на сексуальное здоровье.

Минусы

резкий запах таблеток;
наличие консервантов в составе.

Лучшие мужские витамины после 30 лет

Мужчинам после 30 лет рекомендуется принимать Алфавит – он способствует укреплению иммунитета, симулирует умственную и физическую активность, поддерживает нормальную работу репродуктивной системы.

компоненты разделены на три таблетки, которые не изменяют биодоступность руг друга;,
небольшой размер таблеток;
приемлемая стоимость при хорошей эффективности.

не всем удобно принимать по 3 таблетки в день;
может возникать тошнота – побочный эффект.

Лучшие комплексные мультивитамины для мужчин

Профилактический прием общеукрепляющих витаминных комплексов показан мужчинам, независимо от их возраста и физической активности.

Maxler VitaMen – лучший набор витаминов и микроэлементов

покупателей рекомендуют этот товар

Maxler – компания, занимающаяся производством витаминов с 2004 года на собственных заводах в Германии и США. Это позволяет отслеживать качество продукта на каждом этапе изготовления.

Для разработки витаминов используется только натуральное сырье. В каждой таблетке содержится 13 витаминов, 10 минералов, смесь аминокислот и фитодобавок. Также в состав включены ферменты для улучшения пищеварения.

Такое богатство ингредиентов благотворно сказывается на умственной и физической деятельности, помогает бороться со стрессом, нормализует работу пищеварительной системы.

Таблетки запечатаны в непрозрачную пластиковую упаковку черного цвета по 90 или 180 штук. Закручивающаяся крышка надежно защищает их от влаги и пыли. В день нужно принимать по 3 таблетки.

Плюсы:

соответствие европейским и американским стандартам;
натуральный состав;
удобная упаковка;
широкий спектр действия.

Минусы:

резкий запах таблеток;
высокая цена (около 1,100 рублей за 90 штук).

Аминокислоты, входящие в состав этого комплекса, способствуют ускорению метаболизма. Поэтому VitaMen особенно рекомендован мужчинам, желающим скинуть вес, а также тем, кто занимается спортом или просто ведет активный образ жизни.

12 лучших БАДов

Solgar Male Multiple – натуральные витамины премиум-класса

покупателей рекомендуют этот товар

Solgar больше века производит натуральные пищевые добавки премиального класса. В состав Male Multiple они включили 13 витаминов и 11 минералов в легкоусвояемой хелатной форме. Среди них числятся важные для мужского здоровья цинк, хром, магний и кальций.

Также добавлена смесь экстрактов растений: ликопина для профилактики заболеваний сердца и женьшеня для восстановления сил.

Сочетание компонентов в составе учитывает особенности их усвоения и необходимости для мужского организма. Так, высокое содержание витаминов С и Е служит для защиты репродуктивной функции, а уменьшенная концентрация железа четко соответствует дневной норме, рекомендуемой врачами для мужчин. Есть здесь и природные антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и замедляют процессы старения.

Темная стеклянная упаковка с герметичной крышкой надежно защищает витамины от солнечного света и влаги. Суточная доза – 3 таблетки.

Плюсы:

красивая упаковка;
не вызывает аллергии;
способствуют избавлению от усталости и стресса;
богатый органический состав.

Минусы:

резкий запах;
высокая стоимость (около 2,500 рублей за 120 штук).

В этом комплексе очень высокое содержание витамина Е, поэтому врачи рекомендуют делать перерывы между 40-дневными курсами приема.

16 лучших витаминов для глаз

Витрум Лайф – базовый комплекс витаминов и минералов

покупателей рекомендуют этот товар

Витрум Лайф – комплекс, содержащий все основные микроэлементы. Он удобен тем, что сочетается с большинством медикаментов и может быть дополнен моновитаминами. В одной капсуле содержится множество полезных веществ, и каждый компонент выполняет свою важную работу.

Витамин А нормализует метаболизм и улучшает зрение, Е способствует насыщению крови кислородом, а С ускоряет регенеративные процессы и работает как иммуномодулятор.

Кроме того, здесь содержатся важные микроэлементы: медь для поддержания нормального состава крови, цинк для здоровья волос и ногтей, селен для повышения иммунитета и марганец, снижающий утомляемость и сонливость.

Плюсы:

прием всего 1 капсулы в день;
есть все самые необходимые витамины и минералы;
небольшие капсулы без запаха;
доступная стоимость (около 450-500 рублей за 50 штук).

Минусы:

имеет противопоказания и побочные эффекты;
сложно найти в аптеках.

Капсулы Витрум Лайф продаются по 50 или 100 штук в картонной упаковке. Но перед их приемом нужно помнить, что комплекс не рекомендуется запивать напитками с мочегонным действием – это может ухудшить процесс всасываемости компонентов.

15 лучших витаминов для беременных

Лучшие мужские витамины 40+

Доппельгерц актив антистресс

Отличный комплекс для мужчин после 40+, которые подвергаются на работе существенным стрессам.

грамотное сочетание витаминов;
нет снотворных компонентов.

возможно развитие гиперчувствительности;
средняя ценовая категория.

Лучшие витамины 50+

Алфавит 50+ — оказывает профилактику остеопороза, атеросклероза, улучшает остроту зрения.

хороший баланс витаминов;
полное усвоение;
возможность предотвратить некоторые возрастные заболевания.

Минус — необходимость приема 3 таблеток в день.

Алфавит для мужчин

Еще одним представителем витаминно-минеральных комплексов для мужчин считается Алфавит. В составе биодобавки выделяют:

магний;
медь;
кальций;
йод;
селен;
хром;
витамины группы В;
витамин С;
витамин Д;
витамин К;
витамин А;
витамин Е;
витамин РР;
витамин Н.

Витаминно-минеральный комплекс разделен на 3 вида таблеток, которые необходимо принимать ежедневно. Это не совсем удобно для мужчин, ведущих активный образ жизни. Еще одним из недостатков Алфавит считается недостаточная эффективность.

Лучшие витамины улучшающие память для пожилых

Centrum Silver Adults 50+

В состав включены 30 базовых компонентов, которые необходимы для поддержания работы сердца, мозга, органов зрения, укрепления иммунитета, костей, зубов и улучшения памяти.

нет побочных эффектов;
нужно принимать только 1 таблетку в день;
широкий спектр действия;
большие упаковки;
хороший эффект.

Минус – не всегда имеется в продаже.

Лучшие витамины для борьбы с облысением

Проблема облысения у мужчин чаще всего связана с нарушением гормонального баланса и сбоем обменных процессов в организме. На ранней стадии выпадения волос хорошие витамины помогают справиться с этой проблемой без сложного комплексного лечения.

Иннеов Густота волос для мужчин – самый популярный препарат от облысения

покупателей рекомендуют этот товар

Витамины Иннеов – результат коллаборации 2-х известнейших мировых и «L’Oreal». В составе комплекса оказалось совсем немного ингредиентов, но каждый из них заслуживает внимания.

Фитостерин сосны не только благотворно влияет на состояние волос, но и является природным иммуностимулятором. Таурин восстанавливает водный баланс кожного покрова, придает силу и эластичность волосам.

Глюконат цинка – активный участник синтеза кератина и других белков, которые отвечают за укрепление волосяных луковиц. Экстракты белого винограда и зеленого чая стимулируют регенерацию и защитные свойства кожи.

Все компоненты легко усваиваются организмом, а эффективность препарата доказана клинически. Продаются витамины в блистерах с дополнительной картонной упаковкой по 60 штук в каждой. Рекомендованный курс приема – 3-4 месяца. После 3-месячного перерыва можно повторить терапию.

Плюсы:

удобная упаковка;
таблетки небольшого размера;
уменьшают выпадение волос;
укрепляют волосяные луковицы.

Минусы:

При тестировании витаминов были приглашены мужчины с 3-й степенью облысения. После 4-месячного курса комплекса выпадение волос у них уменьшилось на 29%, густота повысилась на 14%, а рост новых волосков увеличился на 11%.

Велмен Трихолоджик – витаминный комплекс для борьбы с облысением

покупателей рекомендуют этот товар

Витамины Велмен Трихолоджик разработаны специально для мужчин, столкнувшихся с проблемой выпадения волос. В их состав входит особый комплекс антиоксидантов и аминокислот для питания фолликул и ускорения роста шевелюры.

Инозитол способствует быстрому росту волосков. Биотин контролирует деятельность сальных желез. Железо, холин, пантотеновая кислота предотвращают раннюю седину, а ниацин поддерживает кровоснабжение и микроциркуляцию кожи головы. Также в состав включены витамины группы В, С, Е, D3.

Плюсы:

соответствие европейским стандартам качества;
прием всего 1 таблетки в день;
улучшает состояние кожи головы;
стимулирует рост волос.

Минусы:

есть не во всех аптеках.

Добавку можно пить при любой стадии облысения. Рекомендуемый курс приема – 3-4 месяца. Однако нужно понимать, что результат не сравнится с комплексным лечением проблемы.

Самые дешевые витамины

Ревит

Старый проверенный препарат, содержащий витамин С, А, В1, В2.

Унедвит

Бюджетный и очень эффективный препарат, не имеет побочных реакций.

Кальция глюконат

Обеспечит хорошее состояние волос и ногтей.

Йодомарин

Недорогой препарат, предназначенной для профилактики и терапии заболеваний, связанных с йододефицитом.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Укрепляет иммунитет, особенно актуален в сезон простуд.

Плюсами бюджетных витаминов безусловно является их цена и доступность. К минусам можно отнести недостаточно широкий спектр входящих в состав компонентов.

Как правильно выбирать витамины для пожилых людей

Пожилым людям, в первую очередь, необходима забота и внимательное отношение. В таком возрасте последствием любого нарушения может стать заметное снижение силы и активности. На сегодняшний день разработано множество витаминов для повышения иммунитета у пожилых людей. Такие комплексы призваны поддержать организм, который переживает возрастные изменения.

Важно перед приемом тех или иных элементов получить консультацию врача, ведь даже незначительное отклонение от нормы людям пожилого возраста может приносить большой дискомфорт. Специалист определит, какие именно витамины необходимы. С этой целью он назначит биохимический анализ крови, результаты которого определят необходимый комплекс веществ.

Кроме этого, врач учтет данные, внесенные в медицинскую карту, а также выслушает жалобы больного. В большинстве случаев, витамины, которые назначает врач, отвечают потребностям организма в каждом конкретном случае.

Когда прием витаминов обусловлен необходимостью профилактики здоровья, то выбрать комплекс можно и самостоятельно.

Симптомы, свидетельствующие о нехватке витаминов:

быстрая утомляемость;
ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
осложнения, возникающие на фоне заболеваний;
частые ОРВИ.

При покупке витаминов для пожилых людей старше 70 рекомендуем принять во внимание следующие советы:

Покупайте витамины в аптеке. Учитывайте, какая фирма является производителем витаминов. Советуем останавливать свой выбор на известных брендах, успевших себя зарекомендовать.
Ознакомьтесь с составом. Внимательно прочтите состав, убедитесь в натуральности основных компонентов. Чаще всего концентрация того или иного элемента указывается производителем из расчета на одну таблетку. Нельзя, чтобы обозначенная концентрация превышала суточную норму.
Внимательно изучите инструкцию. На первый взгляд, может показаться, что в изучении инструкции витаминов нет необходимости. Однако это далеко не так, поскольку любой витаминно-минеральный комплекс представляет собой лекарственное средство со своими нормами и правилами приема, а также с побочными эффектами, о которых обязательно нужно знать.
Убедитесь в гипоаллергенности препарата. Обратите внимание на отсутствие в составе таких компонентов, как камедь (растительная смола) и альгин (растительный углевод). Эти элементы опасны для людей преклонного возраста.

Осторожность не помешает и в случае приема минералов, поскольку с течением лет они накапливаются в организме, и тогда их дополнительный прием не принесет никакой пользы.

Лучшие витамины при планировании беременности

Существуют витамины для повышения потенции, улучшения спермограммы, лечения эректильной дисфункции. Выбор все же лучше доверить врачу.

Для улучшения спермограммы

Потенция как таковая мало, что дает мужчине для продолжения своего рода. Чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны быть подвижными, здоровыми и активными. Поэтому для улучшения спермограммы при планировании зачатия ребенка мужчине желательно пропить курс поливитаминов, в составе которых есть цинк. Именно этот элемент улучшает синтез мужского полового гормона.

Витамины для повышения потенции, усиления продуцирования тестостерона

Постоянный недосып, неблагоприятная экологическая обстановка, плохое питание, стрессы – все это может привести к ухудшению потенции и недостаточному синтезу тестостерона. Прием витаминных комплексов поможет обогатить мужской организм нужными компонентами, восстанавливающими мужское здоровье.

При эректильной дисфункции

Безусловно причину эректильной дисфункции должен определять врач, он же назначает и лекарственных препараты для лечения данной патологии. Однако, наряду с медикаментозными средствами часто назначаются витаминные комплексы, которые позволяют восполнить дефицит витаминов необходимых для нормальной потенции мужчины.

Витамины пожилым людям для укрепления суставов

Нередки случаи, когда у пожилых людей возникают проблемы с передвижением, совершением простых действий, появляются боли в суставах. Отсутствие своевременного лечения может привести к хроническому артрозу или артриту. Для предотвращения столь нежелательных последствий стоит принимать витамины для людей пожилого возраста, благотворно влияющие на поддержание суставов. Среди них:

«Компливит» входит в число препаратов с высокой эффективностью. В его состав включены витамины и липоевая кислота. Данный комплекс предупреждает появление остеопороза. Обычно врач назначает его в случае, когда необходима терапия различного рода заболеваний, а также после перенесенных болезней инфекционного характера.

Препарат «Мильгамма» представляет собой комбинированное средство, имеющее действенный результат при невропатии, а также оказывающее благоприятный эффект при борьбе с радикулитом. Данное средство рекомендуется применять в виде инъекции для устранения болей в суставах.

Комплекс «Артривит» способствует улучшению состояния костей и суставов, помогает справиться с болью. Благодаря активным компонентам, входящим в его состав, обеспечивается гибкость, эластичность суставной ткани

Советы врачей

Врач-реабилитолог восстановительной медицины Игорь Линский дает рекомендации как правильно принимать поливитамины в видео:

Очень важно, чтобы витамины назначал специалист. Самостоятельный прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу, что порой еще опаснее, чем дефицит.
Если человек ведет умеренный образ жизни, более или менее сбалансированно питается, ему нет необходимости принимать витаминные комплексы несколько раз в год. В этом случае достаточно пару раз в год пропить по одному курсу.
Витамины имеют противопоказания, поэтому прежде чем начинать их прием, нужно убедиться, что к вам это не относится. При возникновении сомнений на это счет нужна консультация специалиста.

Источник

Самый лучший витамин для женщин это мужчины