Психология здоровья тесты с ответами

Тест психологического здоровья

Название теста

Краткое название

Предназначение

Этот тест предназначен как для профессионального, так и для любительского использования. Он не содержит шкалу лжи, поэтому в случае необходимости его можно дополнить методиками на искренность или содержащую в себе шкалу лжи.

Состоит из 46 пар суждений. В каждом случае испытуемый должен выбрать один и только один вариант.

Примерное время выполнения теста: 15 минут

Оцениваемые качества

Возрастная категория

Порядок проведения

Испытуемому выдается список пар суждений и бланк ответов. Время ограничивать не следует. Следует обратить внимание на то, что необходимо сделать выбор в каждой паре суждений.

Инструкция

Вам предлагается 46 пар суждений. Внимательно прочитайте каждую пару. Выберите суждение, которое в большей степени относится к вам, к вашей жизни в последний месяц. Старайтесь не делать пропусков, желательно, чтобы в каждой паре вы сделали свой выбор.

Задания

Из двух фраз выберите ту, которая, на ваш взгляд, ближе к истине.

1) Темп моей речи обычно нормальный

2) Часто бывает, что моя речь заторможена или наоборот ускорена

1

1) Я не могу сказать, что сильно волнуюсь, выступая публично

2) Выступая перед публикой я очень сильно волнуюсь

2

1) Часто в своей речи я делаю оговорки

2) Я редко допускаю оговорки

3

1) Мне очень сложно говорить связно

2) Мне легко говорить осмысленными, полными фразами

4

1) Я не заикаюсь

2) Я заикаюсь

5

1) Если надо, я могу писать очень быстро

2) Я пишу медленно, быстро не получается

6

1) Занимаясь какими-то делами, я чувствую заторможенность

2) Занимаясь делами, я ощущаю собранность и деловитость

7

1) Меня редко посещают мысли о моей неполноценности

2) Иногда или часто я испытываю чувство неполноценности

8

1) Обычно, занимаясь какими-то делами, я испытываю неуверенность в себе

2) Мне легко преодолеть собственную нерешительность и неуверенность

9

1) Я довольно легко завожу новые связи, у меня много друзей

2) Мне трудно заводить отношения с людьми, поддерживать контакты

10

1) В присутствии человека, от которого я завишу, испытываю заторможенность

2) Мне не доставляет большого труда вести себя в присутствии людей, от которых завишу, свободно

11

1) Мне нравится быть в центре жизни коллектива, участвовать в общих делах

2) В коллективе я часто испытываю заторможенность, не могу «держать руку на пульсе событий»

12

1) В любовных делаях я скорее смел, чем робок

2) В любовных делах я очень робок

13

1) В присутствии человека, которого я люблю, испытываю сильную скованность

2) В присутствии человека, которого я люблю, веду себя свободно

14

1) Я знаю цену себе и своим возможностям, мнение других людей мне не очень важно

2) Мои успехи недооцениваются окружающими, я сильно переживаю из-за этого

15

1) Я испытываю отсутствие энергии

2) Обычно я полон сил

16

1) Мне сложно даются любые решения, касающиеся моей жизни

2) Я могу логично и рационально решить любые сложные жизненные вопросы

17

1) Я не одинок, я не переживаю из-за одиночества

2) Я переживаю из-за собственного одиночества

18

1) У меня много друзей

2) У меня мало или почти нет друзей

19

1) Очень часто меня посещает печальное настроение

2) В печали я нахожусь не так уж часто

20

1) Часто и подолгу меня не покидает чувство вины

2) Свое чувство вины я стараюсь побыстрее искупить или же позабыть про него

21

1) Я не переживаю из-за того, что могу внезапно умереть

2) Иногда я переживаю из-за мыслей, что могу внезапно умереть

22

1) Я не переживаю из-за того, что кто-то близкий может внезапно умереть

2) Иногда я переживаю из-за мыслей, что кто-то мне близкий может внезапно умереть

23

1) Не так уж сильно я боюсь заболеть неизлечимой болезнью

2) Я очень боюсь заболеть неизлечимой болезнью

24

1) Меня постоянно тревожит, что на людях я могу внезапно покраснеть

2) Меня не тревожит, что я могу внезапно покраснеть на людях

25

1) Не так уж часто меня охватывает состояние беспричинного страха

2) Иногда меня охватывает состояние беспричинного страха

26

1) Я не боюсь остаться в полном одиночестве

2) Я очень боюсь остаться совсем в одиночестве

27

1) Темнота не пугает меня

2) Темнота пугает меня

28

1) Гроза меня не тревожит, особенно если я нахожусь в безопасном помещении

2) Я очень сильно боюсь грозы, было бы хорошо, если их совсем не было

29

1) Иногда мне кажется, что на улице кто-то преследует меня

2) На улице меня никто не преследует

30

1) Я не испытываю в закрытых помещениях страх

2) В любом закрытом помещении я испытываю страх

31

1) Мне находиться на улице обычно совсем не страшно

2) Я стараюсь пореже выходить на улицу, потому что там мне страшно

32

1) Езда в транспорте вызывает во мне сильный страх

2) Езда в транспорте не вызывает во мне сильного страха

1) Из-за своей забывчивости я часто попадаю в неловкие ситуации

2) Если я и попадаю в неловкие ситуации из-за своей забывчивости, то редко

33

1) Если надо, я могу легко сосредоточиться на деле

2) Мне сложно сконцентрироваться на деле, я постоянно отвлекаюсь

35

1) Частенько я ловлю себя на том, что занимаюсь бесплодными мечтаниями

2) Я не могу сказать, что часто погружен в бесплодные мечтания

36

1) Я во всем сомневаюсь

2) У меня нет такой привычки сомневаться во всем

37

1) Если я стараюсь, то у меня выходит именно так, как я это планировал

2) Я постоянно пытаюсь все делать «как надо», но у меня ничего не получается

38

1) У меня нет привычки контролировать каждый свой шаг

2) Я слишком требователен к себе, мне это мешает

39

1) У меня нет проблем с навязчивыми мыслями

2) Если какая-то навязчивая мысль посещает меня, то от нее невозможно избавиться

40

1) Неприятные картины редко посещают мое воображение, мне легко от них избавиться

2) Часто мое воображение посещают неприятные картины, от которых хочется избавиться, но не получается

41

1) Обычно я всегда могу остановить выполнение любого дела

2) Иногда я начинаю что-то делать, а остановиться не могу

42

1) В общем я вполне полноправный член общества

2) Я — чужой среди людей

43

1) Если какой-то человек начинает меня раздражать, то я не могу скрыть раздражения

2) Если надо, я могу скрывать свои негативные эмоции, в том числе раздражение

44

1) Иногда какие-то предметы мне кажутся такими чужими, что от них поскорее хочется избавиться

2) У меня не бывает таких ситуаций, когда предметы кажутся такими чужими, что хочется избавиться от них

45

1) Иногда мне кажется, что я чужой сам себе

2) Мне не кажется, что я чужой сам себе

46

Обработка результатов

Для обработки результатов тестирования воспользуйтесь ключом, представленным ниже.

Шкала «Психологическое здоровье»

1) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

2) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

3) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

4) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

5) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

6) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

7) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

8) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

9) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

10) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

11) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

12) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

13) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

14) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

15) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

16) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

17) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

18) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

19) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

20) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

21) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

22) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

23) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

24) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

25) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

26) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

27) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

28) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

29) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

30) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

31) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

32) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

33) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

34) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

35) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

36) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

37) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

38) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

39) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

40) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

41) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

42) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

43) Если 2, то -1. Если 1, то +1.

44) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

45) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

46) Если 2, то +1. Если 1, то -1.

Шкала «Уход от тестирования»

По каждому вопросу: Если нет ответа, то +1.

Анализ результатов

[-46,-34] Психологически нездоров, очень сильная дезадаптация, необходима помощь специалиста и полный пересмотр образа жизни.

[-33,-15] Психологически нездоров, сильная дезадаптация, необходима помощь специалиста.

[-14,15] Психологически нездоров, умеренная дезадаптация, необходимо последовательное решение психологических проблем, начиная с самых легких.

[16,34] Психологически здоров, но имеется ряд проблем, которые надо решить.

[35,46] Полное психологическое здоровье.

Уход от тестирования

[0,6] Испытуемый ответил охотно на все вопросы, результат достоверен.

[7,46] Слишком много вопросов проигнорировано, результат недостоверен.

Источник

Тест с ответами по теме «Психологическое благополучие как фактор здоровья»

Оптимальная личность или идеальное человеческое состояние характеризуется следующими пятью чертами: эффективностью, креативностью, внутренней гармонией, связанностью с внешним миром, трансценденцией.

1. Значимые отношения — это

1) система связей с людьми, занимающими более высокое социальное положение;
2) система связей с людьми под влиянием которых сформированная система ценностей субъекта; +
3) круг людей, отношения с которыми субъект определяет для себя как приоритетные;
4) система связей с людьми, обеспечивающими удовлетворение потребностей индивида;
5) система связей с людьми, входящими в повседневное общение.

2. Иерархическая структура ценностных ориентаций пациентов (потенциальных пациентов) на уровне поведения предполагает высшей ценностью

1) свободу;
2) здоровье; +
3) власть;
4) безопасность;
5) достижения.

3. Иерархическая структура ценностных ориентаций пациентов (потенциальных пациентов) на уровне представлений предполагает высшей ценностью

1) власть;
2) свободу;
3) здоровье; +
4) достижения;
5) безопасность.

4. Иерархическая структура ценностных ориентаций врачей на уровне поведения предполагает высшей ценностью

1) здоровье;
2) власть;
3) безопасность;
4) свободу;
5) достижения. +

5. Иерархическая структура ценностных ориентаций врачей на уровне представлений предполагает высшей ценностью

1) власть;
2) достижения;
3) здоровье; +
4) свободу;
5) безопасность.

6. Полный цикл опыта благополучного человека предполагает

1) отношение к своим представлениям об окружающем мире как к тому, что мешает адекватной адаптации;
2) отношение к своим представлениям об окружающем мире как к тому, что сформировано в раннем периоде развития и уже не подвержено изменениям;
3) отношение к своим представлениям об окружающем мире как к тому, что требует защиты внешней информационной интервенции;
4) отношение к своим представлениям об окружающем мире как к тому, что постоянно проверяется и переоценивается. +

7. Определение болезни Всемирной организацией здоровья

1) указывает на наличие только органических расстройств;
2) указывает на наличие только функциональных расстройств;
3) указывает на дефицит системной адаптации организма к окружающей среде;
4) указывает на нарушение адаптации организма к окружающей среде. +

8. Определение здоровья Всемирной организацией здоровья

1) включает только критерии физического и душевного благополучия;
2) включает только критерии физического благополучия;
3) включает только критерии физического, душевного и социального благополучия; +
4) включает только критерии физического, душевного, социального и духовного благополучия;
5) исключает дефицит системной адаптации организма.

9. Ощущение потока характеризуется

1) как состояние удовлетворенности от результатов деятельности;
2) как состояния полного понимания и принятия в круге значимых других;
3) как состояние полного единения с деятельностью и ситуацией, полной концентрации внимания, мыслей и чувств на деятельности; +
4) как состояние освобожденности от социальных связей и социальной ответственности.

10. Формирование благополучия по логическим уровням предполагает, что

1) изменения, происходящие на одном уровне всегда приводят к изменениям на всех уровнях;
2) изменения, происходящие на одном уровне не влияют на изменения на другом уровне;
3) изменения, происходящие на более высоком логическом уровне всегда вызывают изменения на более низких уровнях; +
4) изменения, происходящие на более низком уровне всегда вызывают изменения на более высоких уровнях.

11. Ощущение самодетерминации снижают

1) внезапно изменяющиеся материальные условия деятельности;
2) отсутствие жестких внешних требований к человеку;
3) жесткие внешние требования к человеку; +
4) возникновение новых лиц в круге значимых отношений;
5) возникновение новых задач.

12. Согласно теории самодетерминации Райана-Деси психологическое благополучие связано в первую очередь со способностью человека

1) самостоятельно решать текущие задачи адаптации;
2) к самовознаграждению при достижении поставленных целей;
3) принимать решения в ситуации информационного дефицита;
4) подстраиваться под обстоятельства в ситуации ограничения свободы выбора;
5) осуществлять самостоятельный выбор направления саморазвития. +

13. В отношении болезни с неблагоприятным краткосрочным прогнозом позитивный аффект

1) не влияет на течение болезни;
2) провоцирует дополнительные симптомы;
3) может приносить ущерб здоровью; +
4) повышает сопротивляемость болезни.

14. Гедонистическая трактовка психологического благополучия определяет благополучие

1) только посредством переживания удовольствия;
2) только посредством переживания благоприятных ситуативных условий;
3) только как удовлетворенность жизнью в целом, наличием позитивных и отсутствием негативных эмоций; +
4) только посредством переживания удовлетворенностью жизнью в целом вне зависимости от ситуативных эмоциональных состояний;
5) только посредством переживания позитивных эмоций и отсутствием негативных эмоций.

15. Самоактуализация как оптимальное функционирование связано

1) с отсутствием дефицита на каждом потребностном уровне;
2) с ориентированностью главным образом на предельную интенсивность творческих ресурсов, характеризующуюся «пиковыми переживаниями»; +
3) с системой мер по удовлетворению физиологических потребностей;
4) с самым необходимым, в чем нуждается индивидуум, чтобы быть деятельным и работоспособным.

16. Потребность в самодетерминации осознается как

1) необходимость согласовывать свои потребности с потребностями социума;
2) необходимость понуждать себя к активным социальным действиям;
3) необходимость быть самому причиной своих действий; +
4) необходимость дифференцировать и упорядочивать социальные факторы влияния на собственное поведение.

17. Частотный анализ произвольного означивания врачами здоровья предполагает в качестве главного фактора здоровья

1) физическая активность;
2) уверенность;
3) социальный статус;
4) красота;
5) успех;
6) материальное благополучие. +

18. Частотный анализ произвольного означивания врачами нездоровья предполагает в качестве главного фактора нездоровья

1) не успех;
2) страх;
3) бессилие;
4) одиночество;
5) материальное благополучие; +
6) страдание.

19. Ожидания от связи психосоциальных вмешательств и повышения выживаемости больных с метастатическим раком

1) эмпирически не подтверждаются; +
2) эмпирически подтверждаются;
3) не проверялись;
4) подтверждено, что выживаемость больных снижается.

20. Если человек вознаграждается за нечто, что он делает по собственному желанию, то внутренняя мотивация этой деятельности

1) будет инверсироваться;
2) будет ослабевать; +
3) будет конверсироваться;
4) будет усиливаться;
5) не будет изменяться.

21. Если человек не вознаграждается за неинтересную деятельность, предпринятую им только ради вознаграждения, то внутренняя мотивация к ней будет

1) будет конверсироваться;
2) будет усиливаться; +
3) будет ослабевать;
4) будет инверсироваться;
5) не будет изменяться.

22. Стремясь обеспечить субъективное благополучие субъект при выполнении деятельности постоянно оценивает

1) является ли деятельность социально значимой; является ли деятельность посильной; локализуется ли во времени результат деятельности (не является ли деятельность бесконечной);
2) что является причиной его действий; насколько эффективна его деятельность; может ли он, выполняя деятельность, поддерживать значимые межличностные отношения; +
3) соответствует ли деятельность социальному статусу субъекта; соответствует ли деятельность социальным нормам; имеет ли деятельность долгосрочные перспективы;
4) какое значение имеет деятельность для окружающих; насколько деятельность усиливает или ослабляет социальный статус самого субъекта; какие эмоции порождает выполнение деятельности у самого субъекта.

23. «Полноценно функционирующий человек»

1) состояние, доступное каждому без исключения человеку, характеризующееся предельным напряжением психофизических сил;
2) состояние, доступное каждому без исключения человеку, характеризующееся контактом со своими глубинными чувствами; +
3) состояние, доступное только небольшой, по сравнению с общей популяцией, группе творчески ориентированных людей;
4) состояние, доступное каждому без исключения человеку, в кульминации своего личностного развития, совпадающего с серединой жизни;
5) состояние, доступное только исключительной когорте людей, представляющей собой 1% от общей популяции.

24. Эвдемонистическая трактовка психологического благополучия определяет благополучие

1) как наличие у индивидуума системы социально адаптивных качеств и компетенций;
2) как индивидуальное преимущество в конкурентной среде;
3) как наличие осмысленности жизни;
4) в аспекте личностного роста, развития и реализации потенциалов; +
5) как отсутствие в жизни индивидуума факторов психологической угрозы.

25. Отношение субъективного благополучия и здоровья и долголетия у здоровых людей

1) выражено следующим образом субъективное благополучие является предиктором здоровья и долголетия; +
2) не имеет четко выраженной связи;
3) имеет вид обратной пропорции;
4) имеет четко выраженную причинно-следственную связь.

26. Основными задачами по формированию психологического благополучия

1) оказывать содействие креативному стилю деятельности и инициировать креативный стиль общения в значимом окружении;
2) оказывать содействие появлению опыта внутренне мотивированного поведения и способствование переходу стратегий приобретенных в этом опыте в ценностную сферу; +
3) оказывать содействие окружающим в совместной с ними деятельности и оценивать результаты деятельности с точки зрения общего смысла.

27. Оптимальная личность или идеальное человеческое состояние характеризуется следующими пятью чертами

1) эффективностью, креативностью, внутренней гармонией, связанностью с внешним миром, высоким социальным интеллектом;
2) эффективностью, креативностью, физической полноценностью, связанностью с внешним миром, трансценденцией;
3) эффективностью, лабильностью, внутренней гармонией, связанностью с внешним миром, трансценденцией;
4) эффективностью, креативностью, внутренней гармонией, высокой самооценкой, трансценденцией;
5) эффективностью, креативностью, внутренней гармонией, связанностью с внешним миром, трансценденцией. +

28. Внутренняя мотивация — это

1) выгоды, которые получает субъект от выполнения деятельности;
2) выполнение деятельности из-за чувства заинтересованности; +
3) эмоциональное состояние, сопровождающее выполнение деятельности;
4) система компетенций обуславливающих выполнение деятельности.

29. Наличие обратной связи, поддерживающей чувство компетентности субъекта при выполнении деятельности

1) стабилизируют внутреннюю мотивацию;
2) снижают внутреннюю мотивацию деятельности;
3) не влияют на внутреннюю мотивацию;
4) повышают внутреннюю мотивацию деятельности. +

30. Благополучие по М. Чиксентмихайи складывается из

1) сложная работа плюс должная степень компетенции, причем сложность работы не должна превышать компетенции;
2) сложная работа плюс должная степень компетенции, причем сложность работы должна немного превышать компетенции; +
3) простая работа плюс высокие компетенции;
4) простая работа плюс адекватные компетенции;
5) равных отношений между компетенциями человека сложностью задачи.

31. Оптимальное психологическое функционирование — это

1) состояние, превосходящее состояние простой нормальности, нацеленное на предельные возможности индивидуума; +
2) необходимый минимум психофизической мобилизации индивидуума;
3) состояние актуализации текущего потенциала личности;
4) система оптимальной включенности личности в социальное взаимодействие с целью поддержания психосоциального гомеостаза.

Источник