Профессиональное здоровье и его психологическое обеспечение
Проблема профессионального здоровья в психологии труда. Основные причины повышенного внимания к состоянию организма профессионала. Характеристика личностных и кадровых факторов выгорания. Проведение исследования ролевых факторов риска на работе.
Подобные документы
Основные стадии профессионального выгорания. Снижение самооценки, одиночество и проблемы с контактами, эмоциональное истощение и психосоматика. Характеристика симптомов профессионального выгорания педагога. Психологические условия восстановления здоровья.
реферат, добавлен 27.11.2014
Понятие «синдром профессионального выгорания», его симптомы, профилактика и коррекция. Требования профессии к личности педагога. Результаты исследования личностных и организационных факторов, инициирующих синдром профессионального выгорания у педагогов.
дипломная работа, добавлен 25.01.2012
Рассмотрение понятий физического и психического здоровья. Определение факторов, влияющих на профессиональное здоровье менеджера. Исследование эмоционального «выгорания» в аспекте психической напряженности профессиональной деятельности менеджеров.
курсовая работа, добавлен 27.06.2015
Характеристика основных предметных областей исследований здоровья работающего человека. Изучение проблем профессионального стресса и социально-психологических факторов риска. Анализ перспектив развития психологии профессионального здоровья за рубежом.
статья, добавлен 19.06.2018
Истощение личностных и эмоционально-энергетических ресурсов организма работника на фоне постоянного стресса. Исследование стадий синдрома профессионального выгорания. Анализ вызывающих его факторов. Методика профилактических мероприятий, принципы лечения.
реферат, добавлен 26.03.2016
Развитие гуманистической психологии и ее успехи в познании тайн человеческой души. Психологическое здоровье как одно из составляющих общего здоровья человека. Проблема сохранения здоровья подрастающего поколения. Оценка показателей психического здоровья.
реферат, добавлен 09.09.2014
Рассмотрение позиций позитивной психологии в области изучения факторов психопрофилактики и психогигиены. Проактивность как основа самодетерминированного поведения. Рассмотрение связи психологического здоровья с эффективным функционированием личности.
статья, добавлен 20.03.2019
Взаимосвязь личностных и организационных факторов с проявлениями эмоционального выгорания на примере группы педагогов (учителя, дефектологи, логопеды, психологи, воспитатели и работники, имеющие специальное психологическое и педагогическое образование).
статья, добавлен 27.06.2020
Состояние современной психологии профессионального здоровья, влияние на него фактора эмоционального выгорания. Образ среднестатистического менеджера среднего звена в условиях российской действительности. Пути разрешения проблемы эмоционального выгорания.
статья, добавлен 28.07.2017
Рассмотрение методики определения существенных факторов профессионального выгорания, основанной на использовании многомерного статистического анализа. Структура профессионального выгорания трудового коллектива. Влияние факторов стиля руководства.
статья, добавлен 31.08.2020
Источник
Профессиональное здоровье и его психологическое обеспечение
Проблема профессионального здоровья в психологии труда. Основные причины повышенного внимания к состоянию организма профессионала. Характеристика личностных и кадровых факторов выгорания. Проведение исследования ролевых факторов риска на работе.
Подобные документы
Понятие и определение профессионального выгорания. Основные причины: эмоциональное истощение, деперсонализация, редукция персональных достижений. Симптомы проявления синдрома выгорания и основные направления помощи психолога для выхода из этого состояния.
реферат, добавлен 08.10.2013
Рассмотрение синдрома эмоционального выгорания как риска, связанного с деятельностью в социальной работе. Исследование влияния социально-психологических факторов на формирование феномена «эмоционального выгорания» и его психологическая профилактика.
дипломная работа, добавлен 15.04.2015
Ознакомление с основными теоретическими подходами к изучению профессионального стресса. Исследование и характеристика взаимосвязи феномена психического выгорания и профессионального стресса. Рассмотрение и анализ личностных деформаций стрессового типа.
курсовая работа, добавлен 05.02.2018
«Cубъект-объектные» отношения в процессе профессиональной деятельности и общения. Понятие личностной и профессиональной деформации профессионала. Понятие, подходы и характеристики синдрома профессионального выгорания. Основные методы его профилактики.
реферат, добавлен 29.09.2017
Определение природы и раскрытие сущности синдрома профессионального выгорания. Личностные и эмоционально-энергетические стадии профессионального выгорания. Определение способов общего укрепления эмоционального состояния и стрессоустойчивости работника.
статья, добавлен 17.05.2020
Рассмотрение проявлений негативного влияния работы на личность специалиста гуманитарного профиля, сущность и особенности синдрома профессионального выгорания. Проявления симптоматики профессионального выгорания и их взаимосвязи с организационными.
статья, добавлен 03.07.2020
Проблема сохранения и укрепления психологического здоровья участников образовательных отношений. Анализ факторов, негативно влияющих на психологическое здоровье участников образовательных отношений. Понятие «стандарты психологического здоровья».
статья, добавлен 13.06.2018
Планирование и проведение эмпирического исследования (инновационной работы) в области практической психологии. Основное назначение организации исследования. Типичные ошибки и трудности организации психологического исследования, его основные этапы.
реферат, добавлен 11.11.2013
Причины и симптомы возникновения комплекса профессионального выгорания. Стресс в работе учителя. Влияние индивидуальных особенностей личности учителя на эффективность осуществляемой деятельности. Применение техник дистанционирования в работе учителя.
статья, добавлен 01.06.2018
Связь развития синдрома выгорания с социономическими профессиями. Суть темпераментальных, личностно-регуляторных, ценностно-мотивационных характеристик, которые нужно учитывать при определении универсальных личностных факторов выгорания специалистов.
статья, добавлен 17.06.2020
Источник
Профессиональное здоровье менеджера
Рассмотрение понятий физического и психического здоровья. Определение факторов, влияющих на профессиональное здоровье менеджера. Исследование эмоционального «выгорания» в аспекте психической напряженности профессиональной деятельности менеджеров.
| Рубрика | Психология |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 27.06.2015 |
| Размер файла | 104,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Библиографический список литературы
1. Аминов А.Н. Российская энциклопедия социальной работы // Синдром эмоционального сгорания: В 2 т. Т. 2. М., 2000.
2. Бизнес — это работа // Аргументы и факты. 1989. № 18. 6 с.
3. Водопьянова Н.Е., Старченко Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. СПб.: Питер, 2005.
4. Волков В. М., Чумаков Б. Н., Сутормин В. А. и др. Исследование показателей умственно-сенсорной работоспособности менеджеров московских коммерческих фирм // Медицина труда и промышленная экология. 1992. № 2. С. 41-44.
5. Вудкок М., Фрэнсис Д. Раскрепощенный менеджер. Для руководителя практика: Пер. с англ. М.: «Дело», 1991. 320 с.
6. Гехт К. Психогигиена / Пер. с нем. М., 1979.
7. Зеер Э. Ф. Психология профессий. Учебное пособие. М., 2009.
8. Лаптев А. П. Здоровье — фундамент деловых успехов // Управление персоналом. 1997. № 10. С. 88-90.
9. Мельник Ю. Управление своим здоровьем как компетентность менеджера // Управление персоналом. 1999. № 1. С. 94-96.
10. Михеев В. Учитесь властвовать собой: западные исследования о профессии менеджера // Известия. 1989. 21 мая. 5 с.
11. Никифоров Г.С. Практикум по психологии здоровья. СПб.: Питер, 2005.
12. Осухова Н.Г. Сгоревшие на работе // Здоровье. 2003. № 9.
13. Отношение населения к здоровью / Отв. ред. И. В. Журавлева. М., 1993. С. 32-33.
14. Психологическое обеспечение профессиональной деятельности / Под ред. Г. С. Никифорова. СПб., 1991.
15. Психосоциальные факторы на работе и охрана здоровья / Пер. с англ. Под ред. Р. Калимо, М. А. Эль-Батави, К. Л. Купера. Женева, 1989.
16. Соколов П.П. День здоровья делового человека. М.: Информационно-внедренческий центр «Маркетинг», 1995. 191 с.
17. Шингаев С. М. Профессиональное здоровье в управленческой деятельности // Экспериментальная психология в России: Традиции и перспективы. C. 555-560.
18. Эллис А., Драйден У. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. СПб.: Речь, 2002. С. 24.
19. Якокка Ли. Карьера менеджера: Пер. с англ. Тольятти: Издательский дом «Довгань», 1995. 359 с.
Приложение 1 Практические рекомендации по поддержанию физического здоровья
Новый трудовой день надо начинать уверенным в себе, сильным и доброжелательным. Естественно, многое зависит от того, как прошли вчерашние вечер и ночь, но главное все же — способность встать утром с «правой ноги», быстро, эффективно и четко переключить свой организм с ночного режима работы на дневной, правильно запустить очередной цикл суточного биоритма. Важно сделать так, чтобы сил и бодрости хватило на весь день.
Утренняя зарядка нужна людям физического труда, спортсменам. А людям умственного труда с утра любая значительная физическая нагрузка может показаться трудной. Возможно, утро делового человека следует начинать так:
Проснувшись, лягте на спину, положив руки вдоль тела ладонями вниз, напрягитесь, упритесь руками, пятками и затылком, немного прогнитесь, приподнимая таз. Ощутите свое тело. Расслабившись, недолго полежите спокойно и встаньте. Умывшись, примите прохладный душ. Открыв окно или форточку, повернитесь лицом на восток и скажите: «Здравствуй, солнце!»
Конечно, среди современных бизнесменов встречаются не только мужчины, но и достаточно большое количество женщин. Следовательно, рассматривая состояние здоровья делового человека, можно предложить специальный комплекс для женщин.
Утром, проснувшись, порадуйтесь тому, что настал новый день, что вы снова встречаете утро, а утро приветствует вас, что взошло животворное солнце. Свет, тепло и радость принесет земле наступивший день и восходящее солнце. Поприветствуйте его своей улыбкой!
Вам нужно готовиться к трудовым будням, требующим активности, работоспособности и полной отдачи сил. Проснувшись, лягте на спину и, согнув колени, поставьте подошвы на постель. Подняв поясницу над постелью, сильно прогнитесь и, задержавшись в этой позе, зафиксируйте ее, затем опуститесь на постель. Повторить это упражнение 5-8 раз, постепенно увеличивая его амплитуду.
Утренняя зарядка в постели задержит вас не надолго, но зато с первых минут дня вы получите бодрость, а ваши движения — грацию и элегантность. Выпрямив ноги, одним движением повернитесь на бок. Ногу, которая оказалась внизу, согните, положив одну руку на голову. А верхние руку и ногу, сильно вытяните и, подняв над постелью, опустите. Это упражнение нужно выполнять быстро и очень плавно, повторяя 5-8 раз. Повернувшись на другой бок, проделайте это же упражнение другой ногой и другой рукой.
Затем, перекатившись на живот, попробуйте растянуться одновременно и руками и ногами, нешироко разведя их в стороны. Желательно руки и ноги приподнять над постелью. Замрите в этом положении на несколько секунд.
Стоя на коленях, опритесь на прямые руки и подтянитесь, сначала вытянув горизонтально одну ногу, потом другую. После этого надо потянуть и руки, вынося поочередно вперед то одну, то другую руку.
Утренняя зарядка до-ин — это совсем небольшая часть популярной на Востоке оздоровительной системы до-ин. Она состоит из гимнастики и массажа, а также определенной системы питания. Помимо этого, в до-ин включен и самомассаж.
Практика до-ин позволяет встретить рабочий день с ясным умом и в хорошем настроении. После проведения такой гимнастики и самомассажа до-ин, по утверждению специалистов, организм начинает лучше работать, человек наполняется энергией и радостью.
Невозможно переоценить значение воды в нашей жизни. Недаром в древних легендах народов Востока вода считалась источником всего живого и неживого. Философ Древней Греции Фалес из Милета утверждал, что вода — это начало всех начал и всех вещей. Аристотель, говоря о четырёх важнейших элементах мироздания, отмечает прежде всего воду. При правильном использовании воды она может стать отличным средством для достижения гармонии вашего физического состояния. Вода нужна не только для того, чтобы очищения, но также для оздоровления водными процедурами. Но нельзя забывать, что влияние воды на организм зависит, главным образом, от ее температуры. Холодная вода тонизирует, возбуждает, бодрит. Эти её свойства наиболее сильно проявляются при температуре 26-29 градусов. Теплая вода (36,5-37,5 градусов) расслабляет и успокаивает. Очень горячая вода (45-50 градусов), также как и холодная, бодрит и тонизирует.
Посреди трудового дня целесообразно провести мышечное расслабление, проделав несколько простых упражнений. Все они проводятся в три этапа.
1. Сосредоточьтесь и напрягитесь — на счет 1-2 — 3-4.
2. Помедлите в напряженном состоянии — на счет 1-2 — 3-4.
3. Расслабьтесь на четыре счета. Напрягаем мышцы — фиксируем напряжение, расслабляем мышцы — сбрасываем напряжение.
Комплекс упражнений начинаем, расслабляя мышцы кисти и предплечья. Сосредоточившись на руке, почувствуйте ее, медленно на четыре счета сожмите кулак, одновременно согнув руку в локте до прямого угла (первый приём — напряжение). После полного напряжения мышц, останьтесь некоторое время (на счёт 1-2 — 3-4) в этом состоянии (второй прием — фиксация состояния напряжения). Затем, расслабив руку, бросьте ее на диван (третий прием — расслабление). Проделайте это упражнение другой рукой.
Затем займитесь расслаблением мышц стоп и голеней. Оно проходит в том же порядке. Сосредоточившись, медленно на 1-2 — 3-4 отогните стопу к себе, слегка согните колено, напрягая мышцы (прием первый). Замрите в этой позе (прием второй). Расслабив мышцы, сосчитайте до четырех (прием третий) и проделайте это упражнение с другой ногой.
Для расслабления мышц бедра, медленно согните колено, напрягая мышцы сгибаемой ноги. Зафиксируйте напряжение. Расслабив мышцы, скользите ногой и положите её на прежнее место.
Расслаблять мышцы шеи начинаем с разгибания. Упёршись затылком в подушку, поднимите вверх подбородок и напрягите мышцы, сильно прогнув шею (прием первый). Замрите при наибольшем прогибе. Оставив шею в напряженном состоянии, сосчитайте до четырех (прием второй). Расслабьтесь (прием третий). Напрягая шею, поверните голову в сторону на счёт 1-2 — 3-4. Зафиксируйте это состояние. Сосчитайте до четырех. Расслабившись, верните голову в прежнее положение.
Добившись качественного расслабления, сделайте плавный, медленный и глубокий вдох, считая до семи. Всё нужно делать свободно и не напрягаясь. Задержав дыхание на вдохе, сосчитайте до семи. Затем проделайте такой же медленный выдох. После этого дышите спокойно и легко. Оставьте глаза закрытыми, переключив все внимание на внутреннее состояние своего собственного тела. Расслабьте мышцы, чтобы ничто не отвлекало и не мешало вам.
Источник