Самые хорошие витамины при грудном вскармливании

10 лучших витамин для кормящих мам

Вы находитесь на очень ответственном этапе жизни — кормите грудью своего кроху. Но к радости примешиваются неприятности — слабость, бессонница, проблемы с волосами и кожей… Улучшить ситуацию помогут витамины для кормящих мам. Они не только оздоровят мамочку, но и усилят выработку молока, насыщенного полезными веществами. Мы составили подборку 10 препаратов, которые пользуются отличной репутацией у кормящих женщин. Читайте, и выбирайте вариант для себя!

Solgar Prenatal Nutrient — укрепляющий и успокаивающий

Основу продукта составляют витамины, которые женский организм теряет во время лактации — А, В1, С, D3. Альфа-токоферол и фолиевая кислота стимулируют выработку грудного молока. Комплекс содержит 11 минералов, которые нормализуют пищеварение женщины, повышают её иммунитет.

Плюсы:

• Профилактика анемии. Комплекс поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
• Укрепление соединительных тканей. После 1 месяца приёма прекращается выпадение волос и шелушение кожи.
• Стабилизация нервной системы. Препарат устраняет бессонницу и раздражительность.

Минусы:

• Неудобный приём. По инструкции необходимо пить 4 таблетки в день.
• Резкий запах.

Nature’s Bounty Prenatal Multi Healthy Mom — с жирными кислотами

Комплекс содержит 19 витаминов, аминокислот и минералов. Суточная доза на 100% удовлетворяет потребность женщины в йоде и фолиевой кислоте. Омега-3 жирные кислоты улучшают работу сердца и сосудов. Экстракт имбиря ускоряет обмен веществ.

Преимущества:

• Комфортный приём. Желатиновые капсулы легко проглатываются.
• Нормальная лактация. Препарат поддерживает объём молока на уровне 700- 1300 мл в сутки.
• Предупреждение анемии. Витамин С и железо обеспечивают норму гемоглобина у матери и ребёнка.

Недостатки:

• Изжога и тошнота. Возникают у женщин со слабым желудком.
• Сложность в приобретении. Продукт доступен только в интернет-магазинах.

Rainbow Light Prenatal One — с пребиотиками

Биодобавка рассчитана на период от планирования беременности до окончания лактации. Она содержит 6 витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, а также витамины А, С, К, Е и D2.

Минералы представлены в форме цетатов и хелатов, что повышает усвояемость. Экстракт из водоросли спирулины укрепляет иммунитет.

Достоинства:

• Стимуляция пищеварения. Входящие в состав пребиотики устраняют запоры и изжогу.
• Предупреждение йододефицита. Йод поддерживает здоровье нервной системы матери и развитие мозга ребёнка.
• Возможность приёма натощак.

Недостатки:

• При попадании влаги во флакон таблетки чернеют.
• Необходимость заказа в Интернете.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin — для периода кормления

Продукт разработан специально для кормящих женщин, поэтому содержит вещества, необходимые при лактации — витамины В6, В12, D3, фолиевую кислоту.

Входящий в состав ниацин стимулирует синтез женских гормонов, и как следствие — выработку молока. Железо и аскорбиновая кислота способствуют выработке гемоглобина, предупреждая развитие анемии.

Плюсы:

• Поддержка здоровья кожи и волос. Биотин предупреждает сухость кожи и потерю волос после родов.
• Отсутствие растительных ингредиентов. Состав без растений исключает аллергию у ребёнка.
• Упаковка с защитой от детей.

Минусы:

• Недостаточный объём кальция в составе.
• Высокая стоимость — от 2500 руб. за 60 капсул.

Fairhaven Health Milkies Nursing Blend Breastfeeding Supplement — с экстрактами трав

Вторая биодобавка от Fairhaven основана на витаминах группы В, а также А, С и D3. Фолиевая кислота и ниацин увеличивают объём гормонов, вырабатывающих грудное молоко.

Эффект усиливается благодаря экстракту семян пажитника, натурального стимулятора лактации. Вытяжка из семян укропа предупреждает колики у ребёнка.

Преимущества:

• Воздействие на нервную систему. Растительные добавки снимают бессонницу и депрессию.
• Хорошее состояние волос. Препарат ускоряет рост волос у матери и малыша.
• Достаточный объём молока, даже после 6 мес. кормления.

Недостатки:

• Растительный запах от тела после длительного приёма.
• Крупный размер капсул.

Компливит «Мама» — для женщин России

Биодобавка разработана с учётом особенностей российского рациона и холодного климата. В её составе — 11 витаминов, в том числе наиболее важные при лактации А, С, В1, В2, В6.

Железо исключает развитие анемии у матери и малыша. Кальций поддерживает здоровье зубов матери, ускоряет рост костной ткани ребёнка.

Достоинства:

• Улучшение качества крови. Препарат повышает уровень гемоглобина, предотвращает скопление липопротеидов в крови.
• Поддержка нервной системы. При использовании средства женщине обеспечен здоровый сон и подъём физических сил.
• Приём 1 раз в сутки.

Недостатки:

• Возможность аллергических реакций.
• Неприятный запах таблеток.

Мультитабс Перинитал — для здоровья и красоты

Препарат содержит 7 витаминов группы В, обеспечивающих здоровый состав крови при лактации. Кроме того, в состав включены витамины А, С, D3, Е, необходимые для поддержки иммунитета, здоровья кожи и костей.

Фолиевая кислота и цинк поддерживают нормальный уровень гормонов. Селен помогает сохранить энергию и выносливость.

Плюсы:

• Удобный приём. Таблетки следует принимать 1 раз в сутки. Овальная форма удобна для глотания.
• Предупреждение гиповитаминоза. Препарат исключает разрушение зубов, судороги, выпадение волос.
• Отсутствие аллергии у детей.

Минусы:

• Не подходит женщинам с заболеваниями желудка.
• Низкое содержание кальция.

Vitrum Prenatal Forte — эффективный и безопасный

В составе препарата использовано 13 важнейших витаминов с преобладанием D3 и бетакаротена. Фолиевая кислота восстанавливает женский организм после родов и улучшает состав крови.

Железо и йод предотвращают развитие анемии у мамы и малыша. Кальций предупреждает разрушение зубов женщины.

Преимущества:

• Качественная упаковка. Баночка снабжена металлической мембраной и защитой от детей.
• Улучшение общего самочувствия. Комплекс повышает иммунитет, выносливость, даёт здоровый сон.
• Быстрый рост волос у матери и младенца.

Недостатки:

• Лёгкая тошнота вскоре после приёма таблетки.
• В составе имеется краситель.

Элевит Пронаталь — для продолжительного действия

Комплекс из 12 витаминов предназначен для поддержки функций сердца, нервной системы и иммунитета беременных и кормящих женщин.

Витамины группы В обеспечивают нормальное состояние кожи, зубов и дёсен. Колекальциферол (D3) предотвращает развитие рахита у грудничка. Железо, кальций и медь улучшают состав крови.

Достоинства:

• Защита от микробов и вирусов. Благодаря укреплению иммунитета, препарат снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ.
• Нервно-психическая устойчивость. Устраняется бессонница, раздражительность, неконтролируемый аппетит.
• Длительный эффект. Результаты от приёма комплекса сохраняются 2-3 мес. после отмены.

Недостатки:

• Отсутствие йода в составе.
• Крупные таблетки. Запить можно только целым стаканом воды.

Vitabiotics Pregnacare Plus — c рыбьим жиром

Продукт представлен сразу 2 формами — витаминными таблетками и капсулами с рыбьим жиром. Основа таблеток — витамины группы В, необходимые для нормального обмена веществ при лактации.

Благодаря витамину РР, ускоряется кровоток и питание тканей. Омега-3 жирные кислоты активизируют работу мозга.

Плюсы:

• Отсутствие кальция. Это обеспечивает лучшее усвоение железа.
• Оздоровление кожи, волос, ногтей. Биотин предупреждает сухость и ломкость соединительных тканей.
• Улучшение памяти у матери.

Минусы:

• Желудочные расстройства. Часть женщин жалуется на тошноту, изжогу.
• Недостаточный объём препарата. Упаковка содержит по 28 таблеток и капсул, хотя на курс нужно по 30 шт.

Если вы ищете витаминный комплекс для начала лактации — выбирайте продукт без растительных и жировых добавок. Через несколько месяцев, когда пищеварительная система малыша окрепнет, лучше приобрести препарат с целебными травами и рыбьим жиром.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Лучшие витамины для кормящих мам на 2021 год

Просмотрено: 2222

Время прочтения: 7 мин.

После рождения ребенка любая, кормящая мать озадачивается поиском волшебной баночки с пилюлями, которая поможет ей восстановить силы. Наша статья продемонстрирует рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2021 год и поможет выбрать наиболее подходящее средство.

Для чего нужны

По сути, витамины не обязательно принимать, если у вас идеальное сбалансированное правильное питание, и вы получаете все необходимое из еды. Но такое бывает крайне редко, поэтому в лактационный период требуется витаминная поддержка в виде специальных комплексов. Тем более прием препаратов необходим, если чувствуется усталость, сонливость, концентрация внимания снижена, бывают резкие перепады настроения, а состояние ногтей, волос и кожных покровов оставляет желать лучшего.

Как выбрать

Замечательно будет, если препарат вам подберут, исходя из анализа крови, но практика показывает, что врачи дают названия медикаментов, которые им приносят аптечные рекламщики. Недаром, они не просто советуют средство, но и дают к нему бесплатную цветную брошюру или открытку.

В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, потому что купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их глотать. Если есть проблема с глотанием, то можно выбрать жевательные витамины. У нас в стране их практически нет, но хороший выбор «желеек» имеется на американском сайте iherb.

Если у вас обильное выпадение волос, то возможно идет нехватка витаминов А, группы В, С, Е или F. Достаточно, чтобы не хватало всего лишь одного витамина, чтобы организм выдавал негативную реакцию. В этом случае хорошо, чтобы трихолог подобрал витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают лишь в крупных городах, поэтому приходится подбирать средство наобум. Значит, внимательно читайте отзывы покупателей.

Виды препаратов

Лучшие производители внимательно учитывают потребности покупателей, поэтому витамины не ограничиваются лишь одним видом (таблетки), а выпускаются в приятном многообразии. Препараты можно приобрести в жидком виде. Есть чай, а есть вкусный эликсир (продается на iherb).

Можно брать в жевательном варианте, и будете есть аппетитные желейные мармеладки, получая необходимую пользу. Можно найти небольшой размер таблеток, ну, а если не пугают размеры препарата, то можно спокойно покупать любой, вызвавший ваше доверие. Единственное «но», эти витамины должны быть именно для кормящих или беременных женщин, но не для обычного человека.

Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам на 2021 год

Недорогой сегмент

Если организму не требуется серьезная поддержка, то по мнению покупателей стоит попробовать чай Hipp для кормящих матерей фруктовый с витаминами. Напиток создан без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Состав содержит несколько видов концентрированного сока и изобилие полезных веществ. Его функционал направлен на то, чтобы удовлетворить суточную потребность в минералах и других важных веществ. Внешний вид — гранулированные частицы чая, растворяемые в воде.

Купить можно от 350 рублей за банку.

• Удобная форма приема;
• Хороший состав;
• Приятный фруктовый аромат;
• Прибавляет сил;
• Невысокая цена.

• Вкус на любителя;
• Может вызывать аллергию у матери и ребенка.

Хорошим бюджетным и сбалансированным комплексом для кормящих мам является Компливит мама. Он выпускается в виде продолговатых таблеток, запаха не имеет. Больше всего в составе содержится ретинола ацетат. Комбинированный поливитаминный препарат превосходно поддерживает здоровье женщины во время кормления по всем направлениям. Его можно принимать, когда только начинаете планирование беременности, при самой беременности и во время лактационного периода. В упаковке 30 таблеток, курс приема рассчитан на месяц. В день пьется одна таблетка, желательно организовывать прием на завтрак, в процессе или после, не забывая запивать приличным количеством жидкости. Перед покупкой внимательно прочитайте инструкцию, так как есть противопоказания.

Купить можно от 270 рублей.

• Бюджетные;
• Высокая эффективность;
• Насыщает организм полезными веществами;
• Подходит для беременных и для кормящих;
• Улучшают состояние кожи и ногтей;
• Повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

• Могут спровоцировать аллергию;
• У некоторых дам вызывают тошноту.

Если вы ищите недорогой витаминно-минеральный комплекс, то обратите внимание на препарат российского производства — Алфавит «Мамино здоровье». Выпускаются в виде таблеток с тремя разными цветами. Розовые таблетки отвечают за железо (туда же входит тиамин и фолиевая кислота), голубые за антиоксиданты, кремового цвета за Кальций-D3+. БАД отлично удовлетворяет потребность в макро- и микро элементах, а также в важных аминокислотах. Удобно, когда имеешь на руках анализ крови, можно самостоятельно выбрать какие таблетки из комплекса необходимы, а какие вторичны. Принимать можно все таблетки за один прием, разделить на дробный прием или выбирать пилюлю выборочно.

Продается от 400 рублей.

• Доступная стоимость;
• Лучших витаминно-минеральных комплекс из бюджетных;
• Удобное разделение по цветам;
• Полноценный и богатый состав;
• Безопасные дозировки;
• Улучшает самочувствие;
• Эффективно насыщает организм полезными веществами.

• Может быть повышенная чувствительность к активным веществам БАД.

Средней ценовой сегмент

Финские витамины Minisun Multivitamin Mama нравятся многих кормящим мамам. Витаминно-минеральный комплекс подходит при планировании беременности, беременности и лактации. Особенность комплекса в том, что он обогащен фолиевой кислотой и не содержит ретинол. Зато тиамин присутствует в дозировке 5 мг. Форма выпуска — таблетки, в упаковке по 90 или 120 штук. Принимать рекомендуется по 1 таблетке ежедневно. По мнению покупателей, заметно улучшается самочувствие и видны приятные внешние изменения, когда волосы перестают выпадать, а состояние кожи улучшается. Заказывают их чаще всего онлайн через интернет-магазин.

Приобрести можно от 720 рублей и выше.

• Высокая эффективность;
• Финское качество;
• Улучшает самочувствие;
• Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
• Благоприятно воздействует на нервную систему;
• Большая банка и надолго хватает.

• Не в каждой аптеке есть, нужно заказывать.

Наверное, самые популярные в нашей стране витамины для кормящих — это Элевит Пронаталь. Именно его чаще всего прописывают гинекологи родившим женщинам. Выпускается в виде таблеток с пленочной оболочкой, имеется легкий запах. Больше всего Элевит Пронаталь содержит ретинолы пальмитат (3600 МЕ). Содержание витаминов и минералов полностью соответствует дозировкам, рекомендуемым при грудном вскармливании. Врачи назначают препарат при лактации и для профилактики и лечения гиповитаминоза. Кроме того, Элевит Пронаталь можно пить во время планирования беременности и в сам период вынашивания ребенка. К сожалению, имеется много противопоказаний, поэтому перед покупкой стоит изучить инструкцию.

Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке. За 30 штук цена около 600 рублей. За 60 штук 1200 рублей.

• Богатый состав;
• Помогают улучшить состояние волос, ногтей и кожи;
• Положительно сказываются на общем самочувствии;
• Помогают сохранить зубы;
• Подходят при планировании беременности и вынашивания;
• Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость вирусам;
• Помогает предотвратить развитие рахита у грудничка;
• Улучшают состав крови.

• Много противопоказаний и побочных эффектов;
• Огромные размеры таблеток, вызывают тошноту.

Еще один популярный минерально-витаминный комплекс — это Мульти-табс Перинатал. Специалисты советуют его для профилактики гиповитаминоза и чтобы избежать дефицита минеральных веществ в организме. Также комплекс направлен на улучшение качества молока и для поддержки лактации. Прием стандартный: по 1 таблетке за сутки, во время приема пищи. Женщины отмечают, что улучшает самочувствие, волосы перестают падать, ногти становятся крепкие, а зубы такие, будто никто из них кальций и не высасывает. Перед тем, как начать использовать средство, обязательно читайте инструкцию, есть противопоказания.

Продается от 600 рублей.

• Сбалансированный и эффективный состав;
• Поддерживает лактацию и увеличивает качество молока;
• Помогает привести в порядок волосы, ногти и кожу;
• Хорошо сказывается на зубах;
• После употребления повышается хорошее самочувствие;
• Способствует правильному кровообразованию.

С iherb можно заказать вкусные жевательные Nature Way, Alive Prenatal, которые идеально подойдут женщинам, имеющим проблемы с глотанием. Внешне они представляют собой симпатичные мармеладки, сделанные в форме апельсина и ягод. Вкус нежный с едва уловимой кислинкой, такой БАД точно не забудешь принять. Изготавливаются они без желатина и содержат 14 витаминов и минералов, ДГК, холин и бор. В упаковке 75 полезных мармеладок, в день нужно принимать 3 штуки. У нас в стране их не найти, поэтому нужно заказывать через интернет-магазин iherb.

Стоимость зависит от курса доллара, обычно цена около 1000 рублей.

• Вкусные и не вызывают тошноты;
• Качественный и сбалансированный состав;
• Замечательно сказываются на самочувствии;
• Вызывают прилив сил;
• Помогают улучшить состояние волос и ногтей;
• Способствуют хорошему настроению.

• Нужно ждать, когда придут из США.

Премиум сегмент

Если вам хочется побаловать себя дорогостоящим витаминным комплексом, то обратите внимание на Astrum-Mammy Complex. Препарат разработан для восполнения организма кормящей женщины витаминами и минеральными веществами. В составе, помимо витаминных и минеральных компонентов присутствует люцерна, малина, одуванчик и красная свекла. Травяная формула усиливает воздействие комплекса, делая его особенно эффективным для восстановления психологических и физических сил. БАД рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в сутки, прием желательно сочетать вместе с пищей.

Купить средство можно в интернет-магазине за 2680 рублей. В упаковке 120 капсул.

• Насыщает организм полезными веществами;
• Для сбалансированной микронутриентной поддержки;
• Входит в топ лучших препаратов премиум сегмента;
• Уникальный состав, внутри находятся редкие питательные компоненты;
• Предупреждает послеродовые неврозы;
• Помогает справиться с выпадением волос.

Один из лучших пренатальных комплексов с iherb — это Rainbow Light, Prenatal One. Их разрешается принимать и в период беременности и при грудном вскармливании. Упаковки продаются в нескольких вариациях: по 30, 90, 150 и 180 таблеток. Упаковка удобная, с закручивающейся крышкой и защитой от детей. Таблетки большого размера, светло-зеленого оттенка и с миниатюрными вкраплениями. Имеется специфический аромат. Обогащенный состав радует не только изобилием минералов и витаминных веществ, но и пробиотиками, ферментами, биофлавноидами и разными полезными травами. Заказывать нужно онлайн в интернет-магазине iherb, в российских магазинах БАД перепродают с большой наценкой.

За 150 таблеток на iherb придется отдать 3200 рублей.

• Великолепный и оригинальный состав;
• С фруктами, овощами и пробиотиками;
• В комплексе собраны все необходимые питательные вещества для мамы и малыша;
• Положительно влияет на психологическое состояние;
• Не вызывает повышенного аппетита;
• Отлично регулирует пищеварительный процесс;
• Для сбалансированной микронутриентной поддержки.

• Высокая цена;
• Мало йода и магния.

Еще один востребованный комплекс для кормящих мам американского производства — это Garden of Life, Vitamin Code, RAW prenatal. Их особенность заключается в том, что они считаются сырыми, то есть они не синтетические, а получены из овощей и фруктов. Препарат не содержит молочные продукты, глютен и ГМО. Форма изготовления — капсулы. В составе имеются пробиотики и энзимы, благодаря чему процесс пищеварения улучшается. За день надо пить одну капсулу, которая содержит столько полезных веществ, которое даже правильное питание обеспечить не сможет. Доктор Наталья Зубаревой считает, что это самые хорошие витамины на iherb для кормящих матерей.

Купить можно за 2390 (90 капсул) и 3540 (180 капсул).

• Насыщает организм полезными веществами;
• Для сбалансированной микронутриентной поддержки;
• Способствуют улучшению пищеварения;
• Благоприятно воздействуют на луковицы волос;
• Регулируют стабильность психологического состояния;
• Благоприятно сказывают на анализах крови.

Заключение

Без сомнения прием витаминов необходим для полноценного ощущения жизни. После родов почти все женщины находятся в состоянии стресса, а кормление выводит из организма большое количество важных веществ, что печально сказывает на внутреннем и физическом состоянии. Благодаря правильно подобранному комплексу возвращаются силы, появляется ощущение, что горы готова свернуть. Для любого малыша важна спокойная и пышущая здоровьем мать, поэтому не стоит пренебрегать дополнительной поддержкой для организма.

Во избежание передозировки желательно знать, чего не хватает вашему организму, и на это ставить акцент. Ведь, если идет нехватка железа, то прием других важных веществ не поможет его пополнить. Также с кальцием и тиамином. Можно, конечно, тыкнуть пальцем в небо и пить любой комплекс, где сбалансированный состав, но польза будет ощутимо ниже, чем когда вы будете точно знать, что требуется восполнить.

БАДы российского и зарубежного производства полезны, у каждого препарата есть свои приверженцы, готовые постоянно его покупать. Главное — определиться с тем, чего не хватает, и какую форму препарата будет комфортно принимать.

Источник