Психолог проблемы здоровье обратиться

Иван Котва — профессиональный психолог

Перечень проблем и вопросов, с которыми идут к психологу

Неуверенность в себе,
Низкая самооценка,
Н еприятие себя (например, своих личных качеств или своего тела),
Сильная самокритика

Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения, сложности в отделении)
Сложности в построении или сохранении отношений (трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях)
Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных зада ч
Жизненные кризисы (непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни)
Последствия пережитого насилия (психологического, физического или сексуального),
Напряженное состояние, повышенная тревожность
Подавленное, угнетенное состояние, апатия
Зависимость от чужих оценок, мнений, чувст в
Эмоциональные проблемы (непонимание своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки)
Стресс, развитие навыков саморегуляции
Недовольство жизнью и переживание бессмысленности;
Одиночество;
Ощущение, что жизнь проходит, а в ней ничего не меняется;
Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков;
Чувство вины и стыда;
Сложности в принятии себя, уважении и любви к себе;
Низкая самооценка;
Неумение говорить людям «нет»;
Депрессия;
Повторяющиеся ситуации в жизни;
Психологическая помощь при разводе;
Проблемы между супругами;

Трудности в отношениях (Конфликтные отношения, обида на партнёра, эмоциональное насилие. Трудности начать отношения, начать жить вместе. Трудности, связанные с переживанием расставания)

Трудности в общении с людьми.

Выполнять сложные дела на работе. Смена профиля работы и поиск новой

Проблемы отделения от родителей. Взросление

Последствия пережитой травмы: неожиданные вспышки гнева, навязчивые воспоминания, сверхконтроль, сверхактивность, пугливость

Поиск идентичности. Сделать жизнь более осмысленной. Поиск себя

Беспомощность, страх перед жизнью, тревога за будущее, катастрофизация и пессимизация будущего

Страхи:

Страх остаться одной и беспомощной. Страх быть неизлечимо больной

Страх смерти родителей

Страх дезинтеграции. Страх сойти с ума. Страх быть захваченной аффектом

Страх не реализовать свой потенциал

Страх отделиться от родителей

Страх сверхестественного, темноты. Страх нападения и поглощения потусторонним созданием

Страх начать новое (перейти в новую сферу работы)

Агорафобия. Боязнь открытых или закрытых пространств, страх выходить из дома

Страх потери дохода, увольнения

Страх близости, быть зависимой от партнёра-тирана

Страх, что в отношениях будут контролировать и принуждать

Социофобия, страх перед общением, страх определённых социальных ситуаций

Страх отношений, страх секса
Преодолеть «черную полосу», получить хорошую помощь, задать вопрос психологу и получить полноценный ответ или разговор о проблеме, вернуться к полноценной жизни после кризиса, утраты отношений или близкого человека;
Справиться с депрессией, чувством вины, страхом, тревожностью (удаленно или очно);
Понять, почему не везет в личной жизни, повторяются одни и те же ситуации с разными людьми (предательство, измены (женам или мужьям), любовь без взаимности);
Разрешить конфликтную ситуацию в семье: с супругом, родителями, ребенком-подростком;
Разобраться в себе, найти дело, в котором стоит реализоваться, научиться ставить цели и достигать их (курсы и сессии по коучингу).
Педагоги и воспитатели жалуются, что ваш ребенок «неуправляем», не может общаться, агрессивен, невнимателен, его трудно организовать;
Дневник успеваемости школьника пора переименовать в «дневник неуспеваемости»;
Ребенок с трудом адаптируется к школе или детскому саду;
Истерики, агрессивность и непослушание стали в вашем доме привычными явлениями;
Ребенок или подросток большую часть времени выглядит подавленным, часто болеет или его настроение меняется слишком быстро;
Вы поняли, что больше не можете найти с ним общий язык, он не слышит вас, и не воспринимает всерьез
Ребенок пережил психическую травму (смерть близкого человека, развод родителей);
Родился малыш, и старший брат или сестра проявляет болезненную ревность;
Вы поняли, что больше не можете найти с ним общий язык, он не слышит вас, и не воспринимает всерьез;
Семья находится в состоянии кризиса или он назревает
Отчужденность;
Чувство, что ваш партнер хуже (лучше) вас;
Конфликты;
Одиночество в семье;
Отсутствие поддержки;
Измены;
Чувство, что вас избегают;
Усталость, раздражение друг от друга;
Семья стоит на пороге развода
Мысли о разводе; измены;
Нежелание вместе проводить время;
Незнание, как пережить развод, как сохранить семью;
Один из членов семьи имеет зависимость (алкогольную, наркотическую, игровую и т.д.);
Устойчивые конфликты между родителями-детьми, братьями-сестрами и другими близкими родственниками; Разногласия
У ребенка вызывающее поведение или болезни (капризы, истерики, болезни детей)
Плохая успеваемость ребенка в школе; ребенок тяжело переживает развод);
Синдром «опустевшего гнезда» (когда вас покидают выросшие дети; чувство опустошения, ненужности).
Намерены создать семью (Незнание, как строить отношения с будущими супругами, конфликты, непонимание и т.д.)
Конфликты между семейными парами и коллегами;
Отсутствие уверенности в себе и своих силах;
Неразделенная любовь и зависимость от партнера;
Предательство, измена;
Кризис и потеря смысла жизни;
Зависимости (не химической природы);
Проблемы с поиском работы;
Адаптационные проблемы;
Молодежные и подростковые проблемы.
Трудная ситуация переросла в травмирующую, повторяющуюся. Человек погружается в тяжелые переживания, и ему требуется больше, чем решить назревшую проблему. Здесь речь идет о системном восстановлении душевного здоровья. Психотерапия – длительный процесс, его цель – не принести кратковременное облегчение, а улучшить качество жизни клиента.
Психотерапия помогает:
Освободиться от психических травм;
Избавиться от комплексов;
Решить внутренние и межличностные конфликты;
Психически вырасти до состояния взрослой и независимой личности;
Понять, что мешает реализовать внутренний потенциал и прийти к позитивным изменениям
Прояснить, что происходит с ребенком на данном этапе его жизни (диагностика);
Развить позитивную Я-концепцию;
Предупредить развитие нервно-психических патологий у ребенка, снять излишнее внутреннее напряжение, повышенную тревожность, агрессивность;
Развить способность к межличностным отношениям «ребенок — другие дети», «ребенок-взрослый»;
Коррекцию поведенческих проблем;
Стать ребенку эмоционально более самоуправляемым;
депрессивное состояние
страх
неуверенность
отсутствие целей
тревожность
затяжной стресс
детско-родительские отношения
апатия
возрастные кризисы
сложности общения
инфантильность
желание развиваться
недопонимание
частые ссоры
падение сексуального влечения
ощущение рутины в отношениях
желание проводить время в одиночестве, без партнера
раздражение партнером
отсутствие диалога
невозможность договориться
мысли о разрыве отношений
плохое настроение, подавленность
Если вы часто испытываете плохое настроение или отсутствие сил, если у вас нет мотивации работать, отдыхать, заниматься любимыми делами, то это повод обратиться к специалисту.
Бывает у каждого человека. Но иногда неуверенность в себе становится основной или базовой чертой вашего характера. Это сложное чувство и безусловно сильно усложняющее жизнь и качество жизни.
В настоящее время все чаще ко мне обращаются с проблемами общения. Люди, все больше выбирают играть в компьютер или смотреть телевизор, чем общаться, заводить друзей. Порой такое поведение очень сложно преодолеть самостоятельно.
В каждой семье бывают конфликты, ссоры и даже разводы. И бывает ощущение, что ничего невозможно сделать. Практика показывает, что большинство проблем могут быть решены с помощью психотерапии. Не стоит отчаиваться!
Жизнь сложна и многообразна. Люди встречаются и расстаются. Переживание расставания бывает сложно перенести самостоятельно, с помощью психолога это можно сделать гораздо быстрее, а главное не совершать ошибок в будущем.
Проблемы с работой, бизнес-отношения, конфликты, раздражительность
Работа место где мы само-реализуемся, место где мы проводим большую часть нашего времени. На работе мы знакомимся с новыми людьми и заводим большое число контактов. Психология помогает разрешить конфликты или проблемы на работе, Но так же психолог может помочь стать более уверенным, эффективным.
Часто виною тому воспитание или стечение обстоятельств, которое помешало человеку сформировать навыки социального общения. Тут важно как можно раньше обратиться к психологу, что позволит быстрее и проще решить эти проблемы и сформировать навыки социальных контактов.
Страх свойственен всем. Все мы его испытываем, но если он становится ограничивающим, тяжелым, а также навязчивым, то стоит задуматься о терапии.
Психолог помогает осознать ваш реальный аутентичный выбор. А не навязанный из вне.
Коучинг — это метод консультирования подразумевает работу с целями. Коучинг нужен тем, кто заинтересован в самореализации, создании желаемого будущего. Под руководством коуча Вы сможете:

— Оценить свое настоящее, взглянув на жизнь под другим углом — Понять, какие цели, потребности и ценности – истинно Ваши, а что навязано общественным мнением или окружением; — Избавиться от внутренних барьеров, которые мешают достичь желаемого результата; — Научиться находить собственные решения, нарабатывать стратегии и выбирать наиболее удачные из них

Иван Котва, психолог — консультант Записаться

Источник

Основные причины обратиться к психологу

Содержание

Почему люди обращаются к психологу

Постоянное напряжение и тревожность, одиночество, длительный психологический дискомфорт, иррациональные страхи, не проходящие сомнения или беспочвенные опасения… Причин обратиться за помощью к психологу тысячи. Но все они сводятся к одному — желанию улучшить свою жизнь и стать счастливым.

Главное — вовремя осознать, что нужна квалифицированная помощь. Нельзя тянуть до безысходности, поскольку последствия не всегда обратимы.

Как понять, стоит ли обращаться к психологу

Сначала проблемы кажутся не такими серьезными, хочется просто побыстрее забыть о них или до последнего верится, что справишься со всем сам. Но человеческая психика невообразимо сложна и непредсказуема. Она требует очень бережного к себе отношения. Поэтому чем дольше человек остается один на один со своими проблемами, тем серьезнее будут последствия.

Как же не упустить момент, когда уже пора обратиться к психологу? Вам подскажут следующие «звоночки»:

нужно что-то менять, но нет сил;

негативные ситуации не проходят, а превращаются в «порочный круг»;

чувство долга «давит» слишком сильно;

не удается построить личную жизнь;

мысли об одиночестве вызывают панический страх;

вроде бы все хорошо, но вам почему-то плохо;

существует проблема, которую вы не можете решить;

постоянно одолевают мрачные мысли;

во всем вините окружающих;

чувство неудовлетворенности растет;

вы не в состоянии понять, как себя чувствуете в эмоциональном плане — хорошо или плохо;

вы преднамеренно причиняете боль себе или другому человеку.

К какому специалисту пойти

Психолог

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Он играет роль инструмента, который помогает человеку разобраться в себе, своих чувствах и проблемах. Найти ответы, глубоко «спрятанные» на подсознательном уровне психики. Найти индивидуальный путь к счастью и гармонии. Психолог принимает систему ценностей клиента и работает только с ней. Поэтому специалист никогда не дает советов и не оценивает.

На нашем сервисе работают высококвалифицированные специалисты с высшим образованием и многолетней практикой. Убедитесь в этом лично, ведь первые 20 минут консультации с психологом абсолютно бесплатные и ни к чему вас не обязывают.

Психотерапевт

Психотерапевт — врач (имеет высшее медицинское образование), который специализируется в определенной области психотерапии. Занимается лечением психологических заболеваний (тяжелые фобии, длительные депрессии) или пограничных состояний (невротическое развитие личности). При необходимости — назначает медикаментозное лечение.

Психиатр

Как и психотерапевт, имеет высшее медицинское образование, но занимается диагностикой и лечением тяжелых психических расстройств: шизофрения, психозы, диссоциативное расстройство (раздвоение) личности. В работе использует специфические медицинские препараты и процедуры.

Физические проблемы, с которыми обращаются к психологу

Нарушения сна

Бессонница — верная спутница психологических отклонений. Все дело в том, что из-за нервного перенапряжения происходит сбой в фазах сна. Человек не может расслабиться и полноценно отдохнуть. Поэтому утром он себя чувствует еще более уставшим и разбитым.

Недостаток сна опасен для здоровья: растут раздражительность и вспыльчивость, могут наблюдаться приступы неконтролируемой агрессии. Кроме этого, ухудшается работа внутренних органов, снижается иммунитет, страдают умственные функции.

Психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства — это группа физиологических нарушений и патологий, причиной которых являются психические расстройства. То есть это соматические заболевания психогенной природы.

Стрессовые ситуации заставляют организм перестраиваться и работать в экстремальных условиях: повышается нагрузка на сердце, угнетается деятельность желудочно-кишечного тракта, мобилизуются энергетические запасы. И все это благодаря огромному выбросу гормонов в кровь за очень короткое время.

Поэтому если стресс хронический, то организм постоянно «работает» на износ. Что и провоцирует развитие заболеваний. В этом же кроется причина «омоложения» многих возрастных патологий (гипертония, диабет, инсульт и другие).

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Любая отрицательная эмоция имеет свой соматический эквивалент (орган, в котором она вызывает негативные изменения). Даже если эмоцию подавить, ее разрушающее действие не прекратится.

Примеры психосоматических связей:

гнев и зависть — заболевания печени;

страх — нарушения работы почек;

апатия — вызывает общую слабость, сбои в работе сердца;

грусть и печаль — проблемы дыхательной системы.

Нарушение пищевого поведения

К данному отклонению относятся: анорексия, булимия, переедание, пикацизм (извращение пищевых пристрастий), дисгевзия (нарушения вкуса) и др., вызванные психогенным фактором. Нарушения пищевого поведения опасны, так как при длительном течении угнетается работа всех органов. Часто негативные последствия практически необратимы, что приводит к инвалидности.

Психологи нашего сервиса легко находят общий язык с людьми любого темперамента и возраста. Используя индивидуальный подход и уникальные психологические инструменты, успешно решают широкий спектр проблем. Получите консультацию профессионального психолога и измените свою жизнь к лучшему.

Психические состояния, когда следует обратиться к психологу

Частые конфликты

Конфликт — это столкновение интересов двух и более оппонентов. Являясь одной из разновидностей отношений, он неотделим от повседневности. Но повышенная конфликтность говорит, что человек нуждается в экстренной помощи. За таким поведением скрываются низкая самооценка, различные страхи, сильные переживания и неудовлетворенность. Эти эмоции отравляют жизнь, толкают человека на жестокость и обрекают на одиночество. А тяжкий груз негатива обязательно выльется в психологическое расстройство.

Длительное снижение настроения, депрессия

Тревога, апатия, уныние, печаль, грусть, равнодушие — это базовые эмоции, которые присущи всем без исключения. Но если угнетенное состояние не проходит, грусть превращается в отчаяние, а уныние в отрешенность — настало время, когда просто необходимо обратиться к психологу.

Депрессия — очень опасный и коварный недуг, который помимо психологической стороны, оказывает негативное влияние на физическое состояние. Справиться самостоятельно невозможно. А если наблюдаются признаки «депрессивной триады» (угнетенное настроение, сниженная психическая активность, сниженная двигательная активность), то обратиться к психологу следует незамедлительно. На этой стадии жизни человека угрожает реальная опасность.

Мрачные мысли

Непроизвольные негативные мысли еще называют «контрастными идеями». Само название подчеркивает несоответствие с привычным образом мышления. Эти идеи настолько сильно выбиваются из нормальности, что человек невольно задумывается о своем психическом здоровье и полноценности. Например, ярый защитник животных может представлять, как расправляется со щенком или котенком с особой жестокостью. Или мать, купая свое чадо, во всех подробностях видит, как его топит.

Не все мысли носят жестокий характер, некоторые довольно «безобидные»: закрыта ли входная дверь, выключил ли плиту, почему я сделал неправильный выбор, я мог это сделать лучше…

Но чем сильнее человек пытается справиться с подобными мыслями, тем чаще к ним возвращается и они все глубже «застревают» в подсознании. Превращаются в навязчивые идеи и даже одержимость.

Навязчивые негативные мысли — серьезный повод обратиться за помощью к психологу. Они представляют реальную опасность для здоровья и психики человека. А также крайне важно найти истинную причину таких мрачных идей.

Отклонения в поведении

Девиантное (отклоняющееся) поведение — это поступки, которые не вписываются в рамки общепринятых социальных норм. Чаще всего термин ассоциируется с чем-то аморальным (злоупотребление алкоголем, наркомания, преступления). Но это крайние состояния, сигнал о том, что человек не получил помощь вовремя.

На ранних этапах девиации могут проявляться как чрезмерная грубость и упрямство, капризность, недисциплинированность, беспричинная агрессия, склонность к уединению и замкнутости. Даже ярко выраженный альтруизм и геройство являются отклонениями. Причин, провоцирующих девиантное поведение, довольно много. Обратившись за помощью к психологу, можно в них разобраться и побороть недуг.

Виктимность

Виктимность — это «комплекс жертвы». Человек специально провоцирует жестокость по отношению к себе и склонен становиться жертвой преступлений. Существует два типа виктимности:

Комфортный — когда человек сам (нередко с удовольствием) соглашается на роль жертвы. Такая личность любит жаловаться всем и обо всем, выставляя напоказ свой статус «жертвы». Демонстративно подчеркивает несправедливость всего мира именно к нему. Таких людей еще называют «токсичными».
Эмоционально-неустойчивый — личность преднамеренно вызывает агрессию. Всегда воспользуется шансом принизить более слабого человека, но если соперник сильнее, то примет роль «жертвы».

Виктимное поведение связано с нарушением восприятия и интерпретации сигналов инстинкта самосохранения. А значит, это реальная угроза не только здоровью, но и жизни. То есть, та ситуация, когда нужно обращаться к психологу незамедлительно!

Наш сервис работает круглосуточно, поэтому вы можете обратиться за помощью в любое время. Достаточно оставить заявку на этой странице и мы подберем подходящего специалиста в течение 5 минут, так как ценим ваше время и понимаем важность момента. Ведь в некоторых ситуациях счет может идти на минуты.

Чек-лист: Причины обратиться к психологу

Вам кажется, что вы ходите по кругу

Если вы постоянно испытываете беспокойство, душу терзают метания, а проблемы накапливаются и превращаются в порочный круг без конца и начала — вам необходима профессиональная психодиагностика.

У вас появляются навязчивые мысли

Избавится от «умственной жвачки» довольно сложно. Навязчивые мысли угнетают и мучают, забирают всю жизненную энергию. С этой проблемой обязательно нужно обратиться к психологу.

Вы слишком много работаете

Трудоголизм — не всегда хорошо. Когда работа становится основной частью жизни, вытесняя все остальные — она превращается в манию. Такое состояние часто провоцирует развитие навязчивых мыслей, что представляет дополнительную угрозу для здоровья.

У вас появляются вредные привычки

Вредные привычки — это способ убежать от реальности, снять напряжение или отвлечься. Очень опасный и плохой способ. Любая зависимость имеет психологическую природу. А значит при правильном подходе, избавиться от них вполне реально.

Вы идете на неоправданные риски

Один из признаков девиантного поведения. Проблема серьезная и требует основательного подхода. Причины могут скрываться очень глубоко в подсознании, и без специалиста в таких ситуациях не обойтись.

Вы не можете наладить отношения с едой

Нарушение режима питания определенно приведет к проблемам со здоровьем. Не нужно «заедать» стресс или провоцировать развитие анорексии. Закажите консультацию у одного из наших психологов и он поможет найти решение вашей ситуации.

У вас есть тема, которую вы ни с кем не можете обсудить

Наши специалисты выслушают вас и помогут разобраться во всех нюансах создавшейся ситуации. Не оставайтесь с проблемой один на один. Иначе она может превратиться в снежный ком и будет давить все сильнее.

Для чего не нужно идти к психологу

Существуют ситуации, в которых ни в коем случае не стоит обращаться к психологу за помощью. Звучит странно, не правда ли? Что же это за ситуации такие? Например, если вы хотите, чтобы:

за вас приняли решение;
психолог дал оценку вашим действиям или действиям других;
специалист одобрил ваши действия;
восстановилась справедливость, а психолог выступил в качестве союзника;
вам дали «волшебный рецепт» от всех проблем.

Психолог не решает проблемы. Он помогает увидеть ситуацию с разных сторон, разобраться в себе и в своих чувствах, найти корень проблемы. А человек решает сам, какой способ решения негативной ситуации для него будет наилучшим.

В каких случаях нужно обращаться к психологу — подводим итог

Особенность многих психологических проблем в том, что их причины скрываются глубоко в подсознании. Человек просто не в силах самостоятельно найти и справиться с ними. А проблема продолжает зреть годами.

Порой, за нервозностью или раздражительностью может скрываться глубочайшая психологическая травма, которая и отравляет жизнь человека. Поэтому какая бы ни была проблема, даже самая незначительная — обратиться к психологу определенно стоит. Всегда стремитесь к гармонии с собой и улучшению качества жизни.

Источник