Рецепт лечение волос витаминами

Как восстановить поврежденные волосы?

Волосы представляют собой видоизмененную кожу и построены из ороговевших мертвых клеток, которые крепко сцеплены одна с другой. Волосяной стержень растет из луковицы и там же расположена сальная железа, которая вырабатывает жировую смазку, покрывающую волос. Чем дальше от фолликула, тем меньше этой смазки, а значит, тем выше потери жидкости. Это физиологический процесс, и без сторонних негативных влияний даже на существенном удалении от кожи головы волосы все равно сильно повреждаться не будут. А вот при воздействии дополнительных факторов очень быстро начнется пересыхание и образование секущихся кончиков.

Поделиться этой статьей

Потому, прежде чем поговорить о том, как быстро восстановить очень сухие и сильно поврежденные волосы в домашних условиях, нам необходимо понять, какие именно причины могут вызвать такие нарушения.

Что приводит к повреждению волос?

Механизм повреждения волос практически всегда одинаков — отслойка кутикулы, то есть верхнего защитного слоя, покрывающего внутренний стержень. Этот стержень — основа гибкости, прочности и целостности всего волоса. И для того, чтобы выполнять свои задачи, он должен содержать определенное количество воды.

Как мы помним, волосы — это омертвевшие клетки, а значит, эту влагу стержень может получить только в процессе роста, еще в луковице. Далее он ее просто сохраняет, чему способствует плотная оболочка кутикулы и жировая смазка. Клетки, составляющие кутикулу, расположены, как чешуйки незрелой сосновой шишки, плотно прилегая друг к другу. При дефиците жирового секрета эти «чешуйки» разделяются, поднимаются вверх и, в конце концов, отпадают, обнажая стержень волоса и позволяя влаге беспрепятственно испаряться.

Причины, по которым быстрота повреждения кутикулы возрастает, довольно многообразны:

Один из наиболее распространенных факторов повреждения волос. Особенно важную роль в нарушении водного баланса играет дефицит витаминов, А (ретинола), В1 (тиамина), В7 (биотина), С (аскорбиновой кислоты) и К (филлохинона). Помимо этого, очень большое значение для нормального роста и развития волос имеют кальций, медь, цинк, селен и кремний. Таким образом, прежде чем выбрать восстанавливающие средства для поврежденных волос, необходимо предварительно убедиться, что в вашем рационе питания присутствуют требуемые объемы витаминов и микроэлементов. Ведь без устранения их дефицита любые косметические препараты будут бесполезны.

2. Недостаточность влаги.

Еще один вид пищевого дефицита, только теперь уже непосредственно воды в организме. Логика тут простая: если в коже мало влаги, то мало ее будет и в волосяном стержне, что сделает его ломким. Особенную важность достаточному ежедневному употреблению воды (не менее 2 л в день!) придает тот факт, что кожные покровы снабжаются ей «по остаточному принципу». То есть, если влаги в организме не хватает, то первой ощутит это на себе именно кожа и ее производные.

3. Другие нарушения диеты.

На состояние волос влияют не только вода, витамины и микроэлементы, но и другие продукты, которые мы едим. Так, например, фактором ухудшения состояния прически может стать переизбыток жареных, жирных и острых блюд, а также сладкого и выпечки. Предпочтение следует отдавать кисломолочной продукции, орехам и бобовым культурам, свежим овощам и фруктам, диетическому мясу, рыбе и другой пище морского происхождения.

4. Неправильный уход.

Второй (а иногда и первый) по частоте фактор повреждения волосяных стержней. Сюда относятся самые разные ошибки в уходовых процедурах:

применение неправильного или некачественного шампуня;
частые термоукладки;
постоянное использование горячего фена;
частые завивки с агрессивной химией;
ношение тугих резинок или заколок;
хронические повреждения волос при расчесывании и др.

5. Частые осветления и покраска волос.

Строго говоря, это тоже уходовые процедуры. Но эта причина настолько широко распространена, что вопросу, как в домашних условиях восстановить волосы, поврежденные и пересушенные после осветления или покраски, косметологи обычно уделяют особенное внимание.

Изменение оттенка прически обязательно подразумевает химическое воздействие на кутикулу, а значит, практически непременное повреждение ее структуры. В итоге, после того, как ороговевшие клетки защитного слоя будут окислены химикалиями красок, вода из внутренней области волоса испаряется, что повышает его ломкость и сухость, а также провоцирует продольное расщепление его кончика.

Совет! Облегчить ситуацию поможет интенсивный уход и применение на протяжении 2 недель после покраски только профессиональных косметических средств.

6. Курение и алкоголь.

От них нужно отказаться в обязательном порядке. Вред, который наносят эти привычки здоровью волос и кожи, сложно переоценить.

7. Заболевания тракта.

Очень часто при болезнях пищеварительной системы нарушается поступление в кровь витаминов и микроэлементов. Следствием этого быстро становится их недостаточность, о которой мы рассказывали ранее.

8. Другие патологии.

В это группе факторов повреждения волос собраны самые разные заболевания, которые так или иначе ухудшают состояние волосяного покрова:

болезни желез внутренней секреции (например, поджелудочной или щитовидной железы);
анемии разного происхождения;
серьезные нарушения работы легких и/или почек;
кишечные паразиты

9. Негативные факторы окружающей среды.

Повреждать волосы может морозный воздух зимой и жара летом, ультрафиолетовое солнечное излучение, агрессивные примеси в атмосфере промышленных городов и др. Отрицательно влияние этих факторов довольно велико, но и защититься от них несложно — здесь будет достаточно использования головных уборов или специальных защитных косметических средств.

Как восстановить поврежденные волосы?

Теперь, когда мы разобрались с причинами ухудшения состояния вашей прически, можно перейти к описанию тех средств, которые помогут вернуть былую пышность шевелюры.

Самый частый вопрос, который слышат косметологи: можно ли восстановить очень поврежденные волосы или только стричь? Ответ однозначен: только стричь. Вспомните: волосы — это отмершие клетки. А значит, никакие уходовые средства (питательные, увлажняющие и пр.) не способны улучшить состояние этих клеток. Максимум на что способна косметика — на время механически склеить отслоившиеся «чешуйки» кутикулы. Но эффект тут будет лишь временный, поскольку влагу внутреннему волосяному стержню это все равно не вернет, а после высыхания клея «чешуйки» разойдутся вновь.

Важно! Прежде чем приступать к восстановлению прически, следует избавиться от поврежденных волос, сделав короткую стрижку.

После того, как вы состригли поврежденные волосы, все внимание должно быть сосредоточено на улучшении состояния волсояных луковиц в коже головы. Ведь они тоже пострадала от воздействия негативных факторов, а значит ваша задача — нивелировать эти воздействия и сделать так, чтобы в дальнейшем из фолликулов росли здоровые, крепкие волосы. И здесь вам никак не обойтись без применения профессиональной косметики.

Шампунь

В его составе должно быть обязательно указано наличие специализированных уходовых веществ. К ним относятся ароматические растительные масляные экстракты, к примеру, масло миндаля или облепихи, а также смягчающие препараты регенераторного действия — ланолин, глицерин, пантенол Очень важно подобрать шампунь в соответствии с вашим типом волос. Но в большинстве случаев повреждение волосяных стержней приводит к потере влаги, а значит, можно смело пользоваться шампунями для сухих волос.

Бальзамы и кондиционеры

Такая косметика хороша своей многофункциональностью. Она оказывает на волосы сразу несколько положительных эффектов:

питательный — снабжение волосяных луковиц и кожи головы витаминами, микроэлементами и другими биологически активными веществами, нужными для нормального роста и здоровья волос;
защитный — многие бальзамы и кондиционеры способны предотвратить повреждение волос в результате термических воздействий, а также защитить их от негативного влияния ультрафиолетового излучения Солнца;
кондиционирующий, то есть, попросту говоря, облегчающий расчесывание и создание прически, придающий волосам объем и повышенную пышность;
цветопротекторный — некоторые средства этого типа замедляют вымывание привнесенного пигмента из окрашенных волос, что существенно снижает необходимость в скорых повторных покрасках.

Совет! После нанесения кондиционера и/или бальзама на волосы и кожу головы следует сделать паузу, длительность которой вы прочтете на этикетке конкретного косметического средства. Такая пауза необходима для того, чтобы все полезные компоненты имели возможность подействовать наиболее полно и эффективно.

Спреи и флюиды для увлажнения

Любое уходовое средство для сухих и поврежденных волос почти наверняка будет иметь и увлажняющее действие. Но, как мы уже говорили, водный баланс — определяющее значение для прочности и гибкости волосяного стержня. Поэтому дополнительные специализированные средства, снабжающие его влагой, все равно должны обязательно присутствовать в вашем косметическом арсенале.

Масла

Они дадут ответ на вопрос, как восстановить сухие поврежденные концы волос. Ароматические масляные экстракты целебных растений, в отличие от эфирных масел, обладают тяжелой текстурой, которая эффективно борется с расслоением клеток кутикулы. А профилактика отслойки кутикулы предотвращает обнажение стержня волоса, то есть, устраняет основную причину его расщепления. Помимо этого, масла очень хорошо увлажняют кожу головы.

Маски

Сюда относятся, пожалуй, наиболее густые, тяжелые и насыщенные косметические средства. Их главная задача — снабдить волосяные фолликулы и кожные покровы не влагой, а питательными веществами. Состав масок обычно изобилует биологически активными соединениями, которые вдобавок подобраны так, чтобы усиливать и дополнять действие друг друга. С одной стороны, это удобно, поскольку такое комплексное питание быстро восстанавливает здоровье поврежденных волос. С другой стороны, столь интенсивный эффект требует особенно внимательного и осторожного отношения. Поэтому питательные маски косметологи рекомендуют использовать не чаще одного раза в неделю, а в процессе применения строго соблюдать инструкции на этикетке.

Домашние вспомогательные средства

Уходовая косметика собственного изготовления обычно менее эффективна, чем профессиональные средства. Тем не менее, для восстановления поврежденных волос можно применять такие маски, как:

;
яичная на касторовом масле;
маска с хной и оливковым маслом;
маска на простокваше и ароматическом масле;
маска с витаминами, А и Е, димексидом и репейным маслом;
медовая маска;
фруктовая на молоке

Кроме того, из домашних способов восстановления поврежденных волос можно также порекомендовать использование отваров лекарственных трав:

крапивных листьев;
корня лопуха;
череды;
репейника;
перечной мяты;
липового цвета;
аптечной ромашки;
;
календулы;
тысячелистника

Такие фитотерапевтические средства используют как изолированно, так и в качестве комплексной терапии поврежденных волос, например, ополаскивая голову отваром после мытья. При желании применять фитопрепараты разрешено хоть ежедневно — это их большое преимущество. Но помните, что уже приготовленный отвар лекарственных трав даже в холодильнике можно хранить не более суток.

Полезные уходовые советы

Напоследок дадим несколько рекомендаций, которые облегчат уход за поврежденными волосами в процессе их восстановления:
1. Укладывать ломкие и сухие волосы в прическу удобнее с помощью специального геля. Он сделает волосы гладкими, более прочными и блестящими.
2. Блеска и гладкости добавит также и полирующая укладка. Расчесывание вдоль всей длины волос с параллельным холодным обдувом из фена в том же направлении пригладит кутикулу и улучшит внешний вид прически.
3. Защитить волос от излишней потери влаги и расщепления можно, используя косметику на основе силикона. Он создаст вокруг волосяного стержня тончайшую защитную пленку. Но такие средства имеют тяжелую текстуру, а потому наносить их надо только на кончики колос.

Источник

Как разбудить спящие луковицы волос на голове

Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.

Поделиться этой статьей

Спящие луковицы волос: миф или реальность?

Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.

Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.

Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.

Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:

• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.

На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.

Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:

• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.

Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.

Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.

До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.

Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.

Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.

Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.

Почему луковицы «засыпают»?

Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:

• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.

Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.

Что разбудит луковицы?

Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:

• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.

Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.

Здоровый организм

Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.

Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.

Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.

Следите за рационом

Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.

Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:

• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).

Не должно быть на вашем столе:

• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.

В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.

Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.

Луковицы будит кровоток

Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.

• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.

Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.

Продукты для стимуляции роста волос

Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.

Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!

Источник