Самшитовая роща для здоровья

Специальная медицинская программа для профилактики заболеваний органов дыхания и реабилитации пациентов с заболеваниями дыхательной системы

в санатории «Самшитовая Роща»

Внимание! только для постоянных туристов ТРИС Т – Вы можете оплатить 30% от стоимости тура, используя сертификат ТРИС Т за несостоявшийся тур

01.11; 08.11; 15.11; 22.11; 29.11; 06.12 и 13.12.2021

02.11; 09.11; 16.11; 23.11; 30.11; 07.12; 14.12.2021

Прибытие в аэропорт/ж/д вокзал города Сочи. Трансфер в Санаторий «Самшитовая Роща». Ужин.

ОТДЫХ с лечением

Проживание в Санатории «Самшитовая Роща».

Питание FB полный пансион трехразовое питание по системе «шведский стол».

Санаторий «Самшитовая роща» находится в Пицунде, в 300 метрах от пляжа Бичвинта. К услугам гостей ресторан, бесплатная частная парковка, открытый бассейн с подогревом и закрытый бассейн, бар, общий лаундж, сад, частный пляж,
В номере: ТВ, холодильник, кондиционер, фен, балкон, ванная комната с душем. Питание: Трехразовое питание по системе «шведский стол» с возможностью диетического питания и консультацией диетсестры.

Программа «Здоровые легкие»

Санаторий «Самшитовая роща» разработал программу профилактики заболеваний дыхательной системы, в том числе COVID-19 и реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции, а также для тех, кто хочет совместить отдых с профилактическими мероприятиями по повышению иммунитета.

Программа основана на методических рекомендациях Минздрава РФ, Роспотребнадзора и ВОЗ. Комплексное лечение построено на лучших традициях курортологии и современных способах терапии.

Программа направлена не только на восстановление защитных функций организма, но и на устранение отдаленных последствий перенесенного COVID-19 со стороны дыхательной и других систем организма, а также стабилизацию психического здоровья после перенесенной стрессовой ситуации.

В рамках программы, наряду с аппаратной методикой поддержки дыхательной системы (магнитотурботрон – уникальная российская разработка, аналогов которой нет в мире, в Республики Абхазия данный аппарат есть только в нашем санатории; сухие углекислые ванны; системная озонотерапия), используем специальные ресурсы и уникальные природные лечебные факторы :

дыхательная гимнастика в парке среди реликтовых пицундских сосен и на море

скандинавская ходьба с сертифицированным инструктором в собственном парке санатория

неограниченное посещение подогреваемого бассейна с морской водой

грязелечение — воздействие лечебной грязью, назначается в виде грязевых аппликаций, что позволяет прицельно воздействовать на органы, которые требуют особого внимания (используем сульфидно-иловые грязи местного источника села Приморское

щелочные ингаляции с минеральной лечебной водой «Ауадхара»: целебный природный коктейль Абхазии по своим показателям превосходит ряд всемирно известных лечебных вод.

В состав специальной программы также входят процедуры, которые направлены на стабилизацию психического здоровья после перенесенной стрессовой ситуации, вызванной длительным периодом самоизоляции. Например, массаж стоп позволяет воздействовать на рефлексогенные точки на стопе, обеспечивая выраженный релаксирующий эффект, курс жемчужных лечебных ванн окажет восстанавливающее и успокаивающее действие, а стоунтерапия горячими камнями – это отличная процедура для релаксации и оздоровления .

Во время программы (бесплатно):
— неограниченное посещение бассейна с морской водой ( 2 бассейна — закрытый и открытый — оба подогреваемые и с морской водой);
— занятия йогой;
— аквааэробика.

После завершения программы каждому В ПОДАРОК :
— диплом участника проекта «Активное долголетие в Стране Души»;
— комплекс упражнений для позвоночника;
— подарки от партнеров.

Завтрак. Освобождение номеров. Трансфер в аэропорт города Сочи.

Стоимость в рублях на человека без перелета

В стоимость путевки входит:

· Проживание 10 /14 ночей в номере Стандарт 25 кв.м Санаторий Самшитовая Роща

· Питание FB : трехразовое по системе «шведский стол»

· Трансфер групповой * аэропорт Адлер – санаторий – аэропорт Адлер

· Посещение крытого и открытого бассейна с морской водой

· Интернет Wi-fi в номерах (без оплаты и без ограничений)

· Лечение по программе «Здоровые легкие»

· Охраняемая парковка для личных автомобилей гостей

* Групповой трансфер-это трансфер «до» и «от» «Самшитовой рощи» на минивене или на автобусе, при котором собираются гости прибывающие и отбывающие на разных рейсах (кроме ночных рейсов). Возможно ожидание до 1,5 часов

Читайте также: Молюсь за тебя здоровья

В стоимость путевки не входит:

— авиа или ж/д переезд

— курортный сбор оплачивается на месте 30 руб

В программу «Здоровые легкие» входит:

Прием и консультации врачей
Прием лечащего (принимающего) врача первичный – однократно
Прием лечащего (принимающего) врача повторный – не реже 1 раза в неделю
Консультация ЛОР врача
ЭКГ
Пульсоксиметрия

Услуги оздоровительной программы
Воздействие климатом (аэротерапия, гелиотерапия, талассотерапия) — ежедневно

Естественная аэрофитотерапия — ежедневно
Неограниченное посещение бассейна – ежедневно
Фитотерапия (иммуностимулирующий фиточай) ежедневно, 2 раза в день

Лечебная физкультура (по назначению врача, чередование занятий через день)

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой и другие дыхательные практики
Терренное лечение – лечение ходьбой по методу «Скандинавская ходьба»

Услуги лечебной программы (по назначению врача из нижеперечисленных процедур, не более 5 процедур в день*)

Лечение искусственной воздушной средой

Щелочные ингаляции, в т.ч. назальные (минеральная лечебная вода «Ауадхара»)
Лекарственные ингаляции (беродуал, тонзилгон, лазолван)
Лекарственные назальные ингаляции (синупрет)
Сухая углекислая ванна (газовая ванна)

Бальнеотерапия**
Искусственные ванны (жемчужная лекарственная ванна на местной артезианской воде без примесей химических агентов):

эвкалипт с ментолом
лавандовая
валериана с бромом
пенно-солодковая
для чувствительной кожи с соевым маслом

Водолечение** (душ лечебный)

Подводный душ – массаж (гидромассаж)***
Душ Шарко – через день
Циркулярный душ — ежедневно
Восходящий душ — ежедневно

Грязелечение** — воздействие лечебной грязью, грязевые аппликации, глина – через день

Аппаратная физиотерапия (электро — и магнитотерапия)

Магнитотурботрон (общая магнитотерапия)
Электрофорез лекарственных препаратов
Магнитотерапия «Полимаг»
УВЧ
Индуктотермия

Светолечение

Светолечение поляризованным светом «Биоптрон»
Тубусный кварц (УФО «Солнышко»)

Механолечебные воздействия (один из видов, 15 минут, через день)

Массаж шеи медицинский
Массаж воротниковой области
Массаж грудной клетки медицинский
Массаж спины медицинский (грудной отдел)
Массаж стоп (механический) — ежедневно

Озонотерапия (через день )

Стоунтерапия (30 мин — 1 раз в неделю)

Термогидротерапия (финская сауна, хаммам) 1 раз в неделею или Фитосауна «Кедровая бочка» (2 раза в неделю)

* Количество процедур может быть изменено лечащим врачом с учётом индивидуальной переносимости или при наличии противопоказаний.
** Лечебные ванны, грязелечение, лечебные души в один день не назначаются.
*** При назначении подводного душа массажа (гидромассажа), ручной массаж не назначается.

Источник

Смотрим Сочи сами: Тисо-самшитовая роща

В прошлой статье про достопримечательности, которые стоит посмотреть в Сочи, я уже подсказала активным туристам несколько мест, ради которых можно и нужно оторвать себя от пляжного коврика. Кто пропустил, читайте здесь: Что можно посмотреть в Сочи, если надоест лежать на пляже

И в этот раз продолжу свой рассказ про самые интересные места в Сочи и окрестностях. Потому что море и солнце — это, конечно, замечательно. Но когда можно посмотреть такие красоты и до них практически рукой подать, думаю, стоит поменять пляжные сланцы на кроссовки и отправиться в путь.

Сегодня я расскажу вам о Тисо-самшитовой роще, как туда добраться самостоятельно, и что там ожидает любопытных туристов.

Тисо-самшитовая роща в Хосте: как добраться и что там делать

Если меня просят подсказать идеальное место в Сочи для отдыха на природе, для несложного трекинга, для интересного приключения, в котором можно поучаствовать всей семьей, и при этом чтобы было недалеко ехать, я рекомендую сходить в тисо-самшитовую рощу.

Тисо-самшитовая роща в микрорайоне Хоста — одно из красивейших и популярных мест в Сочи. Именно здесь сохранился довольный крупный по площади (300 га) участок первобытного леса, где встречаются 1000-летние тисы, а оплетенные лианами заросли самшита дают полное ощущение пребывания в сказке.

Тисо-самшитовая роща является частью Кавказского государственного биосферного заповедника.

Тисо-самшитовая роща. Хоста. Сочи.

Ради чего туда идти

Тисо-самшитовая роща — это своеобразный живой музей. Достопримечательностью рощи являются деревья тиса ягодного — хвойного дерева, дающего вместо шишек шишкоягоды. Из-за цвета древесины его также называют красным деревом. И второй живой экспонат рощи — вечнозелёный колхидский самшит, древесина которого тонет в воде! За прочность его ещё называют железным деревом. Это его свойство и стало причиной повышенного спроса на него: в начале 20 века самшит в Сочи безбожно вырубался и экспортировался в Турцию и другие страны. Растёт он медленно, и для его восстановления требуются десятки лет. Самые крупные экземпляры тиса имеют высоту до 30 метров и возраст до 2000 лет.

Однако не надо думать, что всё что ожидает вас здесь — это два вида деревьев, давших название роще. Именно здесь сохранились и другие представители древнейшей реликтовой флоры — 20% деревьев, растущих в тисо-самшитовой роще больше нигде не встречаются.

Но даже если вам нет дела до всех этих научно-исторических фактов, прогулка по роще всё равно не оставит вас равнодушным.

Туристы сюда идут по разным причинам:

прогуляться по природе, но при этом без риска заблудиться
сделать красивейшие фото на фоне буйной растительности и красивых скал каньона
отдохнуть от жары и искупаться в прохладной речке
восстановить душевное равновесие
свой вариант…

Как добраться

Добраться сюда довольно легко (по сравнению с другими похожими маршрутами в Сочи). Сделать это можно на любой маршрутке, идущей в Хосту: 50, 105, 127, 128,134, 136. Только не садитесь на автобусы-экспрессы типа 105с, которые не заезжают ни в Хосту, ни в Мацесту. От остановки придётся прогуляться ещё минут 30-40 до входа в рощу.

На электричках тоже можно добираться, но менее удобно: от ж/д станции до рощи ещё дальше — около 2,5 км.

Что увидим на маршруте

На входе в рощу вы увидите здание информационного центра. В главном зале центра можно узнать всё о Кавказском заповеднике — его истории и событиях сегодняшних дней, природоохранной и научной деятельности заповедника, экскурсионных маршрутах.

Вход в тисо-самшитовую рощу. Здание инфоцентра.

По тисо-самшитовой роще проложено два разных экскурсионных маршрута — большое и малое кольцо. Длинна малого кольца 2 км, большого — 5 км. Но цена на них одинаковая — 350 рублей для взрослых, 100 руб. для детей от 7 до 14 лет.

Заплатив требуемую сумму, вы попадаете на территорию рощи и уже сами решаете — по какому маршруту идти.

По малому кольцу стоит пойти, если:

вы пришли с малышами (до 3-4 лет)
если вы пришли поздно (после 16 часов)
если вам противопоказаны активные физические нагрузки
если вы не любите долгие пешие прогулки
на вас НЕ спортивная обувь

Тогда вам предстоит несложная прогулка по вот таким аккуратно забетонированным дорожкам:

Малое кольцо идеально для неподготовленных туристов: здесь можно идти в городской обуви и любой одежде. Для семей с детьми это кольцо тоже будет оптимальным вариантом — дети не успеют сильно устать и вынести вам мозг капризами. По времени прогулка по малому кольцу займёт у вас где-то в районе часа — с остановками на фотосессии и отдых.

Но если малолетних детей в вашей компании не наблюдается, а обувь на ногах спортивная — то не откажите себе в удовольствии пойти по большому кольцу . Но учтите — на него пускают только до 17-00 часов!

А начинаются оба маршрута с прогулки по естественной ясеневой аллее. Очень приятно после жары погрузиться в тень деревьев и вдыхать насыщенный пряными ароматами воздух. После прохода по мосту через балку Оползневую вы попадаете в приятную прохладу Лабиринтовой балки. Здесь всегда царят сумерки.

Лабиринтовая балка выведет нас к Каменному лабиринту.

Поднявшись по ступенькам Лабиринтовой балки, вы попадаете в живописное место, образованное разломом в тоще известняка. Это Каменный лабиринт, образовавшийся в ходе мощного землетрясения, разорвавшего горные пласты.

Здесь мы долго фотографирумся, припав к камням.

Тисо-самшитовая роща: каменный лабиринт

Дорожка тянется дальше по естественным скальным плитам, образующим каменную тропинку. Через пару минут мы оказываемся на краю обрыва над рекой Хоста. Здесь обустроена пара смотровых площадок. С них мы любуемся видом на рощу, белые скалы, проступающие вдалеке. И замыкает панораму гора Иегош, по которой проходит южная граница Кавказского заповедника.

И буквально в 100 метрах от смотровых площадок стоит указатель входа на большое кольцо .

Тропа здесь уже не так комфортна для прогулок и то спускается в ущелье, то карабкается наверх:

Далее тропа спускается к реке Хосте и продолжается вдоль её русла.

Так что именно на большом кольце вас ждут вот такие чудные пейзажи:

Если погода позволяет (тепло и солнечно) то на берегу Хосты можно отлично позагорать и даже искупаться в чистой, но прохладной воде.

Двигаясь вдоль реки по большому кольцу, стоит осмотреть ещё один объект — небольшую карстовую пещеру. На месте пещеры в далёкие времена бушевал мощный подземный поток. Не сказать, чтобы пещера поражает воображение, но для полноты впечатлений от прогулки по роще она явно будет кстати.

На тропе есть оборудованные места для отдыха. В одном из них мы и сделали привал, достав из рюкзаков термос с чаем и бутерброды. Что очень своевременно — впереди ещё много интересного, и стоит присесть отдохнуть, восстановить силы.

В самой дальней точке большого кольца вы увидите два указателя — к развалинам древней крепости и каньону Чёртовы ворота. И то, и другое стоит внимания. До крепости — 50 метров. До каньона — около 800 метров.

В каньоне построены ресторанчики, есть место для отдыха и купания. Но учтите, что в выходной день, в хорошую погоду там будут дикие толпы народу с шашлыками и музыкой, т.е. впечатление от природы улетучится мгновенно.

А вот крепость заслуживает внимания в любую погоду. Считается, что крепость была сооружена черкесами и служила сторожевым постом, контролировавшим тропу вдоль реки Хоста. На отвесной скале, омываемой с трех сторон рекой, сохранились лишь остатки стен высотой 7-8 метров и полуразрушенные угловые башни.

Что из этих объектов вы будете смотреть, а что нет — решайте сами. А наш видео-отчёт о маршруте смотрите здесь:

Советы по посещению

Выбравшись из рощи, мы заехали на гору Ахун, как я и рекомендовала сделать в начале статьи. Там мы поднялись на башню смотровую и встретили закат. Это было достойным завершением отличного выходного дня.

Закат над Сочи. Вид с горы Ахун

Посещение рощи возможно в любое время года. Но после дождей на тропе большого кольца может быть довольно грязно. Учтите это, выбирая обувь для прогулки.

Кстати, многие из вас наверняка слышали, что роща сейчас не так живописна как раньше, потому что её пожрал какой-то жук. В этом есть доля правды, но поверьте — если раньше вы не были в роще, то никакого изъяна вы и не заметите.

Единственным минусом маршрута, на мой взгляд, является… его лёгкая доступность. Которая для многих является его плюсом. И потому здесь всегда довольно много людей. Не толпы, конечно, но и в одиночестве на тропе мы почти не оставались — постоянно либо нас кто-то догонял, либо мы кого-то догоняли.

Но в целом, я считаю прогулку по тисо-самшитовой роще самым оптимальным маршрутом для знакомства с богатой природой Большого Сочи. Похожие маршруты:

Ещё больше пеших маршрутов по Сочи у меня собраны здесь: ТОП-9 пеших маршрутов в Сочи

В следующий раз я продолжу рассказ об интересным местах в окрестностях Сочи, и узнать об этом вы сможет, внеся свои данные сюда:

Источник