Риски для здоровья при пониженной массе тела

Дефицит веса

Дефицит веса тела – не менее распространенная проблема, чем ожирение. Неспособность набрать мышечную массу и прибавить подкожную жировую клетчатку свидетельствует о дисфункции внутренних органов. Это указывает на нарушение метаболического обмена, гормональный дисбаланс, патологии пищеварительного тракта. Проблема требует комплексного подхода, в чем поможет остеопат. Специалист рассматривает недостаточный набор веса комплексно и помогает справиться с нарушениями в работе опорно-двигательного, сосудистой и эндокринной системы, психическими расстройствами.

Как рассчитать вес?

Для расчета нормы веса используется индекс массы тела (ИМТ). Впервые был выведен в 19 веке. Для его вычисления необходимы 2 величины: рост и вес, полученные в утренние часы после посещения туалета.

ИМТ = вес в килограммах / рост, возведенный в квадрат.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения нормальный индекс находится в диапазоне от 18,5 до 24,99. Дефицит веса тела находится ниже показателя 18,5. Если ИМТ составляет 16 или менее недостаток массы критический – требуется срочное медицинское вмешательство.

Диагностика

Дефицит веса тела – комплексная патология, при которой следует проконсультироваться с эндокринологом, терапевтом, флебологом, гастроэнтерологом, психотерапевтом, диетологом и другими специалистами. Для определения причины недостатка массы врачи проводят сбор информации об образе жизни и питании пациента. При составлении анамнеза во внимание берется наличие болезней эндокринной и сосудистой системы, ЖКТ.

В диагностических целях назначаются лабораторные исследования:

биохимический анализ крови позволяет определить жизненно важные показатели и общее состояние пациента;
кровь на определение уровня гормонов для оценки гормонального фона и нарушений в функционировании желез внутренней секреции;
анализ крови на сахар для определения сахарного диабета;
общий анализ урины для исследования физико-химических свойств, которые указывают на нарушение работы почек, сосудистой системы;
общий анализ кала и копрограмма позволяют подтвердить или опровергнуть патологии пищеварительного тракта.

При необходимости может назначаться УЗИ, рентген отдельных частей тела, эндоскопическое исследование органов пищеварительного тракта.

В борьбе с дефицитом веса поможет остеопат, который комплексно подходит к исследованию, так как рассматривает человеческий организм в трех направлениях: опорно-двигательный аппарат, нервная система и психическое состояние. При дисбалансе одного из элементов происходит нарушение работы других систем организма, что влечет за собой дефицит веса тела.

Та или иная болезнь, с точки зрения остеопатии, представляет опасность для всего организма, а не отдельного органа. Остеопат поможет запустить скрытые ресурсы организма. Специалист, поможет определить истинную причину патологии, подскажет, что делать для ее устранения.

Причины

Женщины сознательно выбирают худобу, чтобы соответствовать современным модным тенденциям. Для достижения целей многие отказываются от калорийной пищи, становятся вегетарианцами, переходя на растительное питание, изматывают себя изнурительными физическими тренировками.

Для человека с нормальным индексом и обменом веществ суточная калорийность должна быть в пределах от 2000 до 2200 ккал. При активных физических нагрузках или повышенном липидном обмене потребность в поступлении питательных веществ возрастает до 3 тыс. ккал.

На вес негативно влияет также психоэмоциональное состояние, на которое оказывают воздействие следующие факторы:

активный образ жизни с недостатком сна;
постоянные стрессы;
переутомление;
табакокурение, употребление большого количества алкогольных напитков;
неправильное питание.

К недостатку веса также могут приводить патологические причины, среди которых:

Патологии желудочно-кишечного тракта. В результате ферментной недостаточности, дисбактериоза в кишечнике происходит снижение ферментов и полезных бактерий, необходимые для полноценной переработки продуктов питания и насыщения организма витаминами и минералами. К дефициту веса могут привести язвенные болезни органов пищеварительного тракта, гастрит и прочие патологии, нарушающие процесс переработки пищи и приводят к чрезмерному расщеплению питательных веществ.
Болезни эндокринной системы, которые сопровождаются нарушением гормонального фона и дисфункцией желез внутренней секреции. Дефицит массы возникает при гиперфункции щитовидной железы, синтезирующей тиреоидные гормоны в избыточном количестве, которые ускоряют обмен веществ.
Заболевания поджелудочной железы различной этиологии нарушают синтез инсулина – важного транспортного гормона, который доставляет все питательные компоненты из пищи в клетки организма. При недостаточности анаболического гормона клетки голодают, что приводит к недостатку мышечной и жировой ткани.
Повышенный липидный обмен, как правило, является наследственной и приводит к уменьшению массы в результате сокращения мышечной и жировой ткани.

Опасность

Дефицит массы тела опасен для здоровья и жизни человека, так как может привести к следующим осложнениям:

Снижение защитных свойств организма. Результат – частые болезни. Ослабление иммунитета возникает при недостатке питательных веществ и энергии в клетках организма, которые нужны для синтеза защитных структур.
Остеопороз. Возникает в результате недостатка кальция, кальциферола, фосфора и других веществ, необходимых для строения и поддержания функций костей. При дефиците происходит истончение ткани – кости становятся хрупкими – человек сталкивается с частыми переломами.
Ухудшение состояние волос, ногтей.
Анемия – болезнь сосудистой системы. Развивается при недостатке протеинов, витаминов и железа в кровяном русле. Формируется патология, как правило, при неправильном питании или патологиях ЖКТ, которые нарушают всасывание питательных веществ из кишечника в кровь.
Патологии эндокринной системы. Низкая масса приводит к нарушению синтеза половых гормонов и нарушению репродуктивных функций. Мужчины с низким ИМТ сталкиваются с импотенцией и бесплодием. Женщинам с недостаточным весом сложно забеременеть, а при наступлении беременности, вынашивание часто заканчивается выкидышем или самопроизвольным абортом.
Депрессия. Развивается в результате истощения организма на фоне недостатка витаминов и минералов. У человека с низким ИМТ исчезает интерес к жизни, отсутствует энергия и желание жить.
Гипертрофия – осложнение при дефиците веса. Диагностируется у детей и подростков. Болезнь характеризуется ухудшением аппетита, нарушением сна, повышенной возбудимостью, патологической худобой, снижением мышечного тонуса, отставанием в развитии, замедлением роста, ухудшается состояние кожи, слизистых.

Общие рекомендации остеопата при борьбе с дефицитом веса

По результатам комплексного исследования остеопат порекомендует:

Улучшить аппетит. Сделать это можно при помощи красивой сервировки стола, использование красного цвета на кухне, который пробуждает аппетит. Также стоит каждый день баловать себя любимым блюдом. Способствуют хорошему аппетиту долька лимона или настой полыни, продолжительная прогулка на свежем воздухе.
Нормализовать режим питания. Кушать следует ежедневно в одно и то же время, небольшими порциями. Такой подход помогает улучшить усвоение пищи. Между приемами пищи обязательно должны быть небольшие перекусы. Обязателен ежедневный завтрак, который богат на белки и сложные углеводы.
Употреблять здоровую калорийную пищу. Основу рациона должны составлять продукты, богатые на питательные вещества. Это мясо и рыба, овощи и фрукты, молочная продукция, яйца. При этом рекомендуется отказаться от консервированной, жареной, острой, жирной пищи, которая «засоряет» организм.
Заниматься спортом для наращивания мышечной массы. Рекомендуется обсудить программу тренировок с тренером, который поможет подобрать необходимые упражнения.
Пить специальные чаи, которые стимулируют чувство голода. Это настой с полынью, отвар шиповника, чай с бергамотом и ромашкой.
Заниматься йогой. Тренировки помогают восстановить работу нервной и сосудистой системы, улучшить настроение и справиться с депрессией, суставными и мышечными болями.
Обеспечить продолжительный и комфортный сон, который способствует улучшению психоэмоционального состояния, снимает стресс, нормализует работу внутренних органов, повышает аппетит. Длительность сна должна быть не менее 8 часов.

Остеопат при помощи ручной техники воздействия на биологически активные точки не только определит отклонения от нормы в работе внутренних органов, но и помогает с ними справиться. Специалист в ходе лечения используется активные и пассивные техники, которые отличаются по степени и характеру воздействия на проблемные участки. По окончанию терапевтического курса удается улучшить общее состояние больного, справиться с патологиями, которые привели к дефициту веса, улучшить настроение, расслабиться, нормализовать обменные процессы и работу пищеварительного тракта.

Лечение болезней, которые привели к дефициту массы тела

Лечением дисфункций эндокринной системы занимается эндокринолог, который изучает результаты анализов и симптомы, указывающие на нарушения. По результатам полученных данных специалист рекомендует гормональную терапию для нормализации синтеза гормонов желез внутренней секреции. С этой целью назначаются препараты для орального применения или внутривенные инъекции.

При ферментной недостаточности следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, который по результатам исследования определит дефицитный фермент и назначит соответствующие медикаменты. Во время лечения следует соблюдать диету для нормализации обмена веществ. Для улучшения работы кишечника и обеспечения нормальной микрофлоры кишечника назначаются пробиотики и пребиотики, содержащие полезные бактерии, необходимые для нормальной работы пищеварительного тракта.

При гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки гастроэнтеролог назначит ингибиторы протонной помпы, необходимые для нормализации кислотности желудка, и антибиотики для подавления активности патогенных микроорганизмов, которые привели к повреждению слизистых ЖКТ. Во время лечения важно соблюдать диету, выбор стола осуществляется исходя из вида заболевания пищеварительного тракта.

При дисфункции поджелудочной железы, пациенту необходима консультация и лечение у эндокринолога и гастроэнтеролога. Терапия проводится исходя из выявленной патологии. Включает купирование и предупреждение воспалительных болезней, и образование камней, нормализацию выработки гормонов. С этой целью рекомендуется диета, гормональные и антибактериальные препараты, ферментные средства, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные медикаменты, антиоксиданты.

При психологических тревогах необходима реабилитация у психотерапевта, который поможет справиться с проблемами на подсознательном уровне.

Заключение

Дефицит веса – проблема, которая может носить психосоматический или патологический характер – требуется лечение, так как может привести к развитию осложнений. Что делать для повышения ИМТ, расскажет врач. Терапией может заниматься остеопат, однако, для комплексного подхода требуется консультация терапевта, психотерапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога и других специалистов.

Источник

Риски для здоровья при пониженной массе тела

В наши дни нет наверно человека, который не умеет рассчитывать идеальный вес, которого он должен стараться достигнуть. Раньше для расчета его применяли простую формулу: « Рост человека – 100 см». Мужчинам советовали из этой цифры отнять 10%, а женщинам 15%, полученное число являлось тем весом, к которому человек должен стремиться. На сегодняшний день есть более объективный показатель определения веса – индекс массы тела (ИМТ). ИМТ – это число, которое помогает определить, к какой весовой категории вы относитесь, нет ли у вас лишнего или недостаточного веса.

Придумал формулу расчета ИМТ бельгийский социолог и статистик Адольф Кьюлт (на французском языке Lambert-Adolph-Jacques Quetelet, Адоль Кетле) и выглядит он следующим образом:
ИМТ = Вес (кг) : Рост (м) 2*
*(в квадрате)

Для того чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Величина, полученная после деления, равна индексу массы тела. Она показывает, какой у вас вес: нормальный, недостаточный, избыточный или же уже есть ожирение. Кроме того, сегодня методика классификации веса по ИМТ является признанной во всем мире и считается важным показателем, по которому можно охарактеризовать состояние здоровья человека. Большинству людей ИМТ позволяет определить, необходимо ли ему избавляться от лишнего веса, который отрицательно сказывается на их здоровье, увеличивая шанс заболеваний сердечно- сосудистой системы, диабета, артрита, гипертонии и других болезней. Именно поэтому, врачи считают ИМТ – зеркалом здоровья человека.

Вот что характеризует ваш индекс массы тела:
1. Если ИМТ меньше 19,0, то это говорит о недостаточном весе. Недостаточный вес может привести к проблемам с зачатием ребенка, к отсутствию месячных, остеопорозу, а также постоянному стрессовому состоянию из-за непривлекательного внешнего вида. В некоторых случаях может наблюдаться не усвоение питательных веществ.

2. Если ИМТ 19,0 – 24,0, то ваш вес нормальный. Такой вес считается идеальным и не несет опасности для здоровья. Худеть или поправляться при таком весе не стоит, однако некоторые корректировки фигуры в косметических целях желательно. Если при таком весе обхват талии у вас превышает 80 см, то вероятно появление избыточного веса в будущем. В этом случае необходимо заниматься физическими упражнениями для развития мышечной массы.

3. Если ИМТ 24,0- 30,0, то у вас имеется избыточный вес. Постарайтесь срочно избавиться от него, поскольку при таком ИМТ возникает риск развития заболеваний сердечно-сосудистых системы, диабета. Часто отмечается повышенное давление. Рекомендуем при таком ИМТ поменять образ жизни, придерживаться диеты и отказаться от употребления жирных, сладких и высококалорийных продуктов. Много времени уделяйте физическим упражнениям, ходьбе и бегу.

4. Если ИМТ 30,0 – 35,0, то у вас ожирение I степени. Ожирение – это опасное заболевание, оно говорит о высоком содержании жира в организме. Если вы измерите давление, то наверняка оно у вас выше нормы, вы очень быстро устаете, предпочитаете сидеть в автобусе или во время беседы. Вам трудно уснуть, потому что вы чувствуете себя голодным. Срочно начинайте заниматься собой, выберите подходящую для вас диету и образ жизни. Питание, свой вес и занятия спортом строго контролируйте. Не позволяйте себе поддаваться лени и не ищите причины, по которым у вас нет времени заниматься собой. Здоровье важнее всего, а вам как раз и пора задуматься об этом. У вас большой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезней ног.

5. Если ИМТ 35,0 – 40,0, то это говорит об ожирении II степени. Настоятельно рекомендуем срочно снизить вес, если не можете самостоятельно обратитесь к диетологам. Начинайте посещать оздоровительные курсы для снижения веса, покупайте диски с программой для самостоятельного снижения веса, посещайте спорт-клубы. Постепенно уменьшайте количество потребляемой пищи, считайте калории и записывайте их. Для женщин количество потребляемой калорий должно составлять 1000-1500 ккал. в день. Старайтесь добиться отказа от употребления пищи больше этой нормы. При таком ИМТ резко возрастает риск развития болезней, приводящих к преждевременной смерти.

6. Если ИМТ более 40,0, то это опасное ожирение III степени. К сожалению, похудеть самостоятельно при таком ожирении очень трудно, так как уже произошли непоправимые изменения в организме. Страдают от ожирения все органы, в первую очередь сердце, почки, опорно-двигательный аппарат. Наблюдается одышка, проблемы при ходьбе с ногами, невозможно согнуться. Лечение ожирения III степени необходимо проводить под наблюдением врача-диетолога, а самостоятельно необходимо стараться снизить вес до более приемлемых показателей. Попробуйте ходить не менее двух часов пешком быстрым ходом, если позволяет вам здоровье.

Источник