Режим дня зож 5 класс

Классный час «Режим дня»
классный час (5 класс) по теме

Классный час «Режим дня»для учащихся 5 класса

Скачать:

Предварительный просмотр:

— закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;

— научить детей составлять режим дня;

— развивать кругозор, обогащать словарный запас.

Учитель . Сегодня вы узнаете, кто такие «успевашки» и «неуспевашки», как неинтересное дело сделать интересным, что такое «пиктография», и как она может помочь каждому из вас.

Среди ваших знакомых, наверняка, есть ребята, которые все успевают: и уроки сделать, и книжку почитать, и поиграть, и любимым делом заняться. Одежда у них всегда в порядке, и комната всегда прибрана, и в школу они никогда не опаздывают и тетрадки не забывают. А есть такие ребята, у которых только обещания: «потом», «не сейчас», «завтра»… Сейчас пойду погуляю, а уроки потом выучу». «Маме помогу, только сначала поиграю с котенком». «С завтрашнего дня начну зарядку делать». И получается у них так: пошел погулять, а про уроки забыл. Собрался маме помочь, а сам заигрался с котёнком. Так за целый день ничего и не успел.

Итак, кто такие «успевашки», вы поняли? А кого называют «неуспевашками»? (Ответы детей) Ну, совсем как в следующем стихотворении.

Ученик читает стихотворение Олега Орача «Валя-неуспеваля».

— Валя, вставай, умывайся,

Завтрак готов, хватит спать.

— Валя, быстрей собирайся,

Ведь опоздаешь опять!

Валя с трудом просыпается,

Нежится, сладко зевает.

Долго с портфелем копается –

В школе звонок будет вскоре

На переменку. И вдруг

Ожил весь класс: в коридоре –

Валиных туфелек стук.

Если бы – без опоздания,

Это была бы не Валя!

Классом дано ей прозвание

Учитель. В самом деле, почему один всё успевает сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то тайну времени, или часы у них по-другому ходят? Оказывается, «тайна времени» все-таки есть. И сейчас мы будем ее разгадывать.

Учитель вешает на доску плакат-маску (см. Приложение), на котором написаны три предложения, но они закрыты. Открывает первую запись.

Дети (читают хором). Взялся за дело – не отвлекайся.

Учитель. Поясните, пожалуйста.

Дети. Если делаешь уроки, не отвлекайся. Пошел в магазин – иди за покупками, а не стой и не болтай с другом.

Учитель открывает вторую запись.

Учитель. Читаем, поясняем.

Дети (читают хором). Делай все быстро.

Учитель. Посуду можно за три минуты вымыть, а можно и полчаса плескаться, если заодно играть с мыльными пузырями. Утром можно быстро умыться, а если этикетки читать, рассматривать бутылочки-шампуни, то и утра не хватит.

А ведь можно любое, даже неинтересное, дело делать быстро и с интересом. Попробуйте засечь время. Сколько времени ушло на это занятие? Попробуйте еще раз – теперь уже времени потребуется меньше. Но не забывайте при этом делать не только быстро, но и аккуратно.

А как же не забыть о каких-то делах? Как подсчитать, сколько времени уйдет на приготовление уроков, а сколько на прогулку? Вот тут-то мы и познакомимся с главной «тайной времени». И называется она… (Открывает третью запись.) Читаем.

Дети (читают хором). Режим дня.

Учитель. Что такое «режим дня»? (Ответы детей.) Обратимся к умной книге – толковому словарю. (Можно записать текст на доске или плакате.)

Режим – распорядок дел, действий. Например, режим дня, режим питания.

А ведь это непросто – научить себя делать все вовремя. Послушайте стихотворение.

Ученик читает стихотворение Игоря Мазнина «Одно из трудных дел».

Одно из самых трудных дел –

Не делать сразу двадцать дел.

Уметь все время

Иметь на все свой час и время:

Учитель. Сейчас мы попробуем свой день расписать по часам, то есть составить режим дня.

На доске учитель рисует таблицу «Режим дня».

Затем учитель раздает детям карточки, на которых записаны слова: «подъем», «зарядка», «дорога в школу», «обед», «отдых», «прогулка» и т.д. Дети совещаются и прикрепляют эти карточки напротив соответствующего времени. Учитель помогает детям наводящими вопросами, следит за ходом выполнения работы.

Учитель. Итак, проверим, что у вас получилось. 7.00 – подъём. Покажите на модели часов время подъема.

Обсуждение составленного детьми режима дня, анализ и исправление ошибок. Попутно дети учатся показывать время на модели часов.

Учитель. Молодцы! А теперь отдохнем . (Физкультминутка.)

Учитель. Чтобы усвоить материал, проведем игру «Закончи предложение».

Учитель читает детям начало предложения, дети заканчивают его. Предложения:

1. Чистить зубы надо…(два раза в день, утром и вечером).
2. Нужно всегда вставать…(в одно и то же время).
3. Всегда мыть руки… (с мылом).
4. Никогда не есть немытые… (овощи и фрукты).
5. Во время еды нельзя… (разговаривать).
6. Всегда в одно и то же время надо… (вставать, ложиться спать, делать уроки).

Учитель. Молодцы! А чтобы не забыть сделать все дела за день, вам придет на помощь пиктография. (Крепит карточку с данным словом на доску.) Что это такое? Кто читает журналы «Веселые картинки» или «Мурзилка», тот знает. (Показывает номера журналов, в которых встречаются тексты с использованием рисунков.)

Пиктография – это древнейшая форма письменности. Древние люди с помощью условных знаков-рисунков изображали предметы, события и действия . (Учитель показывает примеры такого письма.) Пиктография была особенно распространена у индейцев Северной Америки. Не исчезла пиктография и в наше время. Посмотрите на дорожные знаки.

Учитель показывает детям несколько рисунков дорожных знаков, например: («Дети», «Пункт питания», «Переход» и другие). Обсуждение знаков: где видели, о чем знак говорит, о чем предупреждает.

Учитель. Используется пиктография и для маркировки товаров. Например, на новой одежде можно увидеть такие знаки.

Учитель показывает несколько знаков-символов по уходу за одеждой (например, «химическая чистка запрещена», «изделие не выкручивать» и другие). Обсуждение знаков.

Учитель. Да, если мы присмотримся повнимательнее, то везде найдем какие-нибудь знаки. И все эти знаки мы называем словом, образованным от слова «пиктография». Значит, знаки какие. (Ответы детей.) Правильно, пиктографические.

Предлагаю и вам воспользоваться этим древнейшим изобретением. Есть дела, которые нужно делать не каждый день, но забывать о них нельзя. А как о них не забыть? Очень просто!

Берем альбомный лист, делим его по вертикали на три колонки. (Показывает.) В первой колонке («Дело») рисуем пиктографический знак. Например, веник. Это означает, что надо не забывать убраться в квартире. Дети вместе с учителем обсуждают, какие еще нужно нарисовать знаки и какие дела они обозначают (например, полить цветы, сходить в магазин, помыть посуду и другие.)

Источник

Беседа о соблюдении режима дня, 5 класс

Конспект беседы для пятиклассников «О соблюдении режима дня»

Цель: воспитание у школьников характера, силы воли и самодисциплины.

Задача: помочь учащимися правильно и рационально планировать свой день, с пользой для здоровья и учебы.

Организационный момент: незадолго до проведения мероприятия целесообразно провести небольшой письменный опрос учащихся, дабы иметь общее представление о режиме своих подопечных. Исходя из полученных результатов, подготовиться к предстоящей беседе. Вопросы анкеты могут быть примерно такого характера:

— Планируешь ли ты заранее свой день?

— Сколько времени уделяешь урокам?

— Приступаешь к выполнению уроков сразу после школьных занятий? Поздно вечером? Отдохнув некоторое время?

— Сколько времени уходить на подготовку к занятиям?

— Спать ложишься в одно и тоже время?

— С каким настроением отправляешься в школу: с большим неудовольствием; с радостью; все больше по привычке?

— Нравиться ли тебе учиться?

— Какие предметы даются тебе особенно трудно? Почему?

— Хотелось бы тебе повысить свою успеваемость?

Основные вопросы беседы:

— Какое значение имеет в жизни человека четко спланированный день?

— Так ли важен режим дня в жизни школьника?

Рекомендации по соблюдению правильного режима дня школьника

Каждый человек, хочет он этого или нет, вынужден придерживаться своего определенного режима дня. Обычно свой распорядок дня он строит с удобством для себя. Но почему-то довольно часто получается, что один за день успевает сделать очень многое, а другой вечно ничего не успевает, постоянно жалуясь на свою загруженность. В чем причина данной проблемы? В неумении правильно планировать свой день и придерживаться определенного режима.

На многих ребят слово «режим» навевает смертельную скуку: «Вот еще! Что я робот что ли жить строго по часам запрограммированной жизнью!» А между тем вовсе необязательно жить строго по минутам. Необходимо построить свой распорядок дня таким образом, чтобы за день без лишней спешки и нервозности могли успеть вовремя, без опозданий, прийти в школу. После школы спокойно пообедать и отдохнуть; погулять и пообщаться с друзьями; приготовить уроки; заняться своим любимым делом и хорошо выспаться, чтобы следующий день встретить веселым и бодрым, полным сил и энергии. Для этого необходимо все основные элементы режима выполнять в одно и то же время.

При правильном режиме дня труд чередуется с отдыхом. Например, напряженное занятие и долгое сидение за компьютером, чередуется с подвижной деятельностью: прогулкой на свежем воздухе, подвижной игрой и т. и. Не стоит одновременно делать сразу несколько дел: сидеть над учебниками и краешком глаза поглядывать на телевизор или делать уроки, слушая любимую музыку. Это отвлекает, мешает сосредоточиться на предмете, вызывая утомление, причинами которого являются плохо выученные уроки, нервозность и плохое настроение.

Соблюдение режима вначале требует от человека определенных усилий. Но и здесь есть позитивные моменты: воспитывается характер, сила воли, самодисциплина. Со временем отпадает необходимость такого контроля, так как это входит в привычку, и уже не задумываешься над тем, чем заняться в первую очередь: почитать книгу, посмотреть любимую передачу или все же все-таки подготовиться к занятиям?

Так ли важно для школьника соблюдение режима? Очень важно! Вырабатывая в себе привычку к четкому и правильному распорядку дня, учащийся тренирует в себе положительные качества характера, которые помогут в дальнейшем добиться намеченной цели. Именно в юном возрасте закладывается фундамент благополучной и успешной взрослой жизни. Недаром одна древняя мудрость гласит: «Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу».

Педагог обращается к учащимся с просьбой прокомментировать данное изречение.

Далее педагог рассказывает учащимся о том, что является залогом успешной учебы и хорошего самочувствия.

Малоподвижный образ жизни, недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека, тем более здоровье растущего, молодого организма. Даже небольшая, пятнадцатиминутная динамическая пауза повышает работоспособность, снимает усталость. Поэтому необходимо во время подготовки домашних заданий, после сорокапятиминутных занятий, уделить хотя бы пять минут несложным физическим упражнениям:

1. Ходьба на месте.

2. Наклоны в стороны, вперед, прогибание назад, круговые движения туловища.

3. Поднимание рук с потягиванием и подъемом на носки, раз- ведение рук в стороны.

4. Приседание, маховые движения ногами и подскоки.

5. Ходьба, отведения прямых рук в стороны, вверх.

Таким образом, почувствовав усталость, необходимо устроить небольшой перерыв в пять-десять минут для того, чтобы подвигаться и разгрузиться. В это время желательно переключиться на другую деятельность, не связанную с умственным трудом и не требующую больших затрат энергии и времени: например, пропылесосить и проветрить квартиру или помочь маме с мытьем посуды и т. п.

Причем, безотлагательные дела, например, сбегать в аптеку или за хлебом, сдать книги в библиотеку и т. п. лучше сделать сразу, чтобы в дальнейшем сосредоточиться только на занятиях.

В ходе беседы может возникнуть вполне закономерный вопрос: когда следует садиться за уроки? Примерно после двух-трех часов отдыха от школьных занятий. Поев и отдохнув, спокойно приступайте к выполнению уроков. Не отвлекаясь на посторонние телефонные разговоры с друзьями и не прерываясь на длительный просмотр захватывающего фильма, без всякого для себя утомления вполне реально быстро справиться с домашними заданиями. А дальше, как говорится: «Сделал дело — гуляй смело!», можно заняться и другими делами.

История для нас услужливо сохранила немало поучительных примеров из жизни великих людей и общественных деятелей. Придерживаясь определенного уклада жизни и строгого ежедневного распорядка дня, ежеминутно и ежечасно работая над собой и совершенствуя себя, они добивались желаемого результата в своей деятельности.

Например, в Мелихово, где жил в свое время Антон Павлович Чехов, до сих пор сохранились деревья и кусты, посаженные руками писателя. В минуты отдыха, в перерывах между напряженной работой, Антон Павлович любил возиться в своем садике, выращивая прекрасные цветы и необыкновенные овощи.

Лев Николаевич Толстой в свободное от работы время тачал сапоги, занимался различными земляными крестьянскими работами. Иван Петрович Павлов так же охотно совмещал свою научную деятельность с физической, получая от этого не меньше удовольствия.

Учеными давно доказано, что человек, умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями, не только не болеет, но и медленнее устает на работе и быстрее восстанавливает свои силы. Примером тому может послужить жизнь известного немецкого философа и ученого восемнадцатого века Иммануила Канта, который от природы был очень слаб здоровьем, страдал многими заболеваниями.

Молодой человек твердо решил изменить свою жизнь. Он тщательно продумал свой распорядок дня, питание, выработал строгую гигиеническую систему по укреплению своего физического состояния. Ровно в десять вечера он ложился спать, ровно в пять вставал, в семь часов отправлялся на прогулку. Кант прожил до 82 лет, значительно укрепив не только свое здоровье, но и сохранив удивительную ясность ума и хорошую работоспособность.

Вопросы к учащимся:

1. Что вам мешает учиться лучше?

2. Для чего школьникам необходимо соблюдать режим дня? (При правильно распланированном дне улучшается самочувствие, рационально используется время, вырабатываются положительные качества характера, необходимые для дальнейших решений жизненных задач.)

3. Во сколько школьник должен ложиться спать? (Не позднее 11 часов. Между одиннадцатью часами вечера и семью утра — самое лучшее время для спокойного и глубокого сна.)

4. Можно ли совмещать полезное с приятным: читать за обедом, например? (Нет. Этим вы причиняете вред своему здоровью. Во время обеда не следует читать, так как в коре головного мозга при чтении образуется новый очаг возбуждения, тормозящий пищевой. А еще в народе поговаривали: «Есть и читать вместе — память проглотить».)

5. Что ты считаешь для себя отдыхом: чтение книг; просмотр кинофильмов; общение с друзьями; занятие музыкой; спортом; прогулку?

Источник