Роль физической культуры сохранение здоровья презентация

Презентация: «Роль физической культуры и спорта, закаливания в укреплении и сохранении здоровья»
проект (7 класс)

В презентации рассказывается о том, как можно и нужно укреплять свое здоровье.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

. «Роль физической культуры и спорта, закаливания в укреплении и сохранении здоровья человека» .. СПОРТ . Подготовила воспитатель специальной (коррекционной) школы — интернат ст — цы Шкуринской Щербина О. Н.

Двигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья. Здоровье -это достояние не только человека ,а всего общества. Значение физической культуры для человека Физическая культура –это вид общей культуры ,сторона деятельности по освоению, поддерживанию ценностей в сфере физического совершенствования человека. Занятия физической культурой- это прежде всего профилактика различных заболеваний и в первую очередь гипертонии и ишемической болезни сердца. Эти болезни требуют длительного лечения. Но, увы , оно не всегда ведет к выздоровлению . Значительно большой эффект дает их профилактика .

Что такое физическое здоровье? Физическое здоровье — это полноценное функционирование всех систем организма, ощущение хорошего самочувствия, запас сил и бодрости. Что такое душевное здоровье? Душевное здоровье – это состояние благополучия, при котором человек бодр и радостен, может продуктивно и плодотворно работать.

СПОРТ профессиональный Зачем человеку нужно заниматься спортом? Спорт укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным, выносливым, закаляет организм. Занятия спортом поднимают настроение. любительский

Спорт воспитывает характер человека. Занятие спортом укрепляет силу воли, дисциплинирует людей. «ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ!» «В здоровом теле — здоровый дух»

Ежедневно выполняйте физические упражнения, развивайте силу воли. 2. Не допускайте появления лишнего веса. 3. Будьте активными. 4. Занимайтесь закаливанием солнцем, воздухом и водой. 5. Преодолевайте лень. Путь к здоровью.

1. Юрий Власов – самый знаменитый в мире штангист травмировал позвоночник. Отнимались ноги, были сильные головные боли. Но ежедневными физическими упражнениями и волей он поставил себя на ноги.

2. В питании знайте меру. Нельзя есть очень много сладкого, мучного. Ешьте больше овощей, рыбы.

3. Движение составляет основу жизни. Утренняя зарядка выводит организм из сонного состояния. Улучшается кровоснабжение тканей, дыхание становится более глубоким, укрепляется сердечная мышца.

4. Закаливание предохраняет человека от простуды, улучшает сон, аппетит, повышает настроение.

Закаливание воздухом , водой, солнечными лучами ; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих процедур. Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года , состояния здоровья , климатических и географических условий места жительства . Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки .Они проводятся в любое время года не зависимо от погоды. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой- катание на коньках, лыжах , а летом –игрой в мяч.

Начались летние каникулы. Витя решил развить себя физически. В первое же утро, в 7 часов утра, зазвенел будильник. «Для здоровья нужен хороший сон» — подумал Витя и поспал еще 3 часа. Затем он забрался в холодную ванну и сидел, пока не замерз. Затем позавтракал и начал делать зарядку. Потом, решив, что для первого дня он уже много сделал, снова лег спать. Проснувшись, хорошо пообедал и до ночи смотрел телевизор. Ночью родители вызвали «скорую помощь». Рассказ «Летние каникулы» Какие ошибки сделал Виктор? Как бы вы начали заниматься укреплением здоровья?

1.Каждый день делай зарядку. Сразу после сна. 2.После зарядки обязательно обливайся или обтирайся холодной водой или принимай душ. 3.Больше бывай на свежем воздухе. Играй в подвижные игры. 4.Тренируй силу рук и ног (силовые упражнения, отжимания, подтягивания). 5.Заведи простейший спортивный инвентарь (перекладину, мяч, маленький мяч для рук). 6.Запишись в спортивную секцию. Памятка начинающему укреплять здоровье.

Соблюдаю ли я режим дня? Делаю ли я утреннюю зарядку? Нравятся ли мне уроки физкультуры? Обтираюсь ли я холодной водой? Могу ли я 10 раз отжаться от пола? ДА – 3 НЕТ — 1 Тест «Физическое развитие»

5 – 8 очков – физическое развитие слабое; 9 – 12 очков – физическое развитие среднее; 13 – 15 очков – физическое развитие хорошее. Как вы будете укреплять свое здоровье? Составьте для себя задание на предстоящую неделю и напишите его на листочках.

О чем вы сегодня узнали на уроке? Мы узнали о роли спорта в укреплении здоровья. Спорт укрепляет __________, воспитывает _____________, делает человека ____________, закаляет ______________. здоровье характер сильным организм

Лесенка знаний А Б В Ничего не понял Всё понятно, было интересно Хочу узнать больше

Домашнее задание. По утрам делать зарядку. Обтираться холодной водой.

Источник

Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни
презентация к уроку по физкультуре на тему

• Что такое физическая культура?
• Сущность и система физического воспитания школьников
• Система внеурочной деятельности по физическому воспитанию
• Цель спортивных объединений
• Задачи
• Результаты

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни Учитель физической культуры Бугаева В.С.

Что такое физическая культура? Физическая культура – деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей. Является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени; характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения и др.

Сущность и система физического воспитания школьников Физическое воспитание есть целенаправленная, четко органи­зованная и планомерно осуществляемая система физкультурной и спортивной деятельности детей. Она включает подрастающее по­коление в разнообразные формы занятий физической культурой, спортом, военно-прикладной деятельностью, гармонично развивает тело ребенка в единстве с его интеллектом, чувствами, волей и нравственностью.

Система внеурочной деятельности по физическому воспитанию Работа спортивных объединений («Подвижные игры с элементами спортивных игр“ спортивное объединение по борьбе самбо, спортивное объединение по ритмической гимнастике- руководитель Бугаева В.С. Организация « Дня здоровья » , подвижных игр, «Весёлых стартов», внутришкольных спортивных соревнований; Проведение бесед по охране здоровья; Участие в городских спортивных соревнованиях;

Цель спортивных объединений: Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям спортом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов — патриотов своей школы.

Задачи: Образовательные: — Познакомить учащихся с интереснейшими видами спорта, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований; — Расширять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;

Задачи: Развивающие: — Укреплять опорно-двигательный аппарат детей; — Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм; — Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка. — Расширение спортивного кругозора детей .

Задачи: Воспитательные: — Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения; — Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом; — Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Источник

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ. — презентация

Презентация была опубликована год назад пользователемVyacheslav Malyarenko

Похожие презентации

Презентация на тему: » РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ. » — Транскрипт:

1 РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

2 Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно- нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

3 С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.

4 Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества. Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.

5 Повышения тонуса центральной нервной системы; улучшения процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; улучшения кровообращения мышечных волокон; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность. БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ЗДОРОВЬЕ

6 Физическая культура и спорт — это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно- полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д. ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

7 Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности. Приспособляемость координируется центральной нервной системой. Ее тонус под влиянием систематических занятий повышается, улучшается подвижность нервных процессов, их сила, уравновешенность, совершенствуется регуляция всех функций организма. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

8 Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно-сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление.

9 Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические. Нетренированное сердце гораздо чувствительнее к нервно-эмоциональным перегрузкам. А возникающее при малоподвижном образе жизни нарушение обмена веществ ведет к развитию атеросклероза. наиболее благоприятной физической нагрузкой для укрепления сердечно-сосудистой системы является такая, при которой пульс достигает 130 ударов в минуту. Этот средний ориентир доступен людям разного возраста, гарантирует от перегрузок и обеспечивает в то же время надежный тренировочный эффект ДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА СЕРДЕЧНО СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ

10 Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно-мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение. ВЛИЯНИЕ НА НЕКОТОРЫЕ ОРГАНЫ

11 Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры АДАПТАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

12 Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Источник

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья. — презентация

Презентация была опубликована 7 лет назад пользователемГаля Чечуева

Похожие презентации

Презентация на тему: » Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.» — Транскрипт:

1 Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

2 Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно- нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

3 С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.

4 Физическая культура многофункциональн а. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.

5 Благоприятное влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье Повышения тонуса центральной нервной системы; улучшения процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; улучшения кровообращения мышечных волокон; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.

6 Значение физической культуры Физическая культура и спорт — это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно-полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д.

7 Физические нагрузки Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности. Приспособляемость координируется центральной нервной системой. Ее тонус под влиянием систематических занятий повышается, улучшается подвижность нервных процессов, их сила, уравновешенность, совершенствуется регуляция всех функций организма.

8 Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно- сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление.

9 Действие физических нагрузок на сердечно сосудистую систему Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические. Нетренированное сердце гораздо чувствительнее к нервно-эмоциональным перегрузкам. А возникающее при малоподвижном образе жизни нарушение обмена веществ ведет к развитию атеросклероза. наиболее благоприятной физической нагрузкой для укрепления сердечно-сосудистой системы является такая, при которой пульс достигает 130 ударов в минуту. Этот средний ориентир доступен людям разного возраста, гарантирует от перегрузок и обеспечивает в то же время надежный тренировочный эффект

10 Влияние на некоторые органы Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно- мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение.

11 Адаптация физических нагрузок Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры

12 Помощь физической культуры Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Источник