Вопрос-ответ
Дисбаланс между потреблением и расходом энергии: высококалорийное питание и малоподвижный образ жизни й образ жизни
Влияние наследственных факторов: обнаружено множество генов, отвечающих за работу тех или иных механизмов регуляции массы тела и обмена веществ
Культурные и экологические изменения: высококалорийная диета, увеличение размера порций, нарушение режима приема пищи, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и расстройства пищевого поведения
Для диагностики избыточной массы тела и ожирения измеряют массу тела, рост, окружность талии и определяют ИМТ.
Специальный показатель степени соответствия массы человека его росту: индекс массы тела (ИМТ). Расчет проводят по следующей формуле: ИМТ (кг/м 2 ) = масса тела (кг) ÷ рост 2 (м).
ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;
ИМТ больше или равен 30 — ожирение.
Окружность талии (ОТ) ≥94 см у мужчин и ≥80 см у женщин является диагностическим критерием внутреннего (висцерального) отложения жира, что связано с развитием различных заболеваний. Окружность талии измеряется по средне-подмышечной линии на середине расстояния между вершиной гребня подвздошной кости и нижним краем последнего ребра.
Повышение артериального давления, утренние головные боли, частые ночные пробуждения, сухость во рту после пробуждения, дневная сонливость, повышенное потоотделение, одышка при физической нагрузке и в покое, храп во сне, нарушение менструального цикла у женщин, снижение потенции у мужчин и т.д.
Для снижения массы тела рекомендуется уменьшение калорийности потребляемой пищи на 500-700 ккал/день от физиологической потребности с учетом массы тела, возраста и пола. Такое снижение калорийности приводит к уменьшению массы тела до 0,5 кг в неделю. Однако часто на этом фоне происходит замедление метаболизма из-за чего потеря массы тела приостанавливается. Для продолжения снижения веса возможно добавление фармакотерапии
Рацион должен быть сбалансирован — это оптимальное сочетание в витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.
Рекомендовано ведение Дневника питания для контроля потребляемой пищи
Голодание не рекомендуется в связи с отсутствием данных о его эффективности и безопасности в долгосрочном прогнозе
Источник
Лекарства для похудения: правда и ложь
Достанется ли кому-нибудь этот джекпот? Ученые сомневаются. Во-первых, эпидемия ожирения растет быстрее, чем ведутся разработки нового препарата. А во-вторых, полнота – это не болезнь, а нормальная реакция организма на обилие жирной еды и малоподвижный образ жизни. И «вылечиться» от нее с помощью какого бы то ни было лекарства невозможно.
МНИМЫЙ БОЛЬНОЙ
Никакое лекарство не сможет оградить нас от сладостей и деликатесов. И заставить больше двигаться оно тоже не сумеет. А ведь кроме огромной любви к вкусностям и созерцательному образу жизни, худеющие ничем не отличаются от «здоровых» худых. Они не страдают психическими расстройствами. Все органы и системы у них функционируют так же, как у стройных (исключение составляют лишь 2-3% полных, у которых причина лишнего веса — какое-то заболевание). Так от чего же их лечить? От нежелания пройти два лишних лестничных пролета? Или от соблазна залезть ночью в холодильник?
Но почему тогда везде рекламируются средства от лишнего веса? «В медицине действует правило: у болезни есть или одно хорошее средство лечения, или множество плохих,– объясняет доктор медицинских наук, диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. – Не может быть много хороших средств: они просто не нужны. А рекламируются в основном биологически активные добавки к пище. Единственное исследование, которое они должны проходить, – это проверка на безопасность, отсутствие отравляющих веществ, солей тяжелых металлов или болезнетворных бактерий. Закон не требует подтверждать их лечебную активность. Если на добавке написано, что она снижает аппетит или задерживает всасывание жиров «и вообще способствует снижению веса», это не более, чем доброе пожелание производителя».
ТРИО «ДИЕТ» ОТ РАЗНЫХ БЕД
Сейчас существует лишь три лекарственных средства, эффективность которых в борьбе с лишним весом клинически доказана. Это сибутрамин, орлистрат и римонабант. Причем, последний препарат, римонабант, запрещен в России и США: после его применения у многих пациентов развивалась сильная депрессия, которая в некоторых случаях приводила к суициду.
Во всем мире эти средства продаются строго по рецепту врача и рекомендуются далеко не всем худеющим, а только тем, чей индекс массы тела выше 30.
«Лишние 5, 10, 15 и даже 20 кг – еще не показание к их приему! – восклицает доктор медицинских наук, председатель правления финского Общества исследователей ожирения Йармо Каукуа. – У этих препаратов масса противопоказаний и побочных эффектов, а потому пить их, чтобы похудеть к лету или избавиться от последствий праздничного застолья, по меньшей мере неразумно».
По мнению Каукуа, выбор одного из трех лекарств всегда остается за врачом. Прежде всего, потому, что механизм их действия отличается.
Так, орлистат (торговое название «Ксеникал», 2600-3200 рублей/упаковка, дозировка – по одной капсуле во время основного приема пищи, но не более трех капсул в день) задерживает всасывание жира в тонком кишечнике, и жир перекочевывает в толстую кишку, где его быть не должно. В результате возникает кишечное расстройство, которое часто называют «жировым поносом».
Сибутрамин (в Европе – «Редуктиль», в России – «Меридиа», 3000-4000 рублей/упаковка, дозировка – по одной таблетке в день) действует на центры аппетита в головном мозге. Уменьшает чувство голода и увеличивает чувство сытости, становится легче соблюдать диету, несколько ускоряется темп похудения. Однако сибутрамин имеет побочные эффекты. Дело в том, что аппетит, пищевая мотивация очень тесно связаны с другими нашими поведенческими реакциями. Невозможно создать лекарство, которое бы избирательно снижало аппетит. У людей, которые его принимают, будет также ухудшаться настроение, нарушаться сон. Может скакать артериальное давление, появляться сухость во рту. Кроме того, препарат противопоказан людя с артериальной гипертонией, стенокардией и сахарным диабетом.
Наконец, запрещенный в России римонабант (торговое название «Акомплиа», дозировка – по одной таблетке в день) снижает аппетит и чувство голода. Еда просто перестает приносить удовольствие. Самые частые побочные эффекты при приеме римонабанта – резкое ухудшение настроение, головокружения, тошнота.
ПОДСЛАСТИТЕ ПИЛЮЛЮ
«От лишнего веса эти лекарства не избавляют, – говорит Йармо Каукуа. – Речь может идти всего о 3-5 дополнительно сброшенных килограммах по сравнению с теми, кто худеет без таблеток! Более того, похудательный эффект появляется лишь при длительном приеме препаратов. Максимального результата приходится ждать год, иногда два. А таблетки недешевые, у них много побочных эффектов. Возникает вопрос – стоит ли игра свеч?»
ВЕРА В ДОБРОГО ЦАРЯ
Психологи считают, что у веры в «хорошее лекарство», которое вот-вот появится, есть несколько неприятных последствий.
• Человек верит и ждет, а значит, не решает проблему здесь и сейчас. Скорее всего, от этого бездействия вес только увеличится.
• Если худеющий испытывает нужду в лекарстве, значит, он как бы соглашается с тем, что он болен. Психологически это очень опасно: иллюзия, что человек болен, действительно порождает болезни. Принимая периодически разного рода добавки от лишних килограммов и убеждаясь в их неэффективности, худеющий начнет думать, что его болезнь очень далеко зашла, «раз даже такие разрекламированные средства ему не помогают».
Стоит, если мы хотим ускорить похудение, считает кандидат медицинских наук, эндокринолог Андрей Исаев. «Если дополнить медикаментозным лечением диету, килограммы начинают уходить быстрее, и у человека появляется ощущение, что от лишнего веса можно избавиться, что это не так уж сложно сделать. После того, как новый образ жизни и питания войдет в привычку, можно отменять препараты. Они нужны только как катализатор процесса».
А если пить таблетки, сидеть на диете, но не менять образ жизни?
«Тогда после отмены лекарства килограммы вернутся,– говорит Михаил Гинзбург. – Принимая эти препараты, нельзя надеяться на чудо. Его не будет! Таблетки «подействуют», только если вы, глотая их, начнете соблюдать диету и больше двигаться. Впрочем, точно так же вы можете поступить, и не принимая лекарства.»
От лишнего веса не может быть хороших таблеток. (Но, увы, существуют лекарства с побочным эффектом в виде прибавки веса).В недалеком прошлом применение фепранона, мазиндола породило тысячи случаев болезненной зависимости. Вспомните, чем закончилось повальное увлечение ядовитой травкой морозником. Дексфенфлюрамин, известный у нас, как изолипан, вызвал несколько сот смертельных случаев, связанных с поражением клапанного аппарата сердца. Сейчас мы имеем нарастающую проблему, связанную с нарушениями поведения («Меридиа») и депрессиями вплоть до суицида («Акомплиа»). На очереди, думаю, многократное учащение случаев рака толстой кишки из-за применения «Ксеникала»… Избыточный вес принципиально не лечится лекарствами, потому что не является заболеванием. Если бы худеющие это понимали, то нашли бы лучшее применение своим деньгам».
Источник
Редуксин для похудения
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Избыточный вес становиться глобальной проблемой современного человечества. Малоподвижный образ жизни, слишком калорийная пища, стрессы и болезни – уже этих причин достаточно, чтобы сделать лишнюю массу тела настоящим бичом общества. Многие специалисты работают над тем, чтобы помочь людям сохранить стройность и красивые формы. Редуксин для похудения входит в группу официально разрешенных лекарств, созданных с этой целью.
[1], [2], [3], [4]
Код по АТХ
Фармакологическая группа
Фармакологическое действие
Показания к применению редуксина для похудения
Редуксин для похудения применяют в качестве элемента поддерживающей терапии больных с избыточным весом. Показания к применению – алиментарное ожирение двух видов:
- с индексом массы тела 30 кг/кв. м и более;
- с этим же показателем от 27 кв. м в сочетании с сопутствующими факторами риска: к ним относятся инсулиннезависимый диабет (тип 2) и дислипидемия.
[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Форма выпуска
Редуксин лайт – это линия препаратов, содержащих растительные компоненты, способные безопасно и эффективно действовать по двум направлениям: снижать массу тела и формировать стройную фигуру. Согласно инструкции, это биологически активные добавки к пище, которые могут влиять на организм в нужном направлении:
- снижать количество подкожного сала,
- повышать тонус мускулатуры,
- предупреждать повторное ожирение,
- локально моделировать силуэт.
В рецепте редуксин лайта содержится линолевая кислота конъюгированная, которая блокирует деятельность фермента, задерживающего жировые компоненты в организме, и повышает активность ферментов, перерабатывающих липиды. Такое воздействие способствует уменьшению количества жира под кожным покровом и укрепляет мышцы.
БАД употребляют перорально, за завтраком, иногда и за ужином, одну либо две капсулы в сутки.
- Как и обычный редуксин для похудения, редуксин лайт имеет противопоказания для применения, а именно: состояние беременности, лактация, непереносимость ингредиентов.
Следует знать, что лекарство редуксин и одноименные пищевые добавки – это кардинально различные вещества. В отличие от фармацевтических препаратов, БАДы не проходят клинических испытаний и оцениваются только с точки зрения безопасности. Это помогает пищевым добавкам быстрее преодолевать путь производство – реализация, но ставит под сомнение их эффективность. Поэтому к такой продукции следует относиться с осторожностью.
Редуксин усиленный
Источниками полезных компонентов создатели «Редуксин лайта Усиленная формула» выбрали известные лекарственные растения: сафлор красильный, гриффонию, дикий и китайский ямсы. Современные методики позволяют максимально эффективно применить целебные свойства этих растений: из них получают высокоочищенные вытяжки специально для добавления в препараты для похудения.
В частности, из семян гриффонии экстрагируют аминокислоту 5-гидрокситриптофан, которая участвует в продуцировании серотонина («гормона радости»). Вещество уменьшает аппетит, повышает настроение, способствует здоровому сну.
- Вытяжки обеих ямсов тоже способствуют сжиганию жировых отложений и одновременно защищают от образования новых, тонизируют мышцы, уменьшают объем проблемных мест, благодаря чему фигура становится стройнее и подтянутее. Уменьшаются запасы не только подкожного, но и внутреннего жира. Особенно интенсивно сжигается жир, если применение БАДа сочетается с физическими упражнениями.
Уникальность формулы позволяет свести к минимуму кратность приема редуксин лайта: для желаемого эффекта достаточно двух капсул в сутки.
БАД противопоказан лицам с гиперчувствительностью к препарату, а также всем беременным и кормящим женщинам.
[12], [13], [14]
Фармакодинамика
Метаболиты сибутрамина принадлежат к первичным и вторичным аминам и выступают как ингибиторы обратного захвата серотонина, норадреналина, допамина. Процессы происходят в мозге, притупляя чувство голода.
[15], [16], [17], [18]
Фармакокинетика
Активный компонент редуксина для похудения – сибутрамин. Вещество активно абсорбируется из пищеварительного тракта, метаболизируется в печени, легко распределяется в тканях. Выводится почками, а неактивные вещества – и через кишечник.
Фармакокинетика действующего вещества и метаболитов одинакова в различных людей – с нормальным и лишним весом, разного возраста.
[19], [20], [21], [22]
Использование редуксина для похудения во время беременности
Использование во время беременности и вскармливания грудью редуксина для похудения не разрешается. При лечении беременность нежелательна, поэтому женщинам, употребляющим препарат, настоятельно рекомендуется предохраняться посредством контрацепции.
Противопоказания
Редуксин для похудения имеет достаточно много противопоказаний. Кроме целого перечня тяжелых нарушений сосудов и сердца, почек и печени, к ним относятся:
- особая чувствительность;
- ожирение органической природы;
- нарушения психики;
- глаукома;
- алкоголизм и наркомания;
- тиреотоксикоз;
- юный и старший возраст (до 18 и после 65);
- доброкачественная гиперплазия простаты.
Внушительный список и тех заболеваний, при которых лекарство назначается с осторожностью: аритмии, неврологические патологии, эпилепсия, другие проблемы.
[23], [24], [25], [26], [27]
Побочные действия редуксина для похудения
Побочные действия редуксина для похудения обычно возникают в начальный период лечения. В большинстве это нетяжелые, обратимые изменения различных органов, чаще всего:
- бессонница,
- сухость во рту,
- головокружение,
- изменение вкусовых привычек,
- тахикардия,
- повышенное давление,
- отсутствие аппетита, тошнота, запоры,
- усиленное потение.
Иногда наблюдаются другие симптомы: отеки, зуд, боли в спине и животе, повышенный аппетит и жажда, депрессия, нервозность, кровотечения и пр.
Описаны также дополнительные реакции: мерцательная аритмия, проявления гиперчувствительности, нарушения психики и памяти, мысли о суициде, затуманивание зрения. Диарея и рвота, задержка мочи, аллопеция, проблемы с репродуктивными органами и процессами.
При запорах назначают слабительные средства. При расстройствах психики лечение препаратом прекращают.
Чем опасен редуксин для похудения?
Редуксин для похудения принадлежит к сильнодействующим препаратам, имеет много противопоказаний и побочных воздействий, поэтому фармацевты продают его только по рецептам. Чем опасен редуксин для похудения?
- Пациенты, употребляющие лекарство, должны контролировать давление и ЧСС; особенно тщательно, если диагностируется гипертензия.
- Факторы риска – вещества, которые увеличивают интервал QT.
- Медицинский контроль обращен и на другие признаки: развитие диспноэ, грудная боль, отеки ног.
- Редуксин представляет опасность для людей со сложными проблемами печени и почек.
- Лечение редуксином ограничивает возможность пребывания за рулем автомобиля и сложных механизмов.
- Детям, подросткам и пожилым людям препарат не рекомендуется.
[28], [29], [30], [31]
Способ применения и дозы
Сжигатель жира рекомендовано принимать лишь тогда, когда исчерпаны немедикаментозные способы лечения, и они не дали желаемого эффекта. То есть если за три месяца человек похудел меньше, чем на 5 кг.
Редуксин для похудения употребляют по таблетке ежедневно внутрь, с утра; глотают целиком, обильно запивая водой. Капсулы можно принимать при завтраке либо глотать на пустой желудок. Суточная доза устанавливается индивидуально, обычно она составляет от 5 до 10 мг. При отсутствии результата врач может увеличить дозировку.
Длительность терапии зависит от полученного показателя снижения массы, но не дольше одного года. Такое ограничение связано с отсутствием достоверной информации о безопасности более длительного лечения. Важно помнить, что снижение веса должно контролироваться опытным врачом и сочетаться с соответствующим рационом и спортивными нагрузками.
[32], [33], [34], [35], [36]
Источник