Рекомендации по укреплению репродуктивного здоровья

Мужское здоровье

При планировании беременности пары часто сталкиваются с проблемами, мешающими зачатию. Для появления ребенка важна не только здоровая репродуктивная система будущей мамы, но и правильное функционирование организма отца. Мужчины реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры. Однако следует иметь в виду, что игнорирование симптомов часто приводит к бесплодию.

Когда нужно обратиться к врачу?

Наносят вред мужской половой системе инфекционные, онкологические и воспалительные заболевания. Симптоматика перечисленных недугов сильно отличается. Однако специалисты выделяют общие признаки, при которых пациенту следует отправиться на прием к врачу:

изменение наружных половых органов;
общее ухудшение состояния;
болевые ощущения;
расстройство мочеиспускания;
гнойные выделения.

Часто мужчина не подозревает того, что его репродуктивная система дала сбой. Он ведет регулярную половую жизнь, его ничего не беспокоит. Проблема возникает, когда он решается стать отцом, а у его партнерши не получается забеременеть.

Уролог или андролог?

При появлении первых признаков нарушения работы организма у мужчины возникает вопрос, к кому из врачей обратиться. Урология – область медицины, занимающаяся лечением заболеваний мочеполовой системы. Андрология – это одно из ее направлений. Врачи данной специализации помогают мужчинам справиться с проблемами репродуктивной функции. Пациенту следует обратиться к андрологу, если у него:

боль внизу живота и в промежности;
дискомфорт при половом акте;
зуд и жжение;
нарушение эрекции;
бесплодие.

Часто в клиниках отсутствует один из специалистов. Это связано с тем, что андрология – сравнительно молодая наука. Поэтому лечением половой системы занимается уролог. В Кунцевском центре сети «Открытая клиника» работают опытные врачи урологи и андрологи, которые помогут в решении проблемы.

Профилактика репродуктивного здоровья

Каждый мужчина должен внимательно относиться к состоянию своего организма. Профилактические осмотры у врача должны стать регулярными. Сохранению репродуктивного здоровья будут способствовать:

сбалансированное питание;
активный образ жизни;
отказ от вредных привычек;
полноценный сон;
регулярная половая жизнь.

Для профилактики бесплодия важно придерживаться правильного рациона. К группе риска относятся вегетарианцы, так как они употребляют мало белка. Питание мужчины должно состоять из:

Современная медицина позволяет справиться со сложными патологическими изменениями половой системы. От пациента требуется лишь своевременно обратиться к специалисту и выполнять все его рекомендации. Таким образом, здоровье мужчины в первую очередь зависит от него самого.

Источник

Сохранение репродуктивного здоровья женщины

Что включает в себя понятие «женское», или репродуктивное здоровье? Это “состояние полного физического, умственного и социального благополучия во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы, её функций и процессов, включая воспроизводство и гармонию в психосоциальных и эмоциональных отношениях в семье”, согласно трактовке ВОЗ.

Факторы репродуктивного здоровья:

Безопасная половая жизнь, возможность применения эффективных методов контрацепции;
Возможность вынашивания и рождения здорового ребёнка и другие факторы, отражающие социальную жизнь людей;
Профилактика и своевременное лечение злокачественных новообразований и других заболеваний репродуктивной системы;
Сохранения здоровья женщины в течение перименопаузального (климактерического) периода.

К сожалению, современной женщине не всегда удается сохранить репродуктивное здоровье. Неблагоприятная экология, частые стрессы, несбалансированное, нерегулярное питание, неконтролируемый прием антибиотиков, а также перенесенные заболевания, передающиеся половым путем, снижают шансы стать счастливыми родителями. В наше время можно констатировать рост числа бесплодных пар, которым приходится прибегать к методу экстракорпорального оплодотворения.

Увеличился возраст рождения первого ребенка. Современная женщина сначала делает карьеру, дающую материальную стабильность, и лишь потом задумывается о детях.

Общие рекомендации по сохранению репродуктивного здоровья женщины:

Оптимальный возраст для рождения ребенка или нескольких – это 20-35 лет. Медицинские специалисты свидетельствуют о большем количестве осложнений здоровья мамы и малыша, когда женщина беременеет раньше или позднее. Учитывайте этот факт;

Интервалы между родами должны составлять не менее 2-2,5 лет. Это возможность для роженицы восстановить силы и ресурсы организма;

Желая отодвинуть сроки рождения ребенка, используйте современные методы контрацепции. А если непреднамеренная беременность стала свершившимся фактом, обращайтесь к врачу как можно раньше для снижения риска осложнений после аборта;

Есть вероятность забеременеть после родов или аборта до того, как придет первая менструация. Подберите надежный метод контрацепции вместе с врачом до возобновления половой жизни;

Обязательное своевременное лечение инфекций ЗППП, если это случилось.

Когда идти к врачу девочке? И как понять, что развитие ребенка идет с отклонениями?

Первый осмотр девочек проводится еще в родильном доме врачом-неонатологом. Затем желательно показать ребенка детскому гинекологу, когда исполнится год. Обязателен осмотр врача во время оформления в детский сад, а затем перед поступлением в школу.

Детский гинеколог специализируется на заболеваниях женской половой сферы у девочек до 18 лет. Он не только выявляет и лечит заболевания, но и всегда может проконсультировать, в том числе, и по поводу контрацепции и предотвращения нежелательной беременности.

Многие мамы недоумевают: зачем в обязательном порядке вести трехлетних и шестилетних девочек к детскому гинекологу? Какие гинекологические проблемы могут выявить у таких малышек? Однако, как утверждают специалисты, девочки страдают практически всеми теми гинекологическими недугами, что и взрослые женщины. Мало того, многие “взрослые” болезни в последние годы встречаются у девочек намного чаще, чем раньше. В шесть-семь лет в детском организме начинает запускаться процесс полового созревания, поэтому врач обязательно должен осмотреть ребенка. Если вторичные половые признаки появились у девочки до 7 лет, то это отклонение от нормы.

С началом менструального цикла поход к детскому гинекологу тоже обязателен, поскольку это один из самых важных моментов в развитии девочки. Нормальным считается начало менструации в 12,5 лет, хотя может быть и раньше, и позже. Однако если до 14 лет у девочки нет вторичных половых признаков и до 16 лет менструации, это должно насторожить родителей и заставить их обратиться к врачу- гинекологу.

Как подготовить подростка к предстоящему в будущем вступлению во взрослую жизнь?

В лучшем случае, сами родители должны рассказать подростку о здоровых половых отношениях, иначе он будет искать информацию среди друзей, в соцсетях. Девочками до 12 лет можно говорить об их женском здоровье и будущем материнстве достаточно открыто. Они вполне благожелательно относятся к своей будущей роли в семье.

Минимальный ликбез полового воспитания включает следующие темы для обсуждения с родителями, врачом:

Методы контрацепции;
Риски ЗППП (заболевваний, передающихся половым путем) и меры их профилактики;
Планирование желаемой беременности;
Соблюдение правил личной гигиены;
Здоровый образ жизни и укрепление иммунитета (Девочке нельзя даже пробовать курить, потому что эта яйцеклетка «пробует курить» вместе с нею, и это наносит непоправимый вред. Тем более, нельзя пробовать алкоголь, наркотики , потому что яйцеклетка «пробует» все вместе с нею и вместе с нею болеет, неправильно ложится спать и так далее); ;
Правильное питание.

Впоследствии вступая в брак, молодые люди должны быть готовы и морально и материально стать родителями. Если пара задумается о продолжении рода “здесь и сейчас”, то надо проконсультироваться не только у врача гинеколога, но и у других специалистов. Здоровье родителей – главный ресурс, который нужен будущему ребенку.

Источник

Укрепление репродуктивного здоровья

Термин «репродуктивное здоровье» напрямую связан с демографией – наукой, изучающей уровень рождаемости и смертности. Репродуктивное здоровье – это составная часть общего здоровья человека, основанного на физических, социальных и духовных аспектах состояния. Под репродуктивным здоровьем подразумевается не только отсутствие любых заболеваний половой системы, но и нормальное душевное состояние и высокие показатели социального благополучия.

Доказано, что на репродуктивное здоровье оказывает непосредственное влияние образ жизни и здоровье матери и отца. Немалую роль в сохранении и поддержании репродуктивного здоровья играет тактика воспитания, применяющаяся в семье. Дело в том, что репродуктивная система формируется у плода еще на стадии внутриутробного развития. И если ребенок родился со здоровой репродуктивной системой, то затем важно сохранить его здоровье на всех стадиях развития и формирования.

Последние десятилетия репродуктивное здоровье – предмет заботы не только врачей-гинекологов и андрологов, но и социологов, и психологов.

Репродуктивный период

Временной интервал, при котором женщина с мужчиной могут иметь детей (от благополучного зачатия до рождения ребенка) называется репродуктивным периодом. У женщин формально он начинается от первых менструаций и заканчивается менопаузой. Однако оптимальные возрастные показатели лежат в пределах от 20 до 40 лет. Молоденькой девочке тяжело выносить полноценного ребенка и не пострадать самой, а у женщин старше 40 лет беременность может осложняться хроническими заболеваниями, влияющими на репродуктивное здоровье. У мужчин репродуктивный период наступает после полового созревания и не имеет ярко выраженной верхней границы, хотя фертильность может снижаться из-за возрастных изменений в репродуктивной системе.

На репродуктивное здоровье негативно влияют следующие факторы:

Раннее вступление в половую жизнь.
Заболевания и инфекции.
Некачественные продукты питания
Загрязнение окружающей среды.
Аморальное поведение.
Вредные привычки (употребление алкоголя, наркомания).
Гормональные нарушения.

Основные критерии репродукции

Существуют специфические критерии, которые могут говорить об ухудшении репродуктивного здоровья человека:

Присутствует тенденция ухудшения общего состояния здоровья.
Патологические изменения в биологических материалах, отданных на лабораторные исследования.
Заболевания органов или системы органов.

Как защитить?

Каждое государство заинтересовано укреплении репродуктивного здоровья своих граждан. Поэтому в каждой стране существует комплекс законодательных актов, устанавливающих права на продолжение рода.

Основные меры в данной сфере направлены на:

Стремление к обеспечению бесплатной медициной.
Обязательные врачебные осмотры.
Профилактика нарушений репродуктивного здоровья.
Разъяснительная работа социальной службы.
Материальное и моральное благополучие.

Но каждый человек должен понимать, что в первую очередь его здоровье зависит от него самого. Правильный образ жизни, отказ от привычек, вызывающих необратимые патологии в организме, своевременные посещения врача при любых заболеваниях – вот основные правила, соблюдение которых поможет защитить репродуктивное здоровье.

Статистика

Статистика напоминает, что каждый второй человек, начиная семейную жизнь, уже имеет хронические заболевания, прямым или косвенным образом влияющие на будущее поколение. Могут ли похвастаться здоровьем дети, рожденные от нездоровых родителей?

Такая ситуация возникает отчасти потому, что представители молодого поколения стремятся показать свою независимость, опровергая правила и привычки своих родителей, что часто приводит к неправильному образу жизни.

Кроме того, по разным причинам сегодня многие дети рождаются уже с различными патологиями, которые влияют в том числе и на репродуктивное здоровье. А плохая наследственность значительно повысит шансы их детей пополнить ряды бездетных.

Статистика неумолима – репродуктивное здоровье на планете ухудшается.

Как сохранить?

Чтобы новое поколение рождалось с крепким здоровьем, способным к рождению здорового потомства, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

У любого подростка, вступающего в половые отношения, на первом месте обязана быть мысль о предохранении от нежелательной беременности.
Обязательна активная профилактика и своевременное лечение возможных заболеваний половой сферы.
Рекомендуется планирование желаемой беременности, во время которого следует придерживаться здорового образа жизни.
Соблюдение правил личной гигиены.
Постоянное укрепление иммунитета.
Правильное питание (убрать из рациона продукты, оказывающие негативное влияние на здоровье, в том числе и на репродуктивное).

Придерживаться этих правил под силу каждому, но задумываться о таких очевидных правилах дано не всем.

Витамины в репродуктивной сфере

Многие микроэлементы, витамины и витаминоподобные вещества непосредственно влияют на репродуктивную систему и участвуют в ее работе, а потому необходимы при укреплении репродуктивного здоровья. Приведем несколько примеров.

Витамины Е и С, а также другие растительные антиоксиданты (бета-каротин, ликопин, ресвератрол) борются с воспалительными процессами и защищают органы репродуктивной системы от свободных радикалов, которые вносят большой вклад в развитие мастопатии, возникновение аденомы простаты.

Витамин В₈ (инозит), витамин D₃ и марганец защищают яичники от развития поликистоза и негативного влияния гормонального дисбаланса при метаболическом синдроме.

Получаемый из растений семейства крестоцветных индол-3-карбинол поддерживает естественный контроль за делением клеток, выявляя поврежденные или слишком активно растущие клетки, и уничтожая их. Тем самым можно предупредить такие проблемы, как мастопатия, гиперплазия тканей предстательной железы, эндометриоз и т.д.

Поэтому важно для поддержки здоровья репродуктивной системы проводить профилактические курсы приема специализированных витаминных комплексов с учетом состояния организма. Так, если у женщины в семье уже известны случаи мастопатии, то снизить риск развития этой проблемы поможет комплекс Имастон. А для защиты яичников и сохранения овуляции при нарушениях обмена веществ, например, при сахарном диабете, целесообразно использовать Дифертон.

Внешняя среда и здоровье

Человечество добилось много в охране здоровья и продления жизни, но вместе с тем в погоне за комфортной жизнью цивилизация серьезно изменила окружающую среду и условия обитания.

В воздухе городов содержится огромное количество выхлопных газов, тяжелых металлов и других вредных веществ, которые выделяют автомобили, промышленные предприятия, ТЭЦ. Пространство буквально пронизано электромагнитными излучениями. Мы часто отдаем предпочтение «вкусной» еде с большим количеством вкусовых добавок и ароматизаторов, забывая, что влияние многих из них на организм изучено слабо. В попытке освободить себе немного времени, мы переходим на полуфабрикаты, в которых нет нужных нам витаминов и минералов, зато есть консерванты, провоцирующие рост свободных радикалов в организме.

Каждый из этих факторов сам по себе может быть незаметным, но все вместе они складываются и отражаются на здоровье любого человека. Надо помнить, что половые клетки (сперматозоиды и яйцеклетки), несущие генетический материал, наиболее уязвимы и страдают от негативного действия внешней среды в первую очередь. Их повреждения проявляются по-разному. Это и нарушение репродуктивного здоровья, и невозможность зачать ребенка, и привычные выкидыши, и рождение детей с генетическими патологиями.

Поэтому в укрепление репродуктивного здоровья важно включить и прием комплексов антиоксидантов, которые помогают уменьшить негативное влияние внешней среды на здоровье. Обратите внимание на Синергин – он содержит 6 мощных природных антиоксидантов в высоких дозировках: бета-каротин, витамины С и Е, ликопин, рутин и коэнзим Q₁₀. Антиоксиданты подобраны синергично – то есть вместе действуют намного более эффективно, чем принятые отдельно. Регулярное поступление антиоксидантов в организм защитит репродуктивную систему от негативного влияния окружающей среды и предотвратит нежелательные изменения в организме.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник