С началом февраля здоровья

Последний рывок, или советы для хорошего самочувствия в феврале

Кажется, до весны уже рукой подать, но февраль постоянно проверяет наше самочувствие на прочность. И правда: недостаток солнечного тепла и витаминов, «измотанность» организма холодом, малая физическая активность, постоянные оттепели с активизацией вирусов не оставляют места для бодрости и здоровья. Как помочь организму пережить самый короткий, но сложный последний зимний месяц (а заодно и начало марта, которое вряд ли будет сильно отличаться от второй половины февраля)?

• Больше спим

Хотите закопаться поглубже в одеяло и не вылезать из теплой кровати? Не отказывайте себе в таком удовольствии хотя бы в феврале. Мало того, что зима кончится быстрее (мы спим, а февраль идет), но и помогаем себе. Дело в том, что полноценный и долгий ночной отдых способствует правильной работе организма, иммунитета и поддержанию крепких нервов. Если просиживать полночи за компьютером или телевизором, увы, невозможно ни первое, ни второе, ни третье, поэтому увеличьте продолжительность сна хотя бы на час.

• Чаще моем руки

• Жирное – на стол

• Забудем на время о теплых странах

Окунуться в море, понежиться на горячем песке – такие мысли все чаще возникают в утомленной стужей голове. А что, может и правда махнуть туда, где вечное лето, особенно если финансы позволяют? Какой бы ни привлекательной казалась эта мысль, откажитесь от нее. В природе все продумано до мелочей, поэтому не стоит менять местами времена года, пусть даже на чуть-чуть. «Промежуточные» сезоны даны нам для того, чтобы подготовиться к жаре или холодам, а «перепрыгивание» через них грозит серьезными встрясками для иммунитета. Вы ведь не хотите лечь в больницу с воспалением легких по прилету домой?

• Заглянем в косметичку

• Ищем свет

Дефицит солнечных лучей способен вогнать в печаль кого угодно, даже самого отпетого оптимиста. Что делать? Задействовать любые источники света и тепла, хоть издали напоминающие солнце. Есть баня? Прекрасно, почаще бываем в ней. Камин – того лучше: наслаждаемся теплом горящих дров и тепла. На худой конец подойдут горящие свечи, расставленные по периметру комнаты. Забудьте на время, что вы лежебоки: по максимуму встречайте и провожайте световой день, пусть шторы в квартире будут всегда открыты.

• Со спортом на ты

Звучит избито, но без физических нагрузок организму очень сложно перебороть все трудности последнего зимнего месяца. Что делать, если привычные комплексы упражнений надоели, а руки-ноги с трудом выполняют их? Сменить вид нагрузки и попробовать что-то новенькое. Чаще всего нами руководствует лень-матушка, которая так и шепчет остаться дома на диване. Только вот талия от таких лежаний тоньше не становится, да и настроение на нуле. Почему бы не опробовать новый вид танца или тренажер, коими изобилуют сегодня фитнес-залы?

Вы и сами навскидку можете назвать еще пару способов, чтобы стойко пережить последний месяц зимы: прием витаминов, продолжительные прогулки на свежем воздухе, больше фруктов и овощей… Однако багаж знаний так и останется грузом в голове, если не начать им пользоваться уже сегодня. Весна не за горами, поэтому будет обидно встретить самый романтичный сезон в году понурыми и в плохом самочувствии.

Источник

Неблагоприятные дни в феврале 2021 года для метеочувствительных

Магнитные бури оказывают негативное воздействие на человека. Тем, кто зависит от влияния природных факторов, важно предварительно узнать, когда ожидаются неблагоприятные дни в феврале 2021 года для метеочувствительных людей.

Метеорологические факторы и здоровье человека

Магнитная буря — опасное явление, которое возникает в периоды повышенной солнечной активности. Это возмущение, происходящее в магнитном поле Земли. Данное явление связано с мощными потоками солнечного ветра, направляемого в сторону атмосферы нашей планеты.

Каждый месяц происходит по 3-4 таких бури. Они могут быть разной интенсивности. Отличия есть и во времени их воздействия. Особенно отрицательно это явление сказывается на людях, у которых есть такие проблемы со здоровьем:

астма;
болезни сердца;
гипертония;
хронические болезни.

На указанных лиц негативно влияют даже небольшие колебания магнитного поля. А когда они сильные, то это вызывает резкое ухудшение состояния. Необходимо подготовиться к этому явлению, тогда получится не допустить отрицательных последствий.

Проявление магнитных бурь

Для метеозависимых людей указанные данные будут особенно важными. По данным ученых, их ожидается несколько. Таблица, представленная ниже, содержит неблагоприятные дни, которых стоит опасаться чувствительным людям в феврале 2021 года.

7, 13-15, 19, 22, 23, 26 и 27

Наблюдается пассивность, низкая активность, подавленное состояние. У людей появляется плохое настроение, апатия.

Период с 7 по 10 февраля не очень благоприятный. В это время будет средняя по интенсивности магнитная буря: 7 февраля — ее начало; пик наступит 9 числа, а потом ее воздействие ослабнет.

Многие люди в эти дни ощутят ухудшение самочувствия. Особенно это касается лиц с хроническими заболеваниями. Но даже здоровым людям необходимо бережно относиться к своему здоровью, чтобы не допустить перенапряжения.

Средняя по интенсивности буря ожидается 22 февраля. Сильного негативного влияния она не окажет, но все равно требуется беречь себя.

27 февраля будет небольшая и короткая вспышка. Многие могут даже не заметить ее. Но если есть проблемы со здоровьем, нужна максимальная осторожность.

Благоприятные и нейтральные дни февраля

В феврале есть и благоприятные даты. В это время можно приступать к новым делам, инвестировать, покупать товары, а также идти к начальству с просьбой о повышении. Вероятно, человек получит желаемое. Да и самочувствие будет прекрасным. Ожидается несколько благоприятных дней: 1-6, 16-18, 20, 21, 24, 25, 28.

А в неблагоприятные дни требуется снизить активность, иначе будет сложно добиться отличных результатов. Люди будут ощущать упадок сил, подавленное состояние, раздражительность. Могут возникнуть неприятные ситуации.

Если уметь пользоваться календарем магнитных бурь, это поможет облегчить жизнь. К примеру, иногда следует перенести поездку или операцию, иначе это приведет к неблагоприятным последствиям.

Влияние на самочувствие

Ученые рассказывают, как вспышки влияют на людей. Большая часть врачей отмечает, что организм считает магнитные бури угрозой. Происходит повышение кортизола — гормона стресса. Еще увеличивается объем адреналина, что приводит к спазму сосудов, повышению давления.

При гипертонии люди могут ощущать несколько болезненных симптомов. Магнитные колебания проявляются в виде:

головных болей;
головокружения;
нехватки кислорода;
ухудшения самочувствия.

Как помочь себе

Необходимо соблюдать рекомендации специалистов. Важно предварительно узнать неблагоприятные даты, чтобы обеспечить защиту от неприятных последствий. В этот период необходимо высыпаться, не планировать важных задач, что защитит от переутомления.

При магнитных бурях не стоит резко вставать с кровати, заниматься спортом или сложным физическим трудом. Это негативно влияет на организм.

При незначительной интенсивности колебаний показаны неспешные прогулки на свежем воздухе.

При высоком давлении пьют больше чистой воды. Нужно снизить количество потребляемой соли.
Когда давление понижено, эффективно действуют тонизирующие напитки на основе лимона.

При метеозависимости в период геомагнитных бурь лучше не водить автомобиль. Необходимо быть дома, в спокойной обстановке. Если знать неблагоприятные дни в феврале в 2021 году для метеочувствительных людей, то получится подготовиться к ним.

Итоги

В месяц может быть 3-4 магнитных бури.
Они отрицательно действуют на людей с хроническими заболеваниями.
В период возмущения магнитного поля наблюдаются болезненные симптомы.
В это время лучше не заниматься важными делами. Желательно оставаться спокойным.
Людям при магнитных бурях следует предоставить себе отдых.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 5 чел.

А как вы боретесь с метеочувствительностью? 0

Филипп Янковский и Оксана Фандера

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.

Источник

Магнитные бури в феврале 2019 года по дням, прогноз, влияние на здоровье и рекомендации составили астрофизики

Магнитные бури в феврале 2019 года самые мощные прогнозируются на конец месяца, и на здоровье людей влияние они окажут достаточно ощутимое. Астрофизики предупреждают, что хуже всего придётся в этот период метеозависимым людям, тем более что февраль – это пора начала весеннего авитаминоза, когда в организме наблюдается недостаток витамина D.

Магнитные бури в феврале 2019 года ожидаются достаточно мощные

По мнению астрофизиков, около 10% всего населения планеты принадлежат к тем, на кого геомагнитные колебания оказывают негативное воздействие. Однако если придерживаться определённых рекомендаций, то это воздействие реально заметно понизить.

В конце февраля 2019 года магнитные бури прогнозируются достаточно мощными. Так, 21 и 22 февраля метеозависимым людям стоит быть готовыми к ухудшению самочувствия и заранее подготовить лекарственные препараты, облегчающие состояние. То же самое касается и периода с 26 по 28 февраля. Хотя в эти дни и прогнозируют геомагнитные колебания средние по мощности, но состояние здоровья у метеозависимых людей всё равно ухудшится.

В такой период человек ощущает упадок сил, испытывает недомогание, у него зашкаливают эмоции, всё раздражает, присутствует постоянное чувство тревожности и удручённости. Если есть хронические заболевания – они обостряются.

Геомагнитные колебания могут вызывать агрессию, настроение становится депрессивным, нападает апатия. Если появляется сонливость, нужно постараться так спланировать свой день, чтобы лечь спать как можно раньше.

Магнитные бури в феврале 2019 года легче перенести, придерживаясь рекомендаций специалистов

Пережить магнитные бури метеозависимому человеку помогут прогулки, свежий воздух и отказ от алкоголя и курения. Благотворное влияние на организм окажет также массаж и банные процедуры.

У специалистов есть ряд рекомендаций для метеозависимых людей, придерживаясь которых, пережить неблагоприятный период им будет гораздо проще:

нужно постараться избегать стрессовых ситуаций, не вступать в конфликты и разного рода ссоры;
происходящее вокруг следует воспринимать спокойно, без резких эмоций;
не планировать на неблагоприятный геомагнитный период длительных поездок и путешествий;
не назначать на этот период деловых встреч и важных переговоров;
не подписывать партнёрских соглашений;
не заниматься выяснением отношений с кем бы то ни было;
не употреблять энергетические напитки, алкоголь, никотин и даже кофе;
дольше спать.

Специалисты предупреждают также о необходимости постараться не нагружать себя физически, питание в этот период должно быть дробным, от сладкого, солёного, жареного и жирного лучше отказаться. В рационе должно быть больше фруктов, овощей и каш. Автомобилем в такие дни лучше постараться не управлять.

Магнитные бури могут оказать влияние не только на людей, но и на технику

Сила воздействия магнитной бури на человека зависит от его возраста и от состояния здоровья. К примеру, для подростков с крепкой иммунной системой магнитные всплески пройдут совсем незамеченными.

Ощутят на себе негативное воздействие будущие мамы, люди с хроническими заболеваниями и маленькие дети.

Солнечные вспышки влияют не только на людей, но и на технику:

нарушается работа коммуникационных средств связи, навигации, некорректно могут начать работать даже спутники;
меняющиеся магнитные потоки способствуют тому, что неполадки возможны также в авиационном техническом оборудовании;
много проблем из-за магнитных колебаний бывает связано и с энергетическими системами.

Наблюдение за Солнцем учёными ведётся достаточно давно. Им уже многое известно о вспышках, которые являются причиной магнитных бурь на Земле. Эти знания позволяют астрофизикам прогнозировать вспышки и составлять их графики. Таким образом, учёные пытаются помочь людям, чтобы они заранее подготовились к неблагоприятному периоду.

Источник