Сияющая кожа летом это просто: 10 простых советов
Лето близится и это идеальное время, чтобы выставлять напоказ красивые летние платья и наслаждаться вкусными сезонными фруктами. Но лето также требует, чтобы вы обратили особое внимание на кожу, так как тепло, солнечные лучи и горячие ветры вызывают серьезные повреждения кожи. Колебания погоды плохо влияет на кожу, что делает её тусклой и шероховатой. В такую погоду кожа загорает, поры забиваются из-за чрезмерного потоотделения в сочетании с грязью и пылью.
Моя кожа боится лета так же, как и твоя. В летнее время моя кожа обжигается и дает уродливый загар, который очень трудно удалить. Мы должны обратить особое внимание по уходу за кожей и подготовиться к летнему сезону.
Как получить сияющую кожу летом:
1. Водная терапия
Ничто не работает лучше, чем вода. Вода не только утоляет жажду, но и способствует выведению токсинов и отходов, которые накапливаются в организме. Побалуйте себя жидкостями, такими как фруктовые соки, кокосовая вода, зеленый чай, пахта или просто обычная вода, чтобы уменьшить уровень тепла и сохранить тело прохладным и гидратированным. Зеленый чай обладает высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают устранить омертвевшие клетки кожи , а противовоспалительные, антиканцерогенные свойства зеленого чая защищают от различных кожных заболеваний. Жидкости также способствует очищению кожи и сохраняют её мягкой, увлажненной и чистой.
2. Прием пищи
То, что вы едите отражается на вашем лице. Не употребляйте слишком много закусок и соленых продуктов, так как соль может оказывать обезвоживающее действие на организм. Включите продукты с высоким содержанием воды в свой рацион , такие как арбуз, огурец, апельсины и салат, которые дадут вам питательные вещества и антиоксиданты. Включите зеленые овощи в свой рацион, поскольку они помогают улучшить иммунную систему и снижают уровень стресса в организме. Попробуйте контролировать потребление мяса. Мясо трудно переваривается, а также повышается температура тела, что может привести к некрасивым прыщам.
3. Солнцезащитный крем
Всегда наносите солнцезащитный крем, который содержит высокий SPF, за 30 минут до выхода на солнце. Солнцезащитный крем не только предотвращает потемнение и повреждение кожи , но также защитит вас от резких лучей UVA, которые могут привести к раку кожи. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа и выберите водонепроницаемый крем. Старайтесь оставаться в помещении с 10 утра до 4 вечера, так как солнечные лучи являются самыми жесткими в течение этого времени и могут неблагоприятно повлиять на кожу.
4. Отшелушивание
Первым шагом к получению сияющей кожи является правильное отшелушивание. Один только крем не может дать сияющую кожу, если ее регулярно не отшелушивать. Пилинг необходим для удаления омертвевшей кожи , которая накапливается на лице и других частях тела. Используйте специальную губку или массажер для того чтобы избавиться от мертвой кожи на теле. Вы можете использовать скраб для лица.
5. Очищение
Тщательно очищайте кожу два раза в день с помощью хорошего очищающего средства. Приобретите гель для умывания на огурце и Алоэ Вера, если у вас есть склонность к акне. Вы также можете приготовить натуральное и эффективное очищающее средство в домашних условиях. Обычный йогурт, смешанный с медом хорошее натуральное средство, которое не только очищает, но и увлажняет кожу. Нанесите смесь на кожу и оставьте на 10 минут. Смойте чистой водой.
6. Увлажнение
Не важно какая погода, не забывайте увлажнять лицо и тело. Избегайте основанного на масле увлажнителя и выбирайте водный. Нежно втирайте для того чтобы получить мягкую и ровную кожу. Лучшее время дня для увлажнения кожи – сразу после душа и тело все еще влажное. Всегда увлажняйте кожу в ночное время , так как это делает кожу сияющей и защищает кожу во время сна.
7. Паровая терапия
Вы также можете ходить на паровую терапию один раз в неделю, чтобы открыть забитые поры и удалить всю грязь, которая накопилась в коже. Пропаривание помогает сделать кожу более чистой и мягкой и хорошо работает для всех типов кожи.
8. Тонирование
Тоник хорошо увлажняет кожу, балансирует уровень рН, выводит загрязнения, токсины, макияж, придает коже чистоту и освежает её . Вы можете сделать естественный тонер самостоятельно путем смешивания равного количества глицерина и розовой воды. Применяйте этот тонер каждую ночь, и вы заметите уменьшение прыщей, угрей и других следов кожи.
9. Загар
Можно приготовить домашнюю маску для снятия загара. Сделать пасту из 2-3 миндаля, 1 чайной ложки сока лайма и 2 чайные ложки молока. Оставьте компресс на лице на ночь и промойте лицо теплой водой утром. Это не только удалит загар, но и даст вам здоровую сияющую кожу.
10. Физические упражнения
Упражнение помогает избавиться от токсинов и дарит сияние коже. Выполняйте простые упражнения или йогу каждое утро, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться свежей. Если вы чувствуете себя слишком ленивой, чтобы выполнять физические упражнения, просто ходите столько, сколько вы можете – вы будете иметь больше энергии, потеряете эти лишние килограммы и получите свежую и здоровую кожу. Упражнение также усиливает кровообращение организма и способствует притоку крови, что придает коже естественное и здоровое сияние . Это самый простой ответ на то, как получить сияющую кожу.
Понравилась статья? Вырази свою благодарность автору! Нажми палец вверх, поделись материалом с друзьями и обязательно подпишись на канал . Будь красивой и здоровой!
Источник
Утренний лайфхак, который сделает вашу кожу упругой и сияющей
Кто из нас не мечтает о нежной гладкой подтянутой коже, без морщинок и чёрных точек? Как у знаменитостей и моделей с обложек глянцевых журналов. Конечно, думается многим из нас, они-то с их гонорарами могут себе позволить лучших косметологии и дорогущие кремы. Однако это не совсем так. Применяя одну простую хитрость можно значительно улучшить состояние кожи лица, вернув ей здоровый сияющий вид и упругость.
Вы, вероятно, слышали о криотерапии — использовании холода в терапевтических целях. Конечно, можно записаться на подобные процедуры в косметологические центры, но кое-что можно сделать дома самостоятельно.
Массаж лица кубиком льда с утра и вечером не только напитает клетки кожи живительной влагой и питательными веществами, но и подарит незабываемое ощущение свежести, бодрости и удовольствия от заботы о себе.
Такая процедура имеет огромный список плюсов:
Холод вызывает усиленное кровообращение, и прилив крови к поверхности кожи, в связи с чем улучшается цвет кожи и появляется здоровый румянец. Разглаживаются мелкие морщинки, и сужаются поры. Нормализуется работа сальных желез. Под воздействием низких температур спадает отечность и уменьшаются тёмные круги под глазами.
Постепенной тая, лёд образует воду, жизненно необходимую всему организму. Она напитывает клетки влагой, и кожа становится заметно свежее, повышается её эластичность, подтягивая контур лица.
С влагой в кожу попадают полезные вещества, питающие каждую клеточку. Уменьшаются воспалительные процессы и прыщи, исчезают черные точки.
Такое выраженное положительное влияние косметического льда полезно для любого типа кожи. Однако если кожа очень чувствительная с сосудистой сеточкой (купероз), то проводить подобную процедуру не рекомендуется, т.к. кожа может отреагировать на нее неприятными покраснениями и воспалениями.
Правила массажа ледяным кубиком:
1. Как и во всех косметических манипуляциях здесь важна регулярность. Процедуру следует проводить ежедневно, обязательно один раз с утра, но можно повторить и вечером.
2. Чтобы предотвратить растягивание кожи, кубиком льда проводят исключительно по массажным линиям на лице.
3. После процедуры кожу неё вытирают полотенцем, а дают влаге высохнуть естественным образом. Необычное ощущение покалывания после холодовой процедуры вполне естественно и быстро проходит. Дождавшись полного высыхания, можно воспользоваться тоником и кремом.
Готовый косметический лёд
Приобрести готовый лёд для проведения косметических процедур в домашних условиях можно в аптеке. Вот несколько марок:
1. Elma — косметический лосьон, залитый в блистеры, которые нужно лишь на несколько часов поместить в морозилку. Средство изготовлено на основе экстрактов чистотела, овса, мяты, календулы, крапивы, зелёного чая и дистиллированной воды.
2. Аврора — витаминизированная жидкость для самостоятельного приготовления льда в домашних условиях. Продаётся во флаконах по 200 мл. Средство следует разбить в формовки для льда и заморозить. В его состав входят экстракты ягод, хвойных растений, а также янтарная кислота, которая помогает выведению токсичных веществ и повышает энергетический потенциал клеток.
3. FitoIce — упаковки по 8 формочек для заморозки, содержащие настой арники, амаранта и гинго билоба на термальной альпийской воде.
4. DNC – препарат, позволяющий самостоятельно приготовить лёд для комбинированной кожи. Выпускается в пакетиках по 10 шт. в упаковке. Лосьон приготовлен на очищенной воде с добавлением антиоксидантов и выжимок из петрушки, ромашки, зверобоя и женьшеня.
5. Хрустальный поцелуй — лосьон в специальных пакетиках для заморозки. Лосьон отличается водой, на которой он приготовлен. Вода настояна на шунгите, уникальном минерале, который придаёт воде волшебные свойства. Шунгитовая вода оздоравливает кожу и укрепляет волосы, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, опорной двигательного аппарата и нервной системы, обладает выраженными антиоксидант иными и иммуностимулирующими свойствами. Неудивительно, что такая вола в сочетании с экстрактами подорожника, укропа, люпина и элеутерококка нашла примирение в косметологии.
Лёд своими руками
Как видите, приготовить косметический лёд с помощью готовых смесей достаточно просто. Однако не намного сложнее изготовить его самостоятельно. Вода заливается в формочки для льда и замораживается. Правда, не всякая вода годится для изготовления этого косметического средства. Лучше, если вода будет минеральная или из родника. Подойдет и талая вода или дождевая. И если с родниковой и минеральной все понятно, то к талой и дождевой следует отнестись более внимательно. Если собирать такую воду в городе, то вреда от неё будет больше, чем пользы, из-за присутствующих в ней примесей. Если вы будете использовать водопроводную воду, то желательно, чтобы она была отфильтрована. При этом следует учитывать, что в процессе заморозки вредные и бесполезные вещества концентрируются в середине ледяного кубика, поэтому не используйте весь кубик целиком, лучше оставьте не использованной его середину.
Если заморозить просто воду, она, конечно, напитает кожу необходимой влагой, но более эффективен будет массаж льдом на основе соков и отваров из целебных трав.
Приготовить отвар из трав для заморозки можно следующим образом: столовая ложка травяного сбора засыпается в кружку и заливается кипятком, а затем настаивается в течение некоторого времени. Можно использовать не один вид целебного растения, а сочетать 2 и даже 3. Перед замораживанием отвар следует остудить.
Не менее полeзен для лица лёд, изготовленный из разнообразных соков, лепестков цветов, магазинных лосьонов и тоников. Только не забудьте разбавить водой в соотношении 1:2. все соки, кроме соков алоэ, арбузного и огуречного.
Также можно добавить кусочек фрукта, листочек растения или ягоду в формочку для заморозки и залить водой. Ледяной кубик получится очень питательным и ароматным.
Выбирая формочки для заморозки косметического льда отдайте предпочтение силиконовым. Из них легче доставать ледяные кубики, чем из пластмассовых. Замораживают лёд в течение 9-10 часов.
Различный лёд для различных типов кожи
1. Нормальная кожа: подорожник, мята, зверобой, арбуз, персик, клубника, листья малины.
Это самый лучший тип кожи, о котором мечтают все .Она всегда гладкая и матовая. Ей не свойственны жирный блеск и шелушение, однако это не означает, то за такой идеальной кожей не нужно ухаживать.
2. Сухая кожа: мелисса, липовый цвет, жасмин, ромашка, мята, сок дыни и облепихи, розовые лепестки. Можно в воду для заморозки добавить небольшое количество мёда.
Этот тип кожи очень нежен и чувствителен к воздействию внешних факторов, поэтому следует очень тщательно подходить к выбору компонентов, входящих в ухаживающие средства.
3. Жирная кожа: сок яблока, алоэ, лимона, различных ягод, эвкалипт, кора дуба, ромашка, зверобой, календула, шалфей.
Сальные железы жирной кожи усиленно выделяют секрет, который является причиной жирного блеска. Для регуляции работы сальных желез в данном случае нужны добавки с подсушивающим действием.
4. Возрастная кожа: огурец, мёд, алоэ, женьшень, малина, петрушка, авокадо, калина, банан, одуванчик, отвар льняного семени.
Такая кожа тусклая, утратившая эластичность и поэтому дряблая. Она больше всех других видов кожи нуждается в уходе и питании, тонизирующем и омолаживающем воздействии холода и питательных веществ.
5. Кода вокруг глаз: клубника, шалфей, ромашка.
Самая нежная кожа у нас вокруг глаз. Проводить массаж льдом в этой области следует очень осторожно. Лёд разгладит мелкие морщинки, снимет отечность и уменьшит темные круги.
6. Пигментированная кожа: ломтик грейпфрута, чистотел, календула, сок лимона, отвар из петрушки и ромашки (3:4). На такой коже присутствуют пигментные пятна и веснушки, поэтому для улучшения её внешнего вида нужны компоненты, выравнивающие тон.
Источник
Как добиться сияющей кожи естественным путём?
Главным ритуалом красоты было и остается очищение кожи. И не от случая к случаю, а два раза в день — утром и вечером. Утреннее умывание поможет удалить себум и токсины, которые кожа активно выводит ночью. Вечернее — устранить макияж и загрязнения, скопившиеся за день. Ложиться спать с декоративной косметикой на лице не стоит, в противном случае не избежать таких проблем, как:
акне, повышенная жирность, черные точки, тусклость кожи.
Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой, обязательно очищайте кожу перед сном. В течение дня на лице оседают пыль, микрочастицы загазованного городского воздуха и другие загрязнения.
Эксфолиация — один из обязательных этапов ухода за кожей, но надо действовать без фанатизма.
Схема использования скраба: 1–2 раза в неделю для нормальной, смешанной и жирной кожи, 1 раз в две недели — для сухой. Этого вполне достаточно.
Бороться с морщинами.
Многие уверены, что бороться с морщинами нет смысла, и поэтому не слишком серьезно подходят к выбору ежедневного антивозрастного ухода. Да, мы не молодеем, и морщины неизбежны, но это вовсе не означает, что надо опускать руки.
Использовать крем с SPF.
Отказ от средств с SPF — преступление по отношению к коже. Казалось бы, ну зачем нужен санскрин, если на небе облака или вообще зима? Однако коварный ультрафиолет опасен даже в пасмурную погоду и в холода.
Так что оставлять лицо без защиты — верный способ подвергнуть кожу всем рискам фотостарения.
Источник