Здоровье от природы
В первоосновах создания всего живого на земле, в том числе и человека, заложено гармоничное распределение стихий: воздух, вода, земля, огонь.
Жизнедеятельность и здоровье человека зависят от умения возбуждать или усмирять в себе в себе эти стихии. Что это значит? Уметь получить от природы недостающие силы и отдать переизбыток той или иной энергии. Если человек переполнен энергией огня, он импульсивен, холеричен, все время перевозбужден и быстро выгорает эмоционально. Человек с переизбытком стихии земли, малоподвижен, его организм сложно очищается и подвержен различным камне образованиям и застойным явлениям в организме. Переизбыток воздушной стихии даёт беспокойство ума, нервозность. А переизбыток воды – повышенную чувствительность, плаксивость, и т.д. Понимание своей природы и умение взаимодействовать с силами природы, гармоничная со настройка своей жизни с природными циклами – это возможность быть здоровым, энергичным и довольным жизнью, успешным человеком.
У природы есть свои ритмы и циклы, время пробуждения и сна, бодрствования и отдыха. Если сравнить с понятной нам людям цикличностью нашего бытия, Весной пробуждение — утро, лето самое активное время года — день, осень – вечер, время отдыха и подготовки ко сну, зима – ночь, глубокий сон. У стихий есть свои периоды бодрствования и сна. Смена циклов происходит в дни весеннего и осеннего равноденствия, летнего и зимнего солнцестояния и в промежуточных точках между ними. Примерно каждые 40 дней происходят перемены в природных циклах.
В день зимнего солнцестояния – глубокий сон природы, все стихии затихают. В промежутке между точками зимнего солнцестояния и весеннего равноденствия, примерно 01 февраля, пробуждается от сна стихия воздух, жизнь становится активнее, появляется желание получать информацию, рождаются новые идеи. Но сил и энергии пока мало для реализации задуманного. 21 марта в день весеннего равноденствия просыпается – вода. Сходит лёд, оттаивают реки, и природа очищается, сил прибавляется. В период между весенним равноденствием и летним солнцестоянием, примерно 01 мая – просыпается земля, она напиталась водой и стала плодородной, способной плодоносить и питать. 21 июня в летнее солнцестояние просыпается огонь, сила жизни и витальности. И начиная с 21 июня все стихии в переизбытке, природа перенасыщена – это самый продуктивный и энергичный период года. И длится он 40 дней. Далее стихии, выполнив свою работу, отправляются на покой. Первой засыпает стихия воздух, она первая проснулась и первая засыпает 01 августа. В день осеннего равноденствия 21 сентября, засыпает вода. Через 40 дней, примерно 01 ноября засыпает земля 21 декабря в точке зимнего солнцестояния – огонь. Наступает самое темное время года, все энергии в ущербе.
Именно по этому, мы весной и летом чувствуем прилив сил и энергии, а зимой недостаток и упадок энергии, появляется сонливость, вялость и болезненность.
Для того чтобы в самое темное время года не болеть, сохранять активность (желательно умеренную активность). Нужно знать, как и когда набрать энергию и как ее сберегать! Особенно людям, рожденным в период с 21 декабря до 01 февраля и близкое к этому периоду, в самое слабое время в природе.
Энергия – это наше всё! И всё зависит от объёма нашей энергии: крепкое ли здоровье, достаточно ли у нас сил для реализации своих планов, успешности во всех сферах жизни.
Как получить энергию?
Стоит начать работать с энергией, как тут же запускается её движение. И, как следствие, начинается выздоровление физическое и психоэмоциональное восстановление.
Когда набирать энергию?
Конечно в светлое время года, в период от весеннего до осеннего равноденствия. И особенно с 21 июня до 01 августа – это самое сильное время года, изобильное и щедрое.
1. Прогулки на свежем воздухе. Как можно чаще и длительнее. Вдох и выдох полный, на сколько можете вдыхать и выдыхать. Наполняем лёгкие, так что бы расправились плечи, лёгкие максимально заполнились. Вдыхаем аромат цветов и деревьев, моря и солнца, гор и полей, наполняемся стихией Воздух.
2. Желательно вдали от города и босиком по земле. Даже дождливым летом, Земля тёплая и питает энергией. Прогулки нужно совмещать с глубоким дыханием и медитативными энергопрактиками. Питаетесь сразу от двух источников одновременно, земля и воздух. В наше время выезд на природу это шашлыки и спиртное. Дело конечно веселое и приятное, но энергия не прибавляется, а расходуется при большом объеме спиртного в шумной компании. Прогулки должны быть безмолвными, только в тишине и единении с природой. Только так Земля даст вам свою энергию.
3. Солнечные ванны. Вдыхаем лучи солнца, выдыхаем болезни и немощь. Представляем, как лучи солнца через макушку заполняют все ваше тело, каждую клеточку. Медитации в безмолвии у костра. Вдыхаем энергию огня от живого источника, костра на природе. Не от металлического мангала!
4. Водные процедуры, медитации у воды. Лежим на воде и представляем, как растворяемся в ней, становимся единым целым. Не в бассейне с хлоркой.
Важно. Начинать все эти процедуры с обращения к природе, с просьбой дать сил, здоровья и энергии. Заканчиваем БЛАГОДАРНОСТЬЮ!
Все вышеописанные действия очень простые и приятные. И время сейчас самое благодатное. Желаю вам здоровья, энергии и радости!
В первоосновах создания всего живого на земле, в том числе и человека, заложено гармоничное распределение стихий: воздух, вода, земля, огонь.
Жизнедеятельность и здоровье человека зависят от умения возбуждать или усмирять в себе в себе эти стихии. Что это значит? Уметь получить от природы недостающие силы и отдать переизбыток той или иной энергии. Если человек переполнен энергией огня, он импульсивен, холеричен, все время перевозбужден и быстро выгорает эмоционально. Человек с переизбытком стихии земли, малоподвижен, его организм сложно очищается и подвержен различным камне образованиям и застойным явлениям в организме. Переизбыток воздушной стихии даёт беспокойство ума, нервозность. А переизбыток воды – повышенную чувствительность, плаксивость, и т.д. Понимание своей природы и умение взаимодействовать с силами природы, гармоничная со настройка своей жизни с природными циклами – это возможность быть здоровым, энергичным и довольным жизнью, успешным человеком.
У природы есть свои ритмы и циклы, время пробуждения и сна, бодрствования и отдыха. Если сравнить с понятной нам людям цикличностью нашего бытия, Весной пробуждение — утро, лето самое активное время года — день, осень – вечер, время отдыха и подготовки ко сну, зима – ночь, глубокий сон. У стихий есть свои периоды бодрствования и сна. Смена циклов происходит в дни весеннего и осеннего равноденствия, летнего и зимнего солнцестояния и в промежуточных точках между ними. Примерно каждые 40 дней происходят перемены в природных циклах.
В день зимнего солнцестояния – глубокий сон природы, все стихии затихают. В промежутке между точками зимнего солнцестояния и весеннего равноденствия, примерно 01 февраля, пробуждается от сна стихия воздух, жизнь становится активнее, появляется желание получать информацию, рождаются новые идеи. Но сил и энергии пока мало для реализации задуманного. 21 марта в день весеннего равноденствия просыпается – вода. Сходит лёд, оттаивают реки, и природа очищается, сил прибавляется. В период между весенним равноденствием и летним солнцестоянием, примерно 01 мая – просыпается земля, она напиталась водой и стала плодородной, способной плодоносить и питать. 21 июня в летнее солнцестояние просыпается огонь, сила жизни и витальности. И начиная с 21 июня все стихии в переизбытке, природа перенасыщена – это самый продуктивный и энергичный период года. И длится он 40 дней. Далее стихии, выполнив свою работу, отправляются на покой. Первой засыпает стихия воздух, она первая проснулась и первая засыпает 01 августа. В день осеннего равноденствия 21 сентября, засыпает вода. Через 40 дней, примерно 01 ноября засыпает земля 21 декабря в точке зимнего солнцестояния – огонь. Наступает самое темное время года, все энергии в ущербе.
Именно по этому, мы весной и летом чувствуем прилив сил и энергии, а зимой недостаток и упадок энергии, появляется сонливость, вялость и болезненность.
Для того чтобы в самое темное время года не болеть, сохранять активность (желательно умеренную активность). Нужно знать, как и когда набрать энергию и как ее сберегать! Особенно людям, рожденным в период с 21 декабря до 01 февраля и близкое к этому периоду, в самое слабое время в природе.
Энергия – это наше всё! И всё зависит от объёма нашей энергии: крепкое ли здоровье, достаточно ли у нас сил для реализации своих планов, успешности во всех сферах жизни.
Как получить энергию?
Стоит начать работать с энергией, как тут же запускается её движение. И, как следствие, начинается выздоровление физическое и психоэмоциональное восстановление.
Когда набирать энергию?
Конечно в светлое время года, в период от весеннего до осеннего равноденствия. И особенно с 21 июня до 01 августа – это самое сильное время года, изобильное и щедрое.
1. Прогулки на свежем воздухе. Как можно чаще и длительнее. Вдох и выдох полный, на сколько можете вдыхать и выдыхать. Наполняем лёгкие, так что бы расправились плечи, лёгкие максимально заполнились. Вдыхаем аромат цветов и деревьев, моря и солнца, гор и полей, наполняемся стихией Воздух.
2. Желательно вдали от города и босиком по земле. Даже дождливым летом, Земля тёплая и питает энергией. Прогулки нужно совмещать с глубоким дыханием и медитативными энергопрактиками. Питаетесь сразу от двух источников одновременно, земля и воздух. В наше время выезд на природу это шашлыки и спиртное. Дело конечно веселое и приятное, но энергия не прибавляется, а расходуется при большом объеме спиртного в шумной компании. Прогулки должны быть безмолвными, только в тишине и единении с природой. Только так Земля даст вам свою энергию.
3. Солнечные ванны. Вдыхаем лучи солнца, выдыхаем болезни и немощь. Представляем, как лучи солнца через макушку заполняют все ваше тело, каждую клеточку. Медитации в безмолвии у костра. Вдыхаем энергию огня от живого источника, костра на природе. Не от металлического мангала!
4. Водные процедуры, медитации у воды. Лежим на воде и представляем, как растворяемся в ней, становимся единым целым. Не в бассейне с хлоркой.
Важно. Начинать все эти процедуры с обращения к природе, с просьбой дать сил, здоровья и энергии. Заканчиваем БЛАГОДАРНОСТЬЮ!
Все вышеописанные действия очень простые и приятные. И время сейчас самое благодатное. Желаю вам здоровья, энергии и радости!
Источник
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
Источник
Зеленый отдых: восемь причин провести выходные на природе
Совсем недавно наступило лето и все устремились на природу: туристические походы, рыбалка, отдых на даче или просто пикник в соседнем парке или лесу. Время в дали от города имеет множество плюсов, ведь он позволяет расслабиться после рабочей недели, получить дозу витамина D в солнечную погоду и вырваться из городской суеты.
Существует 8 причин пользы «зеленого» отдыха, которые были доказаны учеными.
1.Солнечный свет благотворно влияет на сон
За счёт гормона мелатонина, который активно вырабатывается под солнечными лучами, мы получаем хороший сон и как следствие чувствуем себя более отдохнувшими. Связано это с тем, что мелатонин контролирует суточные ритмы вашего тела и вызывает желание в темное время суток идти спать.
2. Большой плюс солнечных лучей — витамин D
К сожалению, в России не везде бывает солнечная погода и поэтому многие люди страдают недостатком этого витамина. Витамин D поднимает настроение, укрепляет наши кости и зубы, препятствует развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а так же снижает давление.
3. Борьба со стрессом
В современном мире нас повсюду окружает стресс: на работе, во время дороги, а так же наши гаджеты сильно влияют на эмоциональное состояние. Нахождение на природе поможет расслабиться и снизить стресс.
4. Отдых на природе повышает концентрацию
Когда человек находится в состоянии стресса, то внимание и концентрация снижается. Из-за расслабляющего действия отдыха на природе, мозг начинает работать активнее и решить поставленные задачи становится легче.
5. Переосмысление жизни и внутренних установок
Когда мы лежим на траве и вслушиваемся в пение птиц и шелест листьев, мы невольно размышляем о своей жизни, о взаимоотношениях с другими людьми, целях и внутренних ощущениях. В такой обстановке можно подумать и решить в чём ты был не прав или какие действия необходимо пересмотреть. Кроме того, отдых на природе может дать вдохновение и новые идеи.
6. Улучшение кровяного давления
Если вы живете в городе, то скорей всего в организм поступает мало кислорода и он постоянно борется в попытках получить свой чистый кислород. На фоне этого сердцебиение учащается и повышается давление. Свежий воздух нормализует давление и подарит гормон сератонин, который еще называют гормоном счастья.
7. Природный антидепрессант
Удивительный факт, но бактерии, которые содержатся в почве абсолютно безвредны, так еще и служат для нас природным антидепрессантом. Их действие благотворно сказывается на нашей иммунной и эндокринной системе, а так же повышается настроение.
8. Физическая активность
Чаще всего отдых на природе сопровождается физической активностью, например, туристический поход с друзьями или велопрогулка. Как известно, во время физической нагрузки, наш организм активно вырабатывает гормон эндорфин, который дарит нам ощущение спокойствия, удовлетворения собой и радости.
Закрытые помещения, городской смок, пыльные дороги и быстрый ритм — жизнь миллионов людей во всем мире. Эти факторы отнимают у нас жизненную энергию, силы и здоровье, а так же приводят к стрессу. В таком случае, отдых на природе, идеальный вариант для восстановления сил, работоспособности, укрепления здоровья и просто способ убежать от городской суеты.
Еще по теме:
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Источник