Protein company витамин d3

Vitamin D3 2000 IU / Витамин D3 / Таблетки / 360 порций / 360 таблеток / вкус ваниль

Прибытие заказа:
,
Россия

Supplement facts

Основные характеристики

Витамин D3 принимают для профилактики и устранения гиповитаминоза, улучшения состояния суставно-связочного аппарата. Он необходим для развития и поддержания в функциональном состоянии костей, зубов и скелетных мышц. Повышает физическую производительность.

Витамин D3 (холекальциферол) – это жирорастворимый витамин,организму человека необходимо его регулярное поступление извне(1). Частично холекальциферол синтезируется в нижних слоях эпидермиса под воздействием солнечного ультрафиолета, однако исследования показывают, что даже в летний сезон его синтез не всегда достаточен(2). Поэтому во многих странах, например – в Канаде и США, молочные продукты и сухие завтраки дополнительно обогащают Витамином D3(3).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует принимать холекальциферол в виде биологически активной добавки, мотивируя это тем, что жители современных городов недостаточно находятся на солнце и с другой стороны – слишком длительное пребывание под ультрафиолетом повышает риск кожной онкологии(4).

Функции в организме

Витамин D3 обеспечивает всасывание кальция, магния и фосфора в кишечнике. При недостатке витамина организм получает меньше кальция и пытается восполнить его посредством костной резорбции – это процесс, при котором особые клетки, остеокласты, начинают разрушать костную ткань, высвобождая кальций, необходимый для участия в других метаболических процессах(5). Дефицит Витамина D3 приводит к снижению минеральной плотности костей и повышению риска остеопороза, возрастает подверженность переломам(6).

Активный метаболит витамина D кальцитриол опосредует свои биологические эффекты, связываясь с рецептором витамина D (VDR), в частности – он регулирует пролиферацию и дифференцировку клеток. Также взаимодействует с иммунной системой, экспрессируясь в белых кровяных тельцах, таких как моноциты, активные Т- и В-клетки – это типы лимфоцитов, напрямую определяющие иммунный ответ организма(7). Витамин D3 увеличивает экспрессию гена тирозингидроксилазы в клетках надпочечников и влияет на синтез нейротрофических факторов, синтазы оксида азота и глутатиона(8).

То есть Витамин D3 необходим для протекания широко спектра метаболических процессов – от созревания нейронов (структурно-функциональных единиц нервной системы) до стимулирования антиоксидантной активности организма (защита здоровых клеток от повреждения свободными радикалами кислорода)(9). На данный момент нет прямых подтверждений тому, что холекальциферол каким-либо образом влияет на мужские половые гормоны. Но исследования подтверждают, что он участвует в синтезе и обеспечении функциональности скелетных мышц, а при его недостатке замедляется прирост мышечной массы и снижаются силовые показатели(11).

Ряд исследований подтверждает, что Витамин D3 неизвестными пока механизмами подавляет канцерогенную активность токсичных веществ и оказывает выраженный противоопухолевый эффект, снижая риск развития всех типов онкологии(12).

Факторы риска и симптомы гиповитаминоза

Недостаток Витамина D3 встречается чаще, чем недостаток любого другого витамина, по разным данным около 40% населения земли испытывают авитаминоз холекальциферола, а в некоторых регионах показатель достигает 82%(13). Также подтверждено, что все пожилые люди, вне зависимости от места жительства, подвержены дефициту Витамина D3, что связывают с возрастным замедлением его синтеза и метаболизма(14). Предполагается, что существуют определенные категории заболеваний, которые опосредуются дефицитом холекальциферола. Например, у 96% людей, которые перенесли сердечный приступ, отмечен сниженный уровень этого витамина(15).

Среди других факторов риска отмечается недостаток жиров в рационе, что чаще всего связано с диетами, направленными на похудение. Так как жиры необходимы для усвоения Витамина D3, то их недостаток даже при достаточном количестве витамина в рационе может привозить к авитаминозу. Подобные случаи неоднократно зафиксированы у спортсменов в период «сушки»(17). Одновременно риск дефицита существует для людей с ожирением, хотя механизм этого явления пока непонятен(18). Защитные кремы от ультрафиолета подавляют синтез холекальциферола в коже до 95%(19). Также тотальный дефицит объясняют урбанизацией и повышенным загрязнением воздуха, при котором ультрафиолет может блокироваться почти полностью(20). По этой причине риск дефицита наиболее вероятен для жителей крупных городов.

Раньше самым очевидным симптомом недостатка холекальциферола у детей был рахит (нарушение кальций-фосфорного обмена). Однако сегодня он встречается очень редко за счет обогащения продуктов питания и распространенной медицинской практики назначения беременным женщинам и новорожденным добавок холекальциферола(16). У взрослых недостаток Витамина D3 в ряде случаев вообще не имеет симптомов. К наиболее частым проявлениям относят остеомаляцию – истончение костных тканей, которое встречается исключительно у взрослых и характеризуется слабостью проксимальных мышц и хрупкостью костей. Второй по частоте симптом, который одновременно является результатом дефицита витамина, – остеопороз, состояние, характеризующееся пониженной минеральной плотностью костей и их повышенной хрупкостью (21).

В целом, увеличивается риск переломов(22), также появляется фибромиалгия – это костно-мышечные боли, которые не удается объяснить какими-либо патологическими состояниями(23). Из-за снижения ионизированного кальция возникают фасцикуляции (мышечные подергивания), головокружение(24). Из-за местной потери костной массы и воспаления может возникать пародонтит, приводящий к потере зубов(25). У беременных женщин отмечается преэклампсия – состояние, характеризующееся повышением артериального давления, а на поздних стадиях – распадом красных кровяных телец, снижением уровня тромбоцитов, нарушением функции печени, легких, зрения(26).

Эффекты Витамина D3 в отсутствие гиповитаминоза

Даже если в организме достаточно витамина, его дополнительный прием улучшает функциональное состояние костей, снижает риск трещин и переломов, прочих травм суставно-связочного аппарата и костей(27). Особенно этот эффект выражен у пожилых людей и профессиональных спортсменов.

Также холекальциферол нормализует артериальное давление, если оно повышено, снижает риск развития гипертрофии миокарда и связанной с этим сердечной дисфункции, повышает эластичность кровеносных сосудов и снижает риск периферических ангиопатий. По необъясненному пока механизму подавляет процесс образования атеросклеротичесикх бляшек(28). Отмечено улучшение реонологических показателей крови, стимулирование выработки лимфоцитов и антиген-презентирующих клеток(29).

При регулярном приеме Витамина D3 улучшается метаболизм жиров и углеводов, нормализуется работа эндокринной системы, также повышается чувствительность к гормону поджелудочной железы и снижается риск развития диабета I и II типа(30). Улучшается состояние кожных покровов и их эстетичность, отмечено повышение когнитивных способностей и устранение симптомов депрессии(31). Единичные исследования показывают, что регулярный прием Витамина D3 снижает риск онкологии на 60% и может увеличивать общую продолжительность жизни (32,33).

Повышение спортивных результатов

Исследования со спортсменами показали, что падение производительности может быть обусловлено недостатком в организме Витамина D3(34). С другой стороны, подтверждено, что холекальциферол необходим для прогрессии скелетных мышц и его дополнительный прием способствует ускоренному восстановлению, приросту мышечной массы, увеличению мышечной силы и выносливости(35).

Источник

Vitamin D3 10000 IU / Витамин D3 / Капсулы / 90 порций / 90 капсул

Также можно купить:

Supplement facts

Основные характеристики

Холекальциферол – недооцененный витамин

Витамин D3 (другое название – холекальциферол) в отличие от остальных витаминов этой группы поступает в организм не только с пищей, он может синтезироваться в эпидермисе кожных покровов из 7-дегидрохолестерина путём термической изомеризации под влиянием ультрафиолетовых лучей.

Среди основных свойств Витамина D3 – обеспечение усвоения калия и кальция в тонком кишечнике. Многочисленные исследования, включая работы А. Фернандеса и А. Боржутски, подтверждают, что основная причина развития детского рахита – нехватка Витамина D3. Поэтому его часто назначают беременным женщинам, чтобы не допустить дефицит кальция в организме и обеспечить формирование здоровых костей ребенка.

Это свойство Витамина D3 было открыто еще в 1914 году (Р. Конлан «Разгадка тайны Витамина D3»), с тех пор проведены сотни экспериментальных исследований, выявивших десятки других, не менее значимых эффектов холекальциферола. Сегодня это один из самых неоцененных витаминов и вот почему.

Согласно монографии А. Росса, при недостатке Витамина D3 нарушается всасываемость кальция, минерал начинает активно вымываться из костей, ослабляя их структуру. Нехватка кальция приводит к снижению прочности зубной ткани, связок и мышц, нарушениям состава крови.

Работа М. Холика подтвердила, что прием Витамина D3 снижает риск развития остеопороза и других заболеваний, связанных с нарушением метаболизма костной ткани, включая ухудшение усвоения питательных веществ в женском организме в период климакса.

Помимо регулирования всасывания кальция, Витамин D3 участвует в реабсорбции фосфора в почечных канальцах, это необходимо для нормального протекания процесса оссификации (формирование костной ткани).

Сердце и сосуды

Работа Т. Ванга наглядно продемонстрировала, что у людей с дефицитом Витамина D3 повышен риск развития сердечнососудистых заболеваний различного генеза. Дальнейшие исследования показали, что регулярный прием Витамина D3 в адекватных дозировках:

– выравнивает артериальное давление (работа Й. Ли);

– снижает риск развития гипертрофии миокарда и связанной с этим сердечной дисфункции (работа К. Веи);

– повышает эластичность артерий и снижает риск возникновения периферических ангиопатий (работа А. Мейда);

– снижает риск возникновения атеросклеротических бляшек, повышает гибкость сосудов (работа Й. Йю).

Работа С. Милса выявила стабилизацию реонологических показателей крови после устранения дефицита Витамина D3 посредством регулярного перорального приема.

Комплексное исследование гарвардской медицинской школы, основанное более чем на 50 научных работах (П. Аутиера, Х. Бишофф-Феррари, Р. Липса и других), подтвердило, что Витамин D3 участвует в образовании иммунных клеток, включая все виды лимфоцитов и антиген-презентирующие клетки.

При недостатке Витамина D3 ухудшается способность организма эффективно бороться с вирусами и инфекциями. Т-клетки активируются, но не реагируют на рецепторы Витамина D, если их слишком мало. В результате, активные Т-клетки продолжают бесконтрольно размножаться, что приводит к возникновению воспалительных процессов и в перспективе – к развитию тяжелых аутоиммунных заболеваний.

Работа Р. Вея подтвердила, что Витамин D3 выступает одним из основных факторов поддержания естественного функционала иммунной системы.

Эндокринная система, лишний вес и диабет

Резюмирующая работа Х. Де Луки показала, что Витамин D3 обеспечивает нормальную работу эндокринной системы, участвуя в десятках биохимических процессов. В частности, Витамин D3 регулирует работу печени, без него невозможно протекание углеводного и жирового обмена. Он нормализует чувствительность организма к гормону поджелудочной железы, снижает риск развития сахарного диабета первого и второго типов (исследования Д. Митри).

Работа С. Савастано показала, что дефицит Витамина D3 может приводить к проблемам с лишним весом. Это связано с тем, что холекальциферол участвует в регулировании липидного обмена и необходим адипоцитам для накапливания жиров и их использования в качестве источника энергии. Эксперименты Л. Боднара подтвердили эти выводы, дополнительно выявив, что дефицит Витамина D3 у матери при беременности может приводить к хроническому дефициту у ребенка.

Ряд крупномасштабных исследований, включая работы Л. Гуэрры, Б. Вадхвы и Р. Огучи, показали, что недостаток Витамина D3 выступает провоцирующим фактором в развитии псориаза, витилиго и других патологий, связанных с нарушениями метаболических процессов в кожных покровах, включая аутоиммунные реакции.

Исследования С. Упалы и других ученых подтвердили обратный эффект – прием Витамина D3 в дозировках от 2000 МЕ повышает прочность и эластичность кожи, улучшает ее внешний вид и способность сопротивляться неспецифическим негативным факторам внешней среды (плохая экология, несбалансированное питание и тд.).

Влияние на когнитивные способности

Исследование А. Дина показало, что устранение дефицита Витамина D3 приводит к улучшению памяти, концентрации, внимательности и обучаемости. Работы С. Шиповик и Г. Хёгберга подтвердили снижение общего уровня беспокойства и повышение стрессоустойчивости при курсовом приеме Витамина D3. При этом регресс депрессивной симптоматики был активнее выражен у той группы испытуемых, которая изначально имела сниженный уровень витамина в организме.

Эксперименты Д. Салзера и С. Вергеленда показали, что Витамин D3 способен снижать риск развития рассеянного склероза, защищая миелиновую оболочку нейронов от повреждений. Исследования выявили эффективность Витамина D3 в снижении риска и скорости развития заболевания, а также его синергичность с терапией РС бета-интерфероном.

Исследование С. Аннвейлера показало эффективность Витамина D3 в снижении риска развития болезни Альцгеймера, а эксперименты М. Батлер продемонстрировали, что его регулярный прием понижает вероятность проявления болезни Паркинсона. Многочисленные исследования (включая работу С. Гоминака) показали, что Витамин D3 повышает качество сна.

Влияние на продукцию гормонов

Работа Х. Бишоффа-Феррари показала, что прием Витамина D3 повышает выработку главного мужского гормона, в том числе – у мужчин в пожилом возрасте, нивелируя возрастные изменения гормонального фона.

В том же исследовании показано, что Витамин D3 повышает продукцию лютеинизирующего и фолат-стимулирующего гормонов. Посредством ароматазы он регулирует эстрогеновый обмен, преобразуя андрогены в эстрогены. При снижении уровня Витамина D3 падает уровень эстрогена.

Витамин D3 и профилактика рака

Исследование С. Гарланда показало, что долговременный дефицит Витамина D3 может приводить к развитию рака кожи, молочных желез и кишечника. На основании этого исследования Д. Фельдман выдвинул теорию, согласно которой регулярный прием Витамина D3 в индивидуальных дозировках снижает риск возникновения и подавляет развитие рака. Вероятно, это связно со стимулированием выработки активной стероидной формы Витамина D – кальцитриола.

Комплексное исследование И. Ванн Дер Мир показало, что уровень Витамина D3 падает у раковых пациентов и наоборот – при повышении концентрации в организме этого витамина снижается раковая активность. Также Витамин D3 способен ингибировать развитие рака простаты (работа Н. Божурта), поджелудочной железы и яичников (работа М. Бломберга-Дженсена).

Витамин D3 в силовом спорте

Исследования Н. Катарины, Е.Вехры, С. Пилза и ряда других ученых показали, что Витамин D3 в дозировке 5000-10000 МЕ в сутки способствует повышению выработки главного мужского гормона, что приводит к следующим эффектам:

– ускоренный прирост мышечной массы;

– увеличение силовых показателей;

– повышение мышечной выносливости;

– ускоренное восстановление после нагрузок;

– устранение иммуносупресси и симптомов перетренированности.

Витамин D3 включают в различные комплексы и сочетают с кальцием. Его применяют бодибилдеры и пауэрлифтеры для повышения результативности тренировок.

Дефицит Витамина D3 и проблема дозировки

По даным Гарвардской медицинской школы дефицитом Витамина D3 страдает более миллиарда населения Земли. А. Лукер приводит данные, согласно которым в группе риска находятся до 32% граждан США. Исследования С. Харинарайи указывают на то, что 60-80% жителей России, Индии и Китая имеют явные симптомы нехватки Витамина D3.

Дефицит Витамина D3 связан в первую очередь с недостаточным нахождением под прямыми солнечными лучами и метаболическими нарушениями, обусловленными несбалансированным рационом. Есть и другие причины, к примеру, исследование М. Кима показало, что солнцезащитный крем с SPF 15 и выше снижает выработку Витамина D3 на 99%.

Согласно работе А. Зиаи, нехватка Витамина D3 у взрослых выражается следующими симптомами:

– резкая потеря или набор веса;

– любые нарушения сна;

– синдром хронической усталости;

– беспричинное депрессивное состояние;

– периодически боли в мышцах и суставах;

– расстройства ЖКТ неясного генеза;

У детей дефицит Витамина D3 проявляется поздним закрытием родничка, задержкой с прорезанием зубов, нарушениями сна и аппетита, чрезмерной раздражительностью. При этом диагноз «дефицит Витамина D3» может поставить только медицинский специалист после получения результатов соответствующих анализов.

Не лекарственное средство, не применяется для лечения болезней. Принимать после консультации врача.

Источник