Новые исследования ученых раскрывают, как религия и духовность влияют на здоровье человека
Влияет ли религия на здоровье человека? Эта область всегда была непростой сферой для исследователей. Некоторым кажется, что верующие люди (активные прихожане) отличаются более хорошим здоровьем, чем те, кто не любят посещать религиозные мероприятия. Так ли это на самом деле? Каковы преимущества веры в Бога?
Актуальность
Данная точка зрения породила целый ряд исследований для получения ответа на один вопрос: влияют ли религия и духовность на здоровье человека? Необходимо было определить, так ли полезна вера и религия в отношении продолжительности жизни. Те, кто не видят в этом что-либо полезное, считают, что на данный вопрос могут влиять несколько факторов. Например, прихожане церквей могут просто отличаться более хорошим физическим здоровьем, чем те, кто не считает должным посещать встречи или собрания.
Стоит также отметить, что польза может быть не столько от религии, сколько от общения и социального взаимодействия с прихожанами. И наконец, поскольку некоторые религии поощряют высоконравственную жизнь, применение библейских учений может благотворно сказаться на всем организме.
Помимо того, что необходимо учитывать все эти факторы, стоит не забывать о том, что Бог заботится о тех, кто посещает религиозные мероприятия.
Результаты исследований
Исследование, в котором приняло участие около 100 000 участников, показало, что люди в возрасте 50 лет и старше с меньшей вероятностью (приблизительно на 20 %) умирают в любом конкретном году, если они посещают религиозные службы еженедельно (чего не скажешь о тех, кто их не посещает). Независимо от возраста, этнической принадлежности, уровня финансового дохода и (что наиболее важно) текущего состояния здоровья, верующие люди, кажется, живут более продолжительной жизнью.
Итак, исследование показывает, что уже само посещение религиозных мероприятий оказывает положительное влияние на благополучие и здоровье человека. Еще одно исследование также показывает преимущество удовлетворения духовных потребностей: эксперты обнаружили, что регулярное посещение религиозных мероприятий приведет к двум-трем дополнительным годам жизни.
Конечно, физические упражнения по-прежнему являются наиболее эффективным фактором долголетия (согласно исследованиям, они увеличивают жизнь человека в среднем на 5-7 лет), однако регулярное посещение религиозных встреч, несомненно, также приносит немалую пользу.
Особенности
Однако все эти исследования являются лишь наблюдательным процессом. В каком смысле? Авторы исследований могут лишь наблюдать за тем, что происходит в реальном мире: они не контролируют самих участников или выполнение условий. Поэтому нельзя с точной уверенностью сказать, насколько посещение религиозных собраний увеличит продолжительность жизни каждого человека. Исследователи могут лишь заключить, что существует какая-то связь между удовлетворением духовных потребностей человека и увеличением продолжительности его жизни.
Возможно, существует другая причина для объяснения результатов подобных исследований. Те, кто часто посещают религиозные мероприятия, с большей вероятностью являются трудоустроенными, часто пользуются социальными сетями, проявляют более позитивный настрой, а также живут в полноценных семьях. Итак, любым из этих факторов можно аргументировать подобное различие в ожидаемой продолжительности жизни.
Положительное влияние духовности на здоровье
В своих духовных поисках люди нередко делают разный выбор. Они используют множество различных религий, чтобы найти Бога или удовлетворить свои духовные потребности, исследования показывают, что те, в чьей жизни религия занимает важное место, получают ощутимую пользу для своего здоровья и благополучия. Всем известно, что вера в Бога приносит утешение и избавление от стресса. Пожилые люди в борьбе со стрессом чаще всего используют молитву, а не какие-либо методы лечения.
В этой статье мы не будем сравнивать учения или обряды различных религий: это личный выбор каждого. Однако стоит взглянуть на результаты еще одного исследования. Результаты могут не удивить тех, кто придерживается определенных религиозных или духовных взглядов, но ясно одно: они заслуживают нашего внимания. Почему? С научной точки зрения результаты демонстрируют: это действительно работает.
Так, студенты колледжей, которые были связаны с религиозными организациями, меньше обращались за врачебной помощью. Они успешно справились с психологическим тестом, а также показали высокую стрессоустойчивость. Также верующие люди меньше боятся смерти и чувствуют себя гораздо лучше, чем те, кто не удовлетворяют свои духовные потребности. Такова психология самого человека.
Ощутимая польза религии
Итак, исследования ученых демонстрируют, что общение с теми, кто осознает и удовлетворяет свои духовные потребности, зачастую оказывает положительное влияние. Подобное участие (вместе с благодарностью, которая появляется благодаря вере в Бога) может быть своего рода лекарством против стресса и приводит к более хорошему физическому здоровью. Люди, которые чувствуют себя комфортно, ощущают внутреннее спокойствие и проявляют доброту к другим.
Как упоминалась выше, многим людям помогает молитва. В чем ее польза? Участники исследований отметили, что молитвенный настрой приводит к более лучшему физическому здоровью и отсутствию каких-либо проблем. С другой стороны, человек испытывает гораздо больше позитивных чувств, ощущает психологическую стабильность и отлично справляется со стрессом.
Вывод
Возможно, вы спросите: «Какой в этом урок для меня?». Вдохновляет ли вас эта информация снова прийти к Богу? Или вы стали еще сильнее в решимости быть преданным уже устоявшемуся образу жизни? А может, прочитанная информация для вас словно интересная пища для размышлений? Как бы там ни было, эта статья представляет собой обзор нескольких обнадеживающих исследований, которые были посвящены данной теме.
Духовность — это что-то очень личное, особенное. Духовный путь каждого человека является уникальным. Вы также можете воспользоваться возможностью ощутить влияние религии и духовности на себе лично.
Источник
Религия и здоровье — Religion and health
В научных исследованиях изучалось влияние религии на здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) усматривает четыре аспекта здоровья, а именно : физическое, социального, психического и духовного здоровья. Имея религиозные убеждения могут иметь как положительные , так и отрицательные последствия для здоровья и заболеваемости.
СОДЕРЖАНИЕ
Религия и духовность
Духовности давали множество различных определений в разных контекстах, но общее определение таково: индивидуальный поиск смысла и цели в жизни. Духовность отличается от организованной религии тем, что духовность не обязательно нуждается в религиозных рамках. То есть не обязательно следовать определенным правилам, руководящим принципам или практикам, чтобы быть духовным, но организованная религия часто имеет некоторую их комбинацию. Некоторые люди, страдающие серьезными психическими расстройствами, могут найти утешение в религии. Люди, считающие себя духовными людьми, могут не соблюдать никаких конкретных религиозных обрядов или традиций.
Научное исследование
Более 3000 эмпирических исследований изучали взаимосвязь между религией и здоровьем , в том числе более 1200 исследований в 20 веке и более 2000 дополнительных исследований в период с 2000 по 2009 год. Были опубликованы различные другие обзоры литературы о религии / духовности и здоровье. К ним относятся два обзора экспертной группы, организованной Национальным институтом здравоохранения, которые появились в специальном разделе из 4 статей журнала « Американский психолог» . В нескольких главах отредактированных академических книг также содержится обзор эмпирической литературы. Литература также была тщательно проанализирована с точки зрения общественного здравоохранения и его различных подразделов, начиная от политики и менеджмента здравоохранения до инфекционных заболеваний и вакцинологии. Было опубликовано более 30 метаанализов и 100 систематических обзоров о взаимосвязи между религиозными или духовными факторами и последствиями для здоровья.
Измерения здоровья
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) усматривает четыре аспекта здоровья, а именно : физическое, социального, психического и духовного здоровья.
Физическое здоровье
Положительные эффекты
Согласно Эллисону и Левину (1998), некоторые исследования показывают, что религиозность положительно коррелирует с физическим здоровьем. Например, уровень смертности ниже среди людей, которые часто посещают религиозные мероприятия и считают себя одновременно религиозными и духовными. Согласно Seybold & Hill (2001), почти все исследования, посвященные влиянию религии на физическое здоровье человека, показали, что она положительно влияет на его образ жизни. Эти исследования проводились среди всех возрастов, полов и религий. Они основаны на опыте религии, что само по себе положительно.
Одна из возможностей состоит в том, что религия косвенно приносит пользу физическому здоровью. Присутствующие в церкви отмечают более низкий уровень потребления алкоголя и улучшение настроения, что связано с улучшением физического здоровья. Кеннет Паргамент является одним из основных участников теории того, как люди могут использовать религию в качестве ресурса в борьбе со стрессом. Его работа, кажется, демонстрирует влияние теории атрибуции . Дополнительные данные свидетельствуют о том, что эта связь между религией и физическим здоровьем может быть причинной. Религия может снизить вероятность некоторых заболеваний. Исследования показывают, что он защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, снижая кровяное давление, а также улучшает работу иммунной системы. Подобные исследования были проведены при изучении религиозных эмоций и здоровья. Хотя религиозные эмоции, такие как смирение, прощение и благодарность, приносят пользу для здоровья, неясно, культивируют ли религиозные люди и испытывают ли эти эмоции чаще, чем нерелигиозные люди.
Посещение церкви
Во многих исследованиях было обнаружено, что посещение религиозных служб связано с более низким уровнем множественных факторов риска плохого здоровья и смертности, а также с более низкой распространенностью и частотой заболеваний и смертности. Например, недавний отчет о последующем исследовании с участием более пяти тысяч американцев показал, что у тех, кто посещает семинары чаще, чем раз в неделю, смертность в два раза ниже, чем у тех, кто никогда не посещал, после поправки на несколько переменных. Это можно выразить как увеличение продолжительности жизни (Hummer et al. 1999) с ожидаемой продолжительностью жизни в возрасте 20 лет, составляющей 83 года для частых посетителей и 75 лет для тех, кто не посещает их. Причинно-следственная связь между фактором риска и исходом может быть доказана только с помощью рандомизированного контролируемого эксперимента, что в данном случае очевидно невозможно. Таким образом, результаты наблюдений, свидетельствующие о связи посещения религиозных обрядов с более низкой смертностью, совместимы с причинно-следственной связью, но не могут ее доказать. Посещающие церковь могут отличаться от других в том, что невозможно измерить, что могло бы объяснить их лучшее здоровье.
Смертность
Kark et. (1996) включал почти 4000 израильтян, более 16 лет (начало 1970 г.), показатели смертности сравнивались между экспериментальной группой (люди, принадлежащие к 11 религиозным кибуцам ) и контрольной группой (люди, принадлежащие к светским кибуцам). Некоторые определяющие факторы для групп включали дату создания кибуца, географию различных групп и сходство в возрасте. Было установлено, что «принадлежность к религиозному коллективу была связана с сильным защитным эффектом». Религиозные люди не только склонны вести более здоровый образ жизни, у них также есть сильная система поддержки, которой обычно не было бы у светских людей. Религиозное сообщество может обеспечить поддержка, особенно во время стрессового жизненного события, такого как смерть любимого человека или болезнь. Существует убеждение, что высшая сила обеспечит исцеление и силу в тяжелые времена, что также может объяснить более низкий уровень смертности религиозных людей по сравнению с светскими людьми .
Существование «религиозной борьбы» у пожилых пациентов предсказывало более высокий риск смерти в исследовании Pargament et al. (2001). Результаты показывают, что пациенты, которые ранее вели здоровую религиозную жизнь, испытали на 19% -28% большую смертность из-за веры в то, что Бог якобы наказал их или оставил их.
Инфекции
Сообщается, что ряд религиозных обрядов вызывают инфекции . Это произошло во время ультраортодоксальной иудейской практики обрезания, известной как метцица бапе , ритуального «побочного броска» в индуизме , чаши христианского причастия , во время исламского хаджа и после мусульманского ритуального омовения .
Молитва
Некоторые религии утверждают, что молитва за того, кто болен, может иметь положительное влияние на здоровье человека, за которого молятся. Были проведены мета-исследования литературы в данной области, показывающие доказательства только отсутствия эффекта или потенциально небольшого эффекта. Например, в метаанализе 14 исследований в 2006 г. был сделан вывод об отсутствии «заметного эффекта», в то время как системный обзор ходатайственной молитвы 2007 г. сообщил неубедительные результаты, отметив, что 7 из 17 исследований имели «небольшой, но значительный эффект», но в обзоре отметил, что наиболее методологически строгие исследования не дали существенных результатов.
Рандомизированные контролируемые испытания ходатайственной молитвы не дали значительного воздействия на здоровье. Эти испытания сравнивали личную, целенаправленную, целеустремленную и организованную ходатайственную молитву с ходатайствующими, придерживаясь некоторой веры в то, что они молятся Богу или богу, с любым другим вмешательством. Кокрановский совместный обзор этих испытаний показал, что 1) результаты были неоднозначными, 2) доказательства не подтверждают рекомендацию ни в пользу, ни против использования ходатайственной молитвы и 3) любые ресурсы, доступные для будущих исследований, должны использоваться для исследования других вопросов в медицинские исследования. В исследовании случай-контроль, проведенном с участием 5286 жителей Калифорнии за 28-летний период, в котором учитывались переменные (возраст, раса / этническая принадлежность, пол, уровень образования), участники, которые часто ходили в церковь (определяемые как посещение религиозное служение один раз в неделю или чаще) вероятность смерти в этот период была на 36% меньше. Однако отчасти это можно отнести к лучшему образу жизни, поскольку религиозные люди склонны меньше пить и курить и придерживаться более здоровой диеты.
Душевное здоровье
Факты свидетельствуют о том, что религиозность может быть путем как к психическому здоровью, так и к психическим расстройствам. Например, религиозность положительно связана с психическими расстройствами, предполагающими чрезмерное самоконтроль, и отрицательно связана с психическими расстройствами, которые связаны с отсутствием самоконтроля. Другие исследования выявили признаки психического здоровья как среди религиозных, так и среди светских людей. Например, Вильчинский и Кравец обнаружили отрицательную корреляцию с психологическим расстройством среди религиозных и светских подгрупп еврейских студентов. Кроме того, внутренняя религиозность была обратно пропорциональна депрессии у пожилых людей, в то время как внешняя религиозность не имеет никакого отношения или даже слегка положительного отношения к депрессии. Было обнаружено, что религиозность смягчает негативное влияние несправедливости и неравенства доходов на удовлетворенность жизнью .
Связь между религией и психическим здоровьем может быть связана с руководящими принципами или социальной поддержкой, которую она предлагает отдельным людям. Таким образом, религия может предложить безопасность и значимость в жизни, а также ценные человеческие отношения для укрепления психического здоровья. Некоторые теоретики предполагают, что преимущества религии и религиозности объясняются социальной поддержкой, предоставляемой членством в религиозной группе.
Религия также может дать навыки совладания со стрессовыми факторами или требованиями, воспринимаемыми как напряжение. Три основных стиля религиозного совладания Паргамента: 1) самоуправление, характеризующееся уверенностью в себе и признанием Бога, 2) откладывание, при котором человек пассивно возлагает ответственность на Бога, и 3) сотрудничество, предполагающее активное партнерство между людьми. человека и Бога и чаще всего ассоциируется с позитивной адаптацией. Эта модель религиозного совладания подвергалась критике за ее чрезмерную простоту и неспособность принять во внимание другие факторы, такие как уровень религиозности, конкретная религия и тип стрессора. Дополнительная работа Pargament включает подробное разграничение положительных и отрицательных форм религиозного совладания, зафиксированных в анкете BRIEF-RCOPE, которые были связаны с рядом положительных и отрицательных психологических исходов.
Депрессия
Исследования показали отрицательную связь между духовным благополучием и депрессивными симптомами. В одном исследовании те, у кого было оценено более высокое духовное качество жизни по шкале духовного благополучия, имели менее депрессивные симптомы . У более духовных пациентов с раком и СПИДом депрессивные симптомы были меньше, чем у религиозных пациентов. Духовность оказывает благотворное влияние, возможно, потому, что она говорит о способности человека внутренне находить смысл в жизни, силе и внутреннем мире, что особенно важно для очень больных пациентов.
Exline et al. 1999 год показал, что трудности в прощении Бога и отчуждение от Бога связаны с более высоким уровнем депрессии и беспокойства. Среди тех, кто в настоящее время верит в Бога, прощение Бога за конкретный несчастный случай предсказало снижение уровня тревожного и подавленного настроения.
Шизофрения и психоз
Исследования сообщили о благотворном влиянии духовности на жизнь пациентов с шизофренией, большой депрессией и другими психотическими расстройствами. Пациенты с шизофренией реже были госпитализированы, если семьи поощряли религиозную практику, а у пациентов с депрессией, перенесших религиозные вмешательства, их симптомы улучшались быстрее, чем у тех, кто подвергался светским вмешательствам. Более того, несколько перекрестных исследований показали, что у более религиозных людей реже возникали психозы .
Удовлетворение жизнью
Исследования показывают, что религиозность смягчает отношения между «размышлениями о смысле жизни» и удовлетворенностью жизнью. У людей с низкими или средними показателями религиозности размышления о смысле жизни отрицательно коррелируют с удовлетворением жизнью. Однако для людей, высоко оценивающих религиозность, эта связь положительна. Также было обнаружено, что религиозность смягчает взаимосвязь между негативным аффектом и удовлетворенностью жизнью, так что на удовлетворенность жизнью в меньшей степени влияет частота негативных эмоций у более религиозных (по сравнению с менее религиозными) людей.
Как справиться с травмой
Один из наиболее распространенных способов справиться с травмой — это утешение в религиозных или духовных практиках. Психологи-религиоведы провели множество исследований, чтобы измерить положительные и отрицательные эффекты этого стиля совладания. Ведущие исследователи разделили религиозное совладание на две категории: положительное религиозное совладание и отрицательное религиозное совладание. Люди, которые используют позитивный религиозный подход, скорее всего, будут искать духовную поддержку и смысл в травмирующей ситуации. Негативное религиозное совладание (или духовная борьба ) выражает конфликт, вопросы и сомнения относительно вопросов Бога и веры.
Эффект от религиозного совладания измеряется во многих различных обстоятельствах, каждое из которых имеет разные результаты. Некоторые типичные случаи, когда люди используют религиозную помощь, — это вызывающие страх события, такие как 11 сентября или холокост, смерть и болезнь, а также переживания околосмертного состояния. Исследования также показывают, что люди также используют религиозные методы совладания с повседневными стрессовыми факторами в дополнение к травмам, меняющим жизнь. Основополагающее предположение о способности религии влиять на процесс выживания лежит в гипотезе о том, что религия — это больше, чем защитный механизм, как это рассматривал Зигмунд Фрейд . Вместо того, чтобы вдохновлять отрицание, религия стимулирует переосмысление негативных событий через священную линзу.
Социальное здоровье
Духовное здоровье
Духовное здоровье — это одно из четырех измерений благополучия, определенных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которое включает физическое, социальное и психическое.
В преамбуле к Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), принятой Международной конференцией здравоохранения, проходившей в Нью-Йорке с 19 июня по 22 июля 1946 года и подписанной 22 июля 1946 года представителями 61 государства, здоровье определяется как состояние «физического, физического здоровья». психическое и социальное благополучие, а не просто отсутствие болезней или недугов », и это не было исправлено.
Однако многие духовные люди переживают моменты радости. Однако в 1983 г. двадцать две страны-члена ВОЗ из Региона Восточного Средиземноморья предложили проект резолюции к этой преамбуле, чтобы включить ссылку на духовное здоровье, чтобы он переопределил здоровье как состояние «физического, умственного, духовного и социального благополучия». бытие, а не просто отсутствие болезней или немощи «.
Хотя ВОЗ не вносила поправок в преамбулу своего устава, резолюция WHA31.13, принятая Тридцать седьмой сессией Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1984 г., призвала государства-члены рассмотреть вопрос о включении в свои стратегии достижения здоровья для всех духовного измерения, как это определено в этой резолюции, в соответствии с с их собственными социальными и культурными моделями, признающими, что «духовное измерение играет огромную роль в мотивации достижений людей во всех сферах жизни».
Полное описание духовного измерения, сформулированное Ассамблеей здравоохранения, выглядит следующим образом:
Под духовным измерением понимается явление, которое не является материальным по своей природе, но принадлежит сфере идей, верований, ценностей и этики, возникших в умах и сознании людей, особенно облагораживающих идей. Облагораживающие идеи породили идеалы здоровья, которые привели к практической стратегии достижения здоровья для всех, направленной на достижение цели, имеющей как материальный, так и нематериальный компонент. Если материальный компонент стратегии может быть предоставлен людям, то нематериальный или духовный компонент должен возникать внутри людей и сообществ в соответствии с их социальными и культурными моделями. Духовное измерение играет огромную роль в мотивации достижений людей во всех сферах жизни.
После включения духовного здоровья в сферу компетенции ВОЗ ряд других значительных организаций также проявили внимание к духовности и включили ссылку на нее в ключевые документы, включая Повестку дня на XXI век плана действий Организации Объединенных Наций, в которой признается право людей на «здоровое физическое, психическое здоровье». , и духовное развитие ».
Источник