Разработка зож здоровому все здорово

ЗОЖ Здорово жить
методическая разработка на тему

Разработка внеклассного мероприяия по ЗОЖ о здоровом питании

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тема : «Здорово жить!»ЗОЖ

Участники : обучающиеся 8а и 8б класса

Цель: Формирование представлений о продуктах, приносящих пользу организму, об организации правильного здорового питания. Пропаганда здорового образа жизни.

• Расширение знаний о продуктах здорового и нездорового питания
• Формирование интереса и готовности к соблюдению правил рационального и здорового питания
• Развитие творческих способностей, умение работать сообща, согласовывая свои действия

Форма проведения : круглый стол

В результате проведение круглого стола «Здорово жить!» обучающиеся узнают:

• Группу опасных для здоровья продуктов
• Основные группы полезных продуктов
• Оптимальный режим питания
• Все о пищевых добавках
• Оценка качества здорового питания

Ход круглого стола:

Добрый день, ребята! Сегодня мы с вами собрались здесь за круглым столом, чтобы обсудить вопросы здорового питания.

Прежде чем начать работу нашего круглого стола, мне бы хотелось рассказать вам притчу «Все в твоих руках»:

«Жил-был мудрец, который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает далеко не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мертвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мертвая – я её выпущу» Мудрец, подумав, ответил: «Все в твоих руках».

В наших руках возможность сохранить и укрепить свое здоровье.

Хор. Вступительная песня

Здорово жить, смотря на мир с любовью!
Здорово жить и без котлет с морковью,
Здорово жить и быть таким здоровым,
жить так здОрово-здорОво (2 раза)
Здорово жить!

Правильное питание — это залог здоровья человека, а здоровье — это фундамент его счастья. Очень верно сказано: одного здоровья для счастья мало, но без здоровья настоящего полного счастья быть не может. Много полезных знаний дает человеку школа и сама жизнь, но к сожалению не все знают, как правильно питаться. Одни не доедают для сохранения фигуры, другие едят, забывая о времени, возрасте, о режиме и нормах питания. О правилах питания вспоминают лишь в том случае, когда по предписанию врача необходимо соблюдать определенную диету. Значение питания в жизнедеятельности человека отражает выражение Г. Гейне: «Человек есть то, что он ест», тем самым, подчеркивая

исключительную роль питания в формировании и тела, и поведения человека.

Характер питания оказывает влияние на рост, физиологическое и нервно-психическое развитие человека, особенно в детском и подростковом возрасте. Правильное питание является абсолютно необходимым фактором для обеспечения нормального кроветворения, зрения, полового развития, повышения защитной функции организма.

Я хочу предложить вашему вниманию тест «Грамотно ли вы питаетесь?» На каждый вопрос выберите только один ответ: а), б) или в) (3-5 мин.).

Тест «Грамотно ли Вы питаетесь?»
1. Сколько раз в день вы едите? а) четыре раза; б) три раза; в) два раза.
2. Вы завтракаете: а) каждое утро; б) только по выходным; в) крайне редко, почти никогда.
3. Что вы едите по утрам? а) кашу, йогурт и какой-то напиток; б) бутерброды или яичницу с беконом; в) ограничиваетесь чашечкой кофе или чая.
4. Часто ли вы в течение дня перекусываете? а) стараюсь этого избегать; б) пару раз; в) постоянно что-то грызу и кусочничаю.
5. Как часто вы едите свежие овощи, фрукты, свежие салаты? а) каждый день и не по одному разу; б) три-четыре раза в неделю; в) один-два раза в неделю.
6. А как часто балуете себя пирожными и шоколадками? а) не чаще раза в неделю; б) пару-тройку раз в неделю; в) не могу обойтись без сладостей ни дня.
7. Любите бутерброды с салом и копченой колбаской? а) почти не притрагиваюсь к такой пище; б) иногда с чайком или кофейком не отказываю себе в удовольствии; в) только на них и живу.
8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу? а) два-три раза или больше; б) у меня один рыбный день в неделю; в) раз в две недели, а то и реже.

9. Как часто вы едите белый хлеб и сдобные булочки? а) раз в день или вообще обхожусь без них; б) два раза в день; в) во время каждого приема пищи.
10. Сколько чашек кофе вы выпиваете в день? а) одну или вообще не пью; б) примерно три-четыре; в) даже не считаю.
Ответы: а) — 2 очка, б) — 1 очко, в) — 0 очков.
• Подсчитайте, сколько вы набрали баллов

Учитель : А теперь ответим на вопрос «Грамотно ли вы питаетесь?»(результаты анкетирования)

16-20 очков. Вы питаетесь грамотно. Ограничивать себя в чем- то у вас нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее.
11-15 очков. Вы — сторонник «золотой середины». Можете и позволить себе лишнего, но потом быстро приводите питание в норму.
0-10 очков. Вам необходимо воздерживаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьезные проблемы с пищеварительной системой.

Ребята! А сейчас мы с вами все вместе отправимся в виртуальное кафе, там сегодня акция! Можно выбрать 5 блюд совершенно бесплатно! Меню у вас на столах. Выбирайте!

А теперь подсчитаем количество выбранных порций!(на доске в меню записываем количество порций выбранных блюд)

Источник

Игровая программа «Здоровому -все здорово!»
план-конспект

Игровая программа «Здоровому -все здорово!»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Сценарий игровой программы «Здоровому – все здорово!»

Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.

Задачи:
• обобщить знания о здоровье и его укреплении;
• создание положительного настроя и благоприятной обстановки для обучения и воспитания учащихся;
• стимулирование желания детей к ЗОЖ, укреплению здоровья.
Оборудование: 4 ориентира.

Ведущий: Приветствуем всех, кто время нашел.
На праздник здоровья охотно пришел.
Кто хочет прожить без врачей и таблеток.
Кто бодрый, веселый — их любим за это!
Здоровье своё бережём с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!

Да, ребята, в наше время компьютерных технологий, как вы думаете, что всего дороже? Конечно же, здоровье! О здоровье мы говорим практически каждый день, но сегодня, остановимся на нем поподробнее. И вот почему. 7 апреля считается Всемирным днем здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно о нем задумываются все. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад и понять, что же входит в это важное и значимое для нас слово – «Здоровье».
И начнем мы с первой буквы слова «Здоровье» — буквы «З». Что же она означает?

Буква «З» — Конкурс «Знание – сила»
Здесь мы обобщим ваши знания о своем здоровье и что делать для того, чтобы его улучшить. Я задаю вопрос, а вы отвечаете. Готовы? Начали.
Вопросы:
1. Кто может заразить человека бешенством? (животные.)
2. Рациональное распределение времени в течение суток – это… (Режим)
3. Как называется любое массовое заболевание людей. (Эпидемия)
4. Как называется материал для перевязки? (бинт.)
5. Как называется травма, нанесенная огнем? (ожог.)
6. Что способствует закаливанию организма? (солнце, воздух, вода.)
7. У детей чаще, чем у взрослых, бывает искривление позвоночника и ног, однако они реже ломают кости. От какого вещества это зависит? (Кальций)
8. Как называется результат воздействия мороза на организм человека? (обморожение.)
9. Мельчайший организм, переносящий инфекцию – это…(Микроб)
10. Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это… (Иммунитет).
11. Она является залогом здоровья (Чистота).
12. Решающая характеристика внешности для баскетболиста (Рост).
Отлично справились с заданием и мы переходим к следующей букве.

Буква «Д» — Дорога к здоровому телу.
Как говорится, «В здоровом теле – здоровый дух». Спорт оказывает особое влияние на здоровье. Поэтому предлагаю потренироваться и показать свою силу, мощь и спортивную подготовку. Сейчас приглашаю к себе 3 спортсменов, кто не боится показать себя и свою отличную подготовку.
Ваша задача: отжаться как можно больше раз.
Теперь приглашаю следующих участников.
Отжимания
Ваша задача: прокачать пресс как можно больше раз. Участники ложатся на пол и по команде отрывают голову и лопатки от пола.
Пресс
Мы размялись и можем переходить к следующей спортивной игре под названием «Гонка крабов». Музыка 1.
Первые участники садятся на пол, опираясь руками сзади. По сигналу они начинают передвигаться, оторвав от пола таз, перебирая руками и ногами. До контрольной линии они передвигаются лицом вперед, и обратно уже бегут без задания.

С этой буквой мы справились и переходим к следующей…

Буква «О» – Отражена в пословицах
А вот в каких, мы с вами узнаем. Перед вами алфавит и каждой букве соответствует определенная цифра. Вам будет предложен код, по которому вы сможете прочитать заданную пословицу. Задание понятно? Тогда начнем.
1) 25, 10, 19, 20, 16, 20, 1 – 9, 1, 13, 16, 4 . 9, 5, 16, 18, 16, 3, 28, 33
Ответ: Чистота – залог здоровья!
2) 12,18,6,17,16,12 . 20,6,13,16,14 – 2,16,4,1,20 . 10 . 5,6,13,16,14
Ответ: Крепок телом – богат и делом.
3) 12,20,16 . 13,32,2,10,20 . 19,17,16,18,20, . 20,16,20 . 9,5,16,18,16,3 . 10 2,16,5,18 Ответ: Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
4) 9,5,16,18,16,3,28,33 . 9,1 . 5,6,15,28,4,10 . 15,6 . 12,21,17,10,26,28 Ответ: Здоровья за деньги не купишь.
5) 2,29,19,20,18,16,4,16 . 10 . 13,16,3,12,16,4,16 . 2,16,13,6,9,15,28
15,6 5,16,4,16,15,10,10 Ответ: Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Замечательно справились с заданием и следующая буква – «Р».
Буква «Р» – Рифмоплеты
Вам будут предложены фразы, а вы должны их дополнить недостающим словом.
В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши ……» ( лица )

Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь ………. ( зубы )

Превратятся скоро в когти
Неподстриженные …… ( ногти ).

В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало …….. ( тело ).

С детства людям всем твердят,
Что табак – смертельный ……… ( яд ).

Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с ……… ( мылом ).

Теперь внимательнее.
Зубы ты почисть сначала,
Есть для этого ……. ( щётка и паста )

Хоккеистов слышен плач:
Пропустил вратарь их …….. ( шайбу )

С каждым днём нам лето ближе,
Скоро встанем все на ……. ( на ролики )

Лыжня огибает деревья, пеньки,
Несут, как на крыльях, нас наши………. ( лыжи )
У Иринки и Оксанки
Трёхколёсные есть…….. ( велосипеды ).

Мы двигаемся дальше и следующая буква «О» — Олимпийские игры.
Сейчас мы проверим вас кто больше всего знает об олимпийских играх.
Итак, викторина.
1. Какого цвета олимпийский флаг? ( Белый )
2. Сколько колец на олимпийском флаге? ( Пять колец )
3. Какая страна является родиной Олимпийских игр? ( Греция )
4. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? ( Через четыре года)
5. Кому посвящались олимпийские игры в Древней Греции? ( Богу богов Зевсу )
6. Какого цвета олимпийские кольца? (С иний, черный, красный, зеленый, желтый. )
7. Чем награждается чемпион современных Олимпийских игр? ( Золотой Олимпийской медалью )
8. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? ( Да в гимнастике )
9. Девиз олимпийских игр? ( Быстрее, выше, сильнее )
10. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции? ( Оливковым венком )
11. Сколько золота содержит Олимпийская медаль? ( Не менее 6 грамм )
12. В каком году олимпиада проводилась в России? ( 2014 )
13. В каком городе была олимпиада в 2014 году? ( Сочи )
14. Участвуют ли в олимпиаде женщины? ( Да )

Буква В – Викторина «Гигиена-залог здоровья»
Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь … ЗУБЫ
***
Я беру гантели смело —
Тренерую мыщцы … ТЕЛА
***
Подружилась с физкультурой —
И горжусь теперь ФИГУРОЙ
***
Стать сильнее захотели?
Поднимайте все … ГАНТЕЛИ
***
Спала чтоб температура
Вот вам жидкая … МИКСТУРА
***
Не везёт сегодня Светке —
Врач дал горькие … ТАБЛЕТКИ
***
Повезло сегодня Юле
Врач дал сладкие … ПИЛЮЛИ
***
Сок, таблеток всех полезней,
Он спасёт от всех … БОЛЕЗНЕЙ!
***
С детства людям всем твердят:
Никотин — смертельный … ЯД
***
Хоть ранку щиплет он и жжёт
Лечит отлично — рыжий …ЙОД
***
Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон … ЗЕЛЁНКИ
***
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с …. МЫЛОМ
***
Мне поставила вчера
Два укола … МЕДСЕСТРА
***
Бормашины слышен свист —
Зубы лечит всем … ДАНТИСТ

Следующая буква — «Ь» и она означает «Быть счастливыми».
А счастье — это когда вокруг тебя весело и добродушно, когда тебя ждут и встречают, когда забываешь обо всем и просто радуешься жизни. Сегодня подарить вам капельку счастья и радости пришли волонтеры общественного молодежного движения «Выбор за тобой».

Игры с волонтерами.
Ведущий : У нас осталась последняя буква — Буква Е – «Если хочешь быть здоров, знай как помочь себе везде, даже в лесу».
Викторина «Зелёная аптека».
При помощи зелёных растений можно вылечить многие болезни. Давайте попробуем разобраться, какие растения можно применять при разных болезнях?
1) Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой?
— Валериана, сердечные болезни
— полынь,
— зверобой.
2) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют плоды?
— Черника и шиповник,
— шиповник и малина,
— рябина и смородина,
— облепиха. Все правильные ответы.
3) Назовите ядовитые растения, которые в тоже время являются и лекарственными.
— белена,
— полынь,
— лютик.
5) Почему в бане парятся именно берёзовым веником?
— вкусно пахнут,
— Листья берёзы убивают болезнетворные микробы,
— береза заживляет раны.
6) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют цветы? (Липа, календула, ромашка, пижма).
7) Задание: Представьте, что вы в походе поранили ногу. Бинта с собой нет, при помощи какого растения можно остановить кровотечение? (Подорожник, тысячелистник, крапива).
8)Какие растения используют как жаропонижающие средства?
— Малина
— банан
— лимон
— капуста.
9)Какие растения используют для лечения нарывов?
(Алоэ, каланхоэ, подорожник, календула, капуста).

Ведущий: Теперь вам известны многие секреты здорового образа жизни. Напоследок я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Ребята, будьте здоровы!

Источник