Лучшие сайты о здоровье и здоровом образе жизни
Мы все более и более понимаем, что состояние здоровья и качество жизни зависит от нас самих. Не надо уповать на медицину, а самому вести здоровый образ жизни. Я не имею виду то состояние, когда помощь медиков необходима. Но, поддержать здоровье, что дано нам от природы, это задача каждого цивилизованного человека.
Благодаря интернету, мы можем черпать полезную информацию по вопросам, касающиеся здоровья.
В сегодняшней подборке расскажем про сайты о здоровье и здоровом образе жизни. Мы собрали 10 информационных сайтов, которые в полной мере могут отвечать на вопросы по правильному питанию, избавлению от вредных привычек и профилактике возможных заболеваний.
ТОП-10 информационных сайтов о здоровье
Сайт о здоровье и долголетии. https://zdobraz.ru/
Сайт насыщен статьями о здоровом образе жизни во всем его проявлении. Есть все основные разделы: правильное питание, спорт, ЗОЖ, вредные привычки. Жаль, что нет «карты сайта», где можно просмотреть перечень всех опубликованных статей.
Здоровый портал. https://portzdorov.ru/
В разделах сайта сможете найти информацию по вопросам питания, а также способах обретения физической привлекательности. Подберете диеты, познакомитесь с рекомендациями по выбору косметических средств и правильному уходу за телом и волосами.
“Живи”. https://www.jv.ru/
Сайт посвящен фитнесу для детей и взрослых. Есть разделы о питании и диетах. Для любителей Аюрведы – целый раздел информации оздоровления по-индийски.
“Зожник”. https://zozhnik.ru/
Портал богат полезной информацией. Есть раздел о различных видах спорта, дневник тренировок и питания. Создатели сайта подумали о самых разных любителях ЗОЖ: здесь и материалы для людей с различными заболеваниями, и особенностями питания.
“ЗдравБудь”. https://zdravbud.net/
Насыщенный статьями сайт о здоровье. С типовыми рубриками: о здоровом питании, о здоровом образе жизни и жизни вообще. Отличительной особенностью данного сайта являются рубрики о витаминах и бадах.
“Сайт о здоровье”. http://ghhg.org/
Целевой сайт о здоровье. Примерно 200 статей о ЗОЖ. Отличительной особенностью от других подобных сайтах – раздел о сексуальном здоровье.
“Бестужева лавка”. https://bestlavka.ru/rubriki/
Здесь вы найдете вегетарианские, веганские и сыроедческие рецепты основных блюд, десертов и напитков. Они разнообразят ваш рацион и помогут удивить родных и знакомых. Вы найдете интересные психологические и эзотерические тесты, которые помогут вам понять себя, а также оценить свое психическое здоровье.
“Анатомия здоровья”. https://anatomiya-zdoroviya.ru/vse-o-zdorove
Лозунг сайта: «Мы все хотим быть здоровыми, красивыми, молодыми и долго жить. Но каждый вправе выбирать для себя индивидуальный путь развития, образа жизни, состояния здоровья.»
“Здоровый образ жизни” https://zdoru.ru/
Сайт для тех, кто любит себя, утверждают авторы сайта. Кроме типовых рубрик о зож, появилась рубрика советов для наркозависимых.
“Я здоров”. https://www.ja-zdorov.ru/
Сайт довольно насыщен полезной информацией. Много советов по народной медицине.
Вот такие сайты о здоровье рекомендуем тем, кто заботится о своем повседневном самочувствие и настроен на долгую, эффективную жизнь.
Источник
Уход за кожей лица
Дата публикации 01 июня 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Известны ли вам три самых главных этапа ухода за лицом? Их необходимо выполнять ежедневно, для кожи любого типа, в любом возрасте.
Почему после вакцинации можно заразиться COVID-19
Дата публикации 25 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
К сожалению, после вакцинации все еще можно заболеть COVID-19. Из-за этого многие сомневаются в действенности вакцин, другие вообще не видят в вакцинации смысла. Действительно ли вакцины могут нас защитить, будем разбираться в этой статье.
Водный баланс в организме
Дата публикации 21 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Важность поддержания стабильного водного баланса в организме человека неоспорима. Для нормальной жизнедеятельности достаточно выпивать от 2 до 3 литров воды в день. Вода нужна не только в жаркую погоду, необходимость иметь ее всегда под рукой для того, чтобы вовремя утолить жажду, не допустить обезвоживания, а также меньше набирать вес.
Как правильно выбрать и купить вкусный и полезный мед
Дата публикации 20 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Зачастую приобретя мед, мы остаемся недовольны покупкой. И запах не выражен и вкус не такой. Очень часто невнимательность и неумение выбрать правильный мед приводят к разочарованию. Как купить вкусный и полезный мед?
В чем заключается помощь врача-остеопата
Дата публикации 19 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Любые неприятные ощущения во время беременности – это проявления соматических дисфункций. Если дисфункция органа есть, возникает напряжение. Ткани становятся плотными, малоподвижными, физиологические процессы протекают с затруднениями.
Как защитить глаза при длительной работе за компьютером
Дата публикации 15 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
При длительной занятости за компьютером вы, несомненно, замечаете, как ваше зрение по немного теряет остроту, появляется сухость в глазах, буквы расплываются и сфокусироваться на чем-то становится все сложнее. Всему этому есть название. Данную проблему прозвали компьютерного синдромом зрения. И все дело не в том, что мы много времени проводим за данным устройством, а в том, что забываем естественные методы восстановления. Делать небольшие паузы в работе, и не забывать про гимнастику для глаз.
Двигательная терапия
Дата публикации 06 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Для полноценного восстановления больных после сложных переломов, операций или снятия болевых синдромов в костно-мышечной системе традиционно используют ЛФК. Одной из довольно молодой отрасли лечебной физкультуры стала двигательная терапия или кинезитерапия.
5 способов восстановить зрение: методы современной офтальмологии
Дата публикации 05 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Статистика утверждает, что одним из слабых мест у современного человека является зрение. Глазные болезни постоянно «молодеют». Если раньше проблемы у большинства начинались после 40–60 лет, то сегодня нередко встречаются патологии даже у детей или подростков. Это связано с тем, что нагрузка на зрение постоянно растет. Люди все больше времени проводят за экранами компьютеров, планшетов и телефонов, за телевизором и прочими девайсами. Они предпочитают находиться дома, а не гулять, из-за чего глаза не могут сфокусироваться на удаленных объектах. Также влияние оказывают плохая экология, нервные напряжения, некачественное питание и пр.
Физиотерапия: для чего применяется
Дата публикации 03 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Реабилитация помогает людям всех возрастов, имеющим заболевания или травмы, которые ограничивают их обычную способность двигаться и функционировать. Индивидуальная программа занятий поможет вернуться к обычному образу жизни, предотвратит вероятность возникновения травм и улучшит общее состояние здоровья. Врачи часто направляют пациентов на физиотерапию при первых признаках проблемы, поскольку она считается консервативным подходом к решению проблем.
Booking Health: лечиться за рубежом стало просто
Дата публикации 03 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Миллионы людей недовольны качеством медицинских услуг, которые оказывают клиники их родной страны. Лечение часто бывает устаревшим, слишком травматичным, болезненным, и проходит в условиях, которые нельзя назвать комфортными. Но современному пациенту не обязательно лечиться на родине: сегодня поехать за границу стало действительно просто.
ГИСО: симптомы, диагностика и лечение
Дата публикации 02 мая 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
ГИСО, или гастроинтестинальная стромальная опухоль – это одна из самых распространенных злокачественных опухолей, которые развиваются в желудочно-кишечном тракте. Ее относят к неэпителиальным видам опухоли, для которой характерно менее агрессивное распространение, нежели у эпителиальных образований. Но из-за того, что она распространяется в глубоких слоях, ее диагностика может оказаться затрудненной.
Преимущества Osstem в имплантации зубов
Дата публикации 25 апреля 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Гарантией успешной имплантации является не только профессионализм врача, но и использование новейших технологий, качественных материалов для вживления. Об эффективности восстановления зубного ряда можно говорить при достижении высоких эстетических и функциональных результатов.
Диагностика состояния зубов
Дата публикации 24 апреля 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Пренебрежительное отношение людей к своему здоровью, и в частности к зубам, нередко приводит к неприятным последствиям. Диагностика зубов является первоначальным этапом лечения стоматологических заболеваний. Она помогает обнаружить болезни зубов и десен на ранней стадии и своевременно начать лечение либо потратить на лечение меньшие финансовые средства.
Польза Омега-3
Дата публикации 18 апреля 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Всю жизнь человек пользовался рыбьим жиром для своих целей: омолодить кожу, вылечить недуг, улучшить иммунитет. Почему же рыбий жир так хорошо помогает во всех этих случаях? В нем содержится кислота Омега-3, которая помогает организму правильно работать, регулирует его работу, работу иммунной системы. Заметив хорошее влияние кислот на организм человека, создали специальную добавку, существует даже серия препаратов Омега-3 Нордик Медикал, создатель которой любит традиционную медицину, но пользуется только доказанными методами, которые действительно помогают людям быть здоровее, не используя химические препараты, создает такие альтернативы, которые не теряют своей действенности при натуральном происхождении.
10 правил как не набрать вес в отпуске
Дата публикации 14 апреля 2021 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Летнее время способствует лени, что заставляет нас тянуться к сладким напиткам и соленым закускам. Если вы не хотите набирать вес, стоит соблюдать несколько универсальных правил. Благодаря им вы не только сможете сохранить красивую фигуру, но и изменится настроение: вы наберетесь энергии и исчезнет чувство тяжести.
Источник
Самые популярные поисковые запросы о здоровье — и ответы на них
Автор фото, Getty Images
Как показывает статистика, вопрос «что такое рак» в 2017 году занимает первую строчку по популярности среди поисковых запросов на тему здоровья в Британии.
Помимо этого, как говорят эксперты из Google Trends, в 2017 году британцы активно искали информацию о диабете, высоком давлении и заражении крови.
В России в основном ищут информацию о менее серьезных заболеваниях, рассказали Би-би-си в компании «Яндекс», предоставив статистику самых популярных запросов на тему здоровья в 2017 году.
Россиян интересуют панкреатит, цистит и пневмония — они занимают первые три строчки в запросах со словом «симптомы».
Также россияне часто лечатся народными средствами: как следует из статистики «Яндекса», в нынешнем году жители России часто искали народные способы лечения грибка ногтей, кашля и простатита.
Би-би-си отвечает на вопросы интернета о здоровье.
Что такое рак?
Если говорить упрощенно, раковую опухоль можно назвать аномальными клетками, которые бесконтрольно делятся и растут.
Эти клетки могут возникнуть в любой части тела и в некоторых случаях распространиться на другие органы и ткани, например на костную ткань, легкие или мозг.
Как селфи может спасти вашу жизнь
Рак возникает, когда клетка, следуя заложенной в ней генетической «инструкции», начинает слишком активно делиться и расти. Такие вредные «инструкции» могут переходить по наследству, а могут проявиться неожиданно, в любом возрасте.
Некоторые факторы, как полагают врачи, увеличивают риск возникновения рака: среди них курение, ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и неправильное питание.
По оценке экспертов, в среднем четыре из десяти случаев рака у британских онкобольных можно было предотвратить, если бы те вовремя поменяли свои привычки.
Что такое высокое давление? Какое давление считается нормальным?
Кровяное давление — это показатель, который помогает доктору определить, насколько здорово сердце пациента.
Давление крови в артериях меняется в ритме сердцебиения, поэтому показатель давления выражается двумя цифрами. Систолическое или масимальное артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца.
Более низкое число — это диастолическое артериальное давление, котороое показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы перед следующим сокращением.
Автор фото, Getty Images
Нормальным артериальным давлением считается показатель между 90/60 и 120/80. Если ваше давление регулярно превышает этот диапазон, это может означать, что вы подвержены высокому риску болезней сердца, инсультов и инфарктов.
Выяснить, какое у вас давление, можно только при помощи тонометра. Пациентам с высоким давлением врачи как правило рекомендуют избавиться от вредных привычек или пить лекарства.
О баллах: Самый часто задаваемый запрос имеет 100 баллов популярности. Чем меньше частота запроса, тем ниже его балл.
Что такое диабет?
Диабет — это состояние, при котором у больного постоянно наблюдается повышенный уровень сахара в крови. Британцы выделяют два типа диабета — первый и второй.
Второй тип — наиболее распространенный, он возникает, когда организм производит слишком мало гормона инсулина, либо производимый инсулин неправильно действует.
Инсулин производится в поджелудочной железе, его функция — регулировать расход энергии. Когда мы едим те или иные продукты (это касается в первую очередь углеводов, например, макарон и картофеля), наша пищеварительная система их перерабатывает, повышая уровень глюкозы в крови.
При диабете первого типа организм начинает перерабатывать собственные производящие инсулин клетки, а значит, гормон не производится.
Люди, страдающие от диабета второго типа, могут компенсировать последствия с помощью правильной диеты и упражнений, но для контроля уровня сахара в крови им все равно в ряде случаев нужно принимать медикаменты.
Люди с диабетом первого типа вынуждены делать себе регулярные инъекции инсулина.
Что такое панкреатит?
Россияне в нынешнем году часто искали в интернете список симптомов панкреатита: среди запросов со словом «симптомы» болезнь занимает первое место.
Панкреатит — воспалительный процесс, поражающий поджелудочную железу.
Поджелудочная железа в организме отвечает за выработку пищеварительных соков с ферментами и бикарбонатами. Панкреатическая жидкость нейтрализует кислую среду желудочного сока в кишечнике, и пищеварение происходит при помощи содержащихся в ней ферментов.
Причины панкреатита — в нарушении оттока пищеварительного сока из поджелудочной железы в область двенадцатиперстной кишки. Задерживаясь внутри железы, ферменты активизируются раньше времени и фактически начинают переваривать окрестные ткани.
Панкреатит в России чаще всего появляется у взрослых мужчин из-за неправильной диеты и чрезмерного употребления алкоголя. У женщин панкреатит также часто связан с неправильной диетой и гормональными колебаниями.
О баллах: Самый часто задаваемый запрос имеет 100 баллов популярности. Чем меньше частота запроса, тем ниже его балл.
Что такое цистит?
Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Его симптомы — резкая боль при мочеиспускании и примесь крови в моче. Как и многие другие болезни, цистит может переходить в хроническую стадию.
Женщины заболевают циститом чаще, чем мужчины из-за биологических особенностей строения их организма. В России в нынешнем году гораздо чаще искали информацию о симптомах женского цистита: запрос «цистит у женщин симптомы» занимает в этом году вторую строчку по популярности среди запросов о симптомах заболеваний.
Сегодня в России большинство случаев цистита — инфекционные.
Обычно причиной возникновения цистита являются попавшие в мочевой пузырь через мочеиспускательный канал бактерии. Наиболее часто возбудителем оказывается Escherichia coli (кишечная палочка), которая обычно живет в прямой кишке.
Как правило для лечения цистита прописывают антибиотики или фитопрепараты, рекомендуя исключить из рациона спиртное, чай и кофе, и пить больше воды — до 15 стаканов в день.
Что такое пневмония?
Пневмония — это воспаление легочных тканей, как правило, инфекционного происхождения.
Симптомы вирусной пневмонии могут быть похожи на симптомы простуды или гриппа: жар, сухой кашель, головная боль, мышечная боль, слабость, переутомление и сильная одышка.
Симптомы бактериальной пневмонии — то есть воспаления легких, возникшего из-за вредоносных бактерий, — серьезнее. Среди них — лихорадка, дрожь, острая боль в груди, сильное потоотделение и кашель, изменение цвета губ и ногтей.
Бактериальная инфекция — одна из самых частых причин пневмонии, но заболевание может вызываться и другими микроорганизмами, либо вообще без их участия — из-за травмы груди, излучения, токсинов или аллергии.
Факторы, повышающие риск пневмонии — алкоголь и курение. Так как чаще всего пневмония возбуждается бактериями и другими микроорганизмами, то лечат ее антибиотиками. Подбор антибиотика осуществляет врач, никакое самолечение недопустимо.
При клиническом лечении пациентов с пневмонией, как правило, помещают в общее отделение или отделение пульмонологии. На период лихорадки и интоксикации назначается постельный режим, обильное теплое питье, высококалорийное, богатое витаминами питание.
Часто больным пневмонией также назначают ингаляции кислорода.
Источник