Праздник целителей душ: какого числа отмечают День психолога в России
На Западе с любыми проблемами принято обращаться к психологу. В России на специалистов в области психологии все еще смотрят с недоверием. Что это за профессия такая: как можно избавиться от трудностей «пустыми» разговорами? Но наука психология и работа специалистов-психологов — многократно глубже, чем принято считать. А ценность их труда высока для общества в целом и нашей страны в частности. Подтверждением этого служит праздничная дата: ежегодно День психолога в России отмечают в ноябре.
Какого числа день психолога
В нашей стране специалистов в области психологии чествуют 22 ноября. В этот день в 1994 году в Москве состоялся первый профессиональный съезд. Его организатором выступило Российское психологическое общество. Организация, созданная в 1885 году, является участником Международного союза психологической науки при ЮНЕСКО и сохраняет лидирующие позиции в сфере популяризации профессии, психологической помощи и поддержки населения, повышения профессионализма практикующих психологов.
Впервые идея проведения профессионального праздника была озвучена в 2000 году — то есть нынешний год для него юбилейный. Отмечают дату не на государственном уровне: в календаре официальных российских праздников этого дня нет. Чествуют специалистов в профессиональных сообществах и коллективах.
День психолога в России не совпадает и с международным праздником. Всемирный день психического здоровья, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения, отмечают 10 октября.
Чем занимается психолог
Стремительное развитие общества меняет условия жизни людей. Стресс, эмоциональная напряженность преследуют буквально каждого человека — от школьника до руководителя предприятия. И именно стрессы, нервозность, неспособность справиться с эмоциями служат причиной серьезного ухудшения здоровья, напряженности в коллективах, невозможности эффективно решать текущие задачи.
Работа психолога и заключается в том, чтобы «разобрать» ком психологических и эмоциональных проблем, преследующих человека и не позволяющих ему жить в гармонии с окружающими, наслаждаться жизнью, работой, семьей. Целители душ могут не просто выслушать как близкие друзья и дать «дельный» совет — они обладают профессиональными, научно обоснованными тактиками борьбы с психологическими проблемами.
Ошибочно считать, что для работы психологом достаточно быть просто хорошим или чутким собеседником. Профессиональная подготовка специалистов включает как общие знания в области медицины, так и узконаправленные в сфере клинической психологии. При этом хороший специалист всегда остается нейтральным в своих суждениях, не понуждает пациента к выполнению каких-либо действий. В процессе общения, обсуждения проблемы, формулирования вопросов он подводит пациента к выводам, которые и помогают найти выход из проблемной ситуации.
День психолога 2021 в России
Сегодня востребованность профессии высока, как никогда ранее. Специалистов готовят в крупнейших вузах страны. И привлекают к работе в трудовых коллективах, медицинских, образовательных учреждениях.
В школах они работают с трудными, необщительными, закомплексованными детьми. Порой нескольких профессиональных сеансов оказывается достаточно, чтобы разобраться в причинах поведения ребенка, помочь ему адаптироваться в коллективе или предупредить трагедию.
В каждом городе действуют социально-психологические центры реабилитации молодежи и людей, попавших в трудную ситуацию. Психологическая поддержка, оказываемая людям в сложные периоды жизни, неоценима. Ведь она позволяет посмотреть на проблему со стороны и найти пути решения в безвыходных, на первый взгляд, ситуациях.
Именно в таких центрах и отмечают День психолога в России. 22 ноября здесь проводят тематические конференции, встречи профессионалов, обмениваются опытом и новыми методиками.
На общероссийском уровне свой вклад в празднование вносит Российское психологическое общество. В этом году при участии РПО и министерства науки и высшего образования планируется проведение тематической конференции. Она пройдет в формате онлайн и будет посвящена проблемам психологии в современном обществе. Организаторы планируют привлечь к участию в ней ведущих российских и зарубежных экспертов, которые станут докладчиками на симпозиумах и проведут мастер-классы для коллег.
Источник
Психическое здоровье день психолога
Всемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health). В России День психического здоровья проводится с 2002 года, по настоянию академика РАМН Татьяны Дмитриевой. В этот день проходят различные мероприятия: День открытых дверей психиатрических учреждений, конференции, пресс-конференции.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение и профилактика распространённых депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости, умственной отсталости.
Тема Всемирного дня психического здоровья в 2018 году:
«Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире»
В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен, таких как: смена образовательного учреждения, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу. Для многих это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний. Компьютерные технологии (несмотря на многие очевидные преимущества), могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья в связи с возрастающим использованием виртуальных сетей в любое время дня и ночи. К тому же, многие подростки живут в условиях гуманитарных чрезвычайных ситуаций: конфликтов, стихийных бедствий и эпидемий. Молодые люди, пребывающие в таких условиях, особенно подвержены психическим расстройствам и заболеваниям.
Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет
Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях заболевания не выявляются и не лечатся. Депрессия является третьей по значимости причиной болезней среди подростков. Употребление алкоголя и запрещенных наркотических средств подростками представляет большую проблему во многих странах и может способствовать рискованным формам поведения, например, небезопасный секс или опасное вождение. Расстройства пищевого поведения также вызывают обеспокоенность.
Возрастающее признание важности формирования психической устойчивости
Сейчас все шире признается необходимость оказывать содействие молодым людям в формировании психической устойчивости с самого раннего возраста, с тем, чтобы они умели преодолевать современные жизненные трудности. Возрастающее число фактических данных свидетельствуют о том, что укрепление и защита здоровья подростков обеспечивают преимущества не только для их здоровья, но и для экономики и общества, поскольку здоровые молодые люди могут внести более ценный вклад в трудовые ресурсы, свои семьи, сообщества и общество в целом.
Профилактика психической устойчивости
Для формирования с самого раннего возраста психической устойчивости в целях предотвращения психических расстройств и заболеваний среди подростков и молодых людей, а также для ведения этих заболеваний и восстановления здоровья, можно сделать многое. Профилактика начинается со знания и понимания ранних признаков и симптомов психических заболеваний. Родители и учителя могут способствовать формированию у детей и подростков жизненных навыков, необходимых для преодоления повседневных трудностей дома и в школе. В школах и на других уровнях сообществ может быть обеспечена психологическая поддержка, а также организована, улучшена или расширена специальная подготовка работников здравоохранения в области выявления и ведения психических расстройств.
Большое значение имеют инвестиции правительства и привлечение социального, здравоохранительного и образовательного секторов к осуществлению всесторонних, комплексных, основанных на фактических данных, программ по охране психического здоровья молодых людей. Эти инвестиции должны быть привязаны к программам по повышению осведомленности подростков и молодых людей в отношении способов поддержания психического здоровья и по информированию подростков, родителей и учителей в отношении того, какую поддержку они могут оказывать своим друзьям, детям и ученикам. Этой проблеме посвящен Всемирный день психического здоровья 2018 года.
Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?
Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Многие, наверняка слышали фразу, ставшей крылатой: «Все болезни от нервов». Необходимо недопущение наступления состояния, которое может привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее.
Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье
- Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей.
Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать Вашу натуру, Ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
Не стоит жить прошлым — его не вернуть. Не нужно жить и будущим — его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее, этот миг — вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
«Учиться, учиться и еще раз учиться» — мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе.
Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции.
- Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.
Берегите себя и своё психическое здоровье,
ведь оно зависит только от Вас!
Источник
Психическое здоровье день психолога
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта НИУ ВШЭ и большего удобства его использования. Более подробную информацию об использовании файлов cookies можно найти здесь, наши правила обработки персональных данных – здесь. Продолжая пользоваться сайтом, вы подтверждаете, что были проинформированы об использовании файлов cookies сайтом НИУ ВШЭ и согласны с нашими правилами обработки персональных данных. Вы можете отключить файлы cookies в настройках Вашего браузера.
Всемирный день психического здоровья отмечается по инициативе Всемирной организации здравоохранения ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года. В 2019 году Вышка присоединилась к международной акции и провела первый Mental Health Day, чтобы привлечь внимание студентов и сотрудников к проблемам психологического здоровья.
В этом году мы хотим предложить вам оценить свое состояние и познакомиться с материалами, подготовленными Центром психологического консультирования.
Расшифровка шкалы
1. Чувствую сильную агрессию и недовольство
Хочется злиться и “крушить” все вокруг. Ненавижу!
Пожалуйста, запишитесь на прием к психологу. С этим эмоциональным состоянием лучше поработать вместе с психологом, чтобы понять его причины и найти возможность конструктивного выражения агрессии. Записаться к психологу можно через форму на сайте
2. Мне сейчас тревожно и страшно
Не знаю, что бы мне могло помочь… Я встревожен(а)
Пожалуйста, посмотрите наши материалы о том, как справляться с тревогой здесь, а также здесь.
Если Вы первокурсник, то есть лекция, посвященная тревоге “В плену у тревоги: чего боятся первокурсники?” в инстаграме Центра психологического консультирования (cpk.hse) в IGTV.
Если эти материалы не помогут Вам, пожалуйста, запишитесь на прием к психологу через форму на сайте.
3. Чувствую раздражение
Хочется быть язвительным и саркастичным.
Так бывает, когда какие-то из Ваших потребностей не удовлетворяются, подумайте, насколько сбалансирована сейчас Ваша жизнь, достаточно ли времени на сон, спорт, отдых? Происходят ли сейчас в Вашей жизни события, которые могут быть причиной такого состояния? Можете ли Вы как-то влиять на них? Обратите внимание на то, когда именно возникает раздражение, что задевает. Это может быть хорошей возможностью для лучшего понимания себя, своих потребностей и желаний.
Если такое состояние продолжается долго стоит обратиться за помощью к специалисту в сфере психического здоровья.
Возможно, сейчас в Вашей жизни период, в котором Вы чувствуете себя уязвимым, возможно, какие-то обстоятельства или отношения с людьми так влияют на Вас, что Вы чувствуете как Ваши личные границы, потребности, ценности не замечаются или находятся под угрозой и тогда вы можете испытывать раздражение, желание защититься.
В такой ситуации у Вас появляется возможность по-новому проявить себя: обратить внимание на те сферы жизни и потребности, которые, вы, возможно не замечали раньше, подумать о новых способах заботы о себе. Если возникают сложности с пониманием причин своих чувств, Вы всегда можете обратиться за помощью к психологам нашего центра.
4. Чувствую себя хорошо
Мы очень рады! Вы можете продолжать свое самопознание и заботу о себе благодаря материалам, которые есть на сайте и в инстаграме Центра психологического консультирования. Вы можете найти интересные материалы, посвященные успешности, отношениям с родителями, гендерным исследованиям и другим темам
5. Чувствую, что мне сейчас скучно, ничего не хочется
Мотивации нет никакой…
Возможно, Вам могут помочь наши материалы, посвященные поиску внутренней мотивации и умению отдыхать
Также Вы можете посмотреть лекцию “Вдохновение, драйв и любовь к жизни. Что еще нам дают социальные контакты?”в инстаграме Центра психологического консультирования в IGTV. Возможно, это поможет Вам найти вдохновение.
Если Вы ругаете себя за такое состояние, то можете посмотреть лекцию “Лики внутреннего критика” также в инстаграме и настроиться на поддерживающие и заботливые отношения с собой
6. Сейчас у меня упадок сил
Чувствую апатию…Я сильно устал(а).
Подумайте, насколько бережно Вы относитесь к себе сейчас? Есть ли в Вашей жизни место удовольствиям? Помогают ли привычные способы поддержки (например, общение с друзьями, музыка, хобби, посещение мероприятий) поднять себе настроение? Если Вы чувствуете апатию дольше трех недель, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Бывает, что у человека есть некоторый внутренний неосознаваемый запрет на получение удовольствия, проявление своей непосредственности и способность оставаться без дела, просто наедине с собой, своими мыслями. Возможно, что Вам приходится себя заставлять отдыхать, поскольку этот перерыв вызывает чувство пустоты, стыда или тоски. Если Вы, наблюдая за собой, замечаете подобные проявления и Вас это тяготит, Вы можете поговорить с психологом об этом.
7. Чувствую себя истощенным (ой)
Мог (ла) бы сказать, что я уже в депрессии… Бывают мысли, что жизнь лишена смысла…
Пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту. При ухудшении состояния обратитесь в кризисное отделение ГКБ №20 г. Москвы (бесплатная госпитализация для людей с московской регистрацией)
Напоминаем, что для студентов Вышки работает круглосуточная горячая линия психологической помощи — 88002500433. Если Вам сложно, Вы чувствуете, что не справляетесь, мы ждем Вашего звонка.
Психическое здоровье
Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям. Наши чувства, эмоции — это то, что делает человека человеком. Эмоции помогают нам понимать окружающий мир и себя, помогают понять, то, что для нас важно и ценно, справляться с проблемами и принимать решения, давать свой ответ на происходящее.
Порой наши переживания могут становиться такими невыносимыми, что хочется поскорее перестать чувствовать тревогу, страх и другие сложные чувства. Когда негативные переживания переполняют, важно подумать, вспомнить о том, что есть хорошего, ценного в жизни, представить выход из ситуации.
Если вам стало сложно выдерживать свое эмоциональное состояние, вы запутались в своих переживаниях, не знаете, как найти выход, не нанося себе (или окружающим) вреда, то важно позаботиться о себе в этот момент. Можно обсудить ситуацию со своими близкими людьми, либо обратиться за профессиональной помощью к психологу или врачу-психиатру.
Важно быть чуткими и внимательными к окружающим. Если вас тревожит или настораживает эмоциональное состояние вашего близкого/однокурсника/соседа по общежитию — спросите, все ли у него в порядке, расскажите о возможности получения психологической помощи.
Несколько фактов о психическом здоровье:
- Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств, это состояние благополучия, в котором человек способен реализовать свои способности, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
- Известна цитата Зигмунда Фрейда о том, что психическое здоровье — это когда человек может любить, работать и получать удовольствие. С этим не поспоришь, это также важные аспекты психического здоровья.
- Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; действительно, без психического здоровья нет здоровья.
- Часто люди пренебрегают своим психическим здоровьем, терпят до последнего, стараются справиться сами. Важно помнить, что психическое здоровье также важно, как и физическое. Мы же не откладываем визит к врачу, если сломали ногу.
Источник