Пусть всегда будет завтра зож

Фестиваль здорового образа жизни «Пусть всегда будет завтра»

Что вы знаете про здоровый образ жизни? Наверное, довольно много. Но если хотите узнать больше, то вам обязательно нужно заглянуть в ближайшие дни к нам, в Центральную городскую библиотеку.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками.

Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Сегодня уже стало модным вести здоровый образ жизни. Потому что, как сказал Президент России В. В. Путин: «Люди должны осознать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого». Тех из вас, кто всё ещё сомневается в пользе такого жизненного выбора, а так же тех, кто его поддерживает, мы приглашаем стать участниками нашего ежегодного Фестиваля здорового образа жизни «Пусть всегда будет завтра!».

Фестиваль будет проходить в Центральной городской библиотеке с 8 по 14 апреля при участии студентов-волонтёров СибГМУ.

• развлекательно-познавательные квесты;
• мультимедийные беседы:

«ГМО: опасности реальные и мнимые»,

«Посеешь привычку – пожнешь судьбу»,

«Что я знаю о себе»,

«Веселая дорога в Спортландию»,

«Путешествие в страну Здоровячков».

• веселые старты «Игра – здоровью сестра»;
• викторина «Травосбор»;
• беседа ««Осторожно, секта!»;
• тематические книжные выставки.

Открытие Фестиваля состоится 8 апреля в 14.30 в выставочном зале библиотеки (3 этаж).

Справки и коллективные заявки по телефону 52-50-49.

Источник

Интегрированное занятие «Пусть всегда будет завтра»

«Пусть всегда будет завтра»

· дополнить представление о вредных привычках (табакокурение),

· способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению,

· побуждать воспитанников к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников,

· воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

1. Организационный момент

Здравствуйте, сегодня мы проведем с вами классный час на тему «Мое здоровье в моих руках!».

Мы не раз говорили о вредных привычках. Так что же такое вредные привычки? Действительно, наша жизнь так многообразна, полна разных интересов и увлечений, соблазнов, к сожалению, порой пагубных. Я предлагаю вам сегодня поговорить о табакокурении и о вашем здоровье, о выборе, который нам постоянно приходится делать.

2. Информационный блок .

Табак –самый распространенный легальный наркотик нашего времени. В Европу табак был завезен в 16 веке Христофором Колумбом.

Слово «табак» произошло от названия травы, которая выращивалась в провинции Табако и применялась для курения. Слово «курить» произошло от основы «курь», что означает дым, смрад.

В 17 веке курение табака в России ввел принудительным порядком Петр I, который считал, что эта привычка приблизит Россию к европейской культуре.

· Состав табачного дыма

¾ сигаретного дыма выделяется в окружающую среду.

Табачный дым в 4 раза более загрязнен токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.

1мм 3 табачного дыма содержит 3 миллиона частиц сажи.

В нем насчитывается 3660 компонентов, которые небезопасны для организма, из них 300 компонентов – активные биологические яды.

3. Рассказ о вреде курения.

Губительная Сигарета. О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез.

Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь) . Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид — другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина.

Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым — фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса ‘Кто больше выкурит’ двое ‘победителей’, выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 — летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливость и напряжения. Обследовав свыше 2 тыс. Детей, проживающих в 1820 семьях, профессор С. М. Гавалов выявил, что в семьях, где курят, у детей, особенно в раннем возрасте наблюдаются частые острые пневмонии и острые респираторные заболевания. В семьях, где не было курящих, дети были практически здоровы.

У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, ученые ГДР В. Гибал и Х. Блюмберг при обследовании 17 тысяч таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте.

Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Советскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующем действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым.

Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройство пищеварения.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам — балеринами, певицами и др.) .

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам.

Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

4. Тренинг на любопытство.

Почему человек начинает курить?

В каком возрасте первый раз человек начинает курить?

Миф 1. Курение помогает расслабиться.

• Переключает внимание на хорошо знакомые действия.

• В кровь попадают такие вещества, которые вырабатываются организмом в

ситуациях достижения победы, следовательно, создается видимость победы, но реальная проблема остается.

Миф 2. Проще войти в группу, завязать разговор.

• Кто говорил, что человек не войдет в группу, если не курит? Вы действительно приобретаете «ключик», который позволяет стать членом группы, но он не является универсальным, не решает проблем, связанных с установлением отношений. Вам придется искать другие «ключики», например алкоголь.

Миф 3. Курение приносит свободу.

• А как насчет материальной зависимости?

• И почему так трудно бросить, если ты свободен?

Миф 4. Курение — не зависимость: брошу, если захочу.

• Зачем же выпускают пластыри от курения, жвачки? Почему-то появились врачи, помогающие бросить курить.

Миф 5. Тот, кто курит, — взрослый.

• Это значит, что некурящие взрослые — дети?

Миф 6. Курение не приносит большого вреда. Родители курят — и ничего.

• Почему же столько взрослых хотят бросить курить, платят за это деньги и не хотят, чтобы их дети начинали курить?

5. Что из услышанного сегодня вас удивило, что знакомо, а что вы услышали впервые?

Существуют факторы, которые удерживают человека от употребления сигарет:

1. Внутренний самоконтроль и целеустремленность.

2. Привязанность к своим близким.

3. Возможность активного участия в значимой деятельности.

4. Успешность в овладевании знаниями и умениями.

5. Признание и одобрение со стороны окружающих.

Жизнь — самое ценное, что у нас есть. Здоровый человек может прожить долгую жизнь, добиться исполнения своей мечты.

Источник

Час общения «Пусть всегда будет завтра»
методическая разработка по зож (1, 2, 3, 4 класс) на тему

формирование у воспитанников здорового образа жизни, негативного отношения к курению, воспитание ответственности за свое здоровье, воспитание чувства коллективизма, товарищества.

Скачать: