Самый лучший витамин b12

Витамин В12

Многих людей, не только спортсменов, интересует вопрос, для чего нужен организму витамин В12. Он необходим для полноценного функционирования организма. Витамин В12 весьма значимый для нервной системы и играет важную роль в создании ДНК и РНК в период зачатия. Также такой элемент помогает усваивать углеводы, белки и жиры. Невзирая на то, что вещество незаменимо для всех систем организма, некоторые люди совершенно не думают об этом.

Зачем витамин В12 нужен организму?

Цианокобаламин (В12) повышает гемоглобин в крови, нервную систему, эритроциты, обмен веществ. Также способен снизить степень холестерина.

Значительное содержание такого элемента после переработки оказывается в печени, почках, селезенки и мышцах. Цианокобаламин используют для лечения и профилактики анемии, применяют в болезнях печени, селезенки, кожи, а также неврите, невропатии, истощении, воспалении, истощении.

Данный элемент положительно влияет на мышцы сердца, щитовидные железы, иммунитет, артериальное давление. Он оказывает антиаллергенное действие, антитоксическое и противоопухолевое. Вы можете купить в нашем магазине и Twinlab B-12 Dots 100 таб.

Животные источники, в которых находится данный элемент, полезны для улучшения функции продолжения рода, повышения аппетита, улучшения сна, тонуса и избавления от депрессии.

К чему приводит недостаток витамина в организме?

Цианокобаламин выходит из организма через желчные протоки. Нехватка компонента происходит, через отказ от мясных блюд, печенки, морепродуктов, яиц и молочных продуктов.

Дефицит В12 может вызвать проблемы с ЖКТ: гастрит, энтероколит, глисты. Если нехватка элемента регулярная, то на протяжении нескольких лет может возникнуть сильное снижение гемоглобина (анемия). Затем происходит нарушение в обмене веществ, понижение гемоглобина и эритроцитов, страдает нервная система и желудок.

Дефицит В12 имеет такие симптомы у взрослых:

• депрессивное состояние;
• повышение утомляемости;
• боли в голове;
• злость;
• слабая тяга к еде;
• онемение;
• ломкость волос;
• желтый или серый цвет кожи.

В случае избытка витамина человек чувствует нервное возбуждение, страдает от тахикардии (частого сердцебиения), сердечные боли. Возможна передозировка при лейкозе, циррозе, хроническом гепатите и почечной недостаточности. Приобрести различные витамины в таблетках по приемлемой цене можно в нашем интернет-магазине. Наиболее популярными средствами являются: OLIMP B12 Forte Bio-complex 30 капс.

Продукты, которые содержат В12

В каких продуктах содержится витамин В12? Ведь он не синтезируется ни животными, ни растениями, поэтому его содержание зависит от того, как продукт сохраняет витамин. Зачастую бывает так, что В12 попадает в организм из животных источников.

Чтобы составить правильный рацион, нужно обратить внимание на такие продукты как:

• печень телятины;
• лосось;
• мясо говядины;
• мясо барана;
• гребешки;
• морепродукты;
• водоросли;
• пивные дрожжи.

Препарат Цианокобаламин

Препарат Цианокобаламин можно купить в аптеке или в магазине, через интернет. Выпускается витамин В12 в ампулах. Это средство активирует обмен веществ. Применение его имеет свои показания:

• анемия;
• дефицит В12;
• железодефицит;
• болезни нервной системы;
• синдром Дауна;
• радикулит;
• кожные болезни;
• гепатит;
• цирроз;
• лучевая болезнь.

Инструкция по применению представлена для каждого заболевания отдельно. Детям в возрасте до 3 лет принимать препарат запрещено.

В нашем ассортименте множество витаминных комплексов с разными названиями препаратов и по доступным ценам!

Видео: Важность витамина В12

Источник

Выбираем лучший витамин В12 — рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать лучший витамин B₁₂ среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг препаратов цианокобаламина, которые можно купить в аптеках и магазинах. В нем первые строчки занимают средства с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете нашу пошаговую инструкцию по подбору витамина B₁₂ в таблетках, спреях, порошке, ампулах и иных формах. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Особенности выбора

Лучшим решением будет обратиться к врачу и провести исследования крови на предмет дефицита витамниа B12.

Стоит ли принимать добавку

Это соединение склонно накапливаться в печени и высвобождаться при отсутствии поступления новых доз алиментарным путем. Поэтому понять, что питание не покрывает потребности в витамине Б12, можно только спустя 3–4 года, когда начнут возникать проблемы со здоровьем и состоянием волос, кожи, ногтей.

Прием витаминных комплексов показан:

• людям, ограничивающим потребление продуктов животноводства;
• беременным и кормящим женщинам;
• людям старшей возрастной группы;
• при нарушениях работы нервной системы (раздражительности, нервозности и т.д.);
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• хронической диарее;
• ухудшении состояния кожи, волос, ногтей.

Поскольку основными источниками витамина Б12 являются продукты животного происхождения, особенно страдают от его дефицита вегетарианцы и те, кто ограничивает рацион с целью похудения.

Избыток кобаламина не так критичен, как его недостаток. Поскольку он без вреда для организма аккумулируется в организме и начинает высвобождаться при возникновении необходимости.

Суточной дозой кобаламина для взрослого является 2,4 мкг. Но беременным и кормящим женщинам требуется ежедневно получать 2,6-2,8 мкг.

Состав

В современных средствах витамин В12 может присутствовать в форме цианокобаламина (международное непатентованное название — Cyanocobalamin) и метилкобаламина. Первый — базовая форма, которая при попадании в организм под действием печеночных ферментов претерпевает изменения и трансформируется в активную форму — метилкобаламин.

По возможности стоит выбирать препараты с метилкобаламином. Они отличаются более высокой биодоступностью, эффективностью и скоростью наступления фармакологического эффекта. Но есть у них и минус – цена.

Форма выпуска

Средства, содержащие витамин В12, выпускаются в разных лекарственных формах:

• таблетки;
• пастилки;
• жевательные драже;
• раствор для инъекций;
• ректальные суппозитории;
• спреи;
• раствор во флаконах.

Для профилактики и лечения большинства нарушений идеально подходят таблетки, пастилки, жевательные драже и спреи. Инъекции показаны при тяжелых заболеваниях и осуществляются в условиях стационара.

Дозировка и объем упаковки

Подбор дозы при наличии существенных отклонений в работе организма – задание врача. Для большинства людей, не имеющих тяжелых патологий, и стремящихся к поддержанию здоровья и красоты подходят препараты с дозой 1000 мкг.

В средствах, предназначенных для перорального употребления, содержание цианокобаламина всегда значительно превосходит рекомендуемые дозы. Это объясняется тем, что в ЖКТ всасывается не более 70% вещества, а при наличии отклонений в кислотности желудочного сока и белковом обмене и того меньше.

Принимать добавки, содержащие более 1000 мкг, можно только по назначению врача. Курс лечения обычно рассчитан на месяц. Поэтому стоит выбирать средство так, чтобы в нем содержалось 30 суточных доз.

Стоимость

Как ни странно, но цена витамина B12 не должна выступать главным параметром выбора, так как она не всегда отражает эффективность средства. Дешевые аналоги содержат витамины в мизерных количествах, поэтому для получения суточной дозы требуется их принимать в больших количествах и чаще. Понять истинную стоимость средства можно, если подсчитать, сколько будет стоить 1 доза.

Производитель

При выборе стоит обратить внимание на европейские и американские продукты: Solgar, Now Foods (США). Для их производства используется более качественное сырье, что повышает эффективность приема.

Витамин В12 в таблетках

Подавляющее большинство препаратов витамина В12 выпускаются в форме таблеток, что объясняется удобством приема, отмеривания дозы и широкими возможностями применения.

№5 Активный витамин В12 – Doctor’s Best

• страна – США;
• концентрация – 1500 мкг;
• количество в упаковке – 60 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 капсула;
• стоимость 1 приема – 9,95₽.

Активным веществом препарата является метилкобаламин в повышенной дозировке, что обеспечивает быстрое улучшение памяти, настроения и восстановление нормального количества эритроцитов.

• помогает устранить дефицит витамина В12;
• максимальная биодоступность;
• не содержит ГМО и глютен;
• подходит для веганов;
• удобная форма выпуска;
• назначается беременным.

• в единичных случаях провоцирует повышение аппетита.

№4 Сублингвальный метилкобаламин – Solgar

• страна – США;
• концентрация – 1000 или 5000 мкг;
• количество в упаковке – 60 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 шт.;
• стоимость 1 приема – 8,72/ 21,17₽.

Добавка содержит наиболее активную форму витамина – метилкобаламин, что обеспечивает высокую эффективность и в ряде случаев позволяет использовать вместо аналогичных инъекций.

• подходит для веганов;
• приятный вкус;
• высокая биодоступность;
• быстрое улучшение состояния;
• эффективно снижает уровень гомоцистеина;
• кошерный продукт;
• подходит для веганов.

№3 Метилкобаламин – Natural Factors

• страна – Канада;
• концентрация – 1000 или 5000 мкг;
• количество в упаковке – 60, 90 или 180 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 таблетка;
• стоимость 1 приема – от 6,45 до 17,03 ₽.

Добавка содержит метилкобаламид в повышенной дозировке, что позволяет использовать ее в качестве альтернативы инъекциям при различных заболеваниях. Но также в ее составе присутствует молоко.

• может применяться при серьезной нехватке витамина В12;
• хорошо тает во рту;
• не содержит ГМО;
• легко делится.

• может провоцировать возникновение угревой сыпи.

№2 Vegan B12 – Deva

• страна – США;
• концентрация – 1000 мкг;
• количество в упаковке – 90 шт.;
• ежедневная дозировка – 1 табл.;
• стоимость 1 приема – 5,42 ₽.

Препарат содержит, кроме метилкобаламина, витамин В6 (пиридоксин) и фолиевую кислоту.

• правильно подобранная комбинация составляющих;
• сертифицированн Vegan от Vegan Society;
• высокая биодоступность;
• легко делится;
• быстро растворяется.

• оригинальный вкус, который не всем нравится;
• в первые дни может наблюдаться сонливость после приема.

№1 Метил В-12 – Now Foods

• страна – США;
• концентрация – 1000, 5000 или 10000 мкг;
• количество в упаковке – 60, 100, 120 шт;
• ежедневная дозировка – 1–2 пастилки;
• стоимость 1 приема – от 4,63до 22,55₽.

Препарат производится на семейном предприятии в полном соответствии стандартам GMP. Он содержит метилкобаламин, что позволяет в кратчайшие сроки восстановить нормальный уровень витамина В12 и улучшить общее состояние.

• подходит для вегетарианцев и веганов;
• гипоаллергенный;
• высокая биодоступность;
• может использоваться при серьезном дефиците витамина В12;
• нормализуют давление при гипотонии.

• подходит только для взрослых.

Также в российских аптеках можно купить другие комплексные препараты, содержащие В12. В них он представлен в менее активной форме и меньших дозировках. Это:

• Ангиовит;
• Комбилипен Табс;
• Нейробион;
• Пентовит;
• Нейровитан и др.

Такие препараты могут использоваться в целях профилактики возникновения дефицита витаминов при условии нормальной работы органов ЖКТ и сбалансированном питании, с обязательным включением в ежедневный рацион разнообразных продуктов животного происхождения.

Спреи и флаконы Б12

Спреи и растворы во флаконах для перорального употребления отличаются удобством применения и высокой эффективностью, так как вещество всасывается в кровоток сразу же через слизистую оболочку ротовой полости. Для получения максимального результата следует впрыскивать его на внутреннюю часть щеки или под язык и постараться сразу же не проглатывать.

№4 В-12 Complex – Now Foods

• страна – США;
• концентрация – 1000 мкг;
• объем – 237 или 59 мл;
• ежедневная доза – 1,2 мл;
• стоимость 1 приема – 4,42 / 7,87 ₽.

В растворе для перорального приема присутствует В12 в форме цианокобаламина, а также масса других витаминов: В1, В2, В6, С. Также в его состав входят ниацинамид, фолиевая кислота и пантотенат кальция. Сладкий вкус биодобавке предает экстракт листьев стевии.

• не содержит спирт;
• экономичный в употреблении;
• отсутствие побочных действий;
• удобная упаковка.

• вкус нравится не всем;
• не до конца сбалансированный состав, поэтому эту добавку мы спустили ниже в списке.

№3 Липосомный спрей с В-12 – Now Foods

• страна – США;
• концентрация – 1000 мкг;
• объем – 59 мл.
• ежедневная доза – 1–2 впрыскивания;
• стоимость 1 приема – 6,43₽.

Спрей представляет собой комплексный препарат. Он содержит цианокобаламин, пиридоксин, фолиевую кислоту, бетаин и экстракт листьев стевии. Препарат производится в соответствии со стандартом GMP.

• низкая стоимость;
• подходит для веганов и вегетарианцев;
• сбалансированный состав;
• приятный вкус.

• у отдельных покупателей повышает аппетит;
• иногда подтекает баллон;
• возможно появление угревой сыпи.

№2 MyKind – Garden of Life

• страна – Канада;
• концентрация – 500 мкг;
• объем – 58 мл;
• ежедневная доза – 1 впрыскивание;
• стоимость 1 приема – 5,98₽.

Органический спрей с витамином В12, кроме метилкобаламина, содержит органическую пищевую смесь, включающую различные фрукты и корнеплоды.

• органический продукт;
• отсутствует ГМО;
• приятный вкус;
• выраженный результат;
• отсутствие побочных эффектов.

• есть риск образования плесени при хранении при комнатной температуре и в холодильнике;
• в отдельных случаях флакон протекает.

№1 В-12 – Pure Advantage

• страна – США;
• концентрация – 500 мкг;
• объем – 29 мл;
• ежедневная доза – 1 впрыскивание;
• стоимость 1 приема – 4,26₽.

Препарат содержит метилкобаламин и часто назначается не только взрослым, но и детям с ЗПРР.

• сертифицированный вегетарианский продукт;
• приятный вкус;
• подходит для детей любого возраста;
• удобный в применении.

• сложно использовать препарат до конца;
• в отдельных случаях наблюдались побочные эффекты;
• высокая стоимость.

Ампулы Б12

При серьезных заболеваниях и выраженном авитаминозе врачи рекомендуют вводить витамины подкожно, внутримышечно или внутривенно. Приведем торговые названия препаратов витамина В12 для инъекций:

Также можно купить витамин В12 в форме комплексных витаминных средств, в которых присутствует цианокобаламин. К их числу принадлежат препараты со следующими торговыми наименованиями:

• Нейробион;
• Нейрорубин;
• Витагамма;
• Беплекс и пр.

Суппозитории Б12

В форме свечей на отечественном рынке присутствует только лекарство Цикомин (Альтфарм).

• страна – Россия;
• дозировка – 500 мкг.

Препарат применяется по медицинским показаниям для лечения неврологических заболеваний, анемии и других заболеваний. Также он подходит для использования в профилактических целях. Удобная форма выпуска позволяет быстро восполнить дефицит В12, не используя уколы.

Б12 в других формах

Содержащие цианокобаламин витамины могут производится также в форме порошка и жевательных таблеток.

Источник