12 опасных симптомов, предупреждающих об ухудшении здоровья, которые нельзя игнорировать
В современном обществе человек, особенно в зрелом возрасте, испытывает большое психологическое давление со стороны социума, а зачастую и близких людей. Многие из них взваливают на себя серьезный груз ответственности на работе в быту и настойчиво идут вперед, не обращая внимания порой на плохое самочувствие и не уделяя должного внимания признакам опасных болезней.
Сейчас мы расскажем о 12 самых опасных симптомах, предупреждающих об ухудшении здоровья, вызванных усталостью организма, и которые не следует игнорировать.
1. Боль и сухость в глазах, заметное ухудшение зрения, глаза, что называется, тускнеют и быстро устают.
По трактовке традиционной китайской медицины, человеческий орган зрения тесно связан с печенью, а та в свою очередь отвечает за здоровье жидкой соединительной ткани. Стало быть, если долго напрягать глаза, легко повреждается кровь. А это может ухудшить состояние всего организма в целом!
2. Боль в горле, хрипота.
Сильная боль в горле и хриплый голос – признаки усталости организма. Именно, в этот момент заметно снижается иммунитет, организм становится беззащитен перед вирусами. Уровень цитокинов (информационных молекул) в крови способен отражать состояние защитной системы и степень развития воспалительных реакций. Наше горло – это анатомическая область организма, наиболее близко расположенная к внешней среде. Именно поэтому гортань в первую очередь подвержена инфекциям. Однако, причиной неприятного ощущения в горле могут является и другие факторы, к примеру, сухой воздух, перенапряжение голосовых связок, курение и др.
3. Головокружение и головная боль
Если вас часто мучают беспричинные головные боли, вы выглядите хмурым и подавленным, весьма возможно, что это тоже признак чрезмерной усталости организма. Это свидетельствует о том, что на протяжении сравнительно длительного времени вас мучает эмоциональный стресс, постоянная тревога и беспокойство. Головной мозг—главный орган центральной нервной системы, где сосредоточивается огромное количество нервных волокон. В состоянии эмоционального стресса центральная нервная система требует большего кровоснабжения и высокого уровня кислородного восполнения. По канонам традиционной китайской медицины, длительный стресс вызывает у человека недостаточное кровоснабжение головного мозга, т.е. гипоксию, отсюда и возникают боли.
4. Повышение мышечного тонуса и боль в области плеча и шеи
Если вы ощутили некоторый дискомфорт или боль при повороте головы, значит у вас есть проблемы с шейным отделом позвоночника.
5. Внезапное усиление аппетита
В состоянии усталости люди предпочитают есть еду, богатую быстрыми углеводами, в частности, вредные сладости и десерты. Эти продукты эффективно помогают в борьбе с голодом, глюкоза быстро попадает в кровь и добавляет жизненных сил. В состоянии усталости в организме человека уровень сахара в крови недостаточен, что непременно приводит к выбросу гормонов отвечающих за чрезмерный аппетит. В итоге, человек перестает сдерживать себя в еде.
6. Снижение памяти
Кровь питает головной мозг. Если человек долгое время находился в прокуренном помещении или на вредном производстве, где воздух недостаточно чистый или же испытывал постоянное эмоциональное напряжение и стресс, в главном органе, отвечающем за работу ЦНС, ухудшается кровообращение. Его клетки устают, это приводит к снижению концентрации внимания и ухудшению памяти.
7. Тревожность и нервозность, нарушение межличностных отношений в коллективе.
В последнее время вы часто нервничаете из-за любого пустяка, общение с людьми дается вам тяжело, вы отдалились от коллектива. В чем причина? По теории традиционной медицины, в состоянии усталости начинает больше работать пассивная память, которая в том числе отвечает за накопленную негативную информацию, поэтому человек выглядит безрадостным. Некоторые ученые даже находят общие черты в поведении усталых людей с пациентами психиатрических клиник, страдающих от депрессии.
8. Боль в суставах, тяжело сгибать пальцы.
Утром, встав с постели, вы плохо себя чувствуете: пальцы рук словно закостенели, ощущается явная боль в суставах при движении или нажатии. Это говорит о возможном артрите. Он возникает в случае длительного напряжения суставов, а если вы еще замерзли и промокли, то утром вас наверняка ждут неприятные ощущения.
9. Неприятный запах изо рта
В последние дни у вас неприятный запах изо рта. Во время разговора собеседники один за другим отворачиваются от вас. Усталость также влияет на работу ЖКТ. В этом состоянии функции органов ослабевают, что приводит к нарушению пищеварения. Желудок начинает медленнее переваривать еду, содержимое накапливается в желудочно-кишечном тракте и возникает брожение, оно то и дает неприятный запах.
10. Замедленная реакция и снижением способности к принятию решений
В состоянии усталости в организме человека часто происходит и замедление передачи информации между нервными клетками головного мозга, в результате этого у человека замедляется реакция и физическая активность. Ему становится сложно правильно отделить важную информацию от второстепенной. Это приводит к тому, что человек все время находится в нерешительности и не в состоянии принять даже самое простое решение.
11. Усиление сердцебиения (тахикардия), слабость, одышка
В организме человека существует вещества под названием катехоламины, которые могут влиять на частоту и силу сердечных сокращений. В случае чрезмерной усталости они способны накапливаться в нервной системе человека. Когда катехоламины в избытке сердцебиение может достигать свыше 90 ударов/минуту, подобное состояние называется — тахикардией. Это очень опасная ситуация. Иногда чрезмерное переутомление и излишнее нервное напряжение могут стать причиной смерти.
12. Сонливость, внутренний дискомфорт
Прошлой ночью вы спали 8 часов, однако утром все еще хочется спать, к тому же плохо выглядите, кажется, что жизненные силы вас покинули. Это также говорит об усталости головного мозга. Эта ситуация опасна тем, что длительное возбуждение может привести к функциональным расстройствам нервной системы. Если вы не отдыхаете во время сна, то это ведет и к снижению умственных способностей.
Источник
Общее ухудшение самочувствия
Добрый день, на текущий момент испытываю общее ухудшение самочувствия, которое изменяется волнообразно от терпимо го и в целом нормального, до состояния пред госпитализации. На текущий момент беспокоит внезапные приступы слабости, покачивания, лёгкого головокружения, сухости во рту. Из вторичных симптомов у меня повышенное газообразование в кишечнике, при приёме жирной пищи иногда появляется боль в левом подреберье, но это терпимо. Уже месяц как в голове постоянный свист. Начался после того как я работал за пк. Ночью произошёл как бы удар в голову. До этого сильно беспокоили головокружения. Я не мог спать, т. к с закрытыми глазами лежать не мог. Почти не спал. Земля уходила из под ног и калоли ладошки. Я не мог после этого работать за пк и смотреть на смартфон. У меня свистела и кружилась голова. Я начал принимать пироцетам, стало легче. Добавил глицин. Потом попробовал афобазол и через три недели смог спать. Апноэ прошло, до этого меня выбрасывало из сна, когда я засыпал и кружилась голова. Иногда я чувствую что почти здоров, но на утро могу быть как если бы и не выздоравливаю. Это длится уже второй месяц. Мне 43 года и до этого я не болел по нескольку лет. Что вы посоветуете. Ещё раз повторю, что на сегодняшний день мои жалобы это слабость, небольшое головокружение, сухость во рту, немного как бы пальцы затекают на руках и свист в голове очень высокой частоты, дискомфорт в жкт. Спасибо заранее
Хронические болезни: Нет
На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Источник
Гипертоническая болезнь, по статистике, диагностирована у 40% населения России
Давление на всю голову
Об авторе: Владимир Николаевич Яшин – врач.
Прежде всего необходимо измерить давление больному на обеих руках и записать показатели. Фото РИА Новости
Одна из самых распространенных причин вызова скорой помощи – гипертонический криз. Чаще всего он бывает у пожилых людей, но в последнее время нередко встречается и у молодых, даже двадцатилетних. В каких случаях возникает это патологическое состояние? Как оно проявляется? В чем заключается первая помощь? Эти вопросы интересуют многих людей, особенно тех, кто страдает гипертонической болезнью, которая, по статистике, диагностирована примерно у 40% населения России.
Согласно словарю медицинских терминов, гипертонический криз – это резкое обострение гипертонической болезни в течение короткого периода времени. Спровоцировать данное состояние могут как экзогенные (внешние), так и эндогенные (внутренние) факторы.
К первым относятся, в частности, стрессы, резкая перемена погоды, избыточное потребление соли и воды, прием алкоголя. Из эндогенных факторов следует отметить нарушения в работе почек, расстройства гормональной сферы, самовольную отмену назначенных врачом препаратов, снижающих артериальное давление. Кроме того, гипертонический криз может возникнуть на фоне прогрессирования ишемической болезни сердца (ИБС).
Диагностика гипертонического криза основывается на следующих признаках: внезапном начале приступа (причем до этого человек может чувствовать себя хорошо), резком для конкретного пациента повышении артериального давления (с учетом привычных для него значений), а также его индивидуальных жалоб. Так, если гипертонический криз проходит в легкой форме, больной, например, жалуется на сильную головную боль и ощущение неуверенности при ходьбе. При более выраженной форме криза отмечаются тошнота, рвота, больной может упасть в обморок.
Диагностическим критерием гипертонического криза служит повышение давления выше 180/120 мм рт. ст. Иногда высоких цифр достигает один из показателей, например, верхнего (систолического) давления. Но бывают случаи, когда симптомы гипертонического криза наблюдаются и при более низких, чем вышеуказанные значения. Отметим при этом, что тяжесть состояния больного в большинстве случаев определяется скоростью повышения артериального давления, а не его абсолютными показателями.
В зависимости от клинических проявлений гипертонический криз делят на два вида: гиперкинетический и гипокинетический.
Первый характеризуется внезапным началом, покраснением лица, учащенным сердцебиением, потливостью. Возможно частое мочеиспускание, появление типичных для стенокардии загрудинных болей, нарушение сердечного ритма. Продолжительность приступа от 2 до 4 часов.
Симптомы гипокинетического криза нарастают постепенно. Так, отмечаются значительное повышение нижнего (диастолического) давления, бледность кожных покровов, сонливость, вялость, боль в области сердца и головная боль. Кроме того, у больного наблюдаются спутанность сознания, кратковременное ухудшение зрения и слуха, затрудненность речи. Гипокинетический криз обычно возникает при поздних стадиях гипертонической болезни.
Что делать родственникам или коллегам, если приступ у человека случился дома или на работе? Прежде всего измерить ему давление на обеих руках и записать полученные показатели, так как они понадобятся врачу скорой помощи для оценки состояния больного. Что же касается лекарственных препаратов, то больному следует дать то средство, которое он обычно принимает при повышении артериального давления, и как можно быстрее вызвать скорую. А до приезда медиков оказать первую помощь.
Больного надо удобно устроить в кресле или уложить в постель таким образом, чтобы голова (с помощью подушек) была обязательно приподнята. Ему нужно расстегнуть воротник и по возможности снять стесняющую одежду. Необходимо также открыть окно или форточку, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Кроме того, до приезда скорой желательно сделать больному горячую ножную ванночку или просто положить в ноги грелку (пару бутылок с горячей водой). А если в домашней аптечке есть горчичники, можно поставить их ему на затылок. Неплохо также дать больному успокаивающее лекарство.
Врач скорой помощи, оценив его состояние, сделает ему инъекцию препарата, чтобы снять приступ. В тяжелых случаях необходима госпитализация. Гипертонический криз опасен своими последствиями, например, развитием острого нарушения мозгового кровообращения, комы (глубокого угнетения функций центральной нервной системы) и другими тяжелыми осложнениями. Поэтому человеку, страдающему гипертонией, нельзя самовольно отменять назначенные врачом препараты.
В чем заключается профилактика? Прежде всего избегайте стрессов и ежедневно самостоятельно контролируйте уровень давления. Соблюдайте режим труда и отдыха, а также рекомендованную врачом диету. В частности, откажитесь от острых и жирных продуктов, соли, копченой колбасы, маринованной пищи. Помните, что суточный объем употребляемой жидкости не должен превышать одного литра.
Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи.
Источник
10 причин хронической усталости и как с ней бороться
При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.
Причины хронической усталости
Синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. В группе риска находятся жители мегаполисов, особенно люди, чья работа связана с повышенной ответственностью. К ним относятся учителя, врачи, пожарные, предприниматели, люди, занимающие высокие должности. Однако синдром хронической усталости может появиться и у людей других профессий — никто не застрахован от этой неприятной болезни. Плохая санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, вирусные инфекции и несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка — все это повышает шансы заработать синдром хронической усталости даже в молодом возрасте.
Возникновение синдрома хронической усталости связывают с развитием специфического невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы. Если не лечить этот синдром, он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.
Симптомы хронической усталости
В норме любое сильное утомление проходит после полноценного сна и отдыха. Если же человек выспался и хорошо поел, но продолжает чувствовать себя вяло и утомленно, что мешает ему выполнять привычные дела, — это скорее патологическое состояние. Главный симптом хронической усталости — это беспричинная постоянная усталость, снижающая работоспособность в несколько раз. Однако это отражается и на психоэмоциональном самочувствии человека: ощутимо ограничивает повседневную жизнь и мешает общению, поскольку моральных ресурсов перестает хватать даже на близких. Кроме того, при хронической усталости возникает головная боль, ухудшение памяти, бессонница, тошнота и многое другое. Из-за разнообразия симптомов болезнь довольно трудно диагностировать.
Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.
Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости:
- Постоянный упадок сил и снижение работоспособности. Клиническое значение имеет ухудшение самочувствия по указанным признакам более чем на 50% от нормы в течение шести и более месяцев.
- Быстрая утомляемость. Если действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему, то вам стоит обратить на это особое внимание. И это касается не только рабочих вопросов: небольшая прогулка, встреча с друзьями или даже поход в магазин могут сопровождаться усталостью.
- Перепады настроения. Еще одним симптомом хронической усталости могут быть скачки настроения: от полной апатии до вспышек гнева.
- Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.
- Головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше, по интенсивности, характеру или продолжительности.
- Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.
- Снижение иммунитета, например, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.
- Повышение температуры тела.
- Увеличение разных групп лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.
Первый из перечисленных симптомов является ключевым, остальные же дополняют картину. В запущенных случаях хроническая усталость не только снижает качество жизни, но и может спровоцировать опасные для жизни ситуации. К примеру, резкое ухудшение концентрации внимания или сонливость — частая причина несчастных случаев. Именно поэтому при синдроме хронической усталости важно вовремя начать лечение.
Лечение и профилактика
Синдром хронической усталости можно и нужно лечить, однако не стоит заниматься самолечением. Правильно определить диагноз способны только врачи, которые могут назначить амбулаторное лечение или направить в оздоровительный центр. Людям из группы риска и тем, кто заметил у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни.
Обязательно отдыхайте в течение пары недель хотя бы два раза в год. По вечерам уделятйте себе пару часов, а в выходные проведите время в кругу родных или друзей.
2. Физическая активность
Правильные и регулярные физические нагрузки помогают укрепить организм, улучшить настроение и справиться с переутомлением. Подойдет плавание, фитнес, йога, аэробика, бег, танцы, велоспорт и даже обычная зарядка по утрам.
Старайтесь спать не меньше 6-8 часов. При этом очень важно спать именно в темное время суток: ночью во сне вырабатывается мелатонин. Его недостаток может стать причиной стресса.
4. Оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального фона
Для улучшения общего состояния организма при переутомлении и синдроме хронической усталости стоит сделать курс массажа и других оздоровительных и расслабляющих процедур.
Источник